我们的肤质大致有五种类型,对于干性皮肤,很多人竟然是束手无策,不管是如何用补水的产品,都只能暂时解决皮肤发干,并不能从深层解决干性肌肤。有人会说,皮肤干就喝水啊!但是,我们平时就算是大量喝水,基本上很多都被排泄了,根本无法补进皮肤深层。干性皮肤是什么原因呢?。
1、先天性因素引起
先天性因素也就是我们说的遗传因素,这是基因决定的皮腺活动能力不强,本身皮脂的分泌量缺乏,皮肤表现出来就是缺乏水分、油分而形成干性皮肤。
2、饮食因素引起
饮食因素也可以改变皮肤的状态,特别是平时饮食中蔬菜、水果进食量少,维生素摄入不足,皮肤容易偏干。另外有些人不爱吃肉制品,导致身体的脂肪摄入量偏少,这样也就导致了与皮腺分泌相关激素的分泌不足,造成了干性皮肤的发生。
3、错误的护肤保养
错误的皮肤保养也会导致干性皮肤的发生。比如频繁地去角质导致角质层变薄,角质层原来的锁水能力变差,水分流失速度较快,皮肤变得越来越干。另外用碱性成分产品洗脸、护肤都会使肌肤越来越干。
4、频繁使用化妆品
频繁的使用化妆品,劣质的化妆品对皮肤的刺激伤害很大,如果是化妆后卸妆不彻底的话还会导致皮肤受损严重,质地变薄,形成干性皮肤。
5、长时间的洗热水澡
长时间的暴露在水中尤其是热水里,会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。假如你洗完澡之后感觉皮肤很紧,那么说明皮肤已经很干了。一般碰到这种情况应该用温水洗澡,洗完澡后用毛巾拍打水分再涂抹上润肤露即可。
6、穿着令人发痒的服装
许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下,还是很顽固地穿下去。这可能使身体变得更痒,因为皮肤发炎会引起干性皮肤,干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。穿的衣服应在第一次穿时就感觉舒适,同时还要确保衣服不要太紧。
7、某些疾病引起
如果是患有糖尿病,葡萄糖水平的波动会引起脱水,那会使皮肤变得干燥;低水平的甲状腺激素会减少皮肤分泌的油脂量,使皮肤变得干燥和粗糙;另外患有湿疹、牛皮癣也会使皮肤干燥。
8、干性皮肤的护理
干皮补水第一招:选择温和型洁面乳
干性皮肤本身已经非常的干渴,如果再使用清洁力强的洁面乳时,就会令肌肤变得更干燥,特别是在冬季,更应避免使用碱性强或含有皂基的洁面乳,应选择温和的,或含有薰衣草、金盏花的洁面乳洁面。
干皮补水第二招:用卸妆乳液卸妆
干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少,而卸妆油的去油能力却非常的强,如果经常使用卸妆油卸妆,就会令到肌肤的保护油脂流失,所以,干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。
皮补水第三招:爽肤水加强补水
爽肤水可打通肌肤水循环通道,并且可给肌肤补充水分,爽肤水还有二次清洁的功效,但干皮妹纸一定要避免选择有控油效果的,这类爽肤水会令肌肤变得更干燥,使用完爽肤水后,一定要涂上保湿乳液,锁住水分。
干皮补水第四招:时刻准备喷雾
冬季空气干燥,肌肤水分容易被蒸发掉,特别是干性肌肤缺水时,就会出现脱皮、细纹等,随身携带保湿补水喷雾,随时随地给肌肤补水,也可在室内放加湿器,增加空气湿度。
干皮补水第五招:蒸面补水
干性皮肤还可以利用蒸面的方式给肌肤补水,蒸面可加促面部血液循环,令毛孔张开,有助于肌肤吸收水分,但要注意,蒸面的时间不宜过长,控制10分钟内,另外,蒸面后要做好保湿工作。
1 年龄增长
是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。 其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。
2 气候的变化
外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。
3 睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
4 用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。
皮肤干燥对于爱美的女性朋友们来说是不能忍的,因为皮肤干燥会让人显得特别的苍老,而且皮肤干燥会造成脱皮的现象,所以很多女性朋友们为不让自己的皮肤受损真的是用尽的方法。那么女性朋友皮肤干燥有何原因?皮肤干燥该怎么做?
