如何治疗白发最有效的方法？

很多人年纪轻轻就有白发了，这令他们很苦恼，但是这也不用过分的担心，其实白发可以通过食用一些食物来使头发变黑，那么下面小编就为大家介绍一下哪些食物对治疗白发有效吧。

　　1、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

　　2、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

　　3、黑芝麻、粳米的比例为1∶15。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

　　4、鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

　　99药剂师温馨提示如果白头发突然多起来可能是某种疾病引起的，最好咨询医生，配合用药治疗。

　　方法一：

　　将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

　　吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　方法二：

　　将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。

　　将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约15分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

　　方法三：

　　脱发后不但要用生发偏方生发，还要均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等，肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

　　脱发后避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重，同时使用黑豆生发偏方，更加有助于生发。

怎样治疗“少白头”呢

1．加强户外运动，锻炼意志，做到遇事不恼、不愁、不怒，使精神处于稳定状态。

2．适当补充维生素。

3．每天睡前和早晨起床后，用双手的十指按摩头皮。先从前额发际开始，由前向后再由后

向前，每次5分钟左右。这样可以促进头皮的血液循环，使毛乳头得到更多的营养，加强黑色素

的制造，从而使头发逐渐变黑。

4．将熟地150克、生何首乌150克、黑芝麻(炒)50克、桑叶100克、万年青2片、白果30

个、桔梗15克，用非铁容器研成细末，水煎。每日早饭后服一剂(50克)。

5．将侧柏叶40克浸泡在100毫升60％的酒精中，7天后用其擦头皮，每日2—3次。

6．将何首乌30克、熟地15克水煎后当茶饮。

7．将菜籽油烧热，待凉后抹到头发上。长期使用不仅能使头发变黑变亮，还能减少头发脱落。

“少白头”食疗三法

黑芝麻

治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

枸杞子

治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

仙人粥

何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用

1 何首乌

何首乌有乌发生发，悦颜色的功效。所含卵磷脂易被与人皮肤和毛发吸收并能促进营养物质的吸收，改善细胞代谢和营养，促使头发黑素的生成；二苯乙烯苷则通过促进酪氨酸酶基因的表达,增强酪氨酸酶的活性,从而促进黑素的生成，具有乌发作用。

应用：

黑髭发，益寿驻颜：何首乌粥，何首乌30～60g，粳米100g，大枣3～5g。将首乌浓煎去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，将熟时入适量冰糖，每周食1～2次。对于血虚体弱，腰膝酸软，须发早白者，也可服用七宝美髯丹。

2 墨旱莲

墨旱莲具有补肾益阴，乌发生发的功效。墨旱莲黄酮具有抗氧化作用，能够延缓衰老；墨旱莲的水提液及醇提液均有明显的激活酪氨酸酶活性，起到乌发作用。

应用：

肝肾亏虚，须发早白，牙齿松动：五煎膏，墨旱莲、黑桑椹、何首乌、生地黄、白茯苓各300g，水煎取汁，加蜂蜜熬膏。每服2～3匙，日3次。

3 侧柏叶

侧柏叶具有凉血祛风，生发乌发的功效。侧柏叶中总黄酮成分能够激活毛母细胞和促进血液循环，使毛发生长能力衰退的毛囊复活和促进血液循环后补充营养成分而发挥养发、生发的作用；侧柏叶中的树脂能够激活酪氨酸酶，促进黑素的形成，起到乌发作用。

应用：

毛发枯黄不容：可用侧柏叶泡水外用洗发。

4 桑叶

桑叶具有乌须发、美白、抗衰老的功效。主要含黄酮及黄酮苷类、多酚类、生物碱类、多糖类等多种活性化学成分。其中桑叶总黄酮及其所含芦丁、异槲皮苷、紫云英苷、桑色素和山柰酚均可抑制酪氨酸酶，有促进黑素生成作用，能清除自由基，抗氧化，有抗衰老作用。在已获批化妆品中桑叶提取物最高使用量为03%。

应用：

治血热须发早白：血热白发方，桑叶、黑芝麻各30g，生地15g，丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子各12g，制首乌、墨旱莲各20g。水煎服，每日一剂。

白头发看起来只是一根细丝，拔了就好，但实际上，白头发长在什么位置也能提醒人们自己身体的哪个部位出了问题。长在前额说明脾胃失调，长在两鬓斑白说明肝火旺盛，长在后脑勺白发说明肾气不足，我们可以通过三种食疗方法来调理。

　　少年华发、白发魔女都是与年龄不相符的一种表现，很多人都想不明白，自己明明年龄不大、也没有多思多虑，每天嘻嘻哈哈没有烦恼，怎么就长了白头发，成了白头翁了呢在一头乌发中哪怕有一根白发，都会那么明显和格格不入。那么，为什么会长白发又怎么调理呢我们一起来看一看。

