肌肤暗黄是什么原因呢？

相信很多人，尤其是女性都会有容貌焦虑，女性对于皮肤的保养一般是非常注重的，都希望自己的皮肤白皙透亮水润，稍微的一些皮肤暗沉、长斑、细纹都会让女性变得非常害怕，那么皮肤暗黄的原因到底是什么呢？小编今天再来跟大家讲一讲。

一、皮肤暗黄的原因

1、因食物中毒而引起皮肤发黄。生活中经常吃的胡萝卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘蓝，菜，芒果等蔬菜瓜果中含有胡萝卜素，摄入过量的话就会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，经常是以手掌和足底最为明显，其次是面部耳后炎症的时候会累及全身皮肤，尤其是秋冬季节橘子成熟，很多人喜欢吃橘子，吃的过量了也可能会导致皮肤发黄，一段时间之后就会恢复的。

2、药源性皮肤发黄。如果长期服用阿司匹林、呋喃类等含黄素类药物也会使皮肤变黄。

3、身体内部血液循环不畅。肝脏是直接影响到血脉的，如果身体中的肝火旺或者肝气郁结都会导致气血不通，面部的血液循环受到影响，皮肤自然就会黯淡无光。

4、油脂过多。如果油脂长期堆积在皮肤表面，陈旧的角质和污垢没有及时清除，也会导致皮肤发黄。

5、色素积聚。色素没有被有效的清除，长期致畸也会导致皮肤发黄。

6、紫外线照射。紫外线是皮肤老化的主要杀手，会让肌肤纹理变得不均匀，血液循环不畅，尤其是在夏天出门的时候一定要做好防晒，否则会聚集黑色素使皮肤变得暗黄。

二、皮肤暗黄怎么变白

皮肤暗黄除了正常的护肤之外，一定要保证好睡眠质量，不要熬夜，肝脏不好往往是熬夜导致的，要保证充足的睡眠。在日常生活中要多吃一些水果蔬菜水果，蔬菜中含有大量的维生素，对改善皮肤是有很好效果的。平时还要多喝水多喝水，能够促进体内的水分循环，帮助改善皮肤，最好每天晚上喝一杯热牛奶再睡觉。

脸色发黄是什么原因引起的

　脸色发黄是什么原因引起的， 你想知道吗？脸色发黄，就会显得皮肤蜡黄无神，无论穿什么衣服都觉得人没有精神。以下是我帮大家整理的色发黄是什么原因引起的相关内容，让我们来一起详细了解一下吧！

脸色发黄是什么原因引起的1

　 第一：长时间熬夜

　随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

　 第二：不注意保养

　想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。

　 第三：皮肤天生遗传

　有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。

　 第四：肝病所导致的皮肤暗黄

　专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。这个时候不仅仅是脸色发黄，同时皮肤也会变得粗糙起来，脸部还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。

　 第五：衰老导致皮肤暗黄

　随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。

　其实衰老是避免的'问题，随着年岁的增加，细胞就会逐渐的失去活力。衰老是不可避免的，我们能够做的就是想办法来进行延缓衰老。

　 第六：压力过大导致脸色暗黄

　无论是生活中的压力还是工作中的压力，这都会导致我们的心情变得焦躁起来，这样对于皮肤也会造成影响，不仅仅皮肤变得暗黄，同时脸色也会变得暗淡无光。

脸色发黄是什么原因引起的2

　 一、生理性原因

　由于东方人属于**人种，有的人脸色偏黄，属于正常的现象，无需治疗。

　 二、贫血原因引起的脸色发黄

　无论哪种类型的贫血，如缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血等，都会出现病人脸色发黄的情况。

　 三、黄疸引起的脸色发黄

　包括梗阻性的黄疸和非梗阻性的黄疸。梗阻性黄疸，多见于胆道结石和胆道的肿瘤；非梗阻性的黄疸，多见于血液系统疾病，如溶血性黄疸等。无论是贫血引起的脸色发黄，还是黄疸引起的脸色发黄，都是一种病理现象，都应及时去医院做血常规、胆红素的检查，明确病因，对症治疗。

