作为男人，应该怎么正视女性怀孕后身体变化情况？

怀孕以后，孕妇的身体和心理都有着很大的变化。孕早期胃口很差，反应严重；中期腿脚浮肿、心理压力大，容易焦虑；孕晚期身体臃肿行动不变、生产前的恐惧和不安；

这些怀宝宝的辛苦都是女人在身上体会到了，那么作为老公，如果他做到了这4件事，说明你没有选错人！

重要场合能陪着你

老公要忙着给孩子挣奶粉钱，时时刻刻陪在身边也不现实。但是只要老公能把自己放在心里，有什么重要场合一定会陪着。

比如几次重要的产检，还有你生产的时候会在产房外等着你。比起那些不管何时都让老婆孤军奋战，就连老婆在产房出生入死，宁愿在家里睡觉也不出现的男人真是好多了。

男人们要知道生孩子从来不是一个人的事，请不要让你的她独自面对一些风险和磨难。

照顾妻子的口味

孕后，孕妇的口味变得非常的怪，作为一个好老公，能够尽量满足老婆的各种口味要求，对老婆百依百顺。

这一点，我闺蜜的老公做的特别好，整个孕期，把闺蜜宠上天，有一次半夜了，闺蜜想吃草莓，可是家里没存货，超市也关门了，她老公愣是跑到20里外的夜市给她买回来，后来给我们说起这件事，心花怒放的，整个人恨不得飞起来，真替闺蜜感到幸福。

主动分担家务，任劳任怨

当女人怀孕之后，原本还是一个不懂事的大男孩，突然间变成责任感爆棚的丈夫，这些男人会把妻子宠上天，他们会主动帮忙煮饭、拖地、洗衣服等等，即便累成雷狗，准爸爸们也没有怨言。

若男人能一如既往地做好这些事，说明他们责任感很强，也很心疼妻子。

理解你的小性子

小丽本来就是个坏脾气女孩，怀了运脾气更加不可一世。今天嫌菜淡了，明天嫌衣服没洗干净，公公婆婆看见她都绕道走了。唯独她老公不管怎么打骂都在她身边陪着。有次小丽自己都觉得自己过分了，小丽老公还是笑嘻嘻的道歉。小丽问老公为什么要对她这么好？

小丽老公说我连你的小脾气都容忍不了，我娶你回来不是让你受委屈吗？小丽听了泪都出来了，从此再也不向她老公乱发脾气了。丈夫对怀孕的妻子容忍包容一点，让处在敏感期的妻子有了安全感，她的情绪慢慢就会稳定下来，而且有利于家庭和谐。

1，男性要正确认识自己妻子怀孕以后身材方面的变化。怀孕以后，女性在身材方面会产生巨大的变化。……原本窈窕的身材会变得臃肿，这会给女性带来诸多不便，也会让女性的心理状态产生相应的变化。……对于这些问题，作为丈夫的男性必须正确认识到相关问题，并积极做好应对，这样才能让自己的妻子顺利度过孕期，保证身心健康。

2，男性要照顾好怀孕妻子的饮食起居。女性在怀孕以后身心状态会发生非常大的变化，比如饮食习惯会发生改变，因为怀孕以后发胖在行动上也会产生诸多不便。……作为丈夫的男性应该积极行动起来，照顾好自己妻子的饮食起居，在保证充足营养的同时，保证妻子的身心健康，从而让母子平安，顺利度过怀孕到生产这段时间。

3，男性要做好怀孕妻子的心理疏导，帮助 妻子顺利度过孕期。怀孕以后，女性在心理状态上会发生变化。……有些女性在怀孕以后会产生烦躁、焦虑乃至抑郁等问题，这都会对女性的身心健康产生影响。……作为丈夫的男性应该做好妻子的心理疏导，帮助她以愉快轻松的心情度过这段时期，从而保证母子二人的身心健康，顺利生下健康活泼的宝宝，一家人其乐融融，共同度过美好生活。

