恋爱久了进入平淡期，如何回到热恋期

恋爱久了进入平淡期，如何迅速回到热恋期

恋爱一段时间后感觉没有初期的激情了，所以爱是会消失的吗当然是啦，但用消失这个词不太恰当，准确来说是爱变成了习惯。

两人热恋的时候似乎有用不完精力和耐心，生活中充满了甜蜜的小时刻。但在一起久了，发现两人不再能彻夜长谈，不再有聊不完的话题，甚至面对对方的脾气也失去了几分耐心，这便是恋爱逐渐进入磨合期和共生期的特征。

遇到这种情况不要慌张，这几乎是每一对情侣都要经历的必然阶段，不要想着在陌陌或者米觅这样的软件上去寻找刺激，这样只会让自己沉迷其中变的更加滥情。

首先你要认识到热恋期本身就是一种不可持续的非正常状态，热恋期太过激情了，故事总有讲完的那一天，以至于新鲜感消退时两人感情逐渐变得平淡，所以不用惊慌，这种平淡才是两人感情趋于稳定的正常样子。

但是仅有平淡也是不行的，美国心理学家斯滕伯格给爱情下过这样的结论，一段完美的爱情应该具备三种要素:亲密、激情、承诺，这就是经典的爱情三角理论。

1亲密:包括热情、理解、交流、支持和分享等内容;

2激情:值对对方产生的性欲望，以自己身体的性欲望激起为特征;

3承诺:指自己愿意投身于所爱的人保持并且主动维持这种感情;

他们分别用来形容爱情的温暖、热度、理性这三种元素因其占的权重不同形成不同的爱情类型，现实中刚好平衡的完美爱情很少见，或持续时间很短，大多时候是多种爱情类型交替出现。情侣相处久了是属于亲密和责任较多的友伴式爱情，我下面将着重讲述友伴式爱情的状态，原因和增加激情元素的方法。

一什么讯号代表你们激情在消失

1你们对彼此的性吸引力降低。

2你们开始进行消极对比。

3与异性朋友的精神出轨。

二科学解释激情变淡

不得不说，激情往往来源于肉欲，性吸引力对爱情的产生具有重要驱力，这是两人培育感情、感情支配、顺从，自我实现等感受的条件。爱情是化学，你们热恋时的怦然心动、呼吸急促，其实都是苯乙胺(PEA)的作用。

本乙胺这东西太好了，分泌一点就能让你兴奋的不得了，使情绪处于极度高涨状态。它甚至被用来制作兴奋剂、迷幻药，是有毒性的，分泌太多会危害健康，身体能让你长期分泌吗？所以在持续分泌几个月后就会开始减少，这就是传说中情侣“六月法则”的由来，很多情侣热恋期只能维持六个月。

所以当你发现ta变得不那么“粘人”了，不用慌，那可能只是ta的身体在“自救”但也不用担心两人的感情会因此受损，因为接下来ta会开始逐渐分泌多巴胺（DA）。

多巴胺具有成瘾性，当你跑步、喝酒、炒股的时候就会分泌多巴胺，而恋爱也同样是一种上瘾行为。而你不要小瞧身体的适应能力，爱情的刺激、疼痛、黑暗只要是外界持续的刺激，人都能通过调节阈值来适应。再提出一个经典的心理学概念：感觉适应。

即使是让人兴奋的奖励也只能让人短暂的感受，很快就会得到适应。人性上本就有“喜新厌旧”的本能，所以让人返回热恋感觉，重新对一个人有新鲜感，并不是一件容易的事。

二使两人激情复燃的几个小妙招

1给生活添点情趣，来点变化总是那几个动作，固定的流程，固定的地点，就像是反复通关的游戏没有新意。

既然缺少了激情，而激情又直接与性冲动挂钩，从性刺激上下手，能最快见成效。不管是男女，都应该主动追求自己的性福，女生偷偷买件qqny，男生偷偷在小**里多学几招几式，买点适应范围内“小玩具”，变换几个场景，放个音乐等等。

在保证两人健康和隐私安全的前提下，我认为情侣应该不断探索，扩展自己的接受范围，互利互助，给性生活来点变化……

2重寻爱好，再进生活

前面是身体行为上变化，这次是精神上的变化。相信你们在追求和恋爱初期，都花费过精力“调查”对方的爱好，好让两人有更多话题可以聊。

这个方法其实就是和以前一样，我都不用教，但不同之处在于，以前你可能碍于面子或关系不够好，仅限于与ta“聊”爱好，而没有一起“玩’过。比如说，你知道她喜欢化妆，你也送过她一些化妆品，但是你却从来没有了解过具体的化妆步骤和方法。你就可以学一下，让你来给她完整化个妆。

你知道他喜欢打篮球，你也跟着看过他打比赛，送过水，但是你却几乎没有碰过球。你就可以让他带你玩玩篮球，来个1V1斗牛。两人通过这样更进一步走进对方的生活，在精神层面能更了解对方，更容易产生共情心理，让生活重新变得有趣。

3走出舒适圈，来一次旅游

在同一个环境待久了，免不了觉得无聊，两人走出舒适圈去感受新环境。旅行需要规划、交流、处理问题，两人在这期间所消耗的精力，是为了让对方获得更好的游玩体验，能深化两人的关系。

4来点危险和刺激

影视中经常有这样的桥段美女处在危险中。俊男英雄救美后与其喜结良缘。心理学解释是吊桥效应:当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快，这时碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

你们就可以运用这个原理，来给生活制造一些刺激:一起跑步、坐过山车，来一段情景表演。将情景中的心跳转为对对方的心动，实现找回两人的激情。

当然了，感情中永远没一套标准答案，每个人的感情都有其特殊性，热恋期后所遇到的问题也不一样，这里只是提供了一种思路。在感情中适当用理性来分析两人的关系，找到问题所在并解决，促使两人的关系更加和谐和信任。

引用爱的博弈里的一段话:如果只要有爱就可以化解世界上的一切恩怨，那么人间到处都将充满“王子和公主幸福地生活在一起”的故事。

然而，现实从来不是童话，当年轻人经历过暗恋、早恋、暧昧、地下情、异地恋、父母反对、裸婚等一系列的艰难险阻而终于许下诺言，甚至步入婚姻殿堂之后，才会发现青春爱情文学的结束只不过是家庭伦理的开始。爱人不止是一种感情，更是一种能力，它需要你的理性和担当，爱人的过程也是自己成长成熟的过程。

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2、美芽app

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