皮肤暗黄是什么原因：

a：缺乏保养的人

1、长期受紫外线照射。

2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉!

b：黑色素多&角质厚的人

1、喜欢做户外运动却没做好防晒。

2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。

表现：结成一块一块，也就是黑色素

没有透明感!

c：角质薄&黑色素少的人

1、血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收。

表现：老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉!

d：角质层厚&黑色素少的人

1、去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。

表现：暗黄的状态不自然!

多维光学美白嫩肤可针对肤色暗沉/粗糙、毛孔粗大、过敏肌肤等皮肤状态进行美肤治疗。在肤质基础治疗上，采用分型分治的方式，将激光仪器、水果精华、润白护理、微针透皮吸收的几大治疗方式完美合一，扫除疲倦肌，缔造肤如凝脂，注入年轻能量，保持活力状态，让肌肤焕发新生气息，皮肤美得白皙更自然。

肤色暗黄什么原因

　肤色暗黄什么原因，很多人多多少少都有一些皮肤问题，其中皮肤暗黄是最常见的也是是非常影响容貌的，皮肤暗黄粗糙影响人的外表形象和美观，会加快人的衰老，那么肤色暗黄什么原因呢？

肤色暗黄什么原因1

　肤色暗黄可能是由于经常在太阳下照射所致，与过多接受紫外线照射有关。如果一次性进食大量胡萝卜等富含胡萝卜素的食物，或者日常皮肤清洁工作不到位，就可能会导致肌肤变得暗黄。另外，还有可能是肝脏疾病以及缺铁性贫血诱发。

　爱美的人都想要拥有白皙细嫩的肌肤，但现实生活往往事与愿违。有不少人都存在有肤色暗黄的症状，有时可能是突然变得有些暗黄，此时就有必要及时找到可能诱因，以便采取措施帮助改善。那么肤色暗黄是什么原因引起的呢？

　 一、肤色暗黄的非病理性因素

　 1经常暴晒

　部分人皮肤暗黄是由于平时不注意做好防晒工作。特别是在户外工作活动时，若接受过量紫外线照射，就会导致黑色素积聚，从而让肌肤变得暗沉发黄。因此为了改善，外出时要坚持涂抹防晒霜或者采取一些防晒措施。

　 2饮食因素

　在进食较多胡萝卜、南瓜、柑橘以及芒果一类蔬果之后，可能会因为胡萝卜素摄入过多而导致肌肤颜色发黄。其中以手掌和足部最为明显，严重时可能会累及全身皮肤，故要注意调整饮食结构。

　 3皮肤清洁不到位

　肤色暗黄可能是与日常皮肤清洁护理工作不到位有关。在皮脂分泌较为旺盛的人群当中，皮肤表面会堆积一些老旧角质和污垢，如果不及时清除掉，久而久之就会引起皮肤发黄。

　 二、肤色暗黄的病理性因素

　 1肝脏疾病

　肤色暗黄是肝脏疾病的典型症状之一。患者可能是已经患上了肝硬化、脂肪肝或者酒精肝一类疾病，也可能是恶性肝癌，肝脏功能会因此受到损伤，导致胆红素代谢异常，而一旦进入到血液当中就会导致肤色发黄。建议及时用抗纤维化药物以及保肝护肝药物调理病症。

　 2缺铁性贫血

　如果患上了缺铁性贫血，患者会有肤色变得暗黄等反应，随着病情发展可逐渐发展为脸色苍白。同时还会有疲乏无力和身体消瘦的症状，需要及时服用硫酸亚铁口服液等铁制剂类药物进行治疗。

