早秋换季要小心 皮肤泛红瘙痒怎么办？

导读换季季节很多人都会出现瘙痒红肿、红斑、瘙痒、脱皮等问题。这时候，如果使用的化妆品不符合自身肌肤特质或者使用了劣质、有害成分的化妆品就会令肌肤受到 ，从而导致过敏。而想要减少对皮肤的 ，在选用产品的时候一定要注意以下的一些细节，可以帮助你远离敏感肌。

1、选择微酸性品

皮肤多因干燥缺水或过度清洁而异常敏感，因此在选择剂时不要选太浓太 的碱性产品，碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。

2、用不含酒精的爽肤水

爽肤水含有酒精而有收敛毛孔、紧绷的作用，但容易引起发红过敏。敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，不要用力拍打，免受 。

3、忌用配方

目前，产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。

4、去角质产品要慎用

脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的 及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就足够了。干性敏感肌不宜使用了含有果酸成分的去角质产品。

5、产品选择温和系列

通常去痘这几个功效类型的产品大多富含活性成分，品种复杂，过敏率都比较高，所以要选择抗敏系列产品。产品适宜选择富含维C系列的产品，可以美白保湿肌肤的同时增加机体的抵御能，有助防止过敏反应发生，温和不会伤害肌肤。祛斑产品不能含有如氢醌(对苯二酚)等造成的皮肤过敏的违禁产品。

换季皮肤痒这种情况可能是过敏所引起的，尽量注意保持皮肤清洁，另外如果排除过敏的现象，应该要注意检查，找出引起皮肤瘙痒的原因后，针对治疗。其次就是要避免晒太阳，如果长时间晒太阳也会引起皮肤瘙痒的。同时要注意皮肤的护理，尽量避免盲目用药，检查后对症治疗，在换季期间尽量注意改善饮食，保证充足睡眠，避免抵抗力低下引起异常。而且也要注意营养充足，多注意加强身体的锻炼。

如果在换季的时候出现皮肤瘙痒，很有可能会是换季的时候皮肤过敏所导致的，遇到的皮肤问题，而且有的人已经成为了循环性的问题，一到换季皮肤就会出现各种各样的问题，而这种症状在医学上也称为是过敏性皮炎。建议您在日常的时候要多喝水，同时少吃辛辣刺激的东西，不仅会导致自己的内分泌失调，同时秋季本来天气就干燥，还会加重自己的皮肤问题，所以，也要给自己的皮肤补好水，出门要做防晒，做好相应的清洁工作。

特禀体质的患者，也就是属于过敏体质的患者，往往在换季的时候容易出现皮肤瘙痒的情况，所以这个时候是可以口服抗过敏药物治疗的，一般来说，这种疾病是过敏性皮炎，日常生活中的时候饮食多加注意，天气干燥就要多喝水，多补水，出门在外要做好相应的防晒工作，如果情况没有好转的话，就一定要去医院进行就诊，皮肤问题不可忽视。

皮肤换季就干燥起皮，有时候还发痒，这个不用着急上火，肯定是有办法进行预防和治疗的，下面主要介绍几个妙招。

1、远离皮肤瘙痒有妙招

从祛湿排毒入手对于湿热型体质的人如果患有皮肤干燥瘙痒，可根据自己的体质来使用一些清热祛湿的药物，比如医学上常用的藿香、板蓝根、金银花等，这些药物具有缓解皮肤瘙痒的作用。而且，在治疗的同时，饮食上一定要注意少吃凉性食物。

2、对于由于感冒发热引起的皮肤干燥瘙痒的风热型患者，可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗一般来说老年人特别容易感冒，所以这类人群可以常做一套养肺按摩操，具体方法大家可以网上查一下，这个操可以舒畅胸中之气，起到预防感冒的作用，从而就可以有效的预防风热型的皮肤干燥瘙痒。

