坐月子有必要吗？如果月子没做好会有什么影响？

过去都说生孩子是从“鬼门关里走一遭”，虽然现在医疗条件先进了，但生孩子依然是女性最辛苦的一件事，而生完孩子以后女性身体比较虚弱，这个时候需要好好静养，也就是我们俗称的坐月子。

坐月子医生会嘱咐产妇好好休养42天，这样才能慢慢恢复身体机能，但有的孕妈妈会有疑问，为什么有的人只需要做30天月子就可以，而我却要坐42天？若没有坐够这个天数，会产生什么影响？

一、为什么坐月子要坐满42天？坐不满这个天数，会有什么后果？

其实那些只做30天月子的女性，看起来似乎能够进行正常的工作和生活，但那个时候她们身体表象是虚假的，真正的坐月子其实要做到42天。

医生规定，产褥期的时间起码要达到产后6周。

坐月子也叫产褥期，整个过程需要持续6~8周左右，大概算下来42天。这仅仅是顺产的时间，若孕妈剖腹产，剩下的时间就更长了，需要56天左右。这是因为在生孩子消耗的大量精力和体力，需要长时间的休养才能够逐渐恢复。

若坐月子的期间不够42天，会产生哪些危害？

1留下“月子病”

坐月子就是让产妇好好休息，除了照顾孩子之外，饮食方面也要格外注意，长时间的休养，人的身体机能会逐渐恢复，但并不是说恢复如初了就代表健康，很多问题都是潜在的。

不想妈妈们对自己身体的状况进行错误判断，因此提前结束坐月子，这样会引发身体中的潜在疾病，从而引发月子病。

栋果妈二胎月子就没有做好，生二宝之后，大宝在上幼儿园，结果大宝感冒了传染给了二宝，在二宝26天的时候就被判断为肺炎并紧急住院，那个时候是冬天，我还在坐月子，可是没有办法，只能陪着二宝在医院度过，就是那个时候落下的月子病，只要有风胳膊就会酸痛，所以孕妈们坐月子的时间一定要够。

2影响恶露正常排出

产后恶露排干净大概需要整整30天的时间，在这段时间如果你饮食不规律，食用一些生冷刺激的食物，就会影响恶露的正常排出，可能造成超过30天还未排放干净的情况，这样孕妈的自我恢复就会受到影响。

3影响子宫恢复情况

子宫经过10个月的扩张，产后需要逐步收缩才能恢复到以前的状态，这个过程大约需要6~8周，这也是为什么妈妈们要坐42天月子的原因，42天月子做好，子宫恢复好，身体各项机能恢复如常，才不会落下月子病。

其实我们国家的产妇坐月子是一个很好的风俗习惯，但是就有这么一些国家，有的根本不会坐月子，有的会有一些奇葩的月子习俗，现在就让我们盘点一下国外奇葩的月子习俗。

二、各国月子习俗大盘点

俄罗斯：生完孩子后洗冷水澡

俄罗斯妇女也没有坐月子的习惯，她们生完孩子以后也不会像我们注意休息，恰恰相反的是，她们生完孩子之后就会洗冷水澡，还会去雪地里。在家里也会进行日常的家务劳动，不愧是战斗民族，真让人佩服。

日本：洗澡用电风扇吹

很多人觉得是欧美国家的产妇不会坐月子，我们亚洲国家的妇女都会坐月子的，其实不然，离我们很近的日本，他们国家的妈妈们就不坐月子。

日本孕妇出院的时候不会像我们进行包裹，而是穿着一身短夏装，还光着脚穿着凉鞋，很少有人会穿长裤穿袜子，如果去洗澡，浴室会放着一台电风扇，洗完澡直接对着电风扇吹干即可，确实让人难以想象。

德国：生完孩子就喝酒

在德国生完孩子以后，医生会给每个孕妇一小瓶酒，这种酒有催奶的作用，而且在德国的医院是没有热水的，产妇只能喝自带的矿泉水，生完孩子以后她们会和以前一样进行生活，是没有坐月子的习惯的。

美国：生完孩子直接使用冰袋

在美国，刚生完孩子护士就会拿冰袋过来让产妇喝，还会让产妇坐在冰袋上以此来消肿，那如果肚子疼怎么办？美国医生就会让产妇吃止疼片，这是因为美国人有喜欢喝冰水的习惯，生完孩子以后也像往常一样，没有任何区别。

希腊：生完孩子就上班

希腊25岁以下的年轻人超过一半处于失业状态，这样会造成养家的成本非常高，所以很多希腊人不愿意生孩子，就算不得已生下孩子，也会在短短几天就回到工作岗位。

越南：生完孩子床下要烧火炉

上面介绍了那些不坐月子的产妇们，现在让我们了解一下越南是如何坐月子的。按照越南的传统习惯，生完孩子妈妈必须一直坐在床上，而且床下面还要烧火炉，就算是夏天也依旧如此。

