怀孕了吃什么解馋

如果嘴馋可以选择一些小零食干果来吃，对身体来说是特别有好处的。比如大枣，大枣的营养是非常高的，里面有维生素c，而且大枣是可以补身体的，但是吃太多了会导致肚子发胀，所以孕妇要适量的吃一些，为了帮助消化，可以煮成大枣粥来喝。

蓝莓是很好吃的，味道酸甜，而且里面有很高的花青素，可以改善孕妇疲惫感，对孕妇的皮肤来说也是特别好的。如果孕妇气色差，脸部发黄，可以吃十个左右的蓝莓，但是不可以吃的太多。蓝莓能够有增强视力的作用，还可以改善气血，安胎效果是很好的。

全麦饼干也是特别好吃的，里面有丰富的膳食纤维，可以促进身体消化，将身体堆积的垃圾排出来。吃这种饼干是不会导致发胖的，还可以降低患有糖尿病的可能。孕妇一般食物都是可以吃的，注意少量多餐就可以。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

过年去参加同学聚会，最让我们一众同学感到震惊的是小婷的孩子，长得白白净净的，照相根本就不用开美颜，上镜照样白嫩嫩的，简直就白的发亮！太羡慕了！可是小婷皮肤不白，天生就是黄黑皮，上学的时候就黑黑瘦瘦，现在结婚皮肤看起来还不错，但是也没有很白的感觉。我们也看过她老公的照片，肤色也就是正常肤色，但是她家宝宝的肤色真是白的让人羡慕，不少人都在问她孕期到底做了什么让宝宝皮肤那么白。小婷也大大方方的分享了她的秘籍——食疗，那么究竟准妈妈在怀孕期间吃什么能让宝宝的皮肤变得白嫩呢

多吃蔬菜水果

很多生过孩子的过来人都会建议准妈妈们，让她们在怀孕期间增加对新鲜蔬菜水果的摄入。新鲜水果中富含丰富的维生素和微量元素，不仅有利于准妈妈和胎宝宝的身体健康，而且还能让胎宝宝拥有白白嫩嫩的好皮肤。对于准妈妈们来说，吃苹果是非常有好处的。因为苹果含有大量的水分，除此之外，苹果还含有保湿因子，这些对于宝宝和孕妈的皮肤都有很好的保湿作用，经常食用的话，可以还可以有效的消除或是减淡准妈妈脸上的黑斑，让她们皮肤更加白皙细嫩。另外苹果富含维生素和苹果酸，准妈妈们经常使用能增加血色素，不仅能使皮肤变得更好，更能有效改善贫血，是准妈妈们孕期首选的水果。

补充蛋白质

准妈妈在怀孕期间需要合理补充蛋白质，这不仅仅是为了维持自身需要，而且更是满足了胎宝宝生长发育的需要。蛋白质的合理摄入不仅有助于提高准妈妈的睡眠质量，让她们在妊娠期间也能睡的安安稳稳，还可以适当调节准妈妈的情绪。蛋白质里面含有比较多的色氨酸，是有效调节睡眠、情绪的重要营养元素，有助于提高睡眠。睡前喝一杯牛奶是有助于提高睡眠质量的，这其实就是蛋白质在发挥作用。准妈妈睡的好了，胎宝宝自然就能发育的更好，而且孕妈睡眠质量好，心情愉悦了，胎儿的皮肤也会更好。

多喝水

水对于我们人的健康来说非常重要，对准妈妈们来讲更是无比的重要。水不仅可以改善妊娠期的便秘，有助于防止痔疮的发生，而且还能会让准妈妈和胎宝宝的皮肤更加水润。另外，喝足够的水还能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤其重要，因为脱水是会引起宫缩，导致早产的，所以准妈妈一定要在怀孕期间多喝水。

女性怀孕期间由于体内激素水平的变化，会引起身体出现一些不适症状，那么孕妇皮肤暗黄怎么调理？孕妇皮肤暗黄怎么办？孕妇皮肤暗黄是可以通过一些方法来调理的，下面就来详细了解孕妇皮肤暗黄的调理方法，以及需要注意的内容吧。

1、排除病情

导致面色暗黄的原因有很多，正对于孕妇面色暗黄的情况，我们首先需要做的就是做个肝功能检查，来排除是否是肝脏或者胆囊疾病导致的，如果是疾病导致的，要积极治疗。如果不是，再考虑日常调理。

