为什么女生的身材都能保持的那么好？

女性的身材保持状况很大程度上取决于遗传、基因、生活方式以及饮食习惯等因素。

1 遗传基因：女性的遗传基因决定了她们在身材和身体形态上的特征，如身高、体重、骨骼结构等。有些女性天生就拥有苗条的身材，而有些女性则更容易存储脂肪。所以，大家的身材都不完全一样，也不可能完全一致。

2 生活习惯：女性注重锻炼和运动，不仅有助于消耗体内多余的脂肪，还可以增强体力和精神状态。此外，她们还注重自我保养和健康，通过有效的睡眠和饮食以保持身材。

3 饮食习惯：许多女性注重饮食健康，选择低热量、高营养的食品来补充能量和养分。此外，她们也更注重比例和餐量，不喜欢暴饮暴食等不健康的饮食行为。

需要注意的是，女性的身材并没有固定的标准，无论是苗条还是丰满、高还是矮，都应该根据自己的个人情况，制定适合自己的健康生活方式和饮食计划。狂热的追求完美身材也不应该成为影响自身健康的负面心态。

首先要说明！好身材和体重是不挂钩的！身材的好坏应该看体态而不是看体重！

脸，身材，学识，技艺等等等，你总得占一样吧，给别人一个喜欢的理由。

一般情况来说，女生的身材属于健康的身材就行，好身材会让女生更具有竞争优势，不过这个优势不会说占主导地位，重点还是一个女生的学识，气质，价值观这一方面。与其有个好身材，不如有个好气质，有趣的灵魂。

身材在某种意义上，也是自律和自我管理的一种表现。 身材也是一个人的名片，如果说长得一般不出众，那么身材可以给你很加分。一个人的身材很多时候可以代表一个人的生活状态，代表这个人的性格和对生活的态度。

如果你连口腹之欲都没有办法控制，不能持之以恒的锻炼及健身，对方有些想法，也是正常的吧？

换句话说，当你有个好身材，又拥有美好的气质，还兼有内涵，还需要相亲的时候被人挑选吗？

选择权不都是你的？

1、简易坐姿

我不认为努力有期限和年龄限制，想要一生精彩，一生被爱，我们就得在不同的时期，为自己的好身材，再去做新的努力。

体式要点：坐式，坐在垫子上，双腿自然交叉，右腿放在左大腿顶处，挺直腰背，抬头挺胸，闭目冥思，两手在体前伸直手掌做OK手势，并置膝盖上。

2、鸽王式

谁也不能否认自信首先是洋溢在脸上的，好身材让你变得更自信，而那些比你过得好比你成功的人，也更加具备识人的能力。

体式要点：首先叉腿式进入，左腿在前右腿在后，前脚跟靠近髋部，弯曲后面的腿，右小腿与地面垂直，脚掌向着背部，然后 右手向后延伸，手肘朝上，抓住右脚背，上半身向前打开，背部微微向后弯，最后向上举起左手臂，屈肘，左手手掌搭在右手肘上。

3、狂野式 

一个再自信的胖子，也免不得被看老十岁的遗憾。你过得好不好别人未必知道，你一胖就看出来了，所以好身材对女人来说很重要！

体式要点：标准平板式开始，双手、双脚压实地面，然后将上半身向右侧反转，感受腹部面向天空，右腿屈膝，右小腿向头顶方向折回，脚掌与地面垂直，左腿伸直，左手五指张开紧压地面，保持身体平稳，右手屈肘，手掌托住下垂的头部。

周围很多女孩，都在做健身。 长期的办公室工作，让她们的身材尽失。女人圈子里，流传着这样的话，身材和脸蛋，决定女人的未来。 这话，真的是这样吗？说得有点过了。但是，女人的身材，对男人来说，确实非常重要。尤其在谈恋爱阶段，女人的身材，简直就是爱情的敲门砖。

快速吸引男人的眼球

男人的眼睛，就是一个美女搜索器。而这个搜索器的原理，首先就是身材结构过滤原理。 身材窈窕的女孩，首先被这样的搜索器找到 。就算是在千百人之中，身材高挑，姿态丰腴的女孩，也会跳入男人的眼睛中。