　　事实上，长白发的位置可以提醒自己身体哪个部位出了问题，从而有针对性地进行调理和治疗。我们可以通过三个最没有副作用的食闻的方法来治白头发。

　　1、前额白发——脾胃失调

　　面部的一些部位与人体的内脏是有联系的。比如，我们的前额是脾胃的对应的反射区，如果前额有白发，在一定程度上说明脾胃不好，需要调理。一般脾胃不好的人，会有腹痛、胃酸、胃胀、口淡、没有口渴之感、四肢冰冷、大便过稀等症状，有的人还有口臭、爱吃东西、小便清长等问题，调理好了脾胃，对额着白发的治疗有良效。

　　对策：

　　可以三到五天煲一锅姜丝粥来食用，因为鲜姜辛温，可以散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎。取鲜姜和粳米适量，先把鲜姜切丝，和粳米一起煲成粥。早餐和晚餐时食用一小碗对虚寒型胃炎、溃疡型胃炎有疗效。

　　2、两鬓斑白——肝火旺盛

　　肝胆是两鬓对应反射区，如果肝胆火偏盛，这个人会脾气暴躁或者爱生闷气，而且常伴有口苦、口干、舌燥和眼睛酸涩等症状，肝胆火过旺会让脾胃受伤。

　　对策：

　　对这种患者应该要注意清淡饮食，八宝粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶都是不错的选择。吃莲子心和苦瓜也能缓解口苦和口干问题。同时，还要保持愉悦的好心情，进行一些舒展身心的户外活动能让自己放松。

　　3、后脑勺白发——肾气不足

　　膀胱经是后脑勺的对应反射区。有贮尿和排尿功能的膀胱如果不，说明肾气有亏。尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状的膀胱经虚弱患者一定要十分注意养肾。

　　对策：

　　对男性而言，动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等益肾。对女性而言，干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌更有利。

　　通过上述介绍你是否对长白发的原因有进一步的了解了呢了解白发生长的位置，就知道自己的身体哪个部位亮起了健康红灯，所以一根白发看起来是细小的东西，但它直接反映了你身体的健康状态，由小及大，关注细节才能让自己的身体保持良好的状态。

　白发是很多中老年人出现的现象，虽然无伤大雅，但对影响也会有影响。下面我准备了治白发中药方，希望对您有帮助！

　治白发中药方

　[方一]　　桑白皮30克五倍15 克青葙60 克水煎取汁外洗

　[方二]　　地骨皮、生地黄、菟丝、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服

　[方三]　　酸石榴100克五倍150 克芝麻叶50克研粗末投入铁器水内取汁外馀

　[方四]　　女贞500 克巨胜250 克水煎每次服20毫升每日2--3次温开水送下本方是治疗阴虚血燥所致白发良方

　[方五]　　大蒜两瓣姜 1块将药捣成泥状擦头皮再用水冲洗可喷些香水减少大蒜味连续擦3--4月即可生效

　[方六]　　桑白皮90克将桑白皮锉细煮 5--6沸后去渣频抹鬓发自不坠落本方可为头发保健之剂易得易用老少皆宜

　[方七]　　女贞520 克早莲草、桑椹各 300克先将女贞阴干再用酒浸1日蒸透晒干早莲草、桑椹阴干将上三味药碾成细末炼蜜成丸每丸重10克每日早、晚各服1丸淡盐开水送股

　[方八]　　黑芝麻粉、何首乌粉各150克将药加糖适量煮成浆状开水冲服每晚1碗本方半年后可使白发转灰灰发转黑

　[方九]　　乱发(用自己)30 克椒 50粒将自己乱发洗净每 30克入椒50粒泥封固炉火中煅如黑漆细研成末用白酒送服3克左右

　[方十]　　熟干地黄2000克杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)诃黎勒皮250克将药捣研为末杏仁令匀炼蜜和调用杵捣200-300下做成梧桐大丸药每眼用温水送下刃粒饭前服渐加至40粒为度忌生葱、萝卜、大蒜

　可以防白发的水果

　1金橘

　在吃什么对头发好的问题上，金桔也是必不可少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松，从而起到提神醒脑的作用。

　2杨桃

　可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，也因此而被称作“vc活力精灵”，在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。

　3猕猴桃

　猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外，同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效，再加上猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。

　4含锌水果

　很少有人知道，锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症，因此在平时一定要注意补锌。在补锌的同时还要注意，还有多吃些含有维生素C的水果，以利于人体对锌的吸收。而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少。

多种白发的治疗对策

　前额白发脾胃失调

　还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　两鬓斑白肝火旺盛

　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

　对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

　后脑勺白发肾气不足

　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。