3、皮肤干燥瘙痒在饮食上不能吃麻辣热的食物一般来说皮肤干燥瘙痒容易发生在秋冬季节，而在这个季节大家都比较喜欢吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅等高热量的食物，但是这些食物对于有皮肤干燥发痒的人来说，特别容易加重其症状，因为吃这些高热量的食物容易出汗，从而就会带走水份。如何预防皮肤干燥瘙痒秋冬季要来临了，我们面对这种天气比较干燥寒冷的时候引起的皮肤干燥瘙痒要怎么来改善和预防呢其实来说，由于这种由季节变化带来的皮肤干燥瘙痒就是要以预防为主。

换句话说，也就是在症状来临之前，就要及时采取一些行之有效的方法措施来预防，那么建议由以下几方面做起。

一 平时在洗澡的时候就要选择使用温和的沐浴露，千万不要使用清洁能力比较强的香皂，还要注意避免用过热的水来冲澡，要与体温差不多水温最好。

二 沐浴后，要趁着皮肤还没有完全干的时候，马上抹上身体乳液，特别是比较干燥的部位。因为这样可以帮助皮肤形成一层薄膜，这样就防止了水分蒸发了，抹好后也要马上穿上衣服和袜子，就可以达到减少表皮流失水分。

需要注意是，进入秋季，天气慢慢的变凉，空气变得比较干燥，出现皮肤瘙痒，蜕皮的现象是非常正常的，不过这会给人的形象带来一些影响。要想让这种症状得到更好的缓解，我们可以通过上面的方法来改善。另外及时的为身体补充水分，让身体的新陈代谢更加正常，也是有效的方法之一。

秋天皮肤干痒，大多是由于季节性因素导致皮肤的附属器分泌功能减退，或者是分泌量的减少，比如皮脂腺分泌减少和汗腺分泌减少导致皮肤的缺水缺油，从而形成干燥瘙痒的症状。加之秋冬季节空气变得干燥，环境湿度降低，对于这种情况，可以适当地使用一些外用滋润类的药膏减缓干燥瘙痒的症状。

1、多喝白开水：到了秋季，由于天气的转凉和干燥，建议增加水分补充次数，可以多喝白开水，皮肤的正常滋养主要是靠水分的，秋天气候干燥，我们更应该随时随地的补充足够的水分，来保证皮肤 健康 、有光泽，否则会引发皮肤干燥。而喝水还是以白开水为主。最好做到随身携带水杯的习惯，这样子口渴了，才能够及时喝到水。整天都在办公室内的女生，最好是在桌子上准备一个水杯，看到了就喝一口，以确保身体不缺水。当然白开水比较没味道，不少不爱喝，建议可以放入适量的蜂蜜，调匀了饮用，既可以补水又可以美容。

2、多吃新鲜水果蔬菜：秋季是丰收的季节，有大量的新鲜水果蔬菜上市。在秋季的时候，应该多吃水分含量多的，帮助女人们补充营养物质的同时补充水分。比如说雪梨、水蜜桃、西红柿、石榴等等，这些水果的含水量非常高，需要多吃一些。当然，除了水果之外，黄瓜等蔬菜的含水量也高，不妨日常生吃些黄瓜补水吧。像猕猴桃、丝瓜等里面富含多种养护皮肤的维生素等营养物质，常吃可以很好的护肤，保持肌肤的弹性。

3、适当喝茶：对于经常喝茶的女人来说，她们的身体肯定是不缺水的，因为茶水也是有助补水的。并且经常喝花茶的话，还可以美容养颜，滋养身体。比如说玫瑰花茶，可以帮助女人们调节内分泌;比如说山楂茶，有助活血化瘀，改善气血循环;比如说菊花茶，则具有降火清热的效果。而茶水中包含水分，喝花茶也是能够为身体补水的。所以说，秋季为身体补水，要适当喝茶，而且最好是喝花茶。

4、定期洗澡：虽然秋天太干燥，不适合经常洗澡，但是每天我们身上都沾满了灰尘，时间长了会影响皮肤的正常“呼吸”，因此还是要定期的洗洗澡，对皮肤大有裨益，也能改善皮肤瘙痒的症状。只是不要太频繁了就行。

