煲什么汤最有营养最好喝？？？

香菇大白菜鸡汤：先把香菇泡软放到锅里加水煮至沸腾，然后把鸡肉用锅炒至7成熟让骨头里的血水流出来后加到汤锅里与香菇一起煮约5分钟，最后再加入大白菜并放入一块鸡精煮5分钟。（注意：香菇不要放太多，不然味道会很重；如果你是个懒人，最后加大白菜的时候也可以把面条扔进去一起煮，这样就变成了美味营养又方便的汤面，而且这样吃的热量也不高，我常常就是这样）

2。菜干红萝卜排骨汤：先把菜干浸泡20分钟，红萝卜切片；然后将两者放入汤锅中煮；煲菜干和红萝卜的时候，

3。人参桂圆红枣炖鸡：红枣去核，与桂圆、人参一起放入汤锅中煮；把鸡肉用锅炒至7成熟后加到汤锅里与上述材料煮约2小时即可

4。冬瓜虾米干贝排骨汤：先把虾米和干贝浸泡约20分钟，冬瓜切成大块；然后把上述三种材料放入汤锅中煮沸，再加入用油锅炒至半熟的排骨煮约半小时，尤以冬瓜肉被炖烂为佳

夏天消暑推荐两款竹笋煲汤

01第一款：

大竹笋（麻竹笋或者苗竹笋）+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），

煲上约一个小时，油、盐要适度，煲笋汤比煲其它的汤放多点油没关系，因为竹笋会消解油类。此汤甘甜鲜美，味儿好极了且生津止渴，消食。竹笋吃起来 ，很好味，口感也好。煲此类竹笋汤，笋越老煲的时间要越长，其实笋越老，咬起来越韧，越过瘾。而嫩笋更适合炒菜。

02第二款：

苦竹笋+猪大骨（或龙骨）+咸菜+油+盐（油、盐后来才添上），煲上不到一个小时。此汤苦中带甘，别有风味，回味无穷，特别消食去滞，而不少人在夏天 往往不想吃饭。如果嫌太苦，可在煲汤前将苦笋用冷水浸泡一两个小时，可减苦味。

大竹笋宝塔形，菜市场一般有得买；苦笋长条形，在超市也有袋装的。

冬菇清汤

用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙

做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用 ;(2) 把清水,冬菇同放锅内,加鸡精,生油和冬菇(连蒂)同烧滚,改用文火煲约半小时,离火稍温,淋下葡萄酒盖好 ,片刻即可

附注: 如用日本香菇,汤味更鲜

A海带结肉丝汤(经常吃一些含有很多矿物质和碘的海藻类产品，对身体很好。)

猪里脊肉 50g

海带结 50g

嫩豆腐 半块

盐 1茶匙（5g）

淀粉 1茶匙（5g）

葱、姜 各1茶匙（5g）

香油 1茶匙（5ml）

高汤 1碗（250ml）把海带结泡软，沥干水分；嫩豆腐切丁；葱洗净，切末；姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝，放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带结、豆腐及姜丝煮滚，加入猪肉丝以及盐煮熟熄火，淋入香油

椰子马铃薯牛肉汤

材料：椰子 一个马铃薯 二个洋葱 一个红萝卜 一个牛肉 十两姜 二片盐适量

做法： 1 将椰子肉切块。

2 马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。

3 洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件。

4 烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。

燕窝蜜枣汤

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。

莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂

糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效

银耳枸杞羹

银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

春季是十分适合养生的季节，谈到养生，中国人大多都会选择用煲汤的方式来进行。春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。在春季养生时，喝哪些汤对身体最好

鲫鱼豆腐汤，这是在日常生活中比较常见的一道靓汤，而且烹饪方法比较简单，口味较为清淡鲜美，无论是男女老少都可以喝。其余豆腐汤具有活血通络和健脾利湿的效果，可以帮助人们开胃，对糖尿病以及气管炎的患者都有着非常好的调理作用。同时对于身体比较虚弱的人来说，喝鲫鱼汤也能够起到调理身体和滋补的效果。