特别是当这几种身体部位变化明显时

1）胸部变大或下垂

孕期因为雌激素和孕激素的变化，和将来的哺乳需求，孕妈的胸部会迎来二次发育，逐渐变大，在孕中晚期会更加明显。

也有孕妈因胸部变大而出现以下垂或臃肿的情况。

这时有的丈夫会觉得妻子身材越来越美了，却也有丈夫觉得她们体型变大了许多，不如以前轻盈优美。

2）肚子变大

因为胎儿的发育，就算孕妈再怎么注意身材，在孕中晚期时腹部都会越来越大，像气球一样快速地鼓起来。

特别是怀孕时身材曲线美好的孕妈，更难接受自己变胖的事实。

而且肚子变大的时候，皮肤的纤维也会遭到破坏，产生难看的妊娠纹。

对于孕妈肚子的变化，丈夫们所产生的态度是截然不同的。

有的会觉得妻子曾经太瘦了，现在胖胖的更好看，更富态，但有的会认为这种状态不行，多看一眼都难受。

3）臀部变大

当子宫越来越大时，对臀部也将会产生压力，让它撑大；并且在孕晚期，身体为了宝宝顺利从产道中分娩出来，会产生假性宫缩，导致盆骨变松弛，臀部自然也将会变大。

于是有丈夫觉得妻子身材变好，也有人觉得她们身材变差了。

文章3

怀孕期间，孕妈的情绪本就起伏不定，也非常容易低落，若得不到来自丈夫的理解关心，很可能会一直心情不好，从而影响身体健康。

这时若有一个对自己身体出现的所有变化，都包容理解喜爱的丈夫，孕妈无疑是幸福轻松的。

你的丈夫在面对你孕期的身体变化时，又是什么样的态度呢？

其实有时候孕妈也不喜欢自己孕期的一些身体变化，比如孕晚期肚子上长得难看黑线。

这条黑线是怎么来的呢？

▶黑色素影响

怀孕时，孕妈体内的激素常常属于紊乱的状态，有时候黑色素分泌过多，于是肚子上的黑线就比较明显。

▶肤色影响

若怀孕之前本就皮肤较黑，那么怀孕后黑线也不会太明显，但皮肤较白的孕妈就觉得黑线异常显眼难看。

▶皮肤状态问题

一般皮肤紧致有弹性时，怀孕后这条黑线也不容易长出来。

但孕妈可以放心的是，生产之后黑线也会渐渐消失，并且它在孕期不会对胎儿产生负面影响。

不过肚子上出现的妊娠纹在生娃后却更难看，若不使用医疗手段，可能没有办法消除。

因此能在孕期预防自己的妊娠纹就比较重要

妊娠纹是因为腹部的隆起使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受外力侵蚀而出现损伤或断裂。

在孕期它表现为粉红色或紫红色花纹，生完孩子之后，又会留下许多白色、银白色的疤痕、细纹。

而且除了腹部外，胸部，大腿以及臀部都可能产生妊娠纹。

一般这几种孕妈更容易产生妊娠纹，需要提前预防：

即使身体都比较胖，但脂肪过多又不喜欢运动孕妈更容易长出；

皮肤比较干燥时，韧性就会差，当肚子撑大后，皮肤纤维更容易断裂；

怀双胞胎或羊水过多的孕妈，肚子增长得很快，体积也一般更大，于是更容易长出妊娠纹；

高龄孕妈由于皮肤状态变差，皮肤纤维也更容易断裂；

孕期发胖得比较快，腹部隆起速度更快的孕妈，长出妊娠纹的可能性也更高。

因此孕期控制饮食体重并且坚持护肤，保持身体中的水分，对预防妊娠纹有很大帮助。

怀孕不易，也希望做丈夫的都能明白妻子的身体、心理变化，包容她们现在的不美好，守护自己宝宝出生。

文|墨妈育儿经

在怀孕期间，相信妈妈们不止一次幻想过肚子里宝宝的模样！

怀孕20周，妈妈们已经怀孕5个月了，“十月怀胎”也已经走过了一半里程，虽然说此时离宝宝现身还有很长一段时间，但此时妈妈们已经可以“真实”的感受到肚子里有一个小生命的存在了，那么在此时胎宝宝长成什么样子了呢？

（20周，胎儿的三维彩超情况）

1孕20周宝宝的身长、体重:

怀孕20周胎宝宝已经像一个甜瓜，那么大了，宝宝的身长约25cm，头臀长约16cm，体重约320g，生长趋于稳定。

2孕20周宝宝的模样:

孕20周的时候宝宝的胳膊和腿与身体的其他部分成比例了，头皮上的头发开始长出，眉毛也开始形成，皮肤暗红，全身覆盖毳毛，胎宝宝的身体表面也会覆盖一层白白的脂肪，也就是我们所说的胎脂。

