头发油吃什么可以缓解

头发油吃什么可以缓解

　头发油吃什么可以缓解，现在的很多人都会出现头发出油严重的现象，散发着一股异味儿，直接影响到了个人现象，所以一定要及时处理，那么下面教你头发油吃什么可以缓解？

头发油吃什么可以缓解1

　 头发油要注意什么

　1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；

　2、如果不是病态的，就试试碱性较大的洗发水。

　3、注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。

　4、不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；

　5、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。

　 头发油吃什么可以缓解

　玉米：玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

　绿茶：绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

　冬瓜：冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

　燕麦：清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。

　 头发油吃什么调理

　1、每天补充足够的水：人体每天都需要补充足够的水分，因为水分可以将体内的毒素带出，有利于身体的健康，而对于头发出油也有一定的抑制作用。

　2、尽量少使用吹风机：头皮对于温度是比较敏感的，我们使用电吹风之后就会使得油脂进行分泌，那么头发的出油速度就会加快，所以需要避免少使用电吹风。

　3、不要刺激头皮，让其放松：对于头皮尽量不要刺激，因为出油的因素与皮脂腺睾酮激素有关，所以在日常生活中要对头皮温和点，并且做一些适当的按摩。

　4、使用温和洗发剂：我们在使用洗发精的时候一定要挑选比较温和的，因为洗发精会直接接触到发根，温和的洗发精不会伤及到头发。

　5、要勤洗头发：头发若是出油比较多，那么在日常护理上就需要经常洗头，减轻头发出油的情况。

头发油吃什么可以缓解2

　 头发出油严重怎么办

　 1头发出油严重要每天补充足够的水

　水是带出人体内毒素的一个进程。所以每天需求弥补足够的水，这样有利于协助身体排毒，达到水油平衡，仇人发出油也有必定的协助。

　 2头发出油严重尽量少使用吹风机

　头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

　 3头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

　头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

　 4头发出油严重要使用温和洗发剂

　清洗发根是暂时脱节油头的直接办法。要注意洗头时挑选比较温文的洗发产品，而且尽可能的清洁到发根，这样在必定程度上能够减轻出油的状况。

　 5头发出油严重要勤洗头发

　头发油，不可能在短期内就得到抱负的作用。所以常常洗头是有必要的，别的有些人以为过于频频的洗头发会让出油状况愈加严重，其它这些是没有根据的。

　 头发出油是什么原因

　 一、压力山大。

　压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

　 二、过度的`使用化妆用品。

　特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。

　 三、不注意清洁了。

　很多女生在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢

　 四、太过于频繁的洗头了。

　专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

　 五、不良的生活习惯。

　比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

　 头发爱出油的饮食调理

　1 多吃鱼类，因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，特别是深海鱼，所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。食用过程建议清蒸或者红烧，既可以保留鱼肉鲜美的口感，还不会对身体造成负担，不建议油炸，过于油腻。

　2 玉米。玉米浑身是宝贝，含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，不仅可以清脂，降低胆固醇，还可以减少头发爱出油，还有利尿的功效。

　3 冬瓜。冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪，从而减少体内的脂肪堆积，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。

　4 绿茶，绿茶不仅有清脂的作用，其富含的维生素B还可以促进头发的生长，同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。

　5 燕麦，刮油的宝贝，经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢，从而清除体内多余的脂肪，最终缓解头皮爱出油的情况

　6)补充维生素B族，含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。

导读：天气变化，头发总是很容易出油？油得太厉害天天洗是不是很烦躁？头发出游的原因是什么呢？想要从根本上解决出油问题，3种方法很实用。

哪些因素导致头发出油旺盛？

给大家总结一下常见的导致油脂分泌旺盛的原因，找到原因后咱们解决问题才更精确。

　第一个原因是激素分泌旺盛。

激素代谢旺盛会 皮脂腺分泌油脂，那么什么因素会影响激素代谢水平呢？一个是遗传因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱们说的油性发质；另一个因素是自己行为导致的，比如熬夜，会导致激素过多分泌，所以熬夜完的人会感觉自己出油很多。

　第二个原因是饮食。

饮食油腻的人出油会多，饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到 并大量分泌油脂。

　第三个原因是精神因素。

精神压力大、精神紧张，这类人会在短时间内加快油脂分泌，因为精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。

