泡什么茶喝可以美白养颜？

　　1、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰，薄荷

　　做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。

　　功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。

　　饮用方式：每天空腹饮用。

　　2、红莲荷叶茶

　　材料：红莲荷叶，洛神花，陈皮，决明子，甜菊叶，玫瑰花

　　做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。

　　功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。

　　饮用方式：饭前饮用，每天喝一次。

喝茶不仅能养生，更是能美容养颜，因为喝茶能清理肠道，促进排毒，将身体内的堵塞统统清除掉，就能达到美白的效果，减少黑色素的沉着，而且还能减肥瘦身哦！很多人想要美白，敷了那么多美白的面膜只能在当时看到自己变白，然而并不是从内而外地变白，所以变白还是需要内调，美白喝什么茶最好呢？

1、蔬果美白茶

材料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果1个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬片2片，冰块适量。

做法；先将草莓、苹果、菠菜洗净后，放入榨汁机中，打成果汁后，滤渣取汁，加入200毫升白开水稀释。将汁液倒人锅中，再加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火。加入桑白皮粉冲泡，浸泡约5分钟。倒入冲茶器内，放入柠檬片，饮用时可加入少量冰块即可。

功效：此款茶饮不仅能美白皮肤，还能润肠通便、消除痘痘，一举三得。

2、清香美颜茶

材料：洋甘菊、苹果花、枸杞子各3克，柠檬1片。

做法：将洋甘菊、苹果花揉碎，与枸杞子一起放入纱布袋中，做成茶包。将将茶包放入杯中，冲入沸水，浸泡3—5分钟，让其充分浸泡出味。再将柠檬挤汁入杯中，最后将整片柠檬再泡入杯中。可反复加入300毫升沸水冲泡直至味淡。

功效：苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素c都能养颜美白，再加上洋甘菊能清热解毒，可加速分解黑色素，提升美白效果。

3、去斑白皙茶

材料：葡萄柚、橙子各2个，柠檬半个，蜂蜜15克，红茶包1个。

做法：将葡萄柚、橙子和柠檬洗净，压出汁备用。锅中加200毫升水烧沸，加蜂蜜和果汁，搅拌均匀关火；再放入红茶包浸泡5分钟，倒入杯中即可。

功效：此茶富含维生素c，能够有效淡化色斑，美白肌肤。

4、百香果汁茶

材料：百香果3颗、菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升，蜂蜜适量，红茶包1个。

做法；将百香果洗净，切成两半，取出果检备用。在锅中加入500毫升水与百香果。

果检，煮沸后加入菠萝汁和水蜜桃汁调匀。再故人蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，倒入杯中饮用即可。

功效：此款茶饮合有丰富的维生素，可美白养颜，预防肌肤干燥，舒缓紧绷肌肤。

5、茉莉美肤茶

材料：茉莉花3克，丁香5粒，柠檬汁10毫升，蜂蜜30毫升，柠檬皮适量。

做法；将柠檬皮洗净，切成细丝备用。将茉莉花、丁香放入茶壶中，倒人300毫升沸水闷泡3分钟。加入柠檬汁、蜂蜜、切成丝的柠檬皮，充分拌匀饮用即可。

功效；此款茶饮能美白肌肤、增强肌肤弹性、消除疲劳，还能缓解肠胃不适、头痛等症状。

6、活血美颜茶

材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。

做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。

功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美白的较好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康亮彩。

7、花茶的冲泡诀窍

诀窍一：茶水的比例

花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式，在份量的拿捏上，单一的花茶材料，如用500CC的沸水来冲泡，应取份量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了！

诀窍二：味道的拿捏

一般来说，1人份的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，调味时最好也浸泡2、3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500CC来看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例为3g：2g，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟。

诀窍三：先冲后泡的方法

1、先冲后泡最基本的冲泡方式，是将花茶材料放入壶中，倒入热开水。

2、待花茶冲开，闷3至5分钟，待茶汁入味再添加其它调味料较好。

喝什么茶皮肤会变白变嫩

　喝什么茶皮肤会变白变嫩，女生对美白这件事情异常的执着，很多人通过美白针快速美白，但这很影响身体健康，所以有什么可通过饮食来美白，下面我和大家分享河神峨眉搽皮肤会变白变嫩。

喝什么茶皮肤会变白变嫩1

　 第一种是茉莉花茶

　茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用，还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用。

　 第二种是黄秋葵花茶

　黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的`疏通肠道，带走人体内的垃圾。

　 第三种是柠檬蜂蜜水

　柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖。经常饮用，美白又排毒，效果很明显。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。