这很神奇，也许，好身材的女孩，击中了男人眼中的某条神经，会自动被男人的眼睛，筛选出来。

好身材，是男人的最爱

其实，这是男人的一种自动选择能力。他们一直在寻找美。什么是美？脸蛋好看，身材窈窕，就是美。这是男人在长期的自然选择中，遗传下来的功能。男人的第六感觉没有女人的灵敏，但是，在寻找美女这方面， 可是超级灵敏的。

所以，好身材的女人，首先会被男人发现。 在恋爱时期，那些身材姣好的女人，总会是被多人追求，因为，好身材的女人，是男人们最好的猎物。

带出去长面子

面子对男人很重要，而身边的女人，也代表着男人选择的结果。漂亮女人，毕竟会给男人在圈子中的地位，加分。男人会觉得，有面子，会被人仰慕。

男人需要这种感觉。他们在年轻的时候，会拼命寻找最好的女孩。身材好，脸蛋好，是他们的首选。

好身材，意味着健康的体魄

窈窕的，匀称的，丰腴的身材，意味着健康的体魄。除了看起来美丽，另外，最重要的是，意味着女人生育能力的强大。女人吸引男人，最重要的是，抚育下一代的能力，好身材，是前提条件。 这也是男人长期以来，总结出来的经验。

爱情的敲门砖

好身材的女人，更容易找到如意的男人。 有了好身材，就相当于拥有了爱情的敲门砖。就算你的脸蛋，长得比较大众化，但好身材也会给你带来好运。

很多人说，自己并不以貌取人，这话有点牵强。对于身材这方面，不论是男人还是女人，持有的观点，都是相同的。 好身材的男女，更容易获得爱情。

身材不是一切

当然了，身材也不是一切，这也就是很多模特，并不会一步登天的原因。 但是，在爱情的法则中，身材占有相当大的因素。如果，女孩子没有好的身材， 很难打开男人的心扉。当然了，并不是所有的男人，都对身材有要求，只能说，他们很重视这方面而已。

女人的好身材，需要自己的管理能力。少吃零食，多运动，管住嘴，管住腿，这几样做到了，其实，就很容易拥有苗条的身材。只要你下一点功夫，对自己狠点，就会成为男人眼中的香饽饽。

望采纳

身材好重要的原因有2点，先天是基因，后天是锻炼。

坚持锻炼，心情舒畅，注意饮食，自我保养！

1、情绪

2、认识和自律

女生身材好更容易吸引男人的眼球，从生物学的角度来说，这点是合理的。

因为女生身材好，说明她基因好，更加自律，更能符合男性择偶的需求。

在基因这点上，我们无法选择，能改变的，只有外因。

在这里，我把外因分成2点。

1，对自己的身材有清醒的认识，且自律。

这一点尤为重要，时常审视自己，是胖是瘦。为了达到心中的完美身材而付出努力。

控制吃是非常重要的，吃代表你摄入的热量的多少。一旦你摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会变成脂肪。

这就需要观察自身的热量消耗，控制食物的摄入量。

运动永远是保持身材的不变真理，它不仅可以保持身材，还可以让你的精神面貌更佳。跑步，健身房，或者是在家里keep，都是非常不错的选择。

2，心情。

心情其实很影响身材。

女生的情绪状态会影响激素水平，以及对自身的认识。

女生只有在情绪好的时候，才有余力去关注自身的状态是否完美，才有余力去关注自身的脂肪是否需要减下来。这也关系到后期是否有恒心去保持自律。也就是说要做到第1点，首先你需要一个稳定的情绪状态。

