孩子头晕吃什么食物好

孩子头晕吃什么食物好

小孩头晕根据孩子的可能病因给予治疗。宝宝如果有贫血，缺铁性贫血或者巨细胞贫血，都可以导致孩子出现头晕的情况，所以要及时补充铁剂、维生素B12以及叶酸，治疗贫血能够很好预防头晕，贫血可以吃猪肝、猪血、瘦肉，如牛、羊肉或者瘦猪肉等红肉、血制品，能够很好的补充血红蛋白铁，有利于铁的吸收，能够治疗和预防贫血。对于大细胞性的贫血，可以补充叶酸和B12，多吃水果、蔬菜，补充B12主要是可以补充豆制品和番茄等。

头晕还有可能是血压调节功能所造成的，尤其是体位性低血压，宝宝要注意休息。另外从蹲位到直立的时候尽量要慢一些，不能快速站起，否则容易造成头晕，体位性低血压，一般没有特殊的药物治疗。随年龄增长会有好转，如果头晕没有好转，需要及时就诊看神经科，宝宝头晕的原因很多，除了补血治疗之外要均衡饮食，缺乏锌或者钙都可以造成孩子出现头晕的情况，要及时的给予补充。另外头晕是神经系统疾病，必要的时候神经科就诊。

头晕可以吃一些菠菜、猪肝，这些物质能够增加营养，而且还能改善头晕的现象。引起头晕的原因有很多，有时候是因为贫血。有些人出现头晕的现象是身体达到了超负荷的状态，所以在他生活中才会出现头晕的状况。但是如果头晕非常的严重，而且反复发作的话，一定要记得去医院检查。因为头晕并不是一个多好的征兆，头部是大家用来思考的，更重要的是头部连接的器官也很多。

如果不注意的话就会出现问题。在出现头晕的症状之后要想去改善这种现象。大家一定要学会去补充营养，这是为了让自己能够保持一个身体健康的状态。更重要的是为了能够让自己减少这种不良症状，而且也有些人头晕，是因为睡觉的时候睡眠不足，所以导致头晕。

改善不良症状

这个时候一定要补充睡眠，而且要达到一个优质的睡眠状态，这样的话才能够改善这种现象。为了自己的身体健康，大家日常生活中一定要学会养生，更重要的是要懂得如何去改善这种症状，否则的话这种症状就会反复出现，那么最后就得不偿失了。而且大多数人在改善这种症状的同时都不知道要用什么方法来改善，他们觉得只要去医院检查就可以了。

生活小常识

有时候是一些小症状，去医院有些小题大做，在家里面多吃一些营养比较丰富的食物，就能够减少头晕。同时人在宿醉之后也会出现头晕的现象，这个时候喝一点醒酒汤，然后多休息休息，给身体以及大脑争取一个放松的空间，这样的话头晕的症状也会有所减少。为了大家的身体健康着想，大家一定要学会掌握生活中的一些小常识，这样才可以让自己变得更加的健康。

　头晕怎么办？

由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

　　长期低血压怎么办

　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。

　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：

　　1荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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　　上班族咋消除头晕脑胀

　　坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，你可以忙里偷闲,随时随地地练上一阵。

　　晨跑前吃香蕉可防头晕

　　空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。如果你在醒来一个小时之内锻炼，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。

　　头晕是高血压惹的祸吗

　　与头位或体位变化有关的眩晕，称为“位置性眩晕”。必须到医院去检查眩晕的病因，是中枢性眩晕？还是周围性眩晕？是前者必须做头颅CT检查，警惕 脑血管意外及颅内肿瘤等器质性疾病。

　　怀孕后头晕眼花正常吗

　　由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果；但如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之！

头晕吃什么食物好

人们在日常生活中，偶尔会出现头晕的情况，导致头晕的原因是有着许多的，其中包括睡眠不足以及体虚等情况，这些原因都是会导致头晕的，头晕其实是一种较为小的疾病，是可以通过食疗改善这种身体情况的，很多人们对此都是不太了解的，那么对于这一方面的内容，下面就来给大家说一下头晕吃什么食物好。

头晕吃什么食物好

头晕吃黑木耳，在我们的日常生活中，黑木耳是一种常见的食物，其营养价值很高，黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁、腺苷等矿物质，能抑制血小板聚集，减少血块，预防血栓形成等疾病，具有预防作用。动脉粥样硬化和冠心病的离子与治疗。另外草莓也可以缓解头晕的情况，草莓对胃肠道和贫血有比较好的营养。草莓不仅可以预防坏血病，还可以预防动脉粥样硬化和冠心病。可以作为辅助治疗血液疾病，如白血病和再生障碍性贫血。

