脸部皮肤缺水怎么办

健康的脸部皮肤状态通常是由皮肤油脂和水之间的平衡所决定，脸部缺水通常会导致皮肤出现干燥、粗糙或油脂分泌旺盛等不健康状态。而对于不同种类的脸部皮肤，其皮肤缺水后的症状表现均有不同。

1、干性肌肤：由于这种肌肤通常含水较少、缺乏弹性，而且易起皱纹，若脸部缺水，通常表现为皮肤干燥、紧绷、起皮、粗糙且无光泽，尤其是秋冬季，空气干燥，沙尘较大，皮肤表层水分挥发快，更易引起皮肤干燥等现象。此类人群日常应注意使用温和的方式洗脸，护肤工作必须充分，给肌肤适当地补充水分和油分，切忌清除过多的油脂，这样则可以将皮肤调理成健康状态；

2、油性肌肤：油性肌肤脸部缺水主要表现为皮肤表面油腻、干燥脱皮及毛孔粗大等症状。这是由于当皮肤出现干燥缺水的情况时，皮脂腺会分泌更多的油脂，以弥补水分不足所引起的干燥。而且因油脂分泌过多，容易吸收空气中的灰尘，使毛孔堵塞而变得粗大。对此，油性肌肤人群也需要做好补水保湿；

3、混合性肌肤：混合性肌肤指的是脸部T形区呈油性肌肤，而其他区域则为干性肌肤。此类人群脸部缺水通常表现我T区皮肤油腻、毛孔粗大，而其他区则是干燥、脱皮。故而在保养时应分区保养，如T形区应多补水保湿，而其他区则应油分和水分都补充。

长久的脸部缺水会引起皮肤松弛、弹力下降、长皱纹、长斑等现象，因此患者应科学合理护肤，针对自身情况，选择性使用补水保湿类的护肤品，并且使用较为温和的洗面奶，避免过度清洁。还应多喝水，多进食蔬菜水果，如苹果、白菜、黄瓜、芹菜等，合理补充身体外流的水分，以推动基础代谢，滋润皮肤。

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解析:

给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补

1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2多吃豆制品

3每周至少喝两次煲汤

4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你

5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

7保证充足的睡眠

8如果有必要的话,还可以使用面贴膜

注:序号前打了号的是特别重要的,需要特别注意

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白

皮肤干当然是补水了给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补

1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2多吃豆制品

3每周至少喝两次煲汤

4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你

5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

7保证充足的睡眠

8如果有必要的话,还可以使用面贴膜

皮肤为什么会缺水？

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

补水保湿的重要性

缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来 ，控制暗疮发生。

----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。

补水保湿是3种武器

1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。

2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。

3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。

保湿面膜怎么敷？

----中干性肌：滋润型，一周2~3次。

----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。

----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

参考资料：

百度历史回答

各种肌肤方案

敏感性肌肤

敏感型肌肤的女生总是对这个季节的保湿工作束手无策，如何让肌肤顺利过冬呢？我们为你量身定做了你的个性保湿方案，轻松搞定肌肤的敏感大敌。

1、随时随地给肌肤补充水分

2、当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上。

3、轻轻拍打脸部，确保水分可以被肌肤完全吸收

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干性皮肤

缺水表象：感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周。

护理对策：洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。

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油性皮肤

缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。

护理对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治疗暗疮的效果。

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中性皮肤

缺水表象：皮肤不干不油，肤质细腻，恰到好处，拥有中性皮肤是件幸运的事，但如果不细心保养，皮肤会出现偏干或偏油的现象。

护理对策：选择产品的范围很广，最好选择跟肌肤PH值相近的保养品，因为很多化妆品中都含有保养及保湿的成分，所以只要喷洒适度的脸部矿泉水，晚上睡前不适合使用太过滋润的晚霜，因为过油的产品和你脸上冒出的油质混合会导致青春痘的出现。

1、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。

2、风吹日晒尽量避免。

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用保湿化妆水来补充水分。

4、选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

5、每周2～3次，用具保持效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6、喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保持肌肤润泽，也可以清新提神。

7、每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤；随时涂抹唇膏，防止嘴唇干燥。

8、每周使用颗粒细小，质地温和的面部专用去角质乳进行一次面部去角质护理，可帮助肌肤更好吸收保养品中的水分。

9、每星期进行一到两次的精油泡浴，使用可以滋润皮肤的芳香精油泡澡并 全身皮肤。

教你补水四“绝招”

补水第一招

美容之术很简单：多饮水、饮凉水如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，u想到饮水。

饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

补水第二招

有了水，还得留住水、关键是营养有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。

补水第三招

喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。

补水第四招

学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”