1、皮肤干燥有何原因
1、外因性
天气的变化,都影响着肌肤的水分平衡。一到换季时,有些人便感到脸颊变得非常干燥,其实这是因为气温降低使皮肤微血管收缩,血液无法运送足够的养分到皮肤,肌肤开始干裂,尤其是脸颊及眼周的肌肤;而过度使用化妆水,若没有作好锁水的保养,其实常会导致肌肤干裂。
2、内因性
本身肤质不好也会导致肌肤缺水。好肤质的人油脂分泌量足够、真皮层中的天然保湿因子含量也足够。皮肤自然水润有光泽。
2、皮肤干燥该怎么做
1每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究,冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2如果有条件,秋天居室内最好使用加湿器,可以有效改善室内的干燥环境,减少皮肤干燥的诱因。
3夜晚是皮肤渗透力加强的时间,超过11点睡觉,皮肤的水分会被倒抽出去,所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题,如不改善,秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。
3、皮肤干燥吃什么
1红枣芹菜汤
红枣50克,芹菜250克,葱、姜各5克。将芹菜洗净切小段,红枣洗净去核,葱洗净切小段、姜洗净切小块。先加油将芹菜和姜煸炒一下,再加入清水,放入红枣,盐煮三分钟,放入葱、味精等调料即可。
2银耳莲子汤
银耳10克,莲子30克、枸杞10克,冰糖适量。将银耳先泡发一个小时,洗净去蒂。放入锅中,加入清水和莲子,先用大火煮半个小时,再改用文火一个小时。再加入冰糖、枸杞煮10分钟即可。
3木瓜红枣莲子蜜
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
4蜜桔银耳茶
银耳20克、蜜桔50克(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。银耳用水浸泡,撕成小朵洗净,加水1000ml,煮至软,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分钟,根据个人口味加入适量冰糖即可。
5玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙参、百合各15克,粳米、盐适量。将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内,加水约1000ml,大火煮开后改小火煮至米开,加入适量食盐调味即可。
秋季皮肤干燥的人平时应该多吃以上几款食疗,当然平时还可以多吃石榴,百合,山楂等补水的食物。
4、皮肤干燥有何危害
1、脱皮
皮肤干燥缺水的情况下容易导致皮肤起皮脱皮,一般出现了脱皮的情况,皮肤缺水已经比较严重,导致脸部角质层干燥脱了从而引起死皮和皮屑的剥落。
2、皮肤紧绷
皮肤紧绷也是皮肤缺水干燥的症状之一,平日皮肤间接性的缺水也会引起此种不适的感受,脸部皮肤细胞处于缺水症状,严重的情况下导致紧绷引起干痒以及皮肤过敏等问题肌肤的出现。
3、引起痘印
长痘痘之后如果是皮肤缺货岁的话,肌肤水油平衡失调,缺水性的皮肤新陈代谢功能缓慢较差,因此祛痘成功后很容易留下痘印。
4、暗黄粗糙
皮肤暗黄、粗糙和皮肤干燥缺水密切相关。这是因为皮肤缺水后很容易导致皮肤细胞老化,皮肤新生缓慢,干燥缺水的肌肤自我修复功能下降,长期下来引起皮肤粗糙暗黄无光泽,同时也会引起细纹皮肤早衰的现象。
5、长脂肪粒
皮肤缺水没有补充所需的水分,导致毛孔内的油污堵塞无法正常排出,从而导致皮肤过敏,使后续护肤品不能正常吸收,营养成分堆积于毛孔内部和皮肤表层形成脂肪粒、黑头粉刺等等。
皮肤干燥是什么原因引起的
皮肤干燥是什么原因引起的,爱美的女性都希望自己能拥有水润柔嫩的肌肤,但有的时候,女性会发现自己的皮肤很干燥,这是怎么回事呢?下面为大家分享皮肤干燥是什么原因引起的,一起来看看吧。
皮肤干燥是什么原因引起的1
1、天生干皮肤
有些人是天生干皮,肌肤出油少,也容易缺水起皮,这类人需要通过后天的护理改善。
2、错误的洗脸方式
如若经常洗热水澡,进行强效的清洁、控油等,容易破坏皮肤表面的脂质,加重皮肤干燥的状况。
3、环境因素
处于干燥、寒冷、风沙地区,或者经常使用空调等,都会加重皮肤干燥问题。
4、年龄因素
皮肤老化后修复速度缓慢,同时由于肌肤天然保湿因子的合成量减少,皮肤保水能力下降,因此更容易干燥。
护肤水该怎么用
1、化妆水
洗脸后使用润肤化妆水,可以提高肌肤的含水量,再擦保湿面霜后,就会有大量的水,被封锁在肌肤里,比直接用保湿霜效果好。