2、适度运动

孕妇皮肤暗黄与气血供应相关，所以，适度的运动是改善面色不可少的。为了顾及宝宝的健康，孕妇不可做剧烈的运动，但是，孕妇可以适当的活动，做一些散步、孕妇瑜伽等和缓的运动。这不仅可以改变面色，还能够帮助孕妇生产。

3、保证睡眠

孕妇如果睡眠不足，身体得不到足够的休息，就很容易出现气血不畅，面色暗黄的情况。针对这种情况，孕妇一定要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能养精蓄锐，补充气血，使面色红润光泽。

4、注意护肤

孕妇面色的暗黄除了身体的原因影响之外，也与孕妇的护理有关。如果是因为孕妇懈怠护理而导致的面色暗黄，就需要孕妇选择孕妇专用的产品，做好日常的防晒与护理工作，以免皮肤继续暗黄下去。

5、饮食调理

1多吃一些新鲜的水果蔬菜、既补充维生素又补充了内在的必要养分，尤其是富含卫生素C和E的食物。

2多吃含铁质高的食物如猪血，猪肝，花生，黑木耳，干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况。

3不吃过咸过油腻的食物。

4不吃易产生色素沉着的食物，如咖啡、酱油、醋等。

5减少刺激性食物的摄入，特别是辣椒、海鲜等。

6多吃易消化吸收的食物，保持大便的通畅。

6、孕妇皮肤暗黄食疗

(1)玫瑰红枣茶

准备玫瑰花数朵、红枣3个，泡茶饮。此茶芬芳入喉，长期饮用可去除体内油脂，清除肠内宿便，改善内分泌失调；还能调理血气，使肌肤娇嫩。每天饮用2杯（500毫升），能轻松瘦身美容。

(2)阿胶鸡蛋汤

准备阿胶10克，鸡蛋1个。将阿胶放碗中隔水蒸，再用300毫升水冲开，倒入搅匀的鸡蛋煮成蛋花汤，加少许食盐调服。此法有养血、润肤、美容养颜功效。

7、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

积极就医检查调理脸色暗黄

如果你的脸部或者全身出现了大块比较明显的暗黄的，那就一定要及时去医院进行检查了。以免出现肝胆疾病，所以一定要积极的去就医检查并且及时治疗。

精油按摩能调理脸色暗黄

我们也可以使用精油按摩的方法来调理我们脸色暗黄的情况，最好是可以用洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油坚持进行脸部的按摩就可以了，需要注意的是在食用精油按摩前一定要讲精油与基础油混匀之后再使用，也可以将精油滴入水中制成喷雾随身使用。

调整生活习惯能改善脸色暗黄

想要养出好气色，当然离不开好的生活习惯了。这样也能够帮助我们的肌肤保持年轻状态了。例如就我们可以经常参与户外活动让我们的心情保持愉快的状态，这样暗黄的脸色自然也就消失了。

调理肝火能改善脸色暗黄

导致脸色暗黄的症状页有可能是肝火旺盛导致的。我们一般可以通过蔬菜或者是性凉的水果来帮助调理肝火，也可以是我们平时饮用的菊花茶也是能帮助清肝火的。

补充维生素能改善脸色暗黄

我们平时想要改善皮肤暗黄的话，在饮食上也是需要格外注意的，我们可以多补充一些维生素，因为维生素C能够帮助我们的肌肤变得白白的，维生素A和维生素E能够是我们的肌肤变得润泽，此外在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠排毒，改善皮肤暗黄。需要注意在饮食中避免过多食用颜色深的食物，比如酱油等以免加重皮肤暗黄状况。

加强运动能改善脸色暗黄

我们平时也可以多的进行运动，因为通过运动能够帮助我们的身体释放紧张以及压力。让我们身体的新陈代谢变得更加旺盛，也能让气血运行更加通畅，有效的改善身体皮肤暗黄问题。

正确洗脸能改善脸色暗黄

我们也可以通过正确的洗脸方式来帮助改善我们的脸色暗黄问题，因为油腻的皮肤会导致过多的油脂和污垢堆积在毛孔处，毛孔因此就堵塞了，导致脸色暗黄。一般洗脸与38摄氏度左右的温水为宜，再配合使用适合自身肤质的洁面产品即可。