红枣银耳汤，这种养生汤特别适合气虚和血弱的小伙伴们喝，有美容养颜和补气血的作用。对于面色和口唇苍白或者体虚无力，经常头晕目眩的人都有帮助。

蘑菇炖鸡汤，有开胃、抗癌、降压、降血糖的功效。既健脾开胃，又补气降压，对于男女老少都十分适宜。制作方法就是准备好鲜蘑菇，母鸡，葱，姜，然后将蘑菇用温水浸泡半小时，将母鸡处理干净，然后去除内脏，尾部，将葱切段，然后将材料一起放入汤锅中，加入热开水，加盖炖大概三小时左右，喝之前再加盐调味即可。

红萝卜猪肝汤，有着很大的功效，除了能够治夜盲症之外，还能够改善身体营养不良的现象，除此之外对于贫血的患者而言也有这么大的帮助，除了这些以外还有着明目补血的功效，因此在春季的时候喝红萝卜猪肝汤是非常不错的选择。

山药排骨汤，用新鲜山药、玉米、莲藕、排骨等食材熬煮。春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。

莲子百合羹，可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子、干百合、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

在古老的食疗学说中有这么一句话，“以形补形，以脏补脏”，换句话，就是我们老话说的，吃哪儿补哪儿，吃啥补啥。社会发展到了今天，很多人都知道这是一种不完全科学的说法，但它所含的核心思想在于动物的五脏六腑可用于预防，从现代科学的角度看是有一定道理的。不过，这也不是能粗鄙地认为吃猪肚能治胃病，吃猪肠能治肠炎，吃猪脑能补脑等等。然而有一点，吃血补血则是受专业医疗学者们的认可。因为动物血中铁含量比较丰富，又容易被人体所吸收利用，对于那些正处在生长发育阶段的儿童，孕妇或是哺乳期妇女，可多吃有动物血的菜肴，特殊时期在一定程度上可预防缺铁性贫血。然而，我们在市场上能买到的新鲜动物血多是猪血和鸭血，却极少能见到过牛血和羊血。

牛羊的个头都比鸡鸭大，按常理来说，宰杀放出的血自然也不少，可为什么市场上不见卖牛血或羊血的，难道是它们烹调后的口感不好，很少有人吃吗？事实并非如此。第一在古代，牛是寻常百姓家的劳动工具，占有非常重要的地位。而早前都是靠人力宰杀，但牛的力气非常大，需要好几个壮汉才能把它摁住，牛在挣扎过程中很难将血收起来，以至于没有多少人能吃到牛血。

第二，牛血的营养价值也比较高，价格也比猪血要贵一些。一般在宰牛前，这些都被餐饮店提前预定了。在中式菜谱中，以牛血为主的菜肴大多是作为进补的药膳，羊血也一样，不是任何体质的人都适合吃，或随意配搭都能烹调出美味佳肴。在吃牛血和羊血前，还要充分了解饮食禁忌，否则同食易引起身体不适。

第三，牛血和羊血的腥味比我们日常的吃的猪血，鸭血重不少，制作起来非常考验厨师的烹饪技巧，一般人做出来口感都不好，所以很少有人会选择它们了。久而久之，没人愿意买着吃，也没人愿意拿来卖了。

但美食君不可否认的是，定期吃一点新鲜的动物血制品有利于将人体内的一些脏东西排出去。猪血和鸭血的吃法，每一个人都各有选择。当然，美食君最推荐的有4种做法，包括鸳鸯豆腐，韭菜炒猪血，毛血旺和鸭血粉丝汤。而最简单的是切片涮火锅吃，将它们滑入锅底，煮上数十分钟，油辣辣的汤汁沁入其中，吃起来又嫩又滑，还不担心会有腥味儿。

女人适合喝什么汤补气补血

　女人适合喝什么汤补气补血，大部分女生都希望自己能够拥有好身材和好面容，面容好看还得看气色，女性朋友们的气色决定了女性朋友们的面容。下面分享女人适合喝什么汤补气补血。

女人适合喝什么汤补气补血1

　 1、五红汤

　五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖，做法也是非常的简单，只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，再加入红糖进行调味就可了。

　 2、八珍汤

　八珍汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题的人，均有着很好的补益功效。八刀汤需要用到的材料均可在药店购买到，主要有当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。

　做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的功效，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