肤色暗黄什么原因2

　 引起肤色暗黄有多种原因，分为全身性因素和局部性因素二大类，具体如下：

　 一、全身性因素：

　1、营养方面，如果长期缺乏蛋白质摄入，缺少维生素还有微量元素，就会导致皮肤营养不足，出现暗黄；

　2、患有基础疾病，特别是慢性消耗性疾病，如慢性胃肠道疾病，或严重的肝病、肾病、贫血，都可以导致皮肤肤色暗黄。恶性肿瘤的患者也容易表现为肤色暗黄；

　3、神经、精神因素，如果长期紧张、焦虑、过于疲劳、睡眠不足，肤色也容易暗黄；

　 二、局部性因素：

　1、如果平时不注意护肤，皮肤水分丢失或长期日晒，可会引起皮肤色素加深导致肤色暗黄；

　2、如果清洁不到位，皮肤表面有角质堆积，也容易引起肤色暗黄；

　3、患有皮肤色素性疾病，如黄褐斑，也会导致肤色暗黄。

肤色暗黄什么原因3

　 皮肤暗黄是什么原因导致的？

　 一、长期熬夜、睡眠不足

　没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　 二、皮肤缺水

　当皮肤含水量低的时候，脸上就会暗淡无光。

　 三、血液循环不良

　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　 四、皮脂油腻

　堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄。

　 五、紫外线照射、电脑辐射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　 六、缺乏运动

　长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

　激光美白能够有效改善皮肤暗黄状态。激光美白可以让女性的皮肤白的自然靓丽，同时还能减少皮肤细纹和肤色暗淡，同时还可以去除黑眼圈，紧致肌肤。激光美白，深受女性求美者的喜爱，激光美白治疗安全、无痛苦。

肤色暗黄什么原因4

　一、经常性熬夜：现在有许多朋友都比较喜欢熬夜，但是经常熬夜会影响我们的作息，让自己睡眠变得不正常，如果身体没有得到充分的休息，那么皮肤也会变得比较差。这个时候就需要我们调整一下自己的作息习惯，晚上早些睡觉，尽量让自己每天睡眠超过八个小时。

　二、皮肤干燥：如果皮肤比较干燥，那么皮肤也会暗黄，这个时候就需要及时补充水分，这样皮肤上的细胞也可以加速新陈代谢，过一段时间皮肤就会变得白起来。一些调查结果显示，人体每天应该摄入八杯水，这样才可以满足自身需求，睡觉之前可以做一些面膜，这样也可以补充水分。

　三、气血不通：因为大部分女生体质都比较偏寒，这样气血就会有些不通，气血不通皮肤自然就会变得特别差，这个时候就应该多喝一些红糖或者吃一些红枣，这两样东西可以起到补血的作用，使身体内的气血变得通顺起来。平时没事的时候可以做一些运动，这样对皮肤也会比较好。

　以上这些就是肤色暗黄原因是什么的回答，皮肤暗黄的朋友都可以了解一下，特别是一些皮肤不好的女性朋友，平时一定要好好保养一下自己的皮肤。多吃一些新鲜的水果与蔬菜，一些刺激性或者油炸的食物还是要少吃一些，夏天出门时也要做好防晒措施，这样皮肤自然会变得越来越好。

皮肤暗黄的原因有很多，除了老生常谈的色素沉着以外，还有一个可能被忽略的原因，就是过度出油。

当过度出油后，如果没有及时进行面部清洁，造成油脂堆积，暴露在空气中的这些油脂会被氧化，就像苹果被氧化发黄一样，面部油脂被氧化后也会出现暗黄的状态。

另外一个原因就是角质堆积增厚，也跟油脂过多有关。这个很好理解，我们本身就是**人种，当角质层过厚，就相当于给皮肤蒙上了一层雾蒙蒙的玻璃板，肤色就会显得更黄了。

另外，防晒不到位容易造成光老化，出现皮肤粗糙、暗黄等现象。

内容来源健康报联合华熙生物，由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。

对于黄种人来说，皮肤白皙是他们心心念念的事情，很多亚洲人有希望拥有欧洲人的皮肤，但其实有些人皮肤黄是正常的，有些人皮肤黄可能并不是种群问题，而是体内某些地方出了问题，才会导致肤色暗黄，没有光泽，那么到底是什么原因呢？