　 第四种是玫瑰花茶

　玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢。

喝什么茶皮肤会变白变嫩2

　 用茶汤洗脸 美白

　推荐使用好彩头绿茶，因为绿茶没有发酵过自然中的物质保存的比较完整。晚上洗完脸以后，把泡好的茶汤涂到脸上（注意等凉了再涂），然后轻轻拍打，或者用棉布蘸着茶汤敷脸上，过10分钟用清水洗。经过一夜脸上的茶色能够自然消除，这样做能够去除色斑、美白皮肤。

　为什么好彩头绿茶能美白：因为绿茶中含有丰富的维C和类黄酮，类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，维持皮肤美白、年轻效果非常好。绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。

　 菊花美白奶茶

　材料: 菊花、茶叶各10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

　做法:

　(1)红豆沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用；

　(2)于杯中加入2/3冰块，再加入已泡好的菊花茶。

　(3)加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，再加入蜂蜜，然后充分搅匀；

　(4)倒入长杯中，就可以饮用了

　 喝绿茶美白的配方

　材料： 好彩头绿茶1小包、葡萄10个、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　做法：

　1、将绿茶泡好；

　2、将菠萝和葡萄榨汁；

　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可饮用。

　 DIY美白水果茶

　材料： 菠萝50克，柠檬汁，10克，橙子2个，果糖5克，蜂蜜5克，白芷3克，砂糖、冰块、白开水适量。

　做法：

　(I)将菠萝肉、橙子肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热，

　(2)沸后加入果糖和柠檬汁继续用小火加热；

　(3)再放入砂糖和蜂蜜搅拌；

　(4)最后加白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

　 茶叶面膜

　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

　 茶汤泡浴、泡足

　把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香

喝什么茶皮肤会变白变嫩3

　 1、樱桃

　从古至今，樱桃就被称作美容果，樱桃的汁可以去皱除斑，还能改善面部肤色，让皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含丰富的维生素C，同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用。

　 2、石榴

　石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老。

　 3、葡萄

　葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤，促进细胞再生。

　 4、柠檬

　柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分。

　 5、柚子

　目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出，让肌肤恢复光滑和紧致。

　 6、橄榄

　橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华。

　 多喝花草茶也可以让肌肤水嫩嫩的，白皙无瑕。

　1、薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

　2、玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

　3、柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

　4、洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

　5、马鞭草——净化美白、瘦身减脂

　6、芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

　7、山楂——纯净体质、活化循环

　8、橘皮——保健消化、消除多余水分

　9、菊花——降低火气、清肝解毒

　10、洛神花——去脂、净化体质

我们日常生活中护肤可能更多的是用护肤品，但是其实护肤最重要的是内调，比如有的人可能会有长斑的问题，这个时候就要多吃一些可以帮助淡斑的食物，护肤还需要我们注意运动，这样可以帮助皮肤代谢。那么，一般女性喝什么茶会帮助美白祛斑呢？

1、杏仁薏米茶

材料：杏仁，薏米各15克，白糖5克，牛奶200毫升。做法：将杏仁，薏米用研磨器打成粉，将牛奶倒入锅中，加入杏仁粉，薏米粉和白糖，用小火煮开即可。功效：杏仁有润泽肌肤，美白祛斑，养肺止咳，润肠通便的功效，薏米可利水除湿，清热解毒，洁肤排脓，对净白肌肤，消除痘疮有效，此茶有美白祛斑，祛湿润肤的作用，还能给肌肤补充充足的营养。宜忌：脾虚泄泻者不宜饮用。

2、茯苓蜂蜜茶

材料：茯苓20克，蜂蜜15克。做法：将茯苓洗净，压碎，放入锅中，加适量水，小火煮15分钟，晾凉后加蜂蜜调味饮用即可。功效：茯苓可利尿渗湿，搭配蜂蜜，可通利大小便，促进排毒，提亮暗沉肤色，使肌肤净白无暇，消除色斑。宜忌：气虚，多尿者者不宜饮用。茯苓蜂蜜茶

3、玉竹白芷洋参茶

材料：玉竹15克，白芷，西洋参各10克，蜂蜜5克。做法：将玉竹，白芷，西洋参洗净，用开水冲泡15分钟后，加蜂蜜调味即可饮用。功效：玉竹养阴润燥，白芷活血排脓，西洋参凉补气血，蜂蜜润肤通便，合用能补气滋阴，润肤祛斑，令肌肤净白透亮，容光焕发。宜忌：脾虚，痰湿气滞者不宜多喝。

4、三白茶

材料：白芍，白术，白茯苓各150克，甘草75克。做法：将白