　第四个原因是外界环境及护发问题导致。

比如你处在雾霾环境中，雾霾中的颗粒会 你的头皮，导致油脂大量分泌，或者你使用了 性很强的洗发水，也会影响毛囊分泌油脂。

　第五个原因是病理性的。

比如头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤疮之类的问题，也会导致皮脂腺不正常工作，这些问题从肉眼就可以看到了，需要去皮肤科接受治疗。

最简单的三种方案，强效去油

不管是天生的也好、后天的也好，头皮爱出油的本质是头皮皮肤中的皮脂腺受到了 ，所以真正的控油手段，也是从这个方向去解决问题的。这里给大家推荐三种最简单易行的办法。

　第一个办法是杂粮粥。

不少人出油的问题是饮食习惯和生活习惯不健康导致的，所以一直建议爱出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物。五谷杂粮在中国有数千年的历史，营养丰富、能补中益气，滋阴润肺，是养生极品，而且有调节油脂分泌的奇效。用红豆、绿豆、黄豆、黑米、薏米等食材熬制成粥，可以加入大枣、莲子、枸杞等食材，每周坚持食用3~5次，可以从饮食上调节油脂分泌，长期坚持下去必有效果。有网友在网上发帖表示自己坚持食用杂粮粥一年，不仅头发不油了，脱发治好了，让很多发友坚定了信心！

　第二个办法是口服保健品。

因为头皮出油是皮脂腺活动的结果，有些特殊成分是可以调节这个过程的，起到控油的作用。这里比较推荐的是口服维生素B族和维生素A。维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流。维生素A也是和皮肤油脂分泌息息相关的成分，补充维生素A推荐鱼肝油，既能补充维生素A也能补充维生素D，网上有一个很有名的治疗脱发的偏方：维生素B2、鱼肝油、胱氨酸，其实也有不错的控油功效，油脂分泌少了，脱发程度也可能会减轻。

　第三个办法是专业控油产品。

一般注明“控油洗发水”的洗发水多多少少会有一些清除油脂的功效。如果你想找到一些更专业的洗发水，可以看看这些洗发水是否含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分，这是专业级强力去油脂的成分，在护肤品中常见，在洗发水中就需要多找找了。。

要注意以下方面：第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。第二，药物内服治疗。可用维生素 B6、 B2或复合维生素 B，烟酰胺等。头发去油方法：1、潇洒Selsun blue洗发露（屈臣氏有售）去油效果不错，或姜素洗发露也行。2、减少用护发素，如果是长发，护发素可只涂在发尾部分。3、用肥皂洗头，效果没的说很有效，但用后发质有点干，如果你是油性发质，不妨试试。4、每次洗净头发后，可用以下方法去除头油： 盛半盘清水并加入两汤匙白醋用来冲洗头发。这样头发清爽、柔顺。 拿用过的茶叶或档次不高的茶叶泡温水冲头，最好可在水中泡一会。这样头发去油清爽。 切两块柠檬片放入水中用于冲头。这样不仅去油，头发还会散发出提神的柠檬清香请自重,勿复制,否则检举

夏天来了，气温升高、紫外线变强，很多人感觉头皮出油更多了，解决头发油腻，光用控油洗发水可能都不太有效，还是要从根儿上找问题，避免治标不治本，今天发姐向大家推荐一些专业医生才知道的去油方法，效果比食疗、洗发水都更快更显著！

1/ 头皮为什么会大量出油？

大家可以先看一下我们的皮肤组织结构，它类似一个小型工厂，主要由毛囊、汗腺、皮脂腺、血管等结构组成，分工明确。

而负责分泌油脂的，就是皮脂腺，皮脂与汗液混合形成一层薄薄的乳化膜，就形成了我们口中说的“出油”。但很多人不知道，其实少量的出油不仅可以滋润皮肤和毛发，还能防止表皮中的水分蒸发，对皮肤和身体是有好处的。

但是当皮脂腺受到了刺激，分泌油脂过多，就变成了一种苦恼，而刺激皮脂腺的原因主要分为两大类▼

遗传  ：

有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就爱出油，即使一天什么都不干也一样，这类原因和遗传基因有直接关系。