1、脸色发黄发暗的原因

原因一：铁摄入不足导致贫血

女性肌肤的健康，很大程度上取决于血液循环的质量，而血红蛋白是其中最要紧因素。

血红蛋白之所以是红色，全在于其中含有血红素。血红素中的铁离子承担了为人体细胞供应氧气的重要责任。如果没有足够的铁，处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气和能量供应，皮肤的更新和修复受阻，自然不可能红润动人。贫血者的皮肤苍白或发黄，弹性变差，暗淡无光，正是这个原因。

许多女性为了保持苗条身材或平滑肌肤，往往拒绝肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而，这样的膳食都无法供应足够的铁，从而导致缺铁性贫血的发生。

对策：每天吃肉50克，适当补铁和维生素C。食物中的铁分为两类，一类是肉类中的“血红素铁”，另一类是植物性食品中的“非血红素铁”。

研究发现，肉类不仅是铁的好来源，还能帮助其他食品中的铁提高吸收率。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含的血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收效率普遍较低，而乳制品也含铁非常少。

对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃50克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是很有必要的。这些肉类能帮助女性获得红润肌肤，而且不影响保持良好体形。鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。

如果担心肉类当中的脂肪过多，不妨从烹调方法上下下功夫。可选择蒸、煮、烤、焖等烹调方式，不放或少放烹调油，甚至通过烹调把肉当中的脂肪除去一部分，就可有效减少吃肉发胖的风险。

素食女性因为失去了从动物性食品中获得血红素铁的机会，因此必须注意额外补充铁元素。不妨大量吃富含维生素C的蔬菜，因为维生素C可以帮助植物性铁的吸收。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也很有好处。

如果已经出现贫血，最好能在医生和营养师的指导下服用含铁的营养补充剂。

原因二：消化吸收不好导致营养不良

皮肤是否清爽和光泽，还与身体的消化吸收、排泄和解毒功能密切相关。

消化吸收好的时候，食物中的养分能被充分吸收，面色就有光泽；消化功能差，食物中没有充分消化的部分进入身体之后会增加肝脏负担，甚至引发免疫反应。

食物残渣从大肠排出，吸收之后经过肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不尽如人意，那么皮肤的清爽也就无从保证了。糟糕的是，如果肠胃功能不好，还经常吃油腻煎炸的食物，更容易造成营养不良，导致脸色发黄发暗。

需要说明的是，除了从小形成的身体基础不一样，肠胃病大部分都是自己“作”出来的。想一想，毁坏胃肠健康的做法还真是不少。有节食断食的残害，有饮料冷饮的折腾，有瓜果零食的负荷，有油腻暴食的考验，有食无定时的折磨，有挑食偏食的影响

此外，熬夜晚睡、过度疲劳、精神紧张、缺乏运动等不良的生活状况，也都会伤害到胃肠功能。

对策：从改变不良习惯入手。对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良生活习惯。注意以下几点有助于帮大家养好肠胃：

1食材上，选择发酵食品。一般来说，经过微生物发酵的食品，都会比较容易被人体消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。让微生物来帮忙降解一些妨碍消化吸收的因素，如蛋白酶抑制剂、植酸等，把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子，都会使消化变得更容易，还能增加B族维生素含量，使营养价值得到提高。

消化不良的人，经常喝点醪糟汤，喝点酸奶，吃点泡菜等，是有利于胃肠康复的。

2烹调上，食物可做的软烂一点。胃肠负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，比如山药泥、芋头泥、土豆泥、大米粥、小米粥等。

对于那些不太好煮，但是营养价值高的全谷杂粮食材，完全可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的消化负担，保证其中丰富的营养成分能更好地被人体吸收。

