月经期间吃什么丰胸

月经期间吃什么丰胸

很多时候，很多女性都会很注重自己的身材，比如胸部丰满与否。但是胸部的丰满与否和自身的身体状态是息息相关的，而且平时的饮食也会影响到的，特别是月经期间。那么月经期间吃什么丰胸呢？我们来了解一下。

月经期间吃什么丰胸

1、在月经来临前夕，我们往往会感觉到胸部胀痛的症状，在这时我们可以选择在月经还未来的时候吃一些酒酿，酒酿中的酵母菌和醣化酵素对于乳房的二次发育有很好的刺激作用，同时还能够有利于肠道的清洁，促进体内毒素的排出。

2、月经来临前吃山药对胸部发育也有很好的作用，因为山药中含有特有的黏蛋白的成分，除此之外山药中的氨基酸和矿物质成分对人体也是很有好处的，不仅有利于胸部的二次发育，对于瘦身减肥也有很好的效果。

3、在月经来临之前的七天内，吃酪梨、黄豆、青木瓜等物质对于丰胸都有很好的作用，因为黄豆和青木瓜都能很好的激发女性体内的雌性激素的含量和女性荷尔蒙的分泌，对于乳房的发育有很好的促进作用。

4、在经期结束后的两个星期内，可以选择吃多一些枸杞，首先枸杞的滋补效果是很好的，除此之外，在中医看来，枸杞对女性的瘦身丰胸都有着很好的功效。而且除了丰胸，多吃枸杞不仅对眼睛好，对女性的养气补血也有很好的作用。

以上都是可以促进胸部发育的一些食物选择，除了这些食物，为了丰胸效果更好，其实还可以选择一些药膳来食用，不仅安全有效，还有很好的去脂作用。

来姨妈的时候对于女性来说是比较痛苦的一段时期，但是女性每个月都会经历，很多女性在这时候是会非常注重自己的饮食，其实经期是护肤和丰胸的很好的时期，很多女性会利用经期来丰胸，这时候可以吃一些对丰胸有帮助的食物，哪些食物适合经期丰胸吃呢？

1、花生炖猪脚汤

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

1将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。

2、玫瑰香附顺肝汤

材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。

做法：

1将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀;

2将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤;

3将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用;

丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、养血的功效。

3、丰胸蛤蜊汤

材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

做法：

1将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净;

2煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用;

丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。

4、乳房怎样能快速变大

整形丰胸可以说是最快速的丰胸方式，前提是你必须要准备足够多的钱。整形丰胸手术的方式多种多样，其中比较常用的是自身肌体补充和假体植入，此整形适合乳房先天发育不良、对自己胸部大小不满意的女性。胸部怎么快速变大？整形丰胸可快速弥补乳房缺陷，促进乳房形状的改变，但需要注意的是手术后要保养维护，不能剧烈运动。一般情况下并不推荐整形丰胸，整形丰胸有利有弊，女性朋友们请自己考虑好。

那么有没有一些可能让乳房健康自然变大的好方法呢？当然是有的，不信你可以往下看。

专家表示，胸部发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。现在的很多年轻女性面临发育时胸部过小，婚后女性面临哺乳后乳房下垂缩水的状况，接下来小编就为大家分享4种胸部快速变大的方法，以供大家参考。

1、食疗

很多女孩胸部没有发育起来，大多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。食疗丰胸是解决怎样才能让乳房变大的有效丰胸方法之一。

优点：吃丰胸食品丰胸的最大优点就是可以将丰胸和饮食结合起来，不仅可以补充营养还可以丰胸，一举多得。

2、运动

提醒各位JM们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动不仅可以美胸，还能够促进血液循环，保持身体健康。其中游泳是深受大家喜爱的自然丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，那么这个丰胸方法对你来说是最适合的了，不仅可以锻炼你的胸部肌肉，还可以使你的胸部丰满充满弹性。

优点：丰胸运动的最大优点是健康，不仅可以锻炼乳房，还可以同步锻炼身体，可谓是一举多得。

3、按摩

乳房摸多了会变大吗？每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，毛巾的温度与体温相当37℃。然后从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。怎样才能让乳房快递变大，按摩时配合使用国家批准丰胸美乳霜会有事半功倍的效果。

优点：丰胸按摩可以说是一种保健式的丰胸方法，也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法，可以让乳房得到放松和休息，缓解了乳房的压力。

4、点穴丰胸

点穴丰胸属于中医理疗范围，点穴丰胸的优点在于不用吃药也不用做手术，通过点穴手法刺激穴位，促进乳腺的生长发育，使胸围快速提升，以达到丰胸的目的。点穴丰胸最好是在中医理疗馆或是美容院由专业的技师进行点穴按摩，疏通经络，但是由于点穴丰胸过于方便，许多女性在家里也会自己点穴推拿，女性自己在家推拿时一定要注意找准穴位，点穴也可采用点压、按压等方式。

建议：关于月经期间吃什么丰胸这个问题需要了解，对于月经期间吃什么丰胸这个问题为你解答如下：你好，月经期可以吃以下食物：第一，可以吃一些富含胶质的食物，比如如猪脚、海参以及蹄筋等，这些都是丰胸佳品。

第二，多吃含维生素B族的食物，因为它有助于激素的合成，在粗粮、牛乳、豆类和牛肉等食物中都含有丰富的维生素B族元素

第三，可以提供足够钙质的食物也有助于丰胸，当然，最好是再加上适当的胸部锻炼，效果更好。

　　经期可以减肥，更是可以丰胸的，相信丰胸的美眉们听到这个消息肯定都会乐疯了吧，这个时候不丰胸，什么时候丰胸呢!那么，经期吃什么丰胸效果好下面我整理了经期丰胸饮食推荐，一起来看看吧!

　　经期丰胸饮食推荐

　1、黄豆、山药——月经前7日吃最好

　月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

　山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

　2、酒酿蛋——经期阶段早晚喝

　在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。

　甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

　3、花生——经期后连食7天

　有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。

　这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

经期丰胸最佳时期

　可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

让胸型变得更加漂亮的丰胸方法

　一、拜佛动作丰胸静悄悄

　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　二、OL椅上健胸运动

　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　三、“一欧”方法美胸美颈

　挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　四、废弃饮料瓶也能健胸

　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

　五、夹书美胸正当时

　上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过我提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

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