2、爽肤水
有的爽肤水可以有较强的清洁,和调整酸碱度的功能,适合经常化妆的人,使用时,可以用化妆棉蘸取后,涂擦在面部。
3、收敛水
多数收敛水都添加了,收缩毛孔、控油的成分,较适合油性肌肤使用,但收敛水可能含酒精,皮肤敏感者慎用。
4、柔肤水
柔肤水更多的是以保湿和软化角质的功能为主,清洁作用不强,可以用手直接在脸上涂抹。
皮肤干燥是什么原因引起的2皮肤干燥吃什么水果
1、柿子
柿子不仅味道好吃,营养价值也是很丰富的。吃柿子可以很好的润肺化痰、清热生津,对人体健康的帮助可谓说是很大的。除此之外,适量的吃柿子,还可以很好的帮助调理肠道,滋润皮肤。
2、西瓜
西瓜是夏季的水果“皇后”,因为西瓜不仅可以很好的给身体补水,还可以很好的消暑降暑。而立秋之后,夏季的暑热还未完全褪去,这个时候,依然需要吃西瓜来给身体消暑。除此之外,立秋之后吃西瓜,还可以很好的预防秋季肌肤干燥的问题,除此之外,对于秋凉所产生的腹泻,西瓜也有很好的调理功效。除此之外,秋季的时候吃西瓜,还可以生津止渴,让肌肤更加的水嫩。
3、苹果
和其他的水果相比的话,苹果可谓说是一种百搭的水果,因为苹果不仅营养价值很丰富,而且各种营养成分的含量也很高,最主要的是,苹果适合在一年当中的任何一个季节里食用。而除了营养价值高之外,苹果还具有很好的美容功效,特别是在立秋之后吃苹果,不仅可以润肠,还可以让肌肤更加的水润光泽。所以说,立秋之后选择水果的话,苹果依然是首选。
4、草莓
草莓不仅色泽艳丽,而且味道鲜美,酸酸甜甜的,是很多人都很喜欢吃的。除了好吃之外,在草莓当中,还含有丰富的维生素C,这些维生素C不仅可以的补充身体的营养,还可以让皮肤变的更加的有弹性。除此之外,吃草莓还可以很好的预防癌症的发生。所以说,在立秋之后,不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧。
5、香蕉
很多人都知道,香蕉具有润肠通便的功效。其实,除了润肠通便之外,香蕉还有清热润肺,生津解渴的功效。而在立秋之后吃香蕉,还可以很好的预防秋燥的发生,除此之外,在秋季的时候吃香蕉,还可以很好的预防疲劳,延年益寿。除此之外,对于胃溃疡、便秘以及失眠等症状,香蕉也都有很好的调理功效。所以说,秋季的时候吃香蕉,可谓说是好处多多。
6、梨
我们都知道,梨里面的水分含量是很高的,所以说,在秋季的时候吃梨,不仅可以润肺生津、化痰止咳,还可以很好的补充身体的水分,滋润肌肤,让肌肤看起来更加的饱满光泽。所以说,秋季如果觉得太干燥的话,可以适当的吃梨来去燥解渴。
皮肤干燥不仅仅指的是我们的脸部皮肤,是整体肚饿皮肤干燥问题,皮肤干燥的这种现象也很常见,尤其是在秋冬气候本身就干燥的时期,皮肤是我们身体的第一层保护屏障,皮肤干燥容易引发其他的病症,那么,皮肤干燥的主要原因是什么?怎样滋润皮肤不干燥。
1、皮肤干燥的坏处
那么,是什么原因造成这样的现象呢
首先,让我们从皮肤基础开始了解皮肤干燥吧。
正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质,它们保住了水分,让皮肤保持柔软。通常是你对皮肤做的一些事情,比如去掉了这些油脂,使皮肤失去了保护。还有一些原因则是内在的,如健康状况或是遗传的、易患病的体质,也会让你的皮肤变得干燥。
干燥、发痒的皮肤有可能出现在身体的任何部位,最常出现的部位是手臂、手、小腿和腹部。皮肤干燥通常都能感觉到,但看起来并不明显。然而,对某些人来说却是一件很明显并且会让人感觉很尴尬的事。
皮肤干燥如果不加治疗的话,有时会转变为皮炎、红肿并受感染。大部分引起皮肤干燥的原因都是外在的,同时治疗皮肤干燥的方法也是外用的。只要对你的皮肤干燥小心护理,通常都能解决这些问题。
一些人认为,是气候原因引起皮肤干燥,其实生活中引起皮肤干燥的原因有很多种:
错用保湿霜
保湿霜是护理皮肤干燥中非常重要的一部分,但专家指出,在很多情况下,常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上,而这时候是不会起什么作用的,正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
长时间的洗热水澡
长时间的暴露在水中尤其是热水里,会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感觉皮肤很紧,那么说明皮肤已经很干了。正确的做法是:首先,要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水,但它应该是温水而不是热水。对身体上的水,不应该使劲地擦,而应用毛巾轻轻地拍打擦干,然后马上擦上保湿霜。不管怎样,都不要使用任何很粗糙的工具来清洗身体。人们喜欢用搓澡巾和刷子搓皮肤,这可不是个好办法。