3用餐上，专心致志，细嚼慢咽。胃肠喜欢有规律的工作，到点就分泌消化液。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。

所以，无论怎么忙，都要放下工作，按时吃饭，专心致志，细嚼慢咽，这样不仅有利消化，还能帮助控制食量。如果因为工作繁忙，确实不能及时用餐，那么一定要准备好“备荒食物”，比如水果、酸奶、坚果、水果干、燕麦片、杂粮糊粉之类。

如果肠胃问题比较严重，建议及时去医院寻求治疗，同时还可以根据医生或营养师建议吃一些助消化的非处方药物，比如消化酶类、益生菌类、维生素和微量元素等。

无论什么情况，都要记得胃肠功能靠长期养护。即便吃药暂时好转，如果不能改变错误的生活习惯，早晚都会再次恶化。

原因三：摄入膳食纤维和抗氧化成分太少

食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，各种有害物质排出能力下降。抗氧化成分太少，则肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，也会影响到皮肤健康。

对策：一斤蔬菜、半斤水果，主食三分之一谷、豆、薯。每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少三分之一是全谷、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维，帮我们排出污染、畅通肠道，还给我们提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。

原因四：橙**食物吃太多

橘子、南瓜、胡萝卜、芒果等橙**食物富含胡萝卜素，如果一次吃得过量，或者短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，会导致血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，从而引起皮肤发黄。不过，这种黄不会带来暗淡感，也不影响皮肤质地。

对策：适当减少胡萝卜素摄入，不熬夜，多运动。这种症状的恢复是一个良性过程，无需任何治疗，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康没有影响。

除了饮食原因，熬夜、失眠、缺乏运动也会导致肤色暗淡无光。熬夜，或者精神上过度疲劳之后，很容易发现面部下垂的迹象，这是什么化妆品都无法掩饰的。

缺乏运动会让血液循环效率低下，导致皮肤得不到足够的营养和氧气，无法透出红润的光泽，显得暗淡枯黄。因此，多运动、改善睡眠，对于告别“黄脸婆”也是有帮助的。

等到慢慢把胃肠养好，铁摄入充足了，睡眠和体能也都改善了，照照镜子你就会看到自己的变化：脸色亮了，从内而外地透出红润，皮肤细腻了，斑痘也少了。这些美丽效果，可是用什么护肤品也得不到的呢！

2、脸色暗黄该如何调理

1、保持好心情

拥有一个好心情，不仅对皮肤好，对身体也好，可以让你精神焕发。

2、脸色暗黄

有时是因为脾虚或者贫血，所以可以吃点花生、糯米之类的食品(此种原因不同于上火)。

3、喝水最养颜

现代人都喜欢喝咖啡来提神，尤其是白领一族。

一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

4、多吃美容蔬菜

西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。

5、喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

6、每天排毒

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

7、午睡调气色

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

8、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

9、睡前美容

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。

10、打扮自己

每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。心理学家分析认为，化妆让女人给自己一种美丽暗示，而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际，而交际本身也是一种健康需要。如果长期过着两点一线的生活，整个人的气色势必会受到影响。那些感到孤独、紧张，每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以，每个月让自己有机会参加聚会，让自己有机会盛装打扮起来，在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈，精神上会获得巨大的愉悦。人是群体动物，因为我们需要“被需要”。不要以为“交际花”只适合二字头的年龄段，适当参与聚会，与新朋旧友聊天，刺激大脑更兴奋，生活的幸福感更深刻，谈笑风生时我们的脸色也会更好。

11、舞出好脸色

枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

中医讲，脾属土，脸色发黄多是脾虚，跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关。

脸色发黄。如果肠胃功能不好，又常吃油腻食物，往往会导致营养不良，表现为脸色发黄。建议选择天然食物，多吃利于吸收的食物如五谷杂粮粥，远离油腻煎炸。另外，也可吃些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，食物经发酵后营养利用率较高。

