身体按摩用什么精油

精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油），涂抹在需要的部位进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要想做就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

揉揉捏捏：这种按摩手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

这两种基本的精油按摩手法，是可以应用在身体各部位的按摩法。所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，要采用轻柔的滑动轻抚动作。

各部位精油按摩手法

头部：用指尖沾调配好的精油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

（颈部）

肩部：使用滑动轻抚及揉捏的按摩手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

（肩部）

背部：使用滑动轻抚及揉捏的按摩手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

（背部）

腹部：使用滑动轻抚的按摩手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

（腹部）

手臂：使用滑动轻抚及揉捏的精油按摩手法，由下往上按摩到腋下。

足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

（足部）

腿部：使用滑动轻抚及揉捏的按摩手法，由下往上按摩到大腿。

当然会快很多的啊！

把精油放在手臂上肥胖的地方。

在肥胖的地方稍微揉一下，

然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推，

等于把水分排泄到腋窝去。

手臂松弛是胶原纤维受到了影响，

所以我们需要先帮助它引流，

提升流速然后再收紧。

正确按摩+手臂紧实操+芙娇娅 瘦胳膊肯定比你以前快~

砭石刮痧

用精油

直接

皮肤

刮即

砭石刮痧

顺序：

使用泗滨砭石标准刮痧板

肢

始刮拭手臂内侧

由

向

经

手太阴肺经、手厥阴

包经、手少阴

经

刮拭

肢外侧部

向

经

手阳明

肠经、手少阳三焦经、手太阳

肠经

希望我

答

帮

望能采纳

可以的，只要方法得当。

瘦手臂方法

按摩手臂可以瘦手臂，想必很多人都是知道的。手臂上的穴道按摩，既能畅通血道，也能促进热量消耗。按摩肘关节、后肩、手臂外侧、腋下，对于瘦手臂是非常有效的。按摩瘦手臂时，一定要保持端正的坐姿，挺直腰杆，沿手臂曲线进行一个从上到下的按摩，一定不要来回按摩，沿一个固定的方向即可。一般按摩至皮肤发红，就说明有效果。

手臂胖的原因

1、缺乏锻炼是手臂肥胖的最要原因。生活中本来用到手臂的机会就不多，再加上运动不足，上手臂就越发容易堆积脂肪，脂肪累积到皮肤承受不住，就会形成拜拜袖的造型。

2、血液循环不畅，身体的淋巴系统动力不足，上手臂的水分就会滞留，形成肿胀，久而久之会以脂肪的形式储存起来。

3、坐姿不正确，经常弯腰驼背，打不起精神来，背部不直手臂的肌肉就会处于放松的状态，没有运动也就没有消耗，时间长了自然就胖了。