蜂蜜加什么减肥

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

一般一天不要食用200克是不会发胖的。

所以蜂蜜本身就具有一定的减肥效果，不加东西也可以减肥的。当然前提是你买到的是真正的蜂蜜。

蜂蜜姜汤做法： 1约十公克的姜磨成糊状。 2把姜糊放入玻璃杯里。 3注入滚烫的热开水。 4加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 5男女老少都适合饮用。 连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 1身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。 2体重可减轻约十公斤。 3皮肤变得细嫩。 4去掉多余赘肉，腰围变细。 5坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧

我建议

柠檬干可以代替鲜柠檬，只是效果不是那么好。关于比例没有什么硬性要求吧。。我都是按自己喜好搭配的。

最后想说的是蜂蜜不光美容，是可以瘦身的~我一直都在喝蜂蜜水，也没胖，所以你完全不用担心喝蜂蜜喝多了会发胖~~~

建议每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，可以多放些蜂蜜，排毒润肠的，其他时间可以按个人喜好来定。

最后~泡蜂蜜不能用很热的水，温的就可以了，不然会破坏蜂蜜里的营养成分。如果楼主一定要放柠檬干那就要先用开水把柠檬泡开，等水变温再加蜂蜜。