我二十多岁 头顶上长了一绺白发是怎么回事

你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起

对于这种情况建议你首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

还有，若是少白头，那多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。

望采纳，谢谢

30岁前长白发女生们要警惕

前额白发——脾胃虚寒

前额白发的人，还伴随有腹胀腹痛、手脚冰凉、四肢浮肿，畏寒怕冷、经常嘴馋、月经不调。这是因为，前额对应的反射区是脾胃。调理脾胃改善，多喝姜茶，不要熬夜，晚上宜在11点前入睡。

头顶白发——气血不足

头顶白发常见于熬夜打工人或刚出月子的宝妈，熬夜、生娃哺乳更易亏损气血‼️头顶是督任二脉经过的地方，还伴随着头晕耳鸣、失眠多梦、脸上长斑、没有精气神。

温补气血，你可以这样做

进行适当的有氧运动，常按摩头部、面部和脚部经络。

两鬓斑白——肝火旺

两鬓白发的人，还伴随有脾气暴躁、爱生闷气、经常口干舌燥、眼睛酸涩这是因为，两鬓对应的反射区是肝胆。

你可以这样疏肝理气，以清淡饮食为主，保持轻松心情，早敲胆经，晚推肝经；

后脑勺白发——肾气不足

你可能还伴随有腰膝酸软、记性差、脚后跟疼、手脚麻木乏力，这是因为，后脑勺对应的反射区是膀胱经。疏通膀胱经，你可以这样做多吃干贝、栗子、枸杞等食材，睡前敲击臀部。

你是不是最近精神压力比较大？

白发的原因其实很多，遗传、精神压力、营养失衡，当然还有一些病症。

这是因为黑色素细胞出现功能障碍或者停止分泌，就会出现白发症状。

出现白发首先要调节好自己的精神状态，同时可以多吃些黑色食物， 比如黑豆、黑芝麻等， 平时多按摩头皮也对缓解白发也有一定的效果。

白发没有什么特效药，只能慢慢缓解。

年轻人为什么长白头发？年轻人白头发哪个位置最危险？

为什么年轻人会长白发？

1压力和营养导致头发变白。

头发的颜色实际上是皮肤细胞中的黑色素，是由一种叫做酪氨酸的氨基酸氧化产生的。它不仅是黑色素的原料，也是肾上腺素、多巴胺等激素的供给。但如果你压力大，营养不良，酪氨酸量就会不足，导致黑色素生成效率差，就会出现白发。但是拔白头发不会多出三根头发，反而可能会因为你用力拔而伤到毛囊。

2吸烟和睡眠不足增加了白发的危机。

此外，如果长期保持“高淀粉低蛋白质”的饮食，或者铜、碘、维生素B群缺乏，也会使酪氨酸合成量减少。此外，毛囊中过多的过氧化氢也会阻碍黑色素的生成，而吸烟、睡眠不足、压力过大等原因导致的过氧化氢在毛囊中的过度堆积也是导致白发的重要原因。

如何看待年轻人的白发

1多吃黑色食物补肾。

从中医的角度来说，“肾藏精，精气盛。”长期疲劳、睡眠不足、体力衰竭会造成肾精过度耗竭。在中医看来，肾不仅包括肾脏，还包括神经系统、骨骼系统、内分泌系统等。肾不好会让头发胡须失去光泽变白，还会让头皮敏感发痒，头皮屑变多。对肾脏有帮助的，可以选择黑色食物，比如黑木耳。

2少吃精制加工食品。

磷酸盐，用于使食物看起来更亮或更有味道，也是增加白发数量的重要元素，如香肠、蛋糕、热狗、方便面等。所以，最好减少这种再加工的食物，吃它的原形，可以避免这种人工加工的成分。

3按摩有助于血液循环

建议按摩头皮，增加头皮血液循环，达到预防白发的效果。可以用双手从耳朵上方抓住头皮向上滑动到头部中央的百会穴，用拇指按压枕骨下的风池穴，这样可以放松紧绷的头部，使血液循环通畅，营养可以正常输送到头部。

年轻人白头发哪个位置最危险？

1前额上的白发

大部分是脾胃失调。《黄帝内经》记载“女子五七岁，阳明之脉衰，面开始烧，发开始落”。额属阳明，阳明主要与脾胃有关。阳明衰白。其实脾胃是有问题的。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤及气血。年轻人气血旺盛，熬夜后恢复很快。但是到了三四十岁，再熬夜就很难恢复了。白天多睡几个小时，不如晚上早睡。晚上11点前睡觉，有助于精血储存，保持精力充沛。

2、两根白发

或者肝胆不足。太阳穴，也就是耳朵旁边的部位，主要和胆囊有关。因为肝胆互为表里，也与肝相关。肝藏血，所以鬓角长白发主要是因为气血不足。同时要注意补气，比如吃红枣，健脾益气，或者喝小米粥，因为气可以生血，活血，溶血，气一补，血就升。

3头顶和后脑勺的白发

由肾气不足引起。是督脉、任脉经过头顶的地方，二督脉与肾关系最密切。头顶长白发，多是因为肾气不足。后脑勺靠近任脉的部位，自然与肾有关。头顶和后脑勺有白发的人，除了补气血外，还要注意补肾。平时可以多吃枸杞和黑芝麻。

精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

指导意见：

毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治

常见的两中

少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，骤然发生者，与营养障碍有关。

。

老年性白发：其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。症状：两鬓出现白发，头顶白发相继出现。

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。