外部原因 ：

后天外部原因，主要包括一些不良生活习惯，比如▼

熬夜，刺激皮脂腺分泌油脂：

长期对着电脑，注意力持续集中，大脑的兴奋是需要雄性激素来维持的，不仅会加速皮脂腺分泌旺盛，也会雄性激素脱发

饮食油腻、麻辣也会导致皮脂腺加速运作

精神压力、忧郁、紧张的情绪，会导致油脂不断分泌

头皮出油多，你需要反思你自己的生活习惯是不是健康，让皮脂腺受到了刺激。

2/ 如何强力控油？

除了保持良好的生活习惯，我向大家推荐4类强力的控油方法，只有专业的皮肤科医生才懂，可以让你一个夏天保持清爽。

NO1 专业洗发水

含有以下成分的洗发水，是专业的强力去油洗发水，功效往往是普通去油洗发水达不到的▼

水杨酸 | 可以说是目前人类控油最好的药物了，它是一种脂溶性成分，可以深入毛孔进行清洁，一些独特的洗发水会含有水杨酸成分，比如像美国的露得清3%水杨酸洗发水等，大家可以上网搜一下“水杨酸洗发水”，能达到强力去油脂的作用，不过只针对头发实在太油的情况。

果酸 | 浓度在10%以下的果酸可以去角质、控油脂，目前一些洗发水也含有果酸成分，控油效果也比较可观，在购买时可以稍微注意一下，是否含有果酸成分。

烟胺酸 | 烟胺酸是一种抗氧化剂，有抗炎和减少油脂分泌的作用，缺点是刺激性比较强，一般洗发水里没有这个成分，在护肤品里较多，但是可以通过口服维生素B，在体内会生成烟胺酸，对皮肤、头皮有相似的控油作用。

NO2  硫磺皂

硫磺本身具有软化角质和去除油脂及的作用，与皮肤及组织分泌物接触后，会生成硫化氢、五硫磺酸等多硫化合物，可杀灭细菌、真菌和疥虫，而一般油脂和皮屑是一起出现的，所以用硫磺皂洗头不仅可去油脂，还可解决头皮屑多、头皮痒的问题。像这类的偏方还有小苏打洗头，也有去油效果，但不如硫磺皂。但硫磺有刺激性，不建议经常使用。

NO3  保健品

主要包括维生素B族和维生素A，刚才已经讲过，维生素B族在体内可以生成烟胺酸，控油效果一流，所以口服维生素复合片，可以保持一个控油的内环境，由内至外达到控油效果。

NO4  药物

以上这些成分和方法，使用一般可以不经过医生，但如果是严重的脂溢性皮炎、银屑病等头皮类炎症，就要去找专业的医生，采取专业的治疗手段了，可能包括雄性激素拮抗剂、维A酸、二硫化硒等等，但必须在医生指导下使用。

发姐小结

今天发姐给大家推荐的这些去油方法，基本都是医学级别的去油手段，效果比食疗、洗发水更强力有效，可以改善头皮多油的现象，非常管用，亲朋好友不知道的，大家可以告诉他们，让更多油性皮肤的人，清清爽爽过夏天。

阅读后有不懂的头发相关问题可以添加袁国安医生的个人微信：dryga166或是关注吐槽帮：Tchair了解更多头发相关话题。

导读：头发洗完隔天就油？到底是天生油性发质，还是护发方法不对？导致头发出油的原因有哪些？头发出油感怎么办？头皮油发尾干，这样发质又该如何护理？开春了，是时候考虑这些问题了。

如果说，脸上有痘印或者斑点可以用遮瑕液遮住，那头发油腻了除了清洗是不是就没有其他办法了？很多女生都有这样的烦恼，明明是刚清洗的头发，没多久就长油了，不洗头根本没法出门，有时候又赶上生理期，愣是忍了油腻腻的头发四五天。为什么经常洗发还是油腻呢？首先要找出出油原因！一起来看看吧！

　一出油原因

洗头过勤，破坏了头皮的水油平衡，容易出油。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，每周洗头两到三次最好次最好，用完洗发水一定要用护发素酸碱中和一下。

还有爱吃吃辛辣或油腻食物的朋友，油脂消化不了，就会从脸部和头皮分泌出来。最好保持饮食清淡，多吃蔬果。

熬夜压力大也是头皮出油的原因，所以平日里一定要保持好的心情已经早睡早起哦。

讲完了出油原因以及解决方法，就来看看如何更上一层的护理你的秀发吧！

　二、护理方法

这些解决办法看看适不适合自己

1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

2、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

3、可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

4、洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，轻轻用指腹 头皮一分钟再冲洗，能够帮助清理油脂。也可以随身带一把梳子，经常在发根快速梳几下，促进头皮的血液循环，改善头皮出油状况。

