最近总是眼睛发干发涩，是什么原因导致的？

近年来，电子产品层出不穷，人们面对这些产品的时间也在不断增加。在生活中很多人应该都有过眼睛干涩的现象，特别是长时间用眼之后，眼睛干涩就会特别明显。虽然滴一些眼药水可以暂时的缓解，但是这并不是长久之计，人们还是需要掌握一些护眼的方法下面就为大家介绍一些有关的内容。

环境因素如果周围环境中的空气污染指数偏高或者有持续高温的情况，就会使泪液蒸发的速度加快，导致眼睛干涩等症状的出现。用眼习惯不正确现在人们日常生活几乎都离不开手机和电脑，如果长时间面对电子产品，就很容易出现眼睛干涩的情况。特别是对于上班族来说，长期有眼睛干涩的症状而得不到缓解，就有可能会患上干眼症。当人们长期看电脑时，就会减少眨眼的次数。随着眨眼的减少，泪液分泌的量也会减少，这就导致眼睛长时间暴露在空气中，出现干涩的现象。疾病引起糖尿病、哮喘、白内障等疾病会有一定的几率引发干眼症，这会使眼睛出现干涩、涨疼的症状。药物引起例如利尿剂麻醉剂、降血压的药等也会导致眼睛干涩，如果长期服用这类药物，很有可能会引发干眼症。

缺乏维生素A当人体缺少维生素A后，除了会患上夜盲症之外，还有可能会出现眼睛干涩的症状。激素水平的变化哺乳期、绝经期等特殊时期，人体内的激素水平都会有一定的变化，这时也有一定的几率导致眼睛干涩等症状的出现。保证睡眠质量熬夜对身体是有很大危害的，很多眼部疾病都与长期熬夜脱不了干系。每个人平时都应该保持至少八小时的睡眠，这样才能保证身体的健康。如今很多年轻人习惯了熬夜玩手机，这对眼睛的伤害是很大的，会导致视力的急剧下降。多敷眼睛当人们感觉眼部出现疲劳后，可以用热毛巾敷一敷眼睛。热的毛巾可以促进眼部的血液循环，有效地缓解眼部的压力。此外，也可以选择冷热交替的敷眼睛，每日来回几次对眼睛是很有好处的。眼部周围有很多的穴位，当眼部出现不适后，可以多按摩一下眼部周围的穴道，能有效地缓解疲劳。除此之外，每日也可以做一些眼操，例如刮眼眶、转动眼球等都有利于眼部的健康。

1、眼睛是身体上重要的器官，它在生活当中用处是非常大的，可以看到身边美好的景色。在日常生活当中，眼睛不可避免的也会出现一些不舒服的症状，眼睛干涩疼痛是特别常见的症状之一。

2、出现这种情况的时候，眼睛会非常的不舒服，也会影响正常的生活，工作也是会有一定的影响，那么眼睛干涩是哪些原因造成的？一定要小心这种症状的出现。

3、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。

4、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。

5、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。

6、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。

7、情绪悲伤长时间的苦恼，或者是流眼泪会给眼睛带来很大的负担，眼睛里水分的流失会导致眼睛不舒服出现酸痛干涩的情况。

8、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。

9、眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。

眼睛干涩又叫眼睛疲劳，称视力疲劳。眼睛干涩的原因是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。会常常感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状。现在上班族每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。知道了眼睛干涩的原因，就要在平时的生活中注意保护眼睛。下面是一些小方法。

1 注意光线，眼睛干涩的原因之一就是光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2 每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

3 减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

4 将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

5 闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

6 将毛巾浸入茶里，用来敷眼10至15分钟，可消除眼睛疲劳。

7 将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

8 补充眼部营养，眼睛干涩的原因很重要的一点就是眼部营养不充足，补充眼部营养可以有效减少视力疲劳的产生和缓解视力疲劳。还可以增强视神经的活性可减少视力疲劳产生。叶黄素和维生素是眼睛重要的营养素，能够起到保护眼睛的作用。希望可以帮到你。

眼睛干涩的主要原因是结膜的慢性炎症，包括结膜炎，这是比较常见的；还有一种属于眼睛干燥，包括眼睛本身的干眼症及有干燥综合征这种全身性疾病，均可以引起眼睛干涩；还有干燥就是由于其他的原因造成的，像角膜炎等其他的眼睛慢性炎症可以造成眼睛的干燥；泪腺分泌减少，年龄大以后，眼睛结膜杯状细胞分泌的泪液减少，也可以引起眼睛干涩。这种情况下，如果不严重的，可以不去考虑；如果患者觉得干燥、不舒服，可以点人工泪液。现在治疗眼干的药水很多，相当于给眼睛补充眼泪。如果长期干燥下去，病人干涩、不舒服，容易引起结膜，甚至角膜的炎症。严重的干燥综合征，可以造成角膜的混浊，视功能下降，甚至影响视力。如果将来出现角膜混浊，还需要做角膜移植，后果很严重。所以，如果发现眼睛干涩，第一要查是不是病因；第二要补充外源的眼泪来治疗，以缓解干燥，使眼睛保持润滑，并且症状会慢慢消失。

眼睛干涩是什么原因引起的

1、用眼过度

用眼过度会导致眼睛干涩。如经常看电脑、电视、手机等电子产品，这样会导致眼睛瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，从而导致眼睛干涩的情况出现。此外，用眼过度还伴有灼热感、充血、发痒等症状。同时，眼表损伤一般是佩戴隐形眼镜导致，隐形眼镜的护理液会损伤眼表，长期以往也会导致眼睛干涩。

2、缺乏维生素A

维生素A缺乏会导致眼睛干涩。因为当人体缺乏维生素A的时候，容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况。建议平时可多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、番茄等，能起到护眼明目的作用。而对于长期对着电脑的人群来说，也可选择喝一些护眼的茶，如绿茶、乌龙茶等，不仅能缓解眼睛干涩的情况，还能减少电脑辐射对身体的伤害。

3、风湿免疫性疾病

全身风湿性免疫性疾病也会导致眼睛干涩。如红斑狼疮、风湿性关节炎等，这些疾病会导致眼部的重度干涩。且这类患者眼泪少、眼睛干，在治疗方面除了全身原发病的治疗外，眼部要用激素眼药水进行治疗。

病情分析： 眼睛干涩一般和近视无关，主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期存在就会形成干眼症。

意见建议：最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显，对应可使用人工泪液缓解眼睛干涩，同时需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨损，最好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复。

眼睛干涩的原因

1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

4、干眼症可能是干燥综合征的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

对眼睛有益的营养素

1、花青素，花青素一般存在于蓝莓、越橘等植物中。花青素可以促进眼睛周围的血管微循环，缓解眼睛疲劳的问题。

2、叶黄素，叶黄素主要存在于绿色蔬菜、蛋黄、花卉等中，但是从食物中获取的叶黄素吸收率较低，不妨试试膳食营养补充剂。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。

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