脸肿之后怎么快速消肿？

水肿是一种比较常见的症状，生活中很多人水肿可能都是因为一些生理性的原因，比如有的时候是睡前喝水喝多了会造成水肿，水肿一般首先就是表现在脸部，所以消肿对于很多人来说也是必须的。那么，一般脸肿之后怎么样可以快速消肿呢？

1、盐水敷脸消肿

如果是脸肿了的可以利用盐水敷脸的方法来帮助快速消肿。利用高渗透压的原理，将水分由低向高渗透，从而帮助排出脸部多余的水分，帮助快速消肿。

做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。

2、脸部按摩消肿

如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。

做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。

3、黑咖啡消肿

如果是脸部水肿的话可以通过喝黑咖啡的方法来帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身体热量消耗的作用，能够帮助快速消除脸部水肿。

做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。

4、热毛巾敷脸消肿

如果是脸部水肿的话可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。

做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。

5、冰块冷敷消肿

如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。

做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。

6、水煮蛋消肿

如果脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用水煮蛋来帮助快速消肿。脸部瘀伤通过鸡蛋的温度能够加速局部的血液循环，帮助化瘀消肿。但是要注意用水煮蛋消肿应该是在瘀伤形成后36小时后进行，否则容易加重脸肿。

做法：将鸡蛋煮熟之后去壳，直接用去壳的鸡蛋接触脸肿的位置。要注意避免烫伤。

7、消肿的食物

1、绿豆

中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化。

推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

2、红豆

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿。

推荐用法：取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

3、玉米须

玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。

推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。

4、西瓜

西瓜具有很好的除烦止渴、清热解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能够有效利尿去水肿。

推荐用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量煎15分钟左右去渣温服，每天2次。

5、薏仁

薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消肿，健脾祛湿效果，是一味常用的利水渗湿药。

推荐用法：将薏仁研成粗末，与粳米一起煮成粥食用即可。

6、土豆

土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。

推荐用法：选择较小的土豆，洗净之后将土豆放入烧开的水中，水要没过土豆，然后闷煮10~20分钟让土豆熟。一般用筷子插入土豆中能轻松插到底就熟了。然后取出土豆温度适宜之后去皮即可。

7、芹菜

芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。

推荐用法：将芹菜洗干净后切成寸长的段；豆腐干切成丝；锅内放入油，待油温热时倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入盐和糖，鸡精调味即可。

8、冬瓜

冬瓜中含钠量极低，有利尿祛湿的作用，另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。

推荐用法：冬瓜去皮去瓤洗净切片，然后将准备好的一部分姜葱末先下油锅炝锅之后加入冬瓜翻炒至冬瓜变软然后加入清水以及剩下葱姜末加入翻炒2分钟即可。

9、花椰菜

花椰菜中含有的丰富的维生素，能够帮助减轻身体水肿状态，还能够帮助预防便秘。

推荐用法：将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。

美容好招！

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

　　2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

　　3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

如果你确定是皮肌炎的话，药物治疗：吃醋酸泼尼松片。

患皮肌炎吃什么好黑龙江和平医院的专家介绍皮肌炎饮食的方法：

1、可结合舌苔变化调节饮食，如舌苔薄白，最好选配温性的食物，比如姜茶，姜糖汤，姜皮汤。舌苔薄黄，示有热象，则饮食最好清淡一些，选配冬瓜汤，绿豆汤，番茄和绿叶菜汤，而且皮肌炎患者最好禁忌油腻荤菜。

2、对有皮肌炎消化道溃疡或者是药物造成的胃肠损害的患者，选用食物要煮烂，使它容易消化，以减轻胃肠负担。仅以关节局部症状为主，没有发热，也没有脾胃症状者，饮食可以随意，不需要多加限制。

3、发热期间食欲很差，服用抗风湿药物也会造成胃肠道反应，不思饮食，皮肌炎患者应该以清淡为主，最好给半流质，比如面条，更米，新鲜蔬菜等，多饮清凉饮料，大米粥等，多食新鲜水果，以生津止渴，补充体液。