使用美白面膜能改善脸色暗黄

如果我们长时间的面对电子产品，也会使我们的皮肤变的暗黄，图老师建议大家可以每周给自己做2次的美白面膜，这样不仅能够改善脸色暗黄，还能帮助保养肌肤。

充足睡眠能改善脸色暗黄

最后当然就离不开我们充足的睡

1 孕妇脸色不好是什么原因 贫血＋火气大

怀孕时期，女性荷尔蒙增加、新陈代谢变快，也使体质变燥热，容易长痘痘。

怀孕时，由于贺尔蒙的改变、加上母亲的睡眠受到干扰等因素，容易产生痤疮。孕妇最常出现的皮肤状况像是黑眼圈、青春痘、皮肤黯沉、肤色黄等。

有些孕妇在怀孕前不太长青春痘，但怀孕后，脸部突然冒出很多、很明显的青春痘。另外，也有人会在脸上的两颧部位形成孕斑。青春痘、孕斑、和黑眼圈，是最令孕妇感到困扰的皮肤问题。

美颜公敌：黑眼圈、孕斑

为什么孕妇容易生痤疮？因为怀孕时期，女性荷尔蒙增加、新陈代谢变快，也使得体质变得燥热，因此，皮肤变得比较粗糙、容易长痘痘。除了青春痘，黑眼圈也是令孕妈咪烦恼的问题之一。通常造成黑眼圈的原因，多为是色素沉淀，另外，也有可能是孕妇自身过于疲累、睡眠不足。另外，两颧会长出孕斑，也是破坏美颜的凶手。有些人在孕期结束会渐渐退掉，但也有人的孕斑是无法退掉。

气血虚，也让气色不好

除了上述几个造成气色差的常见原因，如果孕妇本身气血虚、有贫血情况，也会让肤色看起来腊黄或苍白，人也显得没精打彩。除此之外在怀孕时期，由于体重随着怀孕周数逐渐增加，间接地也增加了心脏机能的负担，造成脸部血管扩张，破坏了毛细血管，这时，就会产生所谓的「蜘蛛斑」。

到了怀孕的后半期，大约产前的一、两个月，最常见到的皮肤疾病是「湿疹」，很多孕妇会有皮肤痒的问题，称为「子痒」，至于造成原因是「免疫系统反应」。一般而言，湿疹不仅长在脸部，也可能是全身性发作。

妈妈美不美，生男生女有关

对于影响皮肤气色的因素，不仅于这些。根据老一辈人的说法，宝宝的性别也会影响妈妈的肤质。怀男宝宝，妈妈的皮肤会变差；怀女宝宝，妈妈的皮肤反而会变光滑、变好，此说法能否相信？有其科学性。

荷尔蒙影响

当女性怀孕时，为了维持妊娠的正常进行，胎盘必须大量分泌、制造重要的荷尔蒙，因此，怀男宝宝或女宝宝，其造成的落差也很大。如果怀女生，会提升女性的荷尔蒙，产生加乘效果，所以妈妈会变漂亮。如果怀男胎，因为男性荷尔蒙的因素，会对母体产生干扰，使得妈妈的皮肤变差。不过影响因素不仅是这些，在怀孕的过程，体质不断在改变、体重也一直在提升，都可能是影响因素。

2 孕期脸色不好怎么办 1黑眼圈

形成原因

由于孕妇的黑色素代谢较为缓慢，因而容易形成黑眼圈。另外，脸上有雀斑或痣的孕妈咪，黑色素也可能让颜色会加深。除了黑色素沉淀，过于劳累也会让孕妇容易有黑眼圈。

建议

因为劳累而产生的黑眼圈，可多摄取抗疲劳食物，蔬果类：芹菜、籚笋。动物类：猪肉、肾脏、腰子。此外，黑眼圈属于肾虚型，药补方面，可以用当归，黄耆等中药材来炖补汤喝。

此外可以食用具有美白效果的食物，像绿豆汤，可以清热解毒、美白肌肤。想让肤质变好，可加入白木耳、爱玉、仙草等食材。另外，建议多摄取富含维生素C的食物，像水果多半含有大量的维生素C。