5、经常锻炼身体：通过锻炼身体，提高自身的免疫力，皮肤也会跟着好转起来。皮肤弹性加大，抗紫外线能力增强。

6、对于女性，冬季皮肤干燥，建议增加使用补水类护肤品的使用频率，保持皮肤的足量水分。

换季皮肤过敏干痒，这是和气候有关系和体质也有关系，可以通过以下几个方法进行保养。

（1）多喝水摄入更多的水分。可以一天喝八杯以至更多，还可以多吃水分含量高的水果和蔬菜，如菠菜、卷心菜、草莓。不爱喝水的小伙伴可以尝试买一个好看的杯子提高喝水的频率。若是买好看的杯子对你来说没有大用处，可以购买一些花茶来增加自己喝水的次数。

（2）要侧重平常的护肤补水。所有肤质都可以使用。平日护肤大家可以多使用一些补水面膜、保湿面霜，选用滋润保湿成分的产品。比方说在洗脸时用温度适应的水来洗脸，接着洗干净脸后用保湿类型的柔肤水，然后再用保湿类型的面霜。若是皮肤还是很干，可以将柔肤水和保湿霜按照自己的用量调配在一起，均匀按压上脸在脸上稍微按摩一下，肌肤的吸收速度会更加快一些。在晚上也可以使用面膜或者免洗的睡眠面膜，大概使用几天后皮肤就不会掉皮、干痒。同样唇部和手部的护理也是同护肤一样，在嘴唇、手觉得干燥时直接用唇膏、护手霜给唇部和手部进行保护。此外还要注重白天的防晒，可以在涂抹防晒霜之前先用水和乳液。

（3）洗澡的水温不要过高、次数不要太频繁。沐浴后给身体涂一些保湿补水的乳、霜或是润肤油类的产品。

（4）缩短使用清洁能力强产品的频率，磨砂膏和清洁面膜这类产品大概一周使用一次或两周一次，洁面类产品尽量选择温和一点的，油脂不是特别多的肤质直接用温水清洗脸颊也是可以的。

只要完全按照上面的要求去做，而且要坚持下来，一定能够让皮肤更加的细嫩有光泽，彻底告别过敏干养的不良症状。

换季皮肤问题一：干燥起皮

夏秋换季，秋干气燥。随着气温和湿度的降低，皮肤的新陈代谢会变得迟缓，皮脂膜产生的皮脂慢慢减少，再加上外界的各种因素的刺激，皮肤里面的水分很容易大量流失，因此皮肤自然会变得干燥敏感。

护理Tips：①多吃水果、蔬菜：如奇异果、柠檬、石榴、梨、苹果、橙子等富含维生素C高的水果。多吃新鲜蔬菜，补充更多的维生素；②注意保持湿度，有条件可使用加湿器，来保湿皮肤；③多补充水分：可加速新陈代谢的速度，还能锁住肌肤表层的水分，随时保持滋润度和弹性。

◆换季皮肤问题二：皮肤瘙痒

换季时节，气温出现变化，空气湿度也随之改变。皮肤瘙痒症状也会跟着发生，可能发生在身体的任一个部位！正常人皮肤表面有皮脂腺分泌皮脂，起到保护、滋润皮肤的作用。

皮脂腺会随着年龄的增长而分泌减少，换季时节气候气温出现变化，皮脂腺分泌也会有所改变。皮脂膜受损是引起皮肤瘙痒的一个重要原因。

护理Tips：①洗澡不要太频繁，避免过度揉搓皮肤，过度揉搓会使角质细胞过度剥落，导致皮肤屏障受损。②保持生活规律，合理作息，忌食辛辣、忌饮酒，少食鱼、虾、蟹等，适当食用水果蔬菜。③注意保湿，洗完澡后及时涂抹保湿产品，避免皮肤过于干燥引起瘙痒。

◆换季皮肤问题三：泛红痛痒

换季期间，节变化会影响皮肤状态，如冬天气温、空气湿度较低，使角质层含水量降低，皮肤易敏感，敏感性皮肤易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状伴刺痛、灼热、紧绷感等症状。

护理Tips：①尽量避免接触诱发因素，如日晒、花粉等，做好防晒，多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素的食物。②适度清洁：用接近皮肤温度的水，适度洗脸，动作轻柔。③保持心情舒畅，不熬夜，养成规律的作息时间，保证充足睡眠。