相比越南烧火炉的习惯，我觉得还是美国人喝冰袋更好好受一些。

不过，看完他们国家这些奇葩的月子习俗，真庆幸生活在我们国家，在这里给产妇们提个醒，坐月子的时候要兼容并包，摒弃传统的月子迷信，吸收科学的月子方法，才能在月子期间得到最合理的照顾。

综上所述，坐月子还是要坐够42天比较好，为了以后的身体着想，不要吝啬这短短的12天，毕竟有一个好的身体是最重要的事。

不一定都对，有些老传统是因为过去历史条件的限制导致的。

以下是几种常见的说法：

1、下地活动易腰疼和子宫脱垂

古方中医专家：产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动，产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。以前女性一生中要生好几个孩子，有的刚生产完不久就要干重体力活，所以现在有的老年人会子宫脱垂，但年轻人中已经非常少见了。如今的家庭一般会请月嫂照顾产妇，但我还是建议产妇自己做一些日常家务，比如换尿布等，增加活动量，有利于尽早恢复。

2、产后能不能吹空调

古方中医专家：顺产时所说的“开骨缝”其实是开宫颈口，和骨缝没有关系，“月子没坐好得了关节炎”的说法是没有科学依据的，但是，由于大量排汗，毛孔张开，此时产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，还是不要吹凉风，也不要吹过堂风。为了保持室内空气清洁，每天开窗通风是必要的，电吹风也可以用。吹电扇和空调的时候不要直吹就可以了。

3、月子里不能洗澡

古方中医专家：这些说法都是老一辈的传统，受以前生活环境的限制，在如今看来未必全对。以前生活条件差，居住条件也差，尤其是冬天，屋里甚至都会漏风，刚生产完的女性肯定没法洗澡洗头，容易受凉。

从中国人的体质上来讲，生完孩子后注意保暖是应该的，但是，洗澡、洗头、刷牙是完全可以的，只是需要使用温水，注意不要受凉，洗完澡后马上穿好保暖衣物。

对于洗脸洗脚必须使用热水回温后再擦拭，并没有科学依据，完全可以用热水和冷水混合成适度的温水洗脸洗脚就可以。坐月子期间，如果完全不洗漱容易携带细菌，所谓“坐个月子毁了一口好牙”，加上产后女性接触孩子时间较长，这种行为并不提倡。

4、产妇应不应该绑腹带

古方中医专家：一般不推荐产妇用绑腹带，特别是对于剖腹产产妇而言，大多数刀口为横切口，绑腹带左右挤压的力量反而不利于刀口愈合;再者，绑上腹带后，腹压增大，此时子宫体积仍然较大，盆地肌肉腱鞘是松弛的，子宫更容易脱垂。如果剖腹产是纵切刀口，手术后两三天后倒是可以用绑腹带的。另外，42天后，产妇身体恢复后再绑腹带有助于恢复身材。

5、产后到底需不需要发汗

古方中医专家：产后都需要发汗其实是误区，在天气寒冷的时候，适当发汗对于气血循环是有好处的，但是，不少人发汗过度，常常是坐月子要发汗，出月子还要发汗。其实，发汗过多容易伤阴耗气，千万不可过度。我甚至还曾经碰到患者，因为发汗过度导致脱水的情况。

古方中医专家：月子里出汗较多是身体的自我调节，出汗的同时，身体中的盐分也会带出来，人为发汗过度可能会造成身体虚脱，严重的甚至会造成休克，因此，正常饮食、正常活动就好了，没有必要发汗。

6、生姜红糖水 产后不宜天天喝

古方中医专家表示，产后女性不能吃或少吃水果蔬菜，多吃大补的东西，这都是老一辈的说法，其实并不科学。这样容易造成产后女性身体营养的不均衡，甚至缺失。饮食上科学搭配、营养全面才是关键。

古方中医专家介绍，根据中国营养学会推荐，女性在坐月子期间每天的饮食搭配基本可按照以下原则：水果200-400克，蔬菜300-500克，鸡蛋1-2个，鱼虾或瘦肉150-200克，主食250-400克，其中，主食可按照自身活动量多少调节。

“为了促进乳汁分泌和身体恢复，可以多喝一些鸡汤等，如果乳汁分泌过少，可适当多喝一些鲫鱼汤等催乳。”古方中医专家表示，“但是生姜红糖水喝1-2天就可以，一般应控制在一周以内。”

据介绍，在以前，生姜红糖水主要是为了给产后女性补血和补充热量，“现在这些完全可以从其他食材中获取，而且红糖多属于精制，热量高，喝多了宜发胖。”