　 3、当归红枣排骨汤

　当归红枣排骨汤能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

　当归红枣排骨汤需要的材料有排骨、红枣、当归。

　做法如下：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

　 4、红枣

　红枣是女性补血、补气的'最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

　 5、当归

　当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

　 6、十全大补肉汤

　十全大补肉汤有气血双补作用，适用于气血俱虚或久病体虚面色萎黄精神倦怠腰膝乏力等症状，具体的做法如下：猪肉500克、墨鱼50克、猪肚50克、猪杂骨适量、药袋一个（内装熟地、当归各15克党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)，同放入锅内再加水、生姜、花椒、料酒、食盐适量，置大火上煮沸后再用小火煨炖煮至猪肉熟烂时捞起，切成条再放回汤中捞出药袋不用。食用可加少许味精食肉喝汤早晚各服一碗分数日服。

　 7、双红南瓜补血汤

　很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。

　 8、阿胶炖瘦肉

　阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。做法是将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。

　 二、补血补气注意事项

　 1、神养

　心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。

　 2、睡养：

　充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　 3、动养：

　经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　 4、食养：

　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。

女人适合喝什么汤补气补血2

　 1、四物汤

　四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。

　做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。

　 2、三红汤

　所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

　做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。

　 3、血糯红枣粥

　做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

　功用：补血。

　 4、银耳南瓜补血汤

　银耳南瓜都是很适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

　做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

　做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

　 5、桂圆莲子汤

　做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

　功用：健脾、安神、养血。

　 6、百合白果牛肉汤

　百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用。

　 7、杞子南枣煲鸡蛋

　材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　作法：

　（1）将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

　（2）蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。

　 8、参枣汤

　材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

　作法：

　（1）红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。

　（2）加入冰糖待溶化即可。

　功能：

　（1）红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、养颜抗老化。

　（2）人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

女人适合喝什么汤补气补血3

　 八珍乌鸡汤

　 材料： 党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

　 做法： 先把材料全都洗干净。药材稍浸泡；红枣去核；乌鸡去脏杂、尾部，切块。一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮方下盐，为2~3人量，或1日分2次进饮。

　 功效： 益气补血、滋阴调经。

　 当归枸杞茶

　 材料： 当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

　 做法： 将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

　 功效： 制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。

　 新鲜百合炒牛肉

　 材料： 牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣

　 做法： 起油锅把青红椒爆炒备用，牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。 姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛肉翻炒几下，最后注入芡汁酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水。

　 阿胶蜜枣炖鸡

　把整片阿胶中取出阿胶15克砸成小块，加上蜜枣1颗、鸡肉50克，放入炖盅内，加水到炖盅的3/4满，接着隔水炖一小时，一个星期喝2-3次。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

　 莲藕

　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。

　 什锦糯米粥

　 材料： 糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克

　 做法： 先把桂圆壳剥掉，红枣洗干净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用，将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟，最后放入芝麻、红糖，煮熟就完成啦！

大家好，相信大家都喜欢身材纤瘦的人，当然，也希望自己能够身材纤瘦，所以总是希望能够控制自己的体型，而控制体型的方法就是减肥。最有效的减肥方法就是控制饮食和经常锻炼，而这两种方法不管是哪一种，过程都比较痛苦，很多人都不能坚持下来。所以今天小编特意给大家推荐6道减脂刮油的汤品，每天轮着喝，肥肉不见了，瘦出S型身材。

第一：丝瓜鸡蛋汤

丝瓜是一种非常常见的蔬菜，味道甘甜清新，再加上一个鸡蛋，喝起来鲜美又营养，最关键的是，这款汤低脂低热，还具有清肠刮油的功效，减肥期间多喝点，肥肉统统都不见。

第二：萝卜豌豆汤

萝卜和豌豆都是很平常的食材，营养丰富，膳食纤维含量也很高，常吃有助润肠通便，具有排毒养颜的功效。而且它还能减脂刮油，不管是男生还是女生，经常食用都可以有效减轻体重。

第三：魔芋鸭血粉丝汤

这款魔芋鸭血粉丝汤，虽然用到了肉食，但是却没有什么油脂，常吃对减肥特别有帮助。而且它可不仅仅是一碗汤，还可以作为主食食用，饱腹感十足，从而控制饮食，简直就是减肥神器。