你想想，若是一个女生的情绪不佳，整天忧虑一些事情，哪还有心思去管理身材。

有一个词叫心宽体胖，其实应该是心宽体适才对。情绪稳定更有利于自身激素水平的调节，避免过瘦或者过胖。

这其实是一个良性循环的过程。情绪稳定—更加自律—身材好—激素水平正常—情绪稳定

所以很多东西你看到了它的结果，但要分析起来却有诸多成因。它就像一个良性/恶性循环，想要改变开头很难，坚持下去后，你才会发现它变得越来越容易。

身材好的女生分为这几种：

1、天生就瘦，就是不胖型。有的女生，就是喝水都胖，有的女生就是怎么胡吃海喝她就是不胖，这个跟个人体质和遗传因素有关。

2、注意饮食型。女孩子不爱运动，然后身材又要好，就只能从平常的食物下手。

《燃烧我的卡路》里有句歌词，吃草吃成沙拉精，这就是这类女孩子日常饮食的常态，不吃肉，不吃油，不沾荤腥，光吃蔬菜水果之类的。

还有一些呢，就是肉也吃，菜也吃，但是她晚饭不吃，这个呢，我主要建议是在晚上七点之后就尽量不要吃任何东西了。

3、建身运动型。这些女孩子就是平常会去健身房健身锻炼，练瑜伽来保持身材。我个人是比较推荐这种方法的，既能保护 健康 ，又能维持身材。

第一，天生的基因决定。第二，后天的营养摄入。第三，后天的身体锻炼。

会吃

不得不承认是因为天生基因好

我从130瘦到107

还是没腰 锁骨浅

屁股和胸还没了？？？

身材好的人

大都肉长在该长得地方

而且易瘦体质

1、自律，控制好饮食，控制好身体

2、运动，坚持运动

天生的

女生身才好，有先天的原因也有后天的因素。

像身高，这个就很先天有很大一部分影响，当然后天的锻炼也会改变一点但改变不了多少就像亚洲人种普遍低于欧美人种一样。

像肤色，这个就和地域有关系

像发色，这个也跟地域有关

五官的搭配，和地域和遗传有关，欧美和中亚人种的眼睛鼻子就比东亚人种显得立体

还有一些可以通过后天的锻炼改变的

像腰臀和胸部的围度，还有体脂率等

当然还有一些方法也可以改善身材，比如好的饮食与生活习惯，好的工作氛围等。

还有医学改善也可以使得身材变好。

希望我的回答对你有帮助。

古语有云，窈窕淑女，君子好逑 。一个女人的身材在男人的心目中，真的代表了很重要的地位一个身材好的女人，能给能给男人带给什么感受呢？

首先女人身材好，对男人来说会觉得非常有面子。俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。这里说的胖，当然是指过度的肥胖，那些微胖的除外。想当年沈殿霞和郑少秋的婚姻故事，虽然是郑少秋背叛了沈殿霞，是在许多男人的心目中，沈殿霞是活该的，郑少秋是可以原谅的，是可以理解的，因为沈殿霞太胖了，作为一个正常的男人，都难以接受这样胖的身材。虽然沈殿霞皮肤好，长的又白，皮肤光滑的，可是因为了这个身材，男人都觉得难以接受，他们他们会觉得一个像郑少秋那么帅的男人，要陪着这样一个肥胖的女人，心里是很痛苦的。身材好的女人对男人来说有着致命的吸引力，颜值不够身材来补。

第二，自己的女人身材好，男人会觉得有面子其实女人是男人的第二张脸，说的很真实。男人在别人面前会以自己身旁的女人长得是否漂亮，身材是否够好来觉得有没有荣耀。男人身边的女人，就如女人手里的包包，是一个人身份的标志。一个女人，如果手里拿的是LV，身上穿的是香奈儿，必然自信满满。一个男人，如果身边的女人很漂亮，身材好，别人就会觉得他有能力，有地位，能够娶到这样的漂亮女人。因为一般来说，漂亮女人都是会找有能力的男人相配的。所以老婆漂亮身材好，男人的虚荣心就会得到满足。

第三，能够更加更好的维持两人的感情说实话，女人的外表是男人的第一吸引力。男人和女人真的不同，女人爱一个男人，不会太在乎外表，但男人爱一个女人，外表占了起码85％以上的比例。外表，不只看脸蛋，脸蛋不够吸引也就算了，如果身材好，也会弥补不少脸上的不足。女人的美和吸引力是看整体的，身材，脸蛋，肤色，皮肤是否细腻，气质等。一个女人，如果长得丑，还长得过胖，本身就已经没有这种吸引力了，你的心在你的行为举止就再美好，也难留住一个男人的心。

总语女人若是忽视了自己的身材，让自己变得臃肿，肥胖，男人视觉上的觉得难受，容易理解，心就不可能在你身上了。可能颜值是父母给的，你如果不去做动手术，改变的不多，可是一个人的身材是可以通过自己控制的。