值得一提的是，有些人体内缺少分解胡萝卜素的特定酶，吃多了柑橘、橙子、胡萝卜等胡萝卜素含量多的果蔬，易皮肤发黄，因此要注意少吃。正常人过量吃这类水果也容易造成胡萝卜素蓄积，引起部分皮肤发黄，这并不影响健康，不吃后会自然消退。

扩展资料：

面色苍白、皮肤松弛、有色斑。中医认为，面色苍白的人血虚，可吃些补气血的阿胶、大枣等。皮肤松弛则要注意补充水分，规律运动。对付色斑，则要多吃些含抗氧化物质的蔬菜、水果，如西兰花、猕猴桃等，有助于清除自由基，减少对皮肤的损害，还有美白功能。

参考资料:脸色不好，调调饮食–人民健康网

问题一：脸色发黄，发暗是怎么回事 从什么时候起，我们的脸色都变得那么难看？又如何要回“好脸色”？

多多睡觉多多笑

这是谁都明白的道理，但在现代生活中，似乎也变得好奢侈。闲着没事儿，看看电视、上上网，也能“熬”到下半夜。到了周末，睡到晌午后，就能补回来了吗？不能。

在22-25岁之后，皮肤的自我修护能力下降，每一次熬夜，都会在皮肤深处留下自由基肆虐的“痕”，日积月累，就成了显示在脸上的“痕”；周末的大懒觉，只不过少了周末那道“痕”而已。

“好脸色”一定还伴随着好心情，“恋爱中的女人最美”，就是这个道理。并不是只有工作、压力、情伤才会影响好心情哦，数一数，我们每天为多少闲杂事汲汲营营瞎操心？面霜用得好好的，却偏要苦思下一罐用什么呀？哪个品牌又在做广告了，好诱人哦！那家商场又在大促销了，好划算哦！……啊呀，到底选什么好呢？可别小看了这类“自寻烦恼”，也会让心紧紧的、难放松--习惯于“贪心”、“花心”的人，不仅会把生活搞乱，也会把自己的皮肤弄得乱糟糟。

皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“ 护肤方法”，都只是补救，不可本末倒置。

补救1：去除老废角质

新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢；如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是 。“ 霜”可以是价格不菲的SK-Ⅱ多元修护精华霜揉和弹性抗松弛精华乳，也可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽 膏等，它们为肌肤导入的阀养成分虽然不同，但藉由 活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的 方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是，每次 时间以5-10分钟为宜，不可太久。 也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜 。 后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因 而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤>>

问题二：脸色发黄，发暗是怎么调理 您好，我告诉您别吃什么药呀！既费钱，有还不知道效果如果，而且要是吃出个什么病来了怎么办！告诉您向您这样，只需把握一点，那就是“水”，话说女人如水，您肯定长期很少喝水，才这样的，您只需每天不停喝水，不管干不，隔一两个小时就喝一两杯，半月之后肯定有改变，您不防试试，我女朋友就是这样的！水乃生命之源嘛！