第四：黄瓜豆腐汤

我们都知道，黄瓜是一种健康绿色的蔬菜，热量特别低，而且还具有美容养颜的功效，很多女生都会用它做面膜敷在脸上。而豆腐更是低脂低热，具有非常显著的润肠通便效果，喝起来味道鲜美，清淡而不寡淡。

第五：菌菇菠菜汤

这道汤品所用的食材是一些常见菌菇和菠菜，菌菇的话，像什么香菇、蟹味菇、平菇等都是不错的选择，再配上一些菠菜，营养丰富，管饱又能减肥。

第六：海带豆腐汤

我们都知道，海带具有清热解暑的功效，而且带着一股淡淡的海鲜味，吃起来特别鲜美。豆腐呢，本身热量极低，但是口感和味道都非常不错，两者结合，清宿便、刮油脂，轻轻松松就能瘦出完美身材。

　想要苗条的身材，是很多俊男靓女们的梦想，有些人就想要好的身材，所以节食减肥，其实这样的减肥方法是很不正确的，而且对身体健康不利。下面就来介绍瘦身冬瓜汤的做法，冬瓜可以利尿消肿，可以有减肥的作用，来看看它的具体做法和减肥的功效。

　 冬瓜汤

　首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤，因为冬瓜具有养胃生津的作用，所以我们在吃了它之后，不仅可以使身体当中的火降下去，而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的，所以说它是最好的减肥的蔬菜类型，而且把它做汤，可以有补充水分的作用，而且也可以有促进新陈代谢的作用，对于控制食欲，减肥瘦身有一定的好吃，同时也可以有瘦身降脂的功效。

　 怎么做

　1、这款冬瓜汤所需要的食材非常的少，只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。

　2、首先，我们要把鲜虾洗干净，然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。

　3、先把虾放在水中煮熟，然后再把冬瓜放在里面，等白色的冬瓜变成透明的状态后，就表明熟了，那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

　 益处

　这款汤简单易学，并且瘦身的效果也比较的明显，常喝它，就可以排除身体当中的毒素，还有就是可以利尿消肿，对于美容瘦身来说，是一款不容错过的汤，而且虾中还含有比较多的蛋白质，可以满足人们对于营养的需求，而且也可以让身体更加的健康，想瘦身的你，不妨试试。

　瘦身冬瓜汤的做法，上面都介绍了相关的制作方法和过程了，瘦身的方法有很多，这道养生汤可以有促进食欲的作用，而且虾肉中也可以补充丰富的蛋白质和矿物质，补充人体所需的能量，当然胆固醇和脂肪的量很少，所以说具有减肥瘦身的作用。

女人多喝什么汤对身体好

　女人多喝什么汤对身体好，其实喝汤对于自己的身体来说是很好的，那些化校品都是治标不治本的，想要自己素颜也很美，那就要注重对身 体的调理。下面看看女人多喝什么汤对身体好。

女人多喝什么汤对身体好1

　 1、乌骨鸡汤

　构成乌骨鸡1只,川芎、黄芩、薏苡仁各9克。

　使用方法将鸡清洗,去脏杂,把药放进鸡腹腔线缠缝线,放石锅内煮开,去残渣,添加调味料后肉食喝粥,分2―3次服完。经前每日l剂,周期3―5次。女性喝什么汤对孑宫好

　功效健脾胃养神,益气补血;适用气血两虚而导致月经过少,经血颜色稀淡,头晕目眩,心悸怔仲,脸色腊黄,少腹空坠,舌色浅红,脉细。

　 2、红糖生姜水

　暖孑宫,宫寒者服食用250克老红糖加150克姜片放水,姜片剁的细细的,隔水蒸30分钟,分为7份,从经期干净后的第二天刚开始周期7天,最好是早晨空腹服。这7时间不必和老公同房,7天之后再在一起。

　提示姐妹们留意,由于YJ要五天上下,吃这一要七天,加起来总要12天了。假如你PL是在第15天上下得话,要给你LG先自身排出去一回男性精子,大概便是在PL此前七天上下的情况下,要不然男性精子可能会脆化。女性喝什么汤对孑宫好

　红塘生姜水是比较性热的,因此生理期是一般不要吃的',会使月经量提升。换句话说是在非生理期吃,可以吃到下一次经前,也为下一次经期调补身体,是很合适身寒气血虚和有宫寒的姊妹服食的。

　对于内火旺有燥气的姐妹们就得看状况来吃,终究经期完后,是需要补血补气的,吃简易的红糖姜水就可以,无需吃得太补,反倒当心会生痘痘,出鼻血哦!