使用香皂
皮肤病干燥的人一个重要原因就是他们使用香皂。香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说,要选择温和的,天然香味型的香皂。
虽然医生总是告诉我们要勤洗手,但是过分地洗手会让我们的皮肤变得干燥并引起裂缝,进而导致出血,这就会使受感染的几率变大。
令人发痒的服装
许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下,还是很顽固地穿下去。这可能使身体变得更痒,因为皮肤发炎会引起皮肤干燥,干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。穿的衣服应在第一次穿时就感觉舒服,同时还要确保衣服不要太紧。
某些药物
很多药物都有使皮肤干燥的副作用。例如:治疗高血压类的利尿剂;治疗过敏类的抗组胺剂;治疗粉刺和其它皮肤病类的像维生素A。如果在使用某种药物后出现皮肤干燥问题,就需要及时告诉医生。医生会通过改变用药剂量或是转换治疗方法来解决病症。
某些疾病对于某些人,不管年纪如何,完全是疾病的原因使得皮肤易于干燥。
湿疹和牛皮癣:这些都需要直接的治疗,谨慎使用保湿霜。
糖尿病:葡萄糖水平的波动会引起脱水,那会使皮肤变得干燥。如果皮肤干燥还会使糖尿病的康复变慢,并增加感染的风险,因此对于有这种情况的人来说,保证皮肤健康就变得极其重要了。
甲状腺机能减退:低水平的甲状腺激素会减少皮肤分泌的油脂量,使皮肤变得干燥和粗糙,并且对保湿霜通常都不起作用。
有时候,对潜在的疾病进行直接的治疗可以解决皮肤干燥的问题。但是在其他一些情况下,你可能仍然需要按照上面所讲的皮肤干燥护理的基本方法来做,并向医生咨询建议。
2、皮肤干燥怎么办
1、脸部,护理脸部
脸部皮肤干燥不光是喝水来护理脸部,护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果,能够平衡油脂的分泌,还有深度锁水的功效。基本护理除外,脸部应该定期的去角质,别忘记去角质之后来个补水的面膜,这样秋天皮肤干燥也不会是问题。
2、嘴唇,嘴唇干裂
应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上,等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉,最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。
3、身体,洗澡很重要
身体皮肤干燥怎么办,特别是小腿,在每次的洗澡的之后一定要擦体乳,这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡,这样能够加速血液循环,这样能够帮助肌肤越来越好。
4、双脚,去死皮工程不能少
每天晚上用温水泡脚,同时将脚上的死皮去除,然后涂一层滋润霜。长时间使用,可以让你的双脚变的细嫩。
身上皮肤干燥起皮怎么办
1、洗澡的时候,水不能太热,也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的,或者是含有蜂蜜的,洗完之后不要用柔软的浴巾按压,把水分吸干。如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。
2、日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜,瓜果、豆制品类,鸭梨、苹果、西红柿、草莓等,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物,比如:肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。
3、可以使用保湿润肤品。同时可以补充一些B2元素。
爱美之心,人皆有之,爱美是我们每个人的天性,每个人都希望自己可以拥有完美的肌肤。但是往往由于大家不注意保养自己的皮肤,就会出现皮肤干燥的情况。那么,皮肤干燥怎么调理呢?下面,我们一起来看看这个问题的答案吧。肌肤缺水以后就会导致出现很多问题,想要健康的肌肤,一年四季都是要进行补水的。肌肤新陈代谢会让缺水的问题加重,尤其是在秋天这样干燥的季节,更要做好补水的措施。那么皮肤很干燥是什么原因?皮肤很干怎么办?
