冬季保养皮肤的方法有哪些

冬季保养皮肤的方法有哪些

　冬季保养皮肤的方法有哪些，很多爱美的女生一到了换季的时候，脸上就会有红痘，要么就是过敏非常痒，或者直接破皮。十分难受，那么现在分享冬季保养皮肤的方法有哪些！

冬季保养皮肤的方法有哪些1

　 1、冬季皮肤保养的方法之坚持用冷热水交替洗脸

　有助于降低面部皮肤对低温的敏感性,洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟,以增强皮肤的血液循环,恢复皮肤的弹性。

　 2、冬季皮肤保养的方法之蒸汽熏脸

　洗脸盆盛满开水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏脸,约10分钟;次法能给皮肤提供大量的水分,又能清洁皮肤的油污;气熏后,在脸上涂抹营养霜即可。

　 3、冬季皮肤保养的方法之冬季应选择油性护肤品

　原本为油性皮肤的人,因冬季皮脂分泌减少,同样可选用油性护肤品,油性护肤品可防止水分过多地蒸发,维护肌肤的湿润,使皮肤呈现丰盈润泽美。

　 4、冬季皮肤保养的方法之注意饮食调养

　多喝豆浆,牛奶,多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,瘦肉;戒除烟酒,咖啡,浓茶及油炸食品;多吃些胡萝卜,芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨等防燥滋阴食物。

　 5、冬季皮肤保养的'方法之记得善待颈部

　爱美的人往往会过多关心面部的保养却易忽视自己颈部的保养。颈部皮肤尤其是在干燥的冬季很容易老化、粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时用含碱少的温和型香皂洗涤颈部,用松软毛巾擦干再进行按摩。

　 6、冬季皮肤保养的方法之去角质

　冬天要注意选用柔和的去角质产品,同时要加强肌肤角质修护,因为过多的去除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品能够聚集皮肤的角质层、帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁。尤其是在冬天的夜里要给肌肤充分的保养。

冬季保养皮肤的方法有哪些2

　 1、用补水的护肤产品

　首先，市面上很多补水的护肤产品是非常有效的，我们可以根据自己的皮肤肤质，去选择一些比较好用的护肤产品，记得每天出门之前在皮肤上面涂抹一些，尤其是暴露在空气之外的皮肤，这些皮肤相比于藏在衣服里面的皮肤更需要水分，比如说手部和面部等等。

　 2、多喝水

　对于补充水分，我想我们应该由内而外的去补充，所以我们应该做到每天多喝一些水，正常情况下，成年人每天应该保持8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，尤其在气候比较干燥的季节，喝水对于我们健康有着极为重要的意义，所以我们应该抓住一些碎片时间，多喝一些水。

　 3、洗澡不要超过15分钟

　在冬天这个比较干燥的季节，我们洗澡的时候尽量不要超过15分钟，因为如果让皮肤接触水分时间过长的话，那么会导致我们的皮肤抗性非常低，这时如果接触到干燥的气候，就会让皮肤更加容易缺水干裂，所以在冬天洗澡的时候，尽量要控制在15分钟之内洗完。

1、秋冬季是不是必须选择滋润型乳液呢？

如果你不知怎么选择，可先从清爽型选起，因为它比较适合普遍怕油腻的年轻肤质。如果用了乳液脱皮，或是属于极度缺油，可买滋润型的。

2、极为缺水肌肤是不是要敷面膜？

保湿面膜锁水效果很好，不仅带给肌肤丰富的营养，还能在肌肤表面形成一层保护膜，不让肌肤水分流失，所以爱美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3、秋冬季如何去角质？

要注意选用柔和的产品，同时加强肌肤角质修护，过多的祛除角质会令肌肤变得敏感。选用有维生素E的护肤品，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复它的防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，在秋天的夜里，给肌肤充分的保养。

4、脚凉的MM别忘了护足

夏秋交替之际，你可能不会穿袜子，但足部的肌肤已经开始暴露问题。由于足部每天均要承受颇大的压力，因此容易在脚掌、脚后跟处形成厚皮，给人带来粗糙的感觉；而且，双脚经日晒之后，显得干燥粗糙。你可以在修护前先将双脚浸入足浴露中令硬皮软化、用足部浴石轻轻将硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤。每晚洗澡之后，可以给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，令足部皮肤保持润滑、细致的质感。

为了防止皮肤的干裂，还应注意以下几点：

1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。

2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。

3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的作用。

冬季美容护肤

大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

秋冬季洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。肥皂嘛，碱性太强，容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。因此，还是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些润肤露或润肤油之类的，以防止皮肤干燥。