所以女人啊，还是得控制好自己的身材，不要以为真心相爱自己的男人，不会在意这些，可现实真的不是这样，男人都非常现实，跟着自己的感觉走，所以而且容易走肾，女人们也要认清现实，好好维护自己的身材。可是姑娘呀，你也要知道男人们所喜欢的身材并不是瘦骨如柴，好女不过百的那种说法，很多男人是不喜欢的，他们喜欢的是应该大的大，应该小的小，微胖型的身材，因为微胖型的身材才能做到有曲线，男人认为女人这样最有魅力的。

女人们，你长的好看，身体很好，也并不一定要讨好男人。自己有自信，自己有魅力，自己也高兴！我们可以为自己而活，反正控制好自己的颜值和身材，对女人有百利而无一害。

女人的身材对男人来说很重要，因为男人对女人的第一印象，就是对女人身材的印象。如果一个女人身材好的话，很自然就能得到男人的好感，吸引更多男人关注她。而如果一个女人身材很糟糕的话，在男人的第一印象里，这个女人的形象是很糟糕的，男人就不大愿意和这个女人交往。

而男人之所以对女人身材这么在意，是因为从生物学的角度来说，身材好的女人更有女人味，它会刺激男人体内荷尔蒙的分泌，增加男人对女人的好感。这是一种最原始的生物本能，已经深深的刻在了男人的基因里，是人类数万年自然进化的结果。

细心观察那些身材保持好的女人，会发现这些女人大都是很优秀的女人，她们的优秀除了在身材这种最直观的表现之外，她们的内涵往往也更加丰富，比如更高的学历水平，更高的情商等。

毕竟女人的好身材不是天生的，很多女人的好身材是自己刻苦锻炼出来的，她们在健身房数年如一日的挥汗如雨，就是为了拥有一个好身材。好身材的女人往往更加自律，她们能够管住自己，这是非常宝贵的品质。既然她们能管理好自己的身材，那么在其他方面也就比一般女人做的要好。

男人对优秀的女人是没有抵抗力的，尤其是女人不仅优秀还有好身材，和这样的女人在一起会让男人特别有面子，让别的男人羡慕他，所以男人都喜欢身材好的女人。

女生的身材到底到底有多重要？

&首先按照网络测量标准说法来看：

   上、下身比例：肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。　

   胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。　　

   腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。　　

   髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。　　

   大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

好的，问题来了……我没看懂。可能说理论是对的，可是我应该怎么测试？

很多人说胖子有福，可是有胖子在的地方就降低了审美标准。我想知道的关于美女的身材有多重要？这个重要的对象是：您男朋友老公朋友觉得您身材重要？自己觉得身材重要？还是身材的重要会影响到自己的交往和工作？

先说①大部分男性都认为自己女朋友瘦点好看，可是男人不都喜欢大胸吗？瘦了就平胸了哪好看？跟您结婚的对象觉得您身材好但是您婚后生完小孩胖了，那么他要因为这个问题离婚吗？两个人结婚又不是因为身材而在一起的~

再说②自己觉得重要就可以。我同事165体重才95斤而我165体重130，他不觉自己瘦我也不觉得自己胖。俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有。也有说：心宽体胖。这个也只是一种说法。不要太在乎别人怎么说怎么看自己认为好就行了。

最后说③以前很多公司都愿意找“花瓶”，要不就是我进入很多公司方式不对？我看到管事的都是胖女子 呀！

来说说那些年懒胖子的经历吧！

初一那年我才140体重也就70斤左右吧。外婆在距离我们家2公里开外做点小生意。每天最开心的时间就是去外婆家吃饭喝汤。因为我和外公一样属于重口味。那时候小没怎么觉得体重是啥。慢慢的越吃越多，放假的时候我可以从早吃到晚中间不带停歇的。和老爸吃20多斤的西瓜一人一半还不够。像什么用红烧肉油泡饭可以吃好几碗。那时候爸爸妈妈就是感觉我在长身体嘛。在老哥眼力我就是个怪咖。吃那么多（那种眼神你们瘦子体会不了的）。持续到初三第一个学期我的身高160体重120。