2青春痘

形成原因

因为女性荷尔蒙大量增加、新陈代谢变快，体质燥热。

建议

少吃油炸类、辛辣类食物，饮食尽量清淡，低脂、低油、低盐，多摄取蔬果。像水果类，可以吃香瓜、哈蜜瓜、西瓜等瓜类。食材类：可吃绿豆汤，或以菊花泡茶。之所以会长青春痘，是因为体质过热、过燥，所以吃一些能退火的食材，但不建议吃薏仁。

另外，长痘痘的孕妇在补充动物性蛋白质时，建议多选吃海鲜类、鱼类，因为肉类的油脂成分较高。其实，就肉类而言，家畜类，像猪肉、牛肉、羊肉等，其油脂比家禽类，像鸡、鸭等更高；而家禽类又比海鲜类的油脂高，海鲜类的油脂是最少量的。因此建议在摄取动物性蛋白质时不妨参考此原则，除了可以减少热量、也能改善长痘痘的情况。

不过，多数孕妇会以牛肉来补充铁质，铁质也可从蔬果类去摄取，像波菜、葡萄、樱桃等，含铁成分也都很高。

3孕斑

形成原因

孕斑的生成因素，主要是皮肤的局部油脂分泌过多，造成色素沉淀。

建议

控制油脂、防止色素沉淀，因此，尽量少吃油腻或油炸类食物，控制肉类的摄取量，饮食以清淡为主，多吃蔬果类食物。另外，也可以吃一些具有美白效果的食物，像山药、白木耳，具有美白、产生胶质等食材，都能淡化孕斑。

4湿疹

形成原因

免疫系统反应。

建议

尽量少吃海鲜类食物，至于像白菜、白萝卜等寒性食物也不宜摄取，以增强自身的免疫力。

5干燥脱皮

形成原因

皮肤的油脂分泌不足。

建议

多摄取动物性食物，像蹄筋、牛筋等富含胶质。

6肤色腊黄

形成原因

便秘会令肤色看起来较黄，是因为体内的火气大，难以排泄，导致毒素滞留体内，因此皮肤也容易造成长斑。

建议

多摄取蔬果，尤其是质地软、水溶性纤维含量高及酵素较高的水果，像木瓜、水梨、香蕉、苹果等，以增加肠胃的蠕动。

7肤色苍白

形成原因

气血虚、贫血。

女性的体质，多偏气血虚弱型。通常气血虚的气色会看起来较黄、没有光泽；此外，眼睑的结膜颜色会比较淡。

建议

饮食上，多喝牛奶，若本身有乳糖不适症，可改喝豆浆。药补方面，可炖八珍汤，也可搭配猪肝、牛肉等食材一起炖煮。除此，可额外摄取保健食品或营养补充品。至于吃素者，建议多吃东西，从各类食物摄取营养。

对于有贫血情况的孕妇，以牛肉来补充铁质是一个不错的方式，因为牛肉属于高效能的动物性蛋白质，虽可快速补充营养，不过也可能造成体质燥热。

3招简单穴道按摩

对于皮肤黯沉、黑眼圈等困扰，除了饮食来改善，也提供了3招简单穴单按摩做为参考，他表示，一次约轻按10下，一天约进行2～3次按摩，即能享有美白、改善黑眼圈的功效。

1血海穴：

膝上内侧，髌骨内上缘2寸处（约3根手指）。

效果：美白。

2曲池穴：

把手弯曲靠在胸上，肘关节的外侧会出现肘横纹，曲池穴在肘横纹的顶端处。以手指按压，从手肘到手腕会产生酸麻感。

效果：美白。

3眼睛周围穴道：

轻按眼睛周围的穴道可以改善黑眼圈。

3 孕妈咪如何安稳睡

由于怀孕所造成的心理不安，加上身体疲累、睡姿的限制，甚至肚子里的小宝贝偶尔「打招呼」等因素，都可能让孕妈咪的睡眠质量不佳。因此，对于一些孕妈咪而言，一场安稳的睡眠可能是种「梦想」。

孕妇容易睡不好，除了心理因素，在生理方面，孕妇的荷尔蒙较为旺盛，使得身体较为燥热。因此，建议在晚上，像晚餐可以加些百合入菜、或吃一些酸枣仁，由于这些食材具有安神的作用，晚上食用较为妥当。