切忌乱用护肤品。因为冬季皮脂少，容易产生色素沉淀。因此，在卸妆完毕后，要及时用补水的护肤品来保养肌肤。春、秋季可以用美白防晒的护肤品，夏、冬季即可用补水保湿的护肤品了。至于用什么牌子，这就要看你的肌肤而定了。以前我一直推荐别人用倩碧的**乳液。结果，最近我的同学用了反而皮肤过敏了，吓得我再也不敢乱推荐了。

另外，在秋冬季，由于手部、头部和颈部都是露在外面的，所以就要戴围巾，手套和耳套来起到保暖作用。记住在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液。这样可以减少直接和肌肤的摩擦程度。

最后，也是最重要的，就是食疗了。吃些富含维A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充Ve和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤……这些都是美容清肠排毒的好东西。我有时候也会煲一点喝哦，甜汤嘛，女人都爱喝的。

冬季由于皮肤的代谢会比较慢，所以这时候容易使毒物对接，尽量注意皮肤的护理，一般除了正常的保湿，最好还是进行抗氧化治疗，而且在这期间一定要注意多饮水，因为冬季会比较干燥，如果这时候不注意水分的补充，也是会引起皮肤干燥，不利于皮肤护理的。

但在冬天也尽量要多吃些蔬菜水果，要注意调理自己的消化，如果不注意饮食调理，出现内分泌失调引起身体异常，也会对皮肤造成威胁，比如出现雀斑或者长痘等现象的。

一、温和洗脸

　　选择产品：

　　

1、不含皂基成分的质地温和的洗面乳，最好是含天然成分。

　　

2、没有颗粒。颗粒具有磨砂的效果，在洗脸过程中会加热洗面奶，剥落角质，使其本身就薄而脆弱的皮肤更加不堪一击。

　　

3、不用卸妆油。敏感皮肤不喜欢油腻感，卸妆最好是使用乳液状的卸妆品。

　　

二、洗脸正确方法：

　　

1、脸要打湿，然后将洗面奶搓成泡沫，作用于脸上，开始清洗。

　　

2、脸部因敏感而瘙痒时，不要用力猛搓，应用毛巾轻按，当敏感发作时，还需要更换一条新的毛巾。

　　

3、早晨起来用清水洗脸，晚上用“乳状”卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸。

三、冬季怎样保护干燥皮肤

1、冬季干燥皮肤护理之控制洗澡水温

有些人在冬季洗澡的时候喜欢用非常热的水来洗，其实这样会带着人体的水分，让皮肤更加干燥紧绷，洗澡水温控制在38度左右是最好的，建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。

三、冬季干燥皮肤护理

1、带滋润型的清洁品

冬季要使用保湿和滋润型的护肤品，不要再使用去油或者颗粒去角质的夏季洁面产品了，这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。

2、坚持使用润肤产品

干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。

四、冬季皮肤干燥吃什么水果

1、甘蔗

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

2、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

3、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

冬季到了，天气寒冷干燥，很多人都会面临皮肤干燥、脱皮的问题。如何保养冬季的皮肤呢？

保持室内适宜的温度和湿度非常重要。冬季气温低，我们往往会在室内开暖气取暖，但是过高的室内温度会使空气变得干燥，导致皮肤水分流失加剧。因此，在保持室内温暖的可以使用加湿器增加空气湿度，让皮肤保持水润。

正确选择洁面产品也是关键。在选择洁面产品时，应该避免使用刺激性强的清洁剂。刺激性强的洁面产品容易破坏皮肤屏障功能，使肌肤更加干燥敏感。因此，建议选择温和的洁面产品，并且每天只需洗脸两次，早晚各一次即可。

在冬季保湿工作中，睡眠面膜是一款非常有效的护肤品。医生建议使用温漾睡眠面膜，因为这款产品在保湿方面的效果非常出色，受到了非常多消费者的喜爱和好评。睡眠面膜具有较长的作用时间，可以在晚上涂抹后整夜滋养皮肤，让肌肤在睡眠中得到充分的修护和滋润。温漾睡眠面膜还具有舒缓修复的功能，能够减轻因寒冷天气引起的皮肤不适感。

除了使用睡眠面膜外，日常保湿也是必不可少的一步。选择一款适合自己的保湿乳液或面霜，早晚使用，帮助皮肤锁住水分。在涂抹保湿产品之前，可以先用爽肤水或精华液为皮肤补水，然后再使用保湿产品进行封闭。勤补水也是关键，尽量多喝水，每天至少保持8杯水量，以补充身体所需的水分。