在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。

而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

浴后采用植物精油进行全身的皮肤 ，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法 能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油 尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、熏衣草或茉莉油。

10、将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉和小黄瓜捣咸泥状，就变成了绝好的“家庭注水面膜”，注水效果一级棒！

皮肤缺水的症状

　皮肤缺水的症状，皮肤缺水是我们生活中很多人都会遇到的情况，其实皮肤缺水对我们的皮肤是有很大的伤害的，也会导致皮肤出现一系列的相关问题，以下了解皮肤缺水的症状。

皮肤缺水的症状1

　皮肤缺水的症状，大多主要表现为皮肤表面的干燥，有的可能会出现脱屑等症状。有的人由于皮肤长期缺水，可能会出现皮肤的松弛或者是弹力下降。有的人可能会出现皮肤颜色的加深，或者是一些色素沉着等现象。

　当然，如果出现局部的皮肤缺水，也有可能会出现皮肤表面的一些色斑逐渐形成，也有可能会出现皮肤皲裂，或者是出现明显的干燥和瘙痒的症状。所以，对于皮肤缺水的症状表现，需要及时的就医，一般是通过口服药物或者是外用皮肤滋润类的药物，进行治疗和纠正。一般可以口服抗组胺药物，同时外用像尿素软膏或者是多磺酸粘多糖乳膏等

　 皮肤缺水的危害

　表层细胞活性降低、胶原蛋白大量流失，肌肤失去弹性

　细纹、干纹浮现

　毛孔粗大，皮肤粗糙不上妆

　易敏感、脆弱不堪

　皮肤缺水一定要补水吗

　不一定，皮肤缺水时，一定要了解清楚自己的皮肤缺水的原因，如你的皮肤是因为皮肤

　屏障受损引起缺水，但是你一味地去补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重

　 皮肤缺水的表现

　肌肤起皮

　脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起

　死皮或者是皮屑

　毛孔粗大

　皮肤缺水导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得

　皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大

　皮肤过于紧绷

　皮肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分，营养物质处于缺乏

　状态，很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感，出现紧绷感

　 肌肤长纹

　当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若

　隐若现，面部皮肤经常泛红

　肌肤敏感

　长期缺水，会让皮肤屏障功能大大下降，容易引起皮肤的敏感，也就是总说的屏障受损

　 皮肤缺水的原因

　年龄：随着年龄增长，皮肤老化，营养水分流失，皮肤保湿及屏障功能减弱

　角质层受损：过度去角质、皮炎、长痘痘等，洗掉面部大量的油脂，带走角质层中的天然保湿因子

　都会导致角质层受损，容易干燥起皮

　水分摄入过少：角质层供水的主要来源是真皮层，而真皮层的水分源于我们日常的饮食以及直接

　 补充的水分

　天气和季节：季节的交替变化、干燥寒冷的气候，温度较低

　环境：空气湿度降低，空气干燥，皮肤中水分更容易蒸发到空气中，如长时间的空调环境、电脑电视

　的辐射下，肌肤都很容易干燥

　生活习惯：常常熬夜、睡眠质量差、抽烟、喝酒等不良的生活习惯，也会导致皮肤缺水

　保养不当：日常疏忽脸部保养或保养不当

　 关于皮肤缺水

　越补水越干？

　肌肤屏障受损导致的缺水，肌肤自己没有锁水的能力，水分很快就蒸发，恢复干燥的状况，所以此时应该以

　 修复屏障为主

　只要肌肤干就不停的补水？

　补水太勤快，反而容易造成角质层过度水合、变软，使得肌肤更容易受到外界伤害，导致角质层的进一步受损

　 保湿能力跟着下降

　护肤品使用后皮肤刺痛就是缺水？

　并不是的，只有肌肤在极度缺水干燥时，才产生刺痛；但大部分情况下，有可能是你的皮肤对该产品中的某样成分

　不耐受，或是你的肌肤屏障受损了

　 关于皮肤缺水

　如何解决皮肤缺水

　使用封闭性较好，含有天然保湿因子成分的产品，如含有神经酰胺、尿素、透明质酸钠、甘油三脂等

　修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水

　每天喝足量的水，为身体提供充足的水分，也能给皮肤有效补水

　多吃新鲜的水果蔬菜

　选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质

　少熬夜，保持良好的作息习惯

　做好防护措施，避免紫外线的照射

　开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发

皮肤缺水的症状2

　 皮肤缺水 妆容难上如何解决？

　如果肌肤非常的干燥，妆容不好上这个问题该如何解决呢？给各位美眉们整理了几个重要的解决方法，赶紧来看看吧！

　 1、肌肤补水保湿工作要做好

　首先，我们来看季节，春秋季节，肌肤都容易干燥缺水，甚至还起皮干裂，这都是干燥的季节里肌肤很容易发生的问题，因此，在秋季，我们最需要为肌肤做的就是保湿补水，只有保湿补水工作做到位了，才能够真正解决上妆难的问题。