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

除了洗头的时候要注意，平时生活也要注意

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持时间有点长

3：用护发素不要弄到发根。

4：看看是不是内分泌的问题。

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽菸，也要远离烟的环境

6：禁止习惯性抓挠头皮（特别是有手指甲）或用手指常摸头发等动作。如果想头发的时候，用梳子从根部开始轻轻梳。还有如果没有特别的理由不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发。外出时如果打嗜哩或摩丝的话，当天一定要洗头，因为保护头发最重要的一项工作就是清洁。

　三、偏方护发

1用小苏打来清洗头发

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。坚持一阵头发会变得很好。

2用醋洗头发

洗头时，将头发上的洗发液洗净后，取陈醋20～30毫升，加上1倍的热水，均匀地倒在头皮上。同时用你的双手手指 头皮1～2分钟，再用清水反复冲洗干净，擦干就行了。这样坚持下去，相信不久，你的头发就会变得柔顺发亮。

3用淘米水洗头

做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1-2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。

4家中有多余的啤酒可以将啤酒和温水按1比2的比例倒在盆中，浸溼全部的头发，然后用毛巾将头发包起来，十五分钟后再用正常的方式洗头就好了！

　四、应急法

起牀晚了来不及洗头，临时出门没时间洗头，生理期更是不方便洗头，难道就这么出门？才不要！

在家中准备一盒爽身粉，在发根的位置轻轻撒上一层，再用手或粉扑轻轻拍打至吸收，最后将多余的爽身粉抖掉即可。能有效维持4小时左右。

用吸油纸也可以呀！吸油纸可是女生常备的小东西吧！出门前，直接将头发用手指抓松，留出一定空隙，用吸油纸擦拭发际线、头皮，吸掉头皮上的多余油脂。

如果你实在是懒到了一定程度，那就试试免洗喷雾吧！使用前摇晃瓶身，距离头发20厘米均匀地喷在头发上，过三分钟用毛巾揉搓秀发，最后用梳子梳理就成功啦。

油性头发有头皮屑的治疗偏方有哪些

　油性头发有头皮屑的治疗偏方有哪些，发质按照性质划分有三类，中性和干性的次之，不同的发质选择的洗发水不同，而对头发的护理也会不同。油性头发有头皮屑的治疗偏方有哪些？

油性头发有头皮屑的治疗偏方有哪些1

　 1、啤酒去屑法

　首先得买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。

　 2、姜片去屑法

　把生姜切成片，然后放进装好水的煲里面煮沸，一段时间后，用生姜水来洗头，坚持下来，头屑问题会得到明显的改善。

　 3、茶叶去屑法

　茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸，待温暖涂在头上，按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发，去屑效果也是很好的。

　 4、酸奶去屑法

　酸奶可以去屑？确实是可以的。首先把头发清洗一遍，然后把酸奶均匀搽在头皮区域，静待几分钟，让其充分吸收，然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来，便可以轻松去头屑。

　 5、小苏打去屑法

　我们使用小苏打不是用来洗头，而是要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。

　 6、洋葱去屑法

　首先，选择一个比较新鲜的洋葱，然后用工具将洋葱捣烂，用纱布包好，这样就可以用来擦拭、按摩头皮，待一段时间后，就可以清洗。这样不但可以去屑，同样也可以止痒哦。

　头屑问题确实很烦人，但只要能坚持使用以上任意一种方法，相信很快头屑问题就有改善了。毕竟上述都是些天然的去屑方法，所以效果因人而异，大家要注意按照自己的发质选择适合自己的方法来配合使用。

　这些偏方对去除头皮屑都效果，患者可选择自己喜欢的方式治疗，治疗期间要保持头发的干净，油性的头发沾上灰尘后非常明显，如果不及时洗则会出现异味，洗的时候要注意皮屑的冲洗，必须使用干净的清水冲洗头发，避免头皮屑沾在头发里面，清洗则未达到效果。

油性头发有头皮屑的治疗偏方有哪些2

　 1、六神花露水治头皮屑很灵

　邻家大婶，40多岁，常抱怨头皮屑多，头痒痒且易落发，每梳头，落掉十几根，很心疼，换了很多洗发精都无济于事。我介绍她洗头的时候，在清洗最后一遍的水里滴几滴六神牌花露水，再将头浸没在里面一分钟即可。经试，果然很有效，头皮屑没了，也不痒了，落发也明显好转。