4、对多发性肌炎和皮肌炎患者的饮食条理应高热量，高蛋白，容易消化，并含有丰富维生素为原则。不要吃生冷，油腻，甜粘的食物，少吃辛辣刺激性食物，戒烟。

脸肿怎么消肿

很多人早上起床都会脸肿，所以大家也十分想要知道脸肿怎么消肿这个方面的问题，可以给大家普及一下相关方面的知识，如果可以普及这些方面的知识的话，那么对于脸部消肿方面也有很大的好处了。

脸肿怎么消肿

如果脸肿的话，可以用刮痧的方式让脸部消肿，现在市场上面有很多按摩脸部的产品，也可以买来使用一下，这样对于脸部消肿有一定的好处。另外也可以多喝一些薏米水，这些食物都是可以达到消肿作用的。建议大家在晚上睡觉之前一定不要多喝水，否则的话第二天就会容易水肿。建议大家可以多喝一些，对于消肿有作用的饮料，这样才能够找到更快的消肿作用。适当喝一些浓茶，对于脸部消肿也可以达到很好的效果。这些消除脸肿的方式，都是比较好的，大家也都可以采用这样的一些方式，那么对于消除脸肿，也就可以发挥出更加大的作用了。

脸肿怎么消肿已经成为了很多人都想要知道的一个方面，大家对于如何消肿速度比较快速这个方面也更加了解了。采用一些比较好的方式来消肿，那么往往效果也会更加明显，大家也可以更加放心了。

早晨起床脸肿的原因非常多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。

1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是带咸味的食品。

2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。

3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝非常多水。这样不仅是脸，且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均15升）。”

4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。尤其是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。

7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以不可以预防浮肿。

缓解办法：

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以不可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以不可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

4、挑选适合我的眼霜质地非常重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

眼部消肿按摩法1：

1、玩了整整一晚，虽然非常疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿情况。

眼部消肿按摩法2：

10：00 am：工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以不可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

2：00 pm：吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。

1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

“饥不择食”，是说人饿的时，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 回答人的补充 还有一个方法挺有效的，早晨起床后先喝一杯黑咖啡（一定要是纯的黑咖啡哦），可以不可以有效去除水肿，且对解决便秘也非常有效。

希望对你能有所帮助。

　　你好：

　　浮肿的原因有很多，看不到你的症状还是去医院检查下的好。|||在南方就喝点凉茶了，在北方吃消炎药。上火了最简单是含点盐水就行了，多吃水果。|||喝薏米水，但不要喝太多|||呵呵，火气这么大啊，真是的，对身体可没什么好处哦，建议用拉肚子的泻药，上火用泻药是最好的办法，不能拉的太多哦，二三次就行了。就同四川人吃辣椒一样，一年拉几次就平衡了。|||吃点去火药，牛黄上清片，另外多喝水，多排泄，就好了|||试试薏仁水吧，头一天喝，第二天就会频繁上厕所，当然不是跟巴豆一个作用，是真的会消除水肿的|||冷水敷脸~冰袋敷脸~喝菊花茶~深呼吸~用舒缓皮肤的面膜~

方法一:用去壳的鸡蛋滚来滚去的这方法地球人都知道,不光是消肿,就重要的是去淤,一般摔了或者打肿的地方都会有些淤血的,刚煮好有点烫的鸡蛋最快,不过要小心不要烫了皮肤

方法二:有些同学介绍用冰或冰水,其实用冷水是可以的,但是冰水最好就不要了,因为强烈刺激会伤皮肤的,建议可以用毛巾包着冰块来按,最好就是用冰袋冰袋大约几块钱一个,网上一块钱也买得到,往里面灌点水,里面就变成凝胶状了,放冰箱里冻起来,好了以后用软布或纱布包着按在肿的地方就可以了,因为是凝胶状,所以时间长点,不像冰块一样化得快,而且不会太冻,不会伤皮肤,医院一般现在都用这个,也许医院也有得卖的,可以去问一下

方法三:如果不太靠近眼部,可以擦一点去淤消肿的药油,但是不要太用力揉,轻揉,之后要擦掉或洗掉脸上多余的油