问题三：脸色总是很黄很暗沉是什么原因 如果你属于敏感,较弱的体质建议先从自身体内改变,包括饮食,睡眠等方面,然后加强锻炼,那样,会使你的皮肤红润有光泽,会改善你的肤色和体质皮肤偏黄有可能脾胃，消化系统不好； 皮肤颜色问题与内脏肌能健康有着不可分割的密切关系如：肝病疾患者会整个皮肤发黄、发暗、无光，面部有肝斑；胆病疾患者，全身发黄或发暗色；脾胃疾患者脸色发黄白，重者有的人全身皮肤会出现酱紫色或铁锈色，皮肤干枯 当人的皮肤出现上述症状时，任何护扶品是没有作用的，用哲学上的一句话就是再好的外因，内因不好也是枉然，相反，人若健康，皮肤容貌自然美丽，再用尚好的护扶品精心呵护，皮肤就会使你锦上添花。所以要想做到生活美容除了保证自己有一个健康的身体外，平时还要注意多饮水，正常人每人每天要保证3000毫升（包括饮食中的水），少吃药，最好不吃；护扶品的选择要选择不含有害成分的，以免这些成分通过皮肤渗透到血液中。 来对号入座一下，看看你是哪种类型的暗沉肌肤。 类型A：角质薄&黑色素多的人 原因：1、长期受紫外线照射。 2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！ 表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉， 类型B：黑色素多&角质厚的人 原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒 2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。 表现：结成一块一块，也就是黑色素 没有透明感！ 类型C：角质薄&黑色素少的人 原因：血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收 你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！ 类型D：角质层厚&黑色素少的人 原因：去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。 查个肝功能看看以排除。 脸色发黄还要注意有没有贫血，建议查个血常规看看。如果真的存在贫血，那就需要“补血”治疗，红枣和杞子是不错的补血之品。 1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。 6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。 觉得自己皮肤黑了有很多原因1 看你有没有防晒 2 看你有没有早晚都用洗面奶洗脸 3 也许是你自己身体的原因 可以去看看医生 4 也可以用一些美白的东西 不过一般的美白产品都不是很好 (因为本人以前脸是很黑的 特别是夏天 不过现在好多了 全身就脸最白) 皮肤变黄的几种原因 1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。 3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮>>

问题四：最近脸色发黑发黄是什么原因 病情分析：

脸色发黑是肝病面容的一种典型表现：特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，同时应该与肝脏对激素代谢异常有关。如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，最好到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。

指导意见：

脸色发黑在日常生活中是一种比较常见的现象，因为多种因素会导致人体肤色异常、脸色发黑等现象，如睡眠不足，营养不良等。还有其他疾病导致的血氧含量降低造成的,比如说肺炎,高海拔地区,心力衰竭,气喘,肺心病,便秘,腹痛腹泻都可以引起脸色发黑,还有肾病也常引起面色发黑，以及过度疲倦了也会引起还有些人天生就长得比较黑，还可能是由于长期日晒所致的肤色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情况。应根据病史和各种情况来综合判断。

以上是对“最近脸色发黄发黑是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题五：脸变的暗黄，跟长斑了是的，怎么回事啊 皮肤没有营养导致的 你要所补充点水分

我以前就是这样的 现在好多了 可以加我 我帮你解决

问题六：脸面发黑发黄怎么回事！有点铁黑 病情分析： 脸色发黑是肝病面容的一种典型表现：特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，同时应该与肝脏对激素代谢异常有关。如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，最好到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。　脸色发黑在日常生活中是一种比较常见的现象，因为多种因素会导致人体肤色异常、脸色发黑等现象，如睡眠不足，营养不良等。还有其他疾病导致的血氧含量降低造成的,比如说肺炎,高海拔地区,心力衰竭,气喘,肺心病,便秘,腹痛腹泻都可以引起脸色发黑,还有肾病也常引起面色发黑，以及过度疲倦了也会引起还有些人天生就长得比较黑，还可能是由于长期日晒所致的肤色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情况。应根据病史和各种情况来综合判断。

病情分析： 您好，脸色发暗有以下几种原因：1、面对电脑时间过长，辐射严重2、身体里毒素过多3、肠胃不好4、熬夜，睡眠不足也是影响脸色的一大因素，还有睡眠质量不高也是5、贫血6、抑郁、工作或心理压力过大意见建议：建议您注意多休息,保证充足的睡眠时间，不要长时间食用辛辣食物（辣椒、麻椒）、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品