　盛夏时节，大概出汗多，一向不生头屑的我，竟然三天不洗就痒的不行，而且落发很多，给中医看，说是脂溢性皮炎，开了药方青蒿20g、香附20g煎水洗头，效果不佳。后来，我又用桑叶煮水洗头，每天一次，用的那几天有好转，一旦停止就恢复老样子。于是，我想起上面的方法，试用一次，很灵。现在用这个方法，一周洗头一次，既无头屑又不痒也不落发，真是灵药不及偏方，求医不如求己啊。

　 2、永久去除头皮屑

　蛋黄30%～55%，糖蜜酒10%～30%，杏仁油2%～10%，橄榄油5%～25%，硫磺粉5%～25%（以上均为体积百分比）。将上述成分混匀。用时取药剂涂于头上揉搓，并使其保留1～2小时，然后冲洗干净。一般用药2次即可永久去除头屑

　 3、偏方清热去除头皮屑

　头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑。

　 4、桑白皮煎药液去皮头屑

　桑白皮50～100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

　 5、皂角去头皮屑

　皂角50～100克捣碎，加水500～1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净。每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

　 6、菊花叶子去皮屑

　菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。 使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的`生长。

　 7、苹果醋汁去油去头屑

　苹果汁1/2杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，厂房采暖可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　 8、黑豆煮水去头屑

　将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

　 9、透骨草桑枝煎汁去头屑

　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。（陈丽娟）

　 10、 治头皮屑

　藁(gao)本、白芷各30克，水煎洗之。

　 11、桑树皮洗头除头皮屑

　用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

　 12、新洁尔灭溶液洗头除头皮屑

　先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

　 13、陈醋溶液洗头除头皮屑

　取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

　 14、葱泥洗头除头皮屑

　先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

　 15、硼砂盐水让头皮屑永不回头

　肖强是公司著名的帅哥，只要他出场，准会吸引不少女孩子的目光。可今天有些意外，他刚走进办公室，经理就关切地从他肩上掸去片片头皮屑，而且是在同事们众目睽睽之下。肖强当即脸一红，场面说不出有多尴尬。

　俗话说“牵一发以动全身”，你可别小看那头皮屑，肖强用遍了名牌去屑洗发香波，但头皮屑飘舞依旧。哎，真够烦人的！怎样才能治好头皮屑呢？

　偶尔的一天，一位朋友给他介绍了一个偏方，即硼砂盐水(其详细方法是：取少许食盐和硼砂，将其溶于适量清水中，用此水洗头)，他半信半疑地使用后，竟然取得了明显效果，头皮不痒了，头皮屑也少了好多。

　成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：

　头皮发痒、头皮屑过多常与头皮分泌过多皮脂有关。从病因学讲，头屑过多是由某些“真菌”异常繁殖引起的。中医认为，此病多因风邪外袭、血热内扰引起皮肤失养所致。

　硼砂是一味矿物中药，其主要成分为四硼酸钠。它性凉、味甘咸，具有清热消痰、解毒生肌的功效，主治咽喉肿痛、口舌生疮、恶疮疔毒、目赤翳障等，对皮肤黏膜有收敛保护作用，可抑制多种细菌的生长；食盐也是一味治病良药，中医认为，食盐性凉味咸，具有清火凉血、解毒祛污的功效。此外，还具有较强的消炎、杀菌作用，外用对多种皮炎有治疗作用。

　用硼砂盐水洗头，既能疏通被油脂堵塞的毛孔，又能消炎止痒，对防治脱发也有一定效果。

　若要使此方发挥最大功效，使用时还需要注重以下几点。

　 科学洗发很重要

　洗头也得讲究方法，否则会增加头皮屑。如水温不能太高，一般以40℃为宜；洗头不宜过勤，可以根据季节、气暖和自己皮肤的性质而定，干性皮肤7～8天洗1次较好，中性皮肤6～7天洗1次，油性皮肤4～5天洗1次。此外，洗头时要选用适合自己的洗发用品，一般以碱性低或中草药制剂为好。

　 调养气血是要害

　气血充足，不但面色红润，神采奕奕，头发也光亮润泽，不会有太多的头皮屑。宜多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如富含B族维生素的食物；头发油腻者，要少吃动物脂肪及甜食；坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠；戒烟限酒。