3孕20周宝宝的“技能”:

孕20周的时候，宝宝也学会了很多本领，宝宝的肌肉发育的比较快，体力也增强了许多，小手小脚都能在羊水中自由活动了，子宫留给宝宝的空间足够大，所以宝宝此时可以在妈妈的肚子里扭动、翻身、踢打，甚至偶尔翻跟头，除此之外还会吮吸手指、打嗝、揉眼睛……此时大部分妈妈也已经可以感受到宝宝的这些动作了，即胎动，不过此时妈妈们所能感受的胎动仍然是比较轻微的。

（孕20周，胎儿的b超情况）

4胎儿的发育:

孕20周的时候，是宝宝感觉器官发育的顶峰时期，味觉、嗅觉、听觉、视觉都进入到了关键发育期。

孕20周即5个月的时候，胎儿就已经开始建立听觉系统，也有了视觉反应能力，味觉器官也开始形成。

同时也初步建立了触觉反应。如果妈妈在感受到宝宝踢动肚皮的时候，用手按一下宝宝所在的位置，那么宝宝也是可以感受到的，并且有时候还会回应妈妈。

除此之外，宝宝心脏越来越强壮，脐带中的血液快速流动，只用30秒的时间就能完成在整个脐带和宝宝之间的循环，此时肾脏也接管了生产羊水的工作，宝宝在妈妈肚子里吞咽羊水，以此来促进自己的消化、排泄功能及肺的发育，吞咽的羊水会经消化道进入胎儿血液循环，形成尿液，最后再排进羊水中。

以上就是孕20周宝宝的一系列变化，接下来我们说说孕20周妈妈的变化:

孕20周，宫底已达到肚脐出，此时妈妈的腹部越来越大，体重急剧增加，已经接近典型孕妇的体形，大部分妈妈在此时孕肚已经非常明显了，再也隐藏不了怀孕的事实了。

在此时部分妈妈的腹部还会出现瘙痒，乳房的变化也非常明显，乳晕与乳头的颜色明显加深；部分妈妈们会在此时发现肚子中间开始出现一条“黑线”，这条“黑线”也就是我们所说的妊娠线，妊娠线通常都是在孕中期肚子逐渐隆起以后才会一点点开始显现出来，每个妈妈体质不一样，所以妊娠线也会有所不同，有的妈妈妊娠线又黑又粗，有的妈妈妊娠线就是颜色非常浅，也非常的细，妊娠线通常在产后都会慢慢变淡，所以妈妈们不用担心。

▶ 孕20周妈妈可能会出现的症状:

出现假性宫缩:在孕12－14周的时候妈妈的子宫就已经开始出现无痛性、不规律、不对称的收缩，但大部分妈妈们都是在孕20周才能明显感受到，妈妈感觉肚子发紧发硬，缩成一团，持续几秒，十几秒又恢复正常，这就是假性宫缩。眩晕:整个怀孕期间，孕激素在血液中的含量很高，它会使血管松弛、变粗，增加给胎儿的血液供应，却减少了给妈妈的血液供给量，血流量减少就意味着对大脑供血量减少，这就会引起妈妈头重脚轻、眩晕的感觉（ps:低血糖、起身太快引起血压下降、日益增大的子宫压迫到血管、贫血等情况也会引起眩晕）。腹痛:大部分妈妈在这个时候都会出现腹部两侧拉扯的疼痛感，有时是痉挛性的，在突然妈妈起身、打喷嚏、保持一个姿势过久时最容易出现，这是孕期的生长痛，是子宫增大，支撑子宫的韧带与肌肉受到拉扯所引起的疼痛。

除了以上几点，妈妈们在孕20周的时候可能还会出现脚长大、流鼻血、食欲增加，饥饿感强、小腿抽筋、阴道分泌物增多等症状……

孕20周，胎宝宝的发育稳定了许多，逐渐走向“猛长期”的阶段，在此时宝宝的身长约25cm，头臀长约16cm，体重约320g，皮肤暗红，头发开始长出，可以吮吸拇指及吞咽羊水，胎动也逐渐增多。

❤墨妈小贴士：

在孕20周的时候妈妈们要及时补钙，并预防缺铁性贫血，警惕妊娠高血压，适当多走动，若身体有不适症状及时就诊，妈妈们不要忘了22－24周的时候是四维彩超的最佳时间哦～

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的创作，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识～（来源网络侵权删）