减肥喝什么茶最有效？

每逢节假日东西一吃多，大家难免担心自己又要胖了起来，如何在节假日只会减去多余赘肉呢？下面四种常见的茶品就是最舒适的减肥方法，而且健康无公害，让你一般享受一边减肥。

1大麦茶

过年过节免不了各种聚餐，鱼肉吃多了难免觉得油腻，而且特别容易积食，要消食减肥可以喝些大麦茶。大麦茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油腻、健脾胃的效果。中医上说，大麦茶性平味和，适合大多数人来喝，但大麦茶可回奶，建议女性哺乳期不要喝。

2菊花茶

过年过节各种娱乐节目少不了，闲来无事大家都去看电视，眼睛难免处于疲劳状态。这样的话，建议大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清热去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲劳。说到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清热，贡菊的功效更佳。

3柚子茶

好东西吃多了难免便秘、上火，这样的话喝柚子茶真是再好不过，柚子茶性偏凉，可以润肠清火。患有糖尿病节日需要控制饮食，如果饮食控制不当，导致血糖波动，那么柚子茶所含类胰岛素的成分，就可以用来辅助血糖的降低。

4绿茶

绿茶是我国主要的茶类之一，常喝可以减肥、降脂和防癌等等，还可以减轻尼古丁对吸烟者的伤害。节日聚餐气氛较为热烈，非常容易导致血压升高，绿茶能够相对的降低血压，所以特别适合高血压患者。还有醇香绿茶好处多样，尤其是清热利尿效果特别好。

一年之计在于春，减肥也从春天开始，那么春天呢下面我为你介绍。

　减肥茶推荐1、山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　 减肥茶推荐 2、桃花茶

材料：桃花10克。

做法：把采摘来的桃花阴乾，每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里。用温开水发茶，5分钟后，加入沸水即可。不时饮用，但量不可增大。服后大便泄泻者，暂停服用。

功效：荡涤痰浊，使之从大便而出。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。

　 减肥茶推荐 3、大麦芽茶

原料：炒麦芽50克，山楂5克，冰糖适量。

做法：炒麦芽和山楂以沸水冲泡，加入冰糖调味即可。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，对腹胀和胃胀有益。

　 减肥茶推荐 4、荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，汇入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

　 减肥茶推荐 5、决明子饮

材料：决明子6克，麻子仁适量，绿茶适量，薄荷3克，麦芽3克。

做法：决明子用小火炒至香气溢位时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500cc。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。另外，肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　 减肥茶推荐 6、宫廷桃花茶

材料：桃花干品4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用，每日一剂，2周后效果会逐渐明显。

功效：本方不仅消脂减肥，还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板较黑者祛斑美白。注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。

　 减肥茶推荐 7、柠檬茶

材料：柠檬一个，蜂蜜适量。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以开启胃口。

　 减肥茶推荐 8、乌梅陈皮普洱

材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。

做法：先将陈皮与乌梅洗洁净，陈皮剥成小块，乌梅切开或许压扁，然后运用500毫升水泡开茶包，比及茶色呈**时参加陈皮以及乌梅，盖上盖子，大约焖5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。另外，此茶不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　 减肥茶推荐 9、普洱茶

原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。

做法：普洱茶叶与干菊花用热水冲泡即可。

功效：帮助消化、消除油脂。胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合。

　 减肥茶推荐 10、山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

喝什么茶减肥效果比较好

　喝什么茶减肥效果比较好？在日常生活中，肥胖的人越来越多了，很多肥胖的人都想要通过饮食来减肥，其中用茶来帮助减肥的人是有很多的，下面我分享喝什么茶减肥效果比较好，一起来看下吧。

喝什么茶减肥效果比较好1

　 喝什么茶减肥效果比较好

　 一、乌龙茶

　乌龙茶含有大量茶多酚，可降低血液中的胆固醇，降低血压，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，与红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以减少糖类和脂肪的吸收，而且可以促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。减肥效果好极了！

　 二、玫瑰蜂蜜茶

　玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，减少刺激性，调节气血，促进血液循环，而且也不容易在体内积聚脂肪油，可以达到减肥的效果。每天喝三杯可以促进新陈代谢并起到减轻体重和脂肪的作用。

　 三、决明子茶

　决明子具有清热，明目，润肠和降血脂的作用。每天用绿茶冲泡并喝三杯，坚持两个月可以起到减肥，排毒和去除脂肪的作用。

　 四、薄荷茶

　薄荷通常很少直接浸泡和饮用，并且在其他茶中用作装饰。实际上，如果您单独喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以帮助减轻体重。这是因为薄荷可以帮助分解脂肪并减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显着。

　 五、玫瑰花草茶

　玫瑰花草茶具有清除残留在胃肠道中的脂肪并将其从体内排出的能力。除了减轻体重的影响，这种凉茶还可以增强脾胃功能，并在秋季帮助女性补充血液和补气。在使用这种玫瑰茶消脂和减肥时，您无需采取节食饮食来减肥。您只需要每天喝三杯，持续两个月。

喝什么茶减肥效果比较好2

　 喝什么茶能减肥

　平常多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体之后会克制脂肪在人们的小腹处聚集，可以有筹备减掉小肚子，此外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的历程中会孕育发生一种名为普诺尔的物资，这种物资非但能克制脂肪聚集还能减剖析人体内的过剩脂肪，平常时常饮用能起到优良的减肥作用。

　 荷叶茶减肥快

　平常多喝荷叶茶减肥最快，荷叶茶自古便是减肥的密药，它能剖析人体内的`脂肪，也能肃清人体内的热毒，可以加速肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，无非荷叶茶只有在饮用浓茶时，减肥结果才显着，一次放入的茶包，只能冲泡三四次。

　 喝杜仲茶能减肥

　杜仲茶是一种能减肥的养生茶品，它含有的微量身分能增进人体新陈代谢，也能加速身材中热量的斲丧，时常饮用可以让人们的体重显着降落，同时也能延缓朽迈，强体健身，此外平常喝乌龙茶也能减肥，并且奏效很快，它适宜人们在饭后大概吃了油腻的食品之后饮用。