老哥大我两届。每天晚上9点多放学回家嘛不是要吃宵夜嘛。恐怖的事情发生了……

老哥饭量不大，每天晚上回来老妈就给他煮7-10个饺子，我知道这个规律了。我知道老哥每天吃啥了。每天老妈出去接老哥的时候。我就嘿嘿的下楼了、然后乖乖的坐等老妈回来吃东西。这个数量嘛看心情。有可能是我哥的两倍或者三倍。就这样老妈知道我吃的多了。不知道什么情况  那段时间家里各种吃饭都是我收尾。就差舔盘子了真把我妈吓到了，还带我去医院检查身体。医生说没啥毛病能吃就行。

有天和同学吃完饭回来，因为回到教室需要经过男生宿舍嘛。太胖了有个男生对着我喊胖子女真丑。哎。一不小心冲动了跑去男生宿舍干了一架。那时候体重貌似也是125上下吧！反正我知道的是后来那个男生去医院躺了几天高中生活很快结束了……

时间这么久了。我都大学毕业了。大学的时候我给自己取名叫矮胖子。胖墩。从那时起我身边的朋友都会叫我胖子，因为我姓李，简称李胖子。只是后来发生了一些事情胖子这个词我就删了，因为你们再怎么叫我我都习惯了。

又有奇葩的事情了。和姐妹在外面租的房子，某天下班的时候快递啥的有点多。然后坐公交车，当时是夏天嘛。穿着的裙子刚好有把肉肉给显现出来了。我站的地方是面对一个叔叔的，当时拎着很多菜。突然，叔叔站起来说，我下站就下了，你坐吧  热天也挺难受的。其实我没拒绝我就直接做了。回去之后我跟姐妹说有人给我让座。她围着我转了一圈然后说我要是那个大叔  我也给你让座。我的性格比较慢。直到一个月之后我才发现真相，虽然期间很多次都会给我让座。

所以从此以后  我就养成了一个习惯：坐公交车不去挤慢慢来，然后上车之后摸着我的小肚子   然后就会有座位了。胖没有什么不好  至少在目前看来我觉得感觉不错。即使全家人现在都认为我很胖、肉是我自己的，长起来也很不容易的。

其实女生的身材好不好，重要与否？评定真的没说法的。首先身材是你自己的，要怎么运动是你自己的选择。当然如果你属于吃了不发胖的那也没办法。其次身材好不好也就青春这几年。老了大家都一样。最重要的是开心生活积极向上心态好，不是吗？

提起身材这个词相信很多女性朋友都非常在意了，日常生活中大多数女性都觉得自己有点胖了或者曲线不突出。而拥有好的身材让女性的自信心无疑更高，当然也更受男人欢迎，不过什么才是好身材呢？女性的好身材有什么标准？身材好的女人有什么优势？

1、女性的好身材

高矮胖瘦、前凸后翘、火辣、可爱等词似乎都是用来形容女性身材的。身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!

你的身材好不好好身材的标准揭秘

到底怎么样的身材才是好身材呢科学研究表明，身材如沙漏(两头大，中间小，丰乳肥臀)的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。

研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。

身材密码：女人身材与宝宝智商的关系

女人的身材真的会影响将来生育的宝宝的智商吗研究表明，女性的腰围与臀围的差距越大越好，因为臀部上的脂肪酸可能是备受推崇的Omega-3，它可以改善女人的精神能力，以及怀孕期间孩子的精神能力。而腰部的脂肪中含有Omega-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而且腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。

腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。趋利避害，所以我们要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

想生高智商宝宝，孕前塑造完美身材

既然瘦腰丰臀的身材更适合生聪明的宝宝，那么在备孕前，姐妹们就要好好准备一番了。

备孕时如何塑造完美身材呢由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下，大家可以试试以下做法：

1、瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

(1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。

(2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

(3)多喝水，多运动，多按摩。运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。

2、丰臀：积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。

大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作，如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上是可以练到臀大肌的。

所以，大家一起来塑身吧!这可是一举两得的好事，既能让自己更美，又能让将来生出的宝宝更聪明，何乐而不为呢

2、女性如何保持身材

1、在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。

2、在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。

3、预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能做到有备无患。

4、每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。所以，每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

5、要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。

6、请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。

7、跟一个比你有更高的健身自觉性的朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。

8、每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

9、注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。因为坚持记录健身日志的人更容易瘦身，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。

上班族女性应该如何保持身材？注意本文讲解几个注意事项，让每个女性都渴望年轻，漂亮，好身材，来吸引更多的目光，本文希望对上班族女性来说有所帮助。