头晕吃什么食物好，黑木耳和草莓可以说都是属于比较好的选择，是可以有效起到缓解头晕的情况的，同时也是能够起到补气血以及防止贫血的功效的。

头晕有可能是由于贫血、过量摄取咖啡因、心脏不好、食物过敏等因素引起的。那经常头晕吃什么好经常头晕是怎么回事医通无忧网与您一起关注： 一、经常头晕吃什么好 经常头晕吃鸡蛋红糖：豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。 经常头晕吃菊花枕头：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。 经常头晕吃鸭蛋赤豆：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。 气血亏虚头晕，可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤：当归10克，川芎9克，白芍12克，熟地15克，党参20克，白术10克，茯苓15克，炙甘草6克。推荐阅读：头晕四肢无力怎么办 四肢无力是怎么回事 阴虚阳亢头晕，可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细，可用杞菊地黄丸。杞子12克，菊花12克，淮山15克，山萸肉6克，泽泻12克，熟地15克，茯苓15克，丹皮12克。 二、经常头晕患者的饮食应注意什么 由于头晕患者特别严重是眩晕发作时，消化能力减退，进食减少，所以饮食要以富有营养易于消化为原则。肥腻之品不仅难以消化，且易生湿积热，对眩晕的治疗不利，而新鲜蔬菜等清淡之品，不仅富含维生素等，营养丰富，且易于消化，因此，在饮食的选择上，要做到营养丰富，多食新鲜蔬菜等清淡易消化之品。 同时，饮食尽可能定时定量，忌暴饮暴食及过食肥甘厚味，尽可能戒除烟酒。除考虑饮食的品种外，在烹调方面也应多加考虑，比如吃鸡蛋，应尽量做蛋汤、水蒸蛋，使之易于消化;又如性寒之水产品，对脾虚者不适宜，但如果加上性热的葱、姜等，不仅寒性可减少，又增加了香味，可作为病人的佐餐的佳肴。 三、经常头晕是怎么回事 1、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。 6、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。推荐阅读：头晕目眩吃什么好？头晕目眩的病因 7、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 四、老年人经常头晕是怎么回事 1、耳鼻喉系统：晕车或晕船，是内耳的平衡系统无法适应外界快速变化引起，在数小时内会改善。感冒前后出现的头晕，是前庭及耳咽管的平衡功能变差，在头部转动时会加重，数天内可以解除。这种头晕症状若伴随着听力的丧失，或是长期耳鸣、渐渐加强的头痛或耳痛症状，须马上就医。 2、视觉系统：如视力出了问题，像是配戴不合度数的眼镜，会造成头晕，除了老年人头晕，这也是众多头晕不知道怎么回事常见原因。眼部肌肉出问题，眼球不能如常转动，造成对焦错乱，也会导致头晕。视觉系统的头晕在闭上眼睛后会改善。若视野缺少了某一部份，或视力迅速变差，可能是视网膜或视神经出问题，须马上检查。 3、神经系统：脑部短暂缺血可出现头晕。若突然有意识改变、眼皮下垂、嘴角歪斜、口齿不清、单侧肢体无力，可能是脑中风，须速至急诊。头部外伤后的头晕须注意：脑伤初期没有异状，但可能数天到数周后，进展成颅内出血。另外，头晕若伴随颈部僵硬及发烧，须怀疑是脑膜炎。 4、心脏血管系统：心脏或血管功能不良，血压过高、过低，可引起头晕，这是老年人头晕的常见病因，很多早期不知道头晕怎么回事的老年人患者，最终检查多数发现是心脏血管疾病引起。特别是长期高血压、糖尿病、高血脂患者，突然坐起或站起，易产生姿态性低血压的头晕。推荐阅读：头晕眼花是怎么回事？头晕眼花有哪些表现？ 严重的心血管问题，如头晕伴随着胸痛、喘、冒冷汗，可能是心肌缺氧;心跳不稳定(心律不整)，造成血流供应不稳定，也会造成头晕。患者会感到心悸或胸口的严重不适，宜速就医。 5、其他：饮酒、贫血、气候改变、长期疲倦、注视荧幕、压力过大、紧张、睡眠不足、营养不良、血糖过低或过高、药物、电解质不平衡等，都会引起头晕，老年人头晕多数也有此种因素在其中，因此注意生活规律很重要。长时间在密闭空间工作，疲倦加上工作场所的不良气体，也会头晕。 少数头晕是肿瘤引起的，这时应注意是否有体重变化、容易疲倦，或是其他身体不适。

1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。