油性头发该怎么办

　油性头发该怎么办，生活中油性头发会带给人很多困扰，尤其是在夏季的时候，而油性的头发会经常出油，不管怎么洗头也无法缓解这种情况，那么，以下分享油性头发该怎么办

油性头发该怎么办1

　 头发出油厉害怎么办

　 头发出油吃鱼类

　鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

　 头发出油吃玉米

　玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

　 头发出油吃绿茶

　绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

　 头发出油吃冬瓜

　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

　 头发出油吃燕麦

　清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。

　 头发出油喝牛奶

　牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

　 为什么人们头发出油

　头皮出油的原因有很多，而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物，这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统，加剧了头皮出油的情况。

　 1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

　皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　 2、头发洗得太勤也出油

　不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

　“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　 3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

　美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”

油性头发该怎么办2

　 一、油性头发的饮食调节

　饮食太过油腻是造成头发油的原因之一，想要缓解头发出油的状况还需内调外养，先从调节饮食开始，避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物。平日饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。

　平时要多补充一些营养物质，如黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，有利于抑制皮脂的`分泌。

　 二、改善油性头发的方法

　油选择合适的洗发水。要经常洗头发，一般两天洗一次。要选择碱性的洗发水，或者是中药洗发水。好的洗发水能够改善皮脂腺的分泌，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。去除头发油性的办法：可以使用啤酒水、柠檬水洗发也可用苹果醋洗发，这些办法都能够滋养头皮及去除洗发精的残余。

　 三、经常按摩头皮

　发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，建议多对头皮进行按摩。按摩时要选择用指腹按摩头皮，注意动作要轻缓，注意不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害。

　 四、生活规律

　另外生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，戒烟戒酒。良好的生活习惯可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，改善油性发质。

油性头发该怎么办3

　 第一、治疗方法实际以下：

　1、多饮水还可以防止掉发，多吃新鲜的蔬菜水果和新鲜水果及其含不饱和脂肪、铁制的食材，为头发的生长出示充裕的水份和营养物质。

　2、洗头时，应用具备缓解功效的洗发液，既能维持秀发的清理，降低不必要植物油脂；又能推动头发身心健康，坚韧头发。

　3、要降低烫头发、染头发的频次。假如要烫、染发尽可能采用高质量的美发用品，在染烫后搞好秀发的深层次修补和医护，降低头发损伤状况。

　4、妥当缓减压力，尽可能多锻炼身体，维持人体血液循环系统一切正常。

　5、维持秀发的潮湿也是防止掉发的一种方式。风吹日晒、空调房间都非常容易导致头发少水、干躁、破裂，产生脱发。的秀发也如皮肤一样需要水的滋养，平常感觉干燥时，能够在头发上喷一些保湿喷雾，随时随地维持头发的潮湿和延展性。

　6、每天在释放压力时开展头部轻按能够防止掉发，非常简单的方式便是两手十指在头发上往前或向后整理秀发，轻按头发，以推动头发的血液循环系统，协助头发毛囊消化吸收营养物质。

　7、要少吃含有刺激性的食物，尽可能改正吸烟、饮酒、喝大量咖啡的生活方式，另外也防止摄入过多的糖、盐、油等，以防阻拦机体一切正常循环系统，头发造成过多植物油脂。

　 第二、油性头发脱发怎么办

　皂角：强力的提升免疫功能，抵御外地人有益菌的损害，对滋润头发营养成分提供起着关键的功效。

　首乌：含黄连酚、大黄素、不饱和脂肪酸等诸多营养元素，推动头发毛囊中的毛乳头色素成份的转化成，推动顺滑新秀发的发展。

　枸杞子：增强免疫作用、预防癌症补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，可调养头发毛囊生长发育自然环境

　鹿茸片：有较高的经济价值，其果实带有丰富多彩的人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物、维他命、柠檬酸、糖等物质，易被身体消化吸收并有推动对别的营养元素的消化吸收和消化吸收，其对头发生长有关键的功效。

　炮姜：活血化瘀消痒，清洁头发，输通头发毛囊，为头发再生美化环境；推动头发基础代谢，活性头发毛囊组织，加强头发。

　川芎：补气血活血化瘀，推动毛部头发血液循环系统，为毛乳头出示充裕血液，加速头发细胞生长，使秀发顺滑。

　 第三、油性头发不适合洗头频繁

　油性头发的人一般用到勤洗头来抵抗头发出油的状况。实际上，那样做刚好不是对的，有可能让秀发越洗越油。这是由于秀发根处在一定时间内分泌的皮脂腺是一定的，换句话说代谢到某种意义就不容易再代谢了，过勤洗头，只有造成皮腺再次代谢皮脂腺，反倒加剧冒油水平。

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；

（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。