在冬季护肤中还需要注意防晒。很多人误以为冬季不需要防晒，其实阳光中的紫外线依旧存在，并且在雪地反射下的紫外线更加强烈。因此，在冬季户外活动时，仍然需要使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

合理饮食也是保养皮肤的重要方面。冬季可以多摄入些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。这些食物富含抗氧化物质，能够帮助皮肤抵御寒冷环境对皮肤的伤害，并促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加有弹性和光泽。

冬季皮肤保养需要注意室内湿度、洁面产品选择、睡眠面膜的使用、日常保湿、防晒以及合理饮食等方面。只有综合考虑各个因素，并且持之以恒地进行护理，才能让我们的皮肤在寒冷的冬季里依然水润有光泽。

秋冬皮肤保养注意事项

　秋冬皮肤保养注意事项，秋冬季节也需要对皮肤进行保养，肌肤的护理方式可千万别错了，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，这是一个大工程，学会秋冬皮肤保养注意事项，技巧很重要。

秋冬皮肤保养注意事项1

　 1、补水

　水对于秋冬的皮肤含义是不言而喻的，保持皮肤健康，丰满和富有弹性是重要的因素。因此，您应该选择一种富含保湿因子和多种营养成分的保湿护肤产品。另外，请勿在秋冬季频繁洗脸，在睡眠不足的情况下，容易人体时钟异常会导致内分泌失调，须有充足的睡眠时间，睡眠不足会增加身体疲劳度，通过以上两点将确保睡眠时间您会发现它有多重要，深夜醒来通常意味着不规律的睡眠和不足的睡眠时间，深夜睡眠对皮肤的影响太大。

　 2、去角质

　秋冬脱皮是因为外部气温下降且空气干燥时，皮肤的毛孔会收缩，老化的角质层不易完全脱落。如果表皮太厚，将影响皮肤护理产品的吸收，并且皮肤护理产品不能起到保湿作用。

　 3、防晒霜

　就算太阳并不严重，即使在秋冬季节，紫外线也无处不在，因此您也需要在秋冬季节使用防晒霜或抗紫线美容产品。您是否需要每天使用面膜？面膜最重要的作用是使角质层再补水美白，并具有出色的立即补水效果。但是，市面的面各种各样，有的面膜，保湿效果差，如何选择面膜？我给大家推荐一款补水保湿面膜：御姿诗妮面膜，使用面膜频率取决于皮肤的质量，通常，它每周2-3次，再多会损害皮肤。

　 4、避免使用劣质化妆品

　劣质化妆品，由于质地不纯或重铅对皮肤有害，有些化妆品含有某些过敏性香料，有些人在使用后会过敏并增加色素，这些色素很容易损害皮肤。

秋冬皮肤保养注意事项2

　 秋冬如何保养皮肤

　 1、洗干净你的脸

　灰尘，汽车废气对皮肤都是一种刺激，另外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。

　 2、利用口罩保护脸部

　口罩可减少脸部受刺激的面积，隔绝外面的'空气直接接触，尤其这个时节的沙尘暴特别多，不论骑车或走在路上都建议你戴上口罩。 选择能罩住口鼻的大口罩！ 让脸部受到刺激的范围缩小。如果是敏感肌肤，最好选戴用完就丢的纸口罩。

　 3、爽肤水宜敷不宜拍

　洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

　 4、选择微酸性洁面品

　皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

　 5、小心去角质

　虽然秋冬的代谢较慢，很多人会建议在换季时勤去角质，但事实上，秋冬的肌肤很干燥，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱无比。因此，这个时期要小心温和地去除角质，并且同时加强角质层的修护，才能够让肌肤有坚韧的保护能力。

　秋冬季节因气温低，皮脂腺分泌减少，此为“肌荒”之原因。特别是皮肤干燥者，养分、水分、油分减少，严重的则汗腺萎缩，油分减少，衰老加速。最后令其皮肤组织纤维折断，失去弹性，沟纹由浅而加深，生长出所谓裂痕及大、小皱纹。

　1、清洁→保湿化妆水→保湿乳液 洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。

　2、清洁→保湿面膜→保湿化妆水→保湿精华液→保湿乳液 保湿面膜拥有精纯的保湿成分，价格也相对较高，所以选在肌肤特别缺水或受损的时候敷最不浪费，还能让肌肤角质层迅速恢复保水力。

　a保湿喷雾 细细的喷雾能快速渗入肌肤，改善缺水状况。

　b保湿化妆水 可增强肌肤保湿力，调理水油平衡，滋润肌肤。

　c保湿乳液 快速吸收，并能长时间维持肌肤湿润状态。

　d保湿精华液 高效保湿、柔软肌肤，防止提早老化和弹性下降。

　一般来说，秋天容易掉头发的有一部分是患有脂溢性脱发、斑秃、全秃、普秃的病人，在秋季容易掉头发的现象会更家的明显;没有患脱发症的人，进入秋季也有可能会有秋天容易掉头发的现象。这主要是因为秋季气温变化大，头皮不能适应，进而功能降低，导致有些人营养入不敷出，加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，常常在一段时间后表现出脱发症状。

