晕车后要吃什么比较好?

　　1、鲜姜。晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适；如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

　　2、酸性食物。呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

　　3、喝水。如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

　　4、晕车后不要想太多，要多看车窗外面的绿树能分散注意力，最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。

在晕车之后患者可以吃一些酸性的食物，比如话梅糖、柠檬片、酸萝卜，还有山楂糕、桔子、橙子、苹果醋或者是菠萝等，这样能够有效地抑制患者因为晕车引发的恶心、呕吐的情况，还可以嚼口香糖或者是喝薄荷茶或者是姜茶，对于患者恶心头晕的情况都有一定的好转。如果患者平时就是有晕车的习惯，那么在乘车之前一定要做好准备，一定不要熬夜，保证精神十足，同时尽量坐在靠前的位置开窗通风，患者可以在耳后涂用风油精或者是贴用晕车贴，口服苯海拉明或者是异丙嗪片，积极的准备之后患者晕车的情况应该好转。

上车一段时间后，如果平常有晕车的人开始感觉到自己出现头晕、干呕、出冷汗等症状，要准备胶袋在身边，以免呕吐时无东西可装。那么，晕车后吃什么好呢？如果晕车，建议吃一些酸性食物，能舒缓晕车的不适感。另外晕车厉害甚至有呕吐，呕吐后容易身体缺水，因此适当补充点水分。晕车后吃这些食物较为合适：

1、鲜姜。晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适；如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

2、酸性食物。呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。

3、喝水。如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

4、晕车后不要想太多，要多看车窗外面的绿树能分散注意力，最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。

1食物尽量清淡，最好是素菜，忌油腻，带点醋的可以，但醋也别多了（方便食品的话酸辣的粉还可以接受，泡面最好不要）

2水果要水多的，软的，不要很硬的（举例：橙子好，苹果就少吃）

3零食少吃

4备点桔子皮（这是我晕车必备）

5座位：只要有办法，一定要靠窗户坐，因为可以靠得稳一点，半靠在车窗上绝对会舒服很多（拿什么软的垫在头和窗户玻璃中间，头舒服了就好了70%）

6卧铺的话，白天一定要起来坐着，晚上要把枕头垫软了，厚了，这样才能最大减轻车身晃动对头部的影响（个人觉得卧铺比硬座晕得厉害）

许多人都有晕车的症状，晕车非常的难受，不仅会出现头晕的症状，胃部也会出现不适，可能会恶心想吐，对于晕车的人来说，坐车非常折磨，但是现在交通工具是离不开车的，可以通过一些食物缓解，那么晕车吃什么食物好？吃什么水果可以缓解晕车？

1、柠檬

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

2、橄榄

跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

3、芒果

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

4、橘子

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。

5、桃子

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。

6、山楂

山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。

7、苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。

8、晕车按什么穴位好

(1)鸠尾穴

鸠尾穴位置：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

做法：端坐，进行缓慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸气时拇指稍微抬起，反复的进行按压，直至晕车呕吐症状缓解为止。

功效：鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效，对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。可以在乘车半小时前后开始按压，能有更好的效果。

(2)内关穴

内关穴位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

做法：在发生晕车之时，可以用大拇指掐内关穴，分别按掐左右内关穴不少于1分钟。

功效：内关穴具有调节中枢神经的功能，宁心安神、理气止痛的功效，指掐内关穴对于晕车也比较有效果。

(3)合谷穴

位置：合谷穴别名虎口，位于人体的手背位置，第二掌骨中点，也就是第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点。

做法：在晕车时，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分钟后换成左手掐右手的合谷穴，交替进行。