问题七：脸色发红、脸色发黑、脸色发黄是什么原因？ 我们常说的一句话是“不爱看别人的脸色”。但是您知道吗？咱们自己的脸色一定要看清楚！《养生堂》邀请北京大学第一医院皮肤科教授朱学骏，为您解读身体上的变色龙―皮肤。透过皮肤颜色的变化，不仅可以看出人的情绪是悲是喜，是静是怒，而且能看出身体内部的疾病端倪。 看似普通的脸红，可能是由皮肌炎诱发，隐藏已久的乳腺癌，甚至血液病！ 专家告诉我们，加入中老年人患了皮肌炎，一定要注意肿瘤。差不多有30%-50%的皮肌炎患者可以先后发生肿瘤病变。具体的致病机理目前在医学上还没有确定结论，但一般来说与免疫力的监视功能有密切关系。如果免疫系统出了问题，就会在肌体上有所表现。专家在几年前回上海探亲时，发现久别未见的舅妈脸色发灰，皮肤科医生的敏感让他马上提醒舅妈去检查，结果及时发现了直肠癌！ 红光满面是好事吗？但是并不是所有的红都是身体健康的标志。专家为我们详细区分了需要警惕的红和不需要警惕的红。前者包括心脏病、结核病、发烧、酒糟鼻等，大多为永久性，需要及时找出原因进行治疗。后者包括蒸桑拿、运动过后、情绪激动等，大多为暂时性，从引起发红的环境中离开后即可缓解。真性红细胞增多症引起的脸色发红需要特别警惕！当我们骨髓中负责产生红细胞的细胞发生异常性的克隆，产生过多的红细胞，人的血色素会上升，超过正常范围（男性为13-17克，女性为12-16克），此时容易导致血液粘稠度增高，易发生心脑血管疾病或其他血管栓塞疾病。 脸色适当发黑有益于皮肤和身体健康我们东方人尤其是女性喜欢皮肤白皙，觉得“一白遮百丑”，但专家提醒适当的黑有益于皮肤和身体健康。当紫外线照射时，皮肤基底层上的黑素细胞会产生黑素小体，它们像阳伞一样分布到皮肤角质层的细胞中去，保护皮肤不被晒伤。除此之外，黑色素还能减少皮肤炎症，许多户外工作者比室内工作者皮肤瓷实，偶尔划伤也很少发炎，就是这个道理。 脸色发黄是怎么回事？作为黄种人的我们觉得肤色的黄天经地义，但是专家提醒，如果皮肤过黄且伴随痒，就要警惕肝部病变，因为黄疸病人会产生过多的胆红素，沉积到皮肤里去导致发痒。另外，还有一种黄虽无碍健康，也需要大家在生活中引起注意，一些食物携带的外源性色素会在皮肤的颜色上表现出来，这些食物包括含橙黄素的橙子和橘子，含胡萝卜素的胡萝卜等。

问题八：女性脸色发黄是什么原因 一个人的脸色与身体健康有着密切的联系。通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。 脸色发黄是什么原因 传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。另外，食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。 脸色发黄怎么办 如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可；阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。 其次，养成规律的生活作息习惯。按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅，通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的。需要特别提醒的是，不少女性为保持苗条身材而节食减肥，如果控制不当，就会造成营养不良，出现脸色发黄，这类女性要特别注意补充营养，偿好改用健康的减肥方法。

问题九：我今年才22岁，脸色变得暗黄怎么办？ 有可能是内分泌的缘故，建议你吃一点固元膏或者阿胶补血。

美白的产品首先要先补水，其实只要面部肤质细腻，看起来都比较有精神。我的护肤品基本都是补水保湿，或者紧肤系列的盯

您坚持吃点含有维生素C多点的，比如柠檬，每天一杯柠檬水，坚持3个月，想不白都难。但是因为柠檬是感光食品，建议晚上喝。不要轻易缚黄瓜在脸上，特别是白天。

洗面奶跟爽肤水或者面膜，都是瞬间效果，建议还是食疗。

还有，请记得每天出门用防晒霜，哪怕是薄薄的一层，而且看好你防晒霜的时效。记得及时补充。这样坚持三个月，我真的不信你不白过来。

切记一点，面部记得补水。不需要用太多美白产品。