　美眉们可以通过在平时多喝水、多吃水果蔬菜、多敷保湿面膜、多喷保湿喷雾等等方式，来解决肌肤缺水的问题，很多美眉会忽略这一点，所以会导致所上的妆容会脱粉浮在脸部肌肤表面上，没有达到真正上妆的效果，帮助肌肤保湿补水是非常重要的第一步。

　 2、使用海绵上妆

　在保证了非常重要的保湿补水工作之后，我们来说开始上妆。对于上妆，美眉们要掌握好方式，在这里我建议用海绵上妆效果会更佳。用手指沾取适量的粉底液点在脸上，先涂抹开来，然后用海绵进一步均匀地涂抹。最后，美眉们可以洒上一层透明的散粉，用柔软一些的刷子均匀刷开，这样一来，脸上的妆容看起来会更加自然许多。

　 3、上妆后要保湿

　我们的肌肤因为水分充足，妆容才不会脱落，如果肌肤干燥，上好的妆容也会脱掉，因此，要保证我们所上的妆容是保湿的，这一点很重要。美眉们可以这样做：

　在洗脸之后，把脸部肌肤的水分擦拭干净，然后涂抹爽肤水，并进行轻轻地拍打，让肌肤吸收水分，然后涂抹乳液，并轻柔地拍打，让肌肤吸收乳液中的养分，最后可以上彩妆，中间的间隔不要隔太久，这样一来会让肌肤的妆容不那么容易脱落。另外，需要注意的是，上好的妆容也要隔几个小时用保湿水来修复一下，巩固妆容!

　 4、眼部与唇部保湿不容忽视

　天气干燥，我们的眼睛很容易干涩，唇部也容易干裂起皮，如果化好了眼妆，可眼睛看起来还是干干的，涂了唇膏，可唇部还是干干燥燥的，那就不好了。因此，要注重眼部与唇部肌肤的保湿工作，唇部保湿，美眉们可以多喝水，时刻涂抹润唇膏，来滋润双唇;眼部保湿，美眉们可以用保湿水轻柔地拍打双眼，让眼睛更加清爽，告别干燥，所上的妆容也会更加容易和滋润。

皮肤缺水的症状3

　 如何正确而又快速的补水

　首先，说到怎样给肌肤补水这个问题，其实不同肤质的补水重点不同。

　1、 中性皮肤补水重点是洁面。

　2、 干性皮肤补水重点是面霜。

　3、 敏感性皮肤补水重点是夜间补水。

　4、 油性皮肤补水重点是控油。

　5、 混合性皮肤补水重点是T区控油

　 快速补水一 ：

　冷水洗脸，每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩毛孔，保护肌肤的锁水膜。如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水。

　 快速补水二 ：

　喝水补水，早上起来喝一大杯温开水（淡竹盐水)，能快速的帮助身体补充夜间睡眠所流失的水分，记住在干燥的春秋季每天八杯开水是必不可少的。

　 快速补水三 ：

　化妆水，清洁好皮肤后，使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打，这样可以使肌肤能更快的吸收水分，也可使用薄点的化妆棉整块沾湿化妆水敷于脸部较干燥的部位，用手指轻轻的按压至肌肤吸收。

　 快速补水四 ：

　空气湿度，不管是在办公室还是家里，准备一台加湿器或者补水喷雾吧，它降低空气的干燥度，空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得更水润了。

　 快速补水五 ：

　补水精华准备一瓶，保湿补水效果好的精华液，在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩。睡眠中的肌肤能更快的吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤水水嫩嫩。

　 快速补水六 ：

　补水吃出来，多吃水果，如苹果、西瓜、葡萄、梨、西红柿，多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时还有着不可忽视的美容功效。多喝能补水养颜的汤类，银耳汤是给肌肤保湿补水最好的食材了。

　 快速补水七 ：

　补水面膜，面膜能最快的给肌肤注入水分了，每周做两次，如果皮肤干燥特别严重可做三次。切记在做面膜的时候不要时间过长，一般是在15分钟，时间过长面膜会边干，反而还会吸收掉脸部的水分。

　 快速补水八 ：

　补水喷雾，在包里随时携带，可以随时补水，在皮肤干燥时适量的喷一些，不仅能快速的给肌肤带来水分，还能镇静皮肤，缓解干燥给皮肤带来的不适。