找出生理体位，好入眠

另外，也有人建议将脚部垫高、调整睡姿，会比较好入睡，但人有其生理上的姿势，亦即生理体位。例如：躺着睡觉与趴着睡觉，躺着睡是符合生理体位；像倒立和直立，直立才是符合生理体位。维持一个最舒服的体位，即是生理体位。

因此，当人在睡觉时，用一个枕头将头垫着会觉得比较舒服，那即是适合自己的生理体位；可是，如果原先没有抬脚习惯，现在却刻意去把脚抬高，并不符合自己原来的生理体位。所以，反而是以最舒服的姿势，最适合自己入睡的姿势，顺其自然更容易进入睡眠。

4 怀孕，仍要适度饮食＋运动

虽然怀胎十月很辛苦，可是在运动和饮食上仍是不可忽略。

最后，虽然孕妈咪们怀胎十月很辛苦，可是，在运动和饮食上仍是不可忽略。他建议要维持适度运动，以散步为主。若身体状况不稳定，或容易疲倦，则要多卧床休息。至于饮食上，怀孕初期先不用去特别增加饮食的量，以免自己太胖。怀孕七个月后，再慢慢增加食量。不过，仍是要适度饮食、控制体重，以免将来身材变形太多，减肥不容易。

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好

　孕妇皮肤暗黄要怎么办才好，相信大家都知道皮肤的重要性，皮肤不但起到了保护身体的作用还可调节体温和排汗等功能，那么如果怀孕时皮肤暗黄是怎么回事？孕妇皮肤暗黄要怎么办才好？

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好1

　怀孕后，体内激素水平的变化，会影响皮肤。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出现妊娠纹。因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面：

　1 、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　2 、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

　3 、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　4、 保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　5 、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

孕妇皮肤暗黄要怎么办才好2

　 孕期皮肤暗黄怎么办

　一，牛奶：每天一杯，坚持一个月就会有效二，柠檬：早晨喝一杯柠檬水，记得不要晒太阳，一个星期见效三，其次莲藕，豆芽，菠菜，西红柿其实都是可以的孕妇期间，勿要乱用化妆品或者其他美白用品哟这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。不然别人都多吃水果干啥，条件可以的话就用花青宜的。孕妇脸色发黄，应该是营养不良导致的，多吃水果、蔬菜，肉蛋鱼奶要搭配吃，营养均衡，胎儿才会更健康。

　一，牛奶：每天一杯，坚持一个月就会有效二，柠檬：早晨喝一杯柠檬水，记得不要晒太阳，一个星期见效三，其次莲藕，豆芽，菠菜，西红柿其实都是可以的孕妇期间，勿要乱用化妆品或者其他美白用品哟孕期为什么会皮肤暗黄干燥

　孕期由于孕激素的影响，孕期肌肤会变得色泽暗沉，发黄的感觉，所以孕期也需要做些基础的肌肤保养，像补水保湿之类的'，孕妇专用的亲润樱花系列的就是专为孕期肌肤祛黄的，补水保湿特别好，孕期妈妈可以试试。

　 孕期为什么会皮肤暗黄干燥

　一般的话估计要多吃猪蹄和水果了。还有就是维生素c是美白的。你好，如果孕妈妈的皮肤特黄的话，建议去查一下血，看下是不是肝部有出现什么问题哦，另外现在上市的桔子之类的少吃一些，桔子也会让手和脸色发黄的，具体听从医生的建议这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。孕期也可以用点孕妇护肤品，肤色看起来也会很好的。

　皮肤暗黄，怀孕后如果有贫血也是容易皮肤暗黄的，如果有贫血要及时的进行纠正，比如吃含铁丰富的鸡蛋、保灵孕宝、红枣等都是可以的，必要的时候看医生。肤色的改变其实一般都是多吃含交厡蛋白多的食物什么的，这样的话皮肤就不会缺水什么的。这个皮肤黄有很多原因的，有些是因为营养方面跟不上，还有跟体内的激素发了变化有关，用些孕妇专用的护肤品来护理肌肤，比如亲润大米啊，这些原生态研制的，都是可以用来保养孕期肌肤的。皮肤的水嫩和皮肤的营养对肤色有很大的关系的。