皮肤过敏吃什么最好？

皮肤过敏在饮食上面要吃容易消化的食物，比如小米粥、烂面条。水果方面，新鲜的蔬菜水果都可以正常食用，比如苹果、香蕉、梨。只是皮肤患病期间要注意一些不能够吃的食物，比如海产品，包括鱼、虾、蛋类等，避免这些不利的诱发因素，以免某些食物会加重皮肤过敏的反应。注意周围环境的卫生，避免用手过度的抓挠。另外，及时口服抗过敏的药物对症处理，可以口服苯海拉明糖浆或者扑尔敏糖浆对症处理。

过敏体质吃什么食物好

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及 性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

此病在饮食上也不宜食用易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣类，在食疗上建议过敏性体质的患者，可食用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥溼，肾虚者取黑豆、小米、小麦，鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虚的功用，以为日常食疗所采用。

皮肤容易过敏的人,要注意那些饮食不可以吃什么

每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮溼之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

过敏症是一种文明病。医学上把过敏（变应性）分为4种不同的种类，并以罗马数字I至IV来命名。其中最常见的是I型和IV型。I型有时也被称为“ 特应性”或者“速发型变应性”。例如，人体在被昆虫蜇伤后几秒钟就会作出反应，动物毛发过敏和花粉过敏在几分钟内就有反应，食物过敏的时间则在30分钟以内。与此相反，IV型过敏的反应则要慢得多，症状要在一天或者几天之后才会出现。例如装饰物过敏和许多类型的职业过敏等。因此，人们把其称为“迟发型变应性”。

对于皮肤过敏，临床多采用抗组织胺类药物治疗。其虽能抑制组织胺释放量，但作用也很有限，对许多过敏症状不起效用，而且还有副作用。有些抗组织胺剂会令人昏昏欲睡和头脑迟钝。过敏症研究专家认为，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，避免再接触这种物质。但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病的因子，不是件容易的事情。为检测一种物质的致敏反应，医生需要做各种不同的皮肤测试，费时费事。更因为许多致敏物质是不可以完全避免的，比如药物和昆虫等防不胜防。所以，过敏性皮肤的人欲拥有完美的皮肤，主要应从日常精心呵护肌肤做起，设法降低皮肤的致敏性，随着日月的推移，人近中年后发病率会逐渐降低。必要时可采用脱敏治疗法。具体讲：

一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮弗对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及 性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗>>

过敏性皮炎应该多吃什么食物补身体

过敏性皮炎能吃什么食物？过敏性皮炎是一种机体接触过敏原后导致皮肤、黏膜的炎症反应。过敏性皮肤常常会因为不合理的饮食摄入而加重症状，那么过敏性皮肤吃什么好呢？

过敏性皮炎人群在蔬菜类中可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素 C 丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有清热利溼解毒功能的食物。

另外，过敏性皮炎的人群在荤菜类的选择上，应选择如瘦猪肉、蛇肉、蛙肉、鹌鹑、鸽肉、龟肉等食物含有大量的优质蛋白质以及铁、铜、钙等元素，既能补充营养，又能改善状况。水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除溼、解毒、梨小便之功。

但值得注意的是过敏性皮炎应避免各种诱发过敏的因素，例如花粉、油漆、染料、汽油、塑料、洗洁精、碱粉等。内衣宜采用棉制品， 尼龙化纤的内衣裤。瘙痒时，不要采用暴力搔抓、热水烫洗等不良行为。

过敏性皮肤不能吃什么食物/

香芋、韭菜、贝类、香菜，辛辣的，酒类、烧烤类，尽可能不要吃， 海鲜这个尤其少吃、芦荟、有的也会， 如果你对醋的味道不反感，可以尝试喝，对皮肤有好处

过敏体质是很常见的，这些人群在饮食方面一定要有所注意，如果吃了导致过敏的食物，对健康危害极大，那么过敏体质吃什么好？过敏体质的饮食禁忌是什么？过敏体质适合吃的食物有很多，下面就来详细了解过敏体质的饮食注意事项吧。

1、过敏体质吃什么好

1服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

2喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

4食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

2、过敏体质饮食禁忌

1芹菜

芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒。

2辣味食品

你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗？辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等。

3酒精

你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。

3、过敏体质的护理

1提高免疫力

在日常生活中比较方便快捷做到这一点的无疑是营养的搭配。平时没事多吃一些水果蔬菜，这是常识，而对身体有害的垃圾食品就尽量少吃了。并且是食物过敏体质的人，在饮食方面就更加要注意这一点了，最主要的是里面误食自己过敏的食物。

2多喝水

人的新陈代谢可以有效帮助人体排出体内的毒素，这一点大家都知道，那么对于引起过敏体质者过敏反应的毒素能够通过代谢排出体外这一点也就容易理解了，因此，多喝水可以降低过敏反应的风险。

3注意环境与个人卫生

过敏体质的人对于细菌的影响是非常敏感的，有时候对常人来说能够很轻易忽略不计的细菌都有可能引起过敏体质的人的剧烈反应，因此卫生很重要。

　　容易引起过敏反应的食物。

　　1山药

　　山药的营养价值很高，也是我们生活中比较常见的一种食物，但是很多人可能会发现去完山药皮之后手的皮肤会很痒，那是因为山药汁中含有的一种粘液蛋白对皮肤有很强的的刺激作用所以对于敏感性皮肤的朋友来说尽量避免接触山药汁。

　　2芒果

　　芒果中含有丰富的维生素c，但并非所有人都适宜吃芒果，对于孕妇或者是容易过敏的朋友来说，芒果不适宜使用。研究表明芒果中含有很多成分能够引起

　　过敏性体质人的不适，尤其是不成熟的芒果。

　　3牛奶

　　牛奶中含有较高的蛋白质，每天喝一杯牛奶有利于补充人体所需的氨基酸，不过有些人是喝不了牛奶的，因为牛奶中所含有的络蛋白会引起过敏反应。导致腹泻，皮肤麻疹等。

　　4花生

　　花生是我们生活中常见的一种食物，生熟都可以吃，而且营养价值极高。它能够促进人体的生长发育，因为它含有较为丰富的钙元素。不过它所含有的蛋白质也可以使部分人产生过敏反应，严重者发生休克。对花生过敏的人闻到花生的味道就能产生反应。　　5大豆

　　大豆中所含有的一种蛋白也会引起过敏反应，比如说皮肤发红，皮肤发痒，呼吸困难，所以对于大豆过敏的朋友应该远离大豆，甚至不吃有关于大豆类的豆制品。

　　6小米

　　小米中含有一种植物性蛋白会对一些有免疫缺陷的人群产生过敏反应，所以这部分人群吃了小米相关的一些食物就容易产生过敏反应，如果是发现自己对小米过敏，尽量远离不吃。　　7贝壳类海鲜

　　对海鲜过敏是比较常见的，海鲜中含有过量的组织胺，尤其是新鲜的海鲜容易引起过敏反应。容易对海鲜过敏的人大多是身体内缺少分解组织胺的酶，所以平时生活中如果发现对海鲜过敏就要禁食贝壳海鲜类产品。

1 金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

具体分析：

1、金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症；

2、没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

注意：

提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

2 蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

具体分析：

1、蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;

2、二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

3 西兰花

秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。

具体分析：

1、研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用。

2、减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

4 胡萝卜

中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。

具体分析：

1、胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。

2、胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、据有关报道，专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。