　 3、川芎金银花茶汤

　把汤喝了,大枣、黑豆、生鸡蛋统统吃了。谨记要在月经第一天服食,这一点一定要保证。(无需刚一流血就服食,流血后大半天上下服食就可以。)

女人多喝什么汤对身体好2

　 珍菌汤

　材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云芬、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量， 排骨约500克。

　做法：

　1、 将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

　2、 选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约 5分钟，熄火将排骨捞起。

　3、 将浸泡过的汤料与诽骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

　4、 再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

　功效：长期食用可増进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常 食用的靓汤。

　 绿豆蜂蜜汤

　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　做法：

　1、 绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　2、 锅置火上，加入适量的清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　3、 等绿豆汤放至微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，言养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　 胡萝卜木耳黄花汤

　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤 3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

　做法：

　1、 泡发的木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干荑花、胡萝卜片洗净待用。

　2、 高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

　功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

　 莺羹汤

　材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　做法：

　1、 先将红奉去核与雪耳同煮30分钟。

　2、 然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

　功效：此涵有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、弹性。

　 养颜荷叶汤

　材料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

　做法：

　1、 将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

　2、 将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中f加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐 调味即成。可喝沥吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

　功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

女人多喝什么汤对身体好3

　 1、鱼胶土鸡汤

　两者都很滋补，当然不让坐头把交椅。

　所需材料：鱼胶、土鸡、盐、油

　鱼胶先泡水10个小时，然后切块备用。

　把土鸡先炒一下，炒到没有血红色就加入足够的水。

　水沸腾后加入鱼胶，改小火慢炖1个小时。

　然后补盐加鸡精提鲜即可。

　 2、红枣枸杞乌鸡汤

　所需材料：乌鸡、党参、当归、枸杞、红枣去核、生姜切片、盐、油。

　先把乌鸡焯水，然后清洗一下，

　沙煲加水，大火把水烧开，然后把乌鸡，党参、当归、红枣放进砂锅，加一勺油，水沸腾后改小火煲3个小时，然后加进枸杞，加盐，美味即成。

　 3、冰糖雪梨燕窝汤

　所需材料：燕窝、雪梨、冰糖、川贝

　先把燕窝用冷水泡一下，泡胀后，把杂质去掉，然后把水沥掉。

　雪梨清洗干净后去皮，在顶部1/3处横切一刀，然后把内核挖去，要漂亮一点的就可以在开口处做刀花处理。

　把川贝清洗干净后锤碎后放一小碗加水煮20分钟，然后把渣沥掉，留川贝水备用。

　把雪梨放入炖盅里面，然后把处理干净的燕窝放入雪梨里面，把刚才煮好的川贝水也倒进去，加入冰糖，水不够可以加清水进去。然后把雪梨的盖子盖上，炖盅的盖子也盖上。小水炖3个小时美味即成。

　 4、墨鱼土鸡汤

　所需材料：墨鱼、土鸡、生姜、盐、油、鸡精。

　将土鸡切块，墨鱼泡水后切块。

　先将土鸡炒一下，加少量的底盐翻炒均匀，把墨鱼也倒进去一起炒，炒到鸡肉看不到血红色就可以。

　然后加水进去，水沸腾后装入碗内，生姜也放进去用高压锅压制50分钟。

　然后加盐调味，加一点鸡精增鲜，美味即成。

　 5、海带筒骨汤

　所需材料：海带、筒骨、生姜、盐、油、鸡精、淀粉。

　把筒骨清洗干净后腌制一下，加盐，鸡精，油拌匀，加淀粉拌匀。

　海带清洗干净后切块。

　把筒子骨倒进高压锅，加开水静置半分钟后倒入海带和生姜，加1勺油后压制50分钟。

　加盐调味，加鸡精增鲜。美味即成。