1、皮肤干燥原因
(1)皮肤干燥就是因为油脂分泌少、缺水,这样就会很容易出现皱纹,比起油性肌肤、中性肌肤还会比较容易衰老,所以大家需要及时的补水。另外,大家还要分清补水跟保湿是两个概念。皮肤干燥怎么调理?皮肤干燥的话,可以使用护肤油来保湿,也可直接选择常见的椰子油。因为这些椰子油是纯天然的,它不会对我们的肌肤造成任何的伤害。只不过,椰子油吸收的比较慢,所以涂上椰子油以后,要配合一些按摩来帮助吸收。
(2)在每天也可使用一勺亚麻籽油,因为亚麻籽油可以增强肌肤的水润。并且对于肌肤有很好的修复作用,在我们平时用的保湿霜里面,可以适量的加入一滴维生素E,这样会更保湿,并且补水的效果也会更好,对护肤的作用也是很大的。有的人只在晚上补水,殊不知,在早上的时候也是需要补水保湿的。因为秋天天气干燥,如果不做好补水保湿工作的话,会让自己的皮肤变的更加干燥。
(3)当肌肤处于缺水的状态下,就会出现毛囊角化的情况。因为生活规律不协调或者体内激素内分泌的变化,或是受季节因素的影响等,都有可能会导致角质出现不能正常代谢。这个时候毛囊及皮脂腺管口就会堆积很多的角质,让毛孔变得更加粗糙,导致毛孔变大。
(4)油脂分泌过剩也是皮肤缺水的症状之一,如果皮肤缺水的话会让脸上的油脂分泌的更加旺盛,而处于无法及时代谢出去的状态。这样会让多余的的油脂堆积在毛囊里面,导致毛孔变得越来越大。
(5)如果是在青春期皮肤缺水的话,那么痘痘和粉刺夜就会相继出现了。除此之外,出现皮肤缺水的症状的人脸上还容易发痒,而且有红点出现。所以,要重视皮肤缺水的问题。可以适当的服用一些维生素C片来保护肌肤的健康状态。但是需要咨询医生,让医生根据您的情况作出诊断。
2、吃什么能改善
1、三文鱼、坚果
三文鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,这种物质具有抑制细胞内水分流失的功效,能够起到很好的保湿作用,能够让细胞的再生速度加快,能够起到很好的美容功效,而坚果中也含有这种物质,对肌肤的帮助十分巨大。
2、鸡翅、软骨
鸡翅和软骨中含有丰富的胶原蛋白,对肌肤的保湿和保持弹性具有非常不错的功效,适当的补充维生素C能够提高胶原蛋白的吸收率,对皮肤的帮助十分巨大。
3、胡萝卜、鸡蛋
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够有效的预防皮肤干燥等问题,这种物质还能够在人体内转换为维生素A,能够有效的防止皮肤角质化,对肌肤干燥、脱皮具有很好的缓解作用。
4、沙丁鱼、王菜
沙丁鱼等鱼类食物中含有丰富的维生素E,这种物质能够有效的保护皮肤黏膜,能够更好的为细胞提供营养和氧气,对预防肌肤干燥和保持肌肤湿润有着非常不错的功效,其中王菜、萝卜叶中也含有丰富的维生素E。
3、什么水果补水
1、西瓜
西瓜中含水量为915%,水量是比较高的,夏天天气炎热,夏天吃西瓜具有解暑解渴的作用。夏天出汗严重,所以导致身体中的钾元素容易流失,而西瓜中含有丰富的钾元素,可以为身体及时补充流失的钾。西瓜中还含有丰富的谷氨酸、精氨酸、瓜氨酸、苹果酸等具有美容功效的营养物质,还含有具有抗氧化作用的番茄红素,对肌肤有一定的保护作用。
2、杨桃
杨桃中的含水量是914%,它属于热带水果中的一种,口感与菠萝很相似。杨桃性寒,在夏天食用,可帮助补充水分的同时,还能帮助解暑。杨桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,在美容方面也能起到一定的作用。同时,杨桃中还含有多种抗氧化成分,它的果汁也能帮助改善因天气炎热而不好的食欲。但需要注意的是,杨桃中的草酸含量较高,肾病患者少食;它性寒,体质虚弱者要少食;杨桃不宜加冰食用。
3、草莓
草莓的含水量为91%,它不仅可以为夏天的身体补充水分,如果在饭前食用,还能缓解不佳的胃口。草莓中含有能抑制癌肿生长的成分,它还含有能帮助美白牙齿的苹果酸。草莓对肠胃道、贫血等症状具有一定的滋补调理作用,而将草莓加冰糖隔水炖服,还能治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰等症状。
4、葡萄柚
葡萄柚的含水量是905%,在夏天食用,也能起到很好的补水效果。而且葡萄柚中含有能降低胆固醇的果胶,是心血管疾病、高血压患者食用最佳的水果。它还含有丰富的维生素C和维生素P,能增强皮肤和毛孔的功能,对皮肤的保健和美容有很好的帮助。经常食用葡萄柚,能帮助燃烧脂肪,因此它还具有减肥的功效。
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