功效：合谷穴能直接作用于胃肠，对于晕车引起头晕、恶心呕吐有缓解作用。

(4)神门穴

位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

做法：感到晕车不适时，可以慢慢的揉按神门穴。

功效：出现晕车症状时，按按神门穴，能够帮助将过多血液补到肠胃，缓解晕车症状。特别是肠胃功能弱的人，可以经常按按神门穴，可以帮助预防晕车。

(5)少商穴

位置：少商穴位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方01寸。

做法：拇指按揉少商穴1-3分钟，力度宜重。

功效：少商穴是有镇静安神的功效的，在晕车时，按摩少商穴能够有效的缓解眩晕、呕吐等症状。

晕车后吃一些酸性食物可以缓解不适。

人体内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力。它经前庭神经与中枢神经相连接，当乘坐交通工具发生转弯、颠簸、刹车、晃动等运动超出了前庭调节的平衡范围时，都会使人出现恶心、呕吐、头晕、冒冷汗等症状，称之为晕车。我们每个人对的前庭功能都有不同的限度，超出这个限度就会发生晕车。发生晕车后主要是感觉的头晕恶性的不适，可以试着吃些偏酸性东西，如柠檬、橘子、话梅、山楂、陈皮、芒果等使晕车的症状得到一定的缓解。对于恶性的症状可以食用一些苏打饼干来缓解。还可以将姜片贴在肚脐上，外面用活血止痛膏药固定，这对晕车带来的恶心也有很好的效果。如果严重时不能缓解可以服用胃复安或眩晕宁等来缓解。

晕车常常是因为车内空气流通不好，高温、或有特殊气味的刺激，加上近期身体比较虚弱，在饥饿和饱餐后的情况下易发生。如果晕车的话可以稍打开一些车窗，增加车内空气流通，消除汽油等异味的刺激。在乘坐汽车前避免空腹或过饱的现象发生。有晕车严重情况的可以在乘车前口服晕车药预防不适的发生。

很多人外出的时候都会坐车，而在坐车的时候不少人都存在有晕车的症状，一般出现晕车症状都是会让人非常难受的，所以许多人就会想尽各种办法来帮助自己缓解晕车症状，但是人们往往又不知道晕车吃什么好。那么晕车吃什么好？晕车后吃什么好？

1、姜片

生姜不仅可以食用来缓解晕车还能外敷缓解。晕车的人可以在坐车时口里含一大片生姜，半小时左右进行更换，能够帮助缓解不适，减轻晕车。或者是用生姜直接外敷在手腕内关穴上面，可以用胶布外贴固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐车前半小时前使用。

2、姜茶

如果是有晕车史的人可以为自己准备好姜茶，在乘车前饮用或者是乘车中饮用都可。只需要取指头大小的鲜姜去皮切丁之后加点蔗糖放入杯中之后倒入沸水冲泡15分钟即可饮用。饮用姜茶的时候可以配合按摩内关穴。

3、食醋

食醋也可以像鲜姜一样加水兑成醋饮料，在乘车前或者是乘车中饮用都行。如果是肠胃功能不好的人，可以趁热将醋饮料喝完再上车，或者是用保温水杯装好醋饮料带上车饮用。但是要注意的是醋偏酸，如果肠胃不适，有胃溃疡、胃炎等疾病的人不宜饮用。

4、柠檬

柠檬也是属于偏酸的食物，能够帮助缓解晕车不适。可以用柠檬泡水饮用，除了柠檬之外，还可以买像话梅这种酸味蜜饯来帮助在乘车过程中当零食食用缓解晕车不适。

5、晕车药

如果是晕车严重的人，还可以为自己准备一些防晕车的晕车药。一般情况下，晕车药也会要求能够在乘车前一个小时作用空腹服用，才能在乘车的时候让药效浓度能够达到有效浓度。用药的具体事项详细请咨询医生。

6、温馨小贴士

造成晕车的原因很多，除了可以吃以上提到的食物之外，还可以在要坐车之前不要吃得过饱或者是过饥或者是吃得太过油腻，造成胃部不适加重晕车。缓解晕车除了吃东西之外，还可以尽量在车上放松精神，尽量在车上闭目养神，并且在坐车前能够有一个充足的睡眠质量等等方法都能帮助缓解晕车。

7、晕车吃什么水果好

(1)柠檬

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

(2)橄榄

橄榄跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

(3)芒果

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

(4)橘子

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。

(5)桃子

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。

(6)山楂

山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。

(7)苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。