　1、要适当地增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物，这样就能有效的缓解掉头发现象。

　2、一定要用木梳和角梳梳头，常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。

　3、一定要经常的彻底清洗头发，但尽量不要长时间使用同一种洗发水，头部保持清洁干爽，为头发补充足够的水分也可以有效的避免秋天容易掉头发现象的发生。

　 注意事项

　秋冬季节是最容易伤害皮肤的季节，务必注重美容护肤保养，配合每天适量的健康运动以及充足的睡眠，相信必能恢复您清新柔嫩的肌肤，让您拥有一个欢欣、轻快的秋冬季节。

　秋冬季节是最容易伤害皮肤的季节，为了预防皮肤的过敏或起皱纹，务必注重美容护肤保养，依照防止过敏及皱纹的保养方法来悉心保养皮肤。配合每天适量的健康运动以及充足的睡眠，相信必能恢复您清新柔嫩的肌肤，让您拥有一个欢欣、轻快的秋冬季节。

冬季护肤的关键在于如何有效地为皮肤补水。以下是几个具体的护肤秘籍：

1 多喝水：在冬季，由于空调和暖气的使用，室内空气可能会非常干燥，这会使皮肤的水分蒸发加快。因此，多喝水来保持身体的水分平衡，同时也能帮助皮肤保持水润。

2 选用适当的护肤品：选择保湿效果好的护肤品，例如含有玻尿酸、甘油、蜂蜜等保湿成分的护肤品。同时，根据个人的肤质，可以选择适合自己肤质的护肤品。

3 适当做面膜：可以选择一些保湿效果好的面膜，如含有玻尿酸、蜂蜜等成分的面膜。但需要注意的是，面膜不要过于频繁地使用，以免导致皮肤营养过剩。

4 使用补水喷雾：在日常护肤中，可以随身携带一些补水喷雾，当皮肤感到干燥时，可以随时喷一下，以保持皮肤的水润。

5 避免长时间暴露在干燥的环境中：尽量避免长时间暴露在干燥的环境中，如空调房间。如果必须在干燥的环境中工作或生活，可以尝试使用加湿器来增加空气的湿度。

6 饮食调节：在冬季，饮食应以温补为主，多食用富含维生素的食物，如橙子、菠菜、胡萝卜等，这有助于皮肤的健康。

总的来说，冬季护肤要以补水为主，从多方面入手，让皮肤得到充足的滋养，这样才能度过干燥寒冷的冬天。

在北方冬季保养皮肤需要根据肤质进行保养，并且采取的方法也不同。人的皮肤分为好几种，有干性的，混合性的，敏感的，中性的。一起来看看怎么分别进行保养护理。

一、干性肌肤保养

干性肌肤在冬季就需要各种滋润保湿。

干性肌肤的亲们尽量选择保湿补水功效的洗面奶，对于保养品的选择上则偏向于滋润保湿型的乳液以及具有保湿效果的面霜。

干皮在冬季干燥的环境下很容易出现肌肤表面脱皮，爆皮的情况，因此除了平时的滋润保湿之外，还需要偶尔敷一些保湿面膜。

二、中性皮肤保养

中性皮肤要保持水油平衡就是冬季护肤的关键了。

中性皮肤的人护肤方式是比较简单的。因为天气寒冷，水分丢失不会太多，因此在肌肤护理上使用保湿型的保养品就可以了。保湿型的乳液或者是面霜就比较合适，如果发现皮肤出现过干的时候，在睡前敷上睡眠面膜就可以了，第二天就会有比较明显的效果。

三、敏感性肌肤保养

敏感性肌肤保养比较麻烦，洗面奶和化妆品尽量以温和为主，但是依旧需要做好保养措施。

在清洁和养护的选择上选择温和性的洗面奶，对于乳液和面霜的选择上也应该更加的偏重于温和型，当出现突发性的过敏现象的时候，使用镇定肌肤的补水面膜就可以了。

四、混合型肌肤

对于混合型肌肤的人来说，冬季会因为缺水而使得油脂含量更多，所以重点在于补水保湿。

混合型肌肤的人在冬季保养护肤上，采用混合方式保养。在U区部位滋润保湿，在T区选择补水控油，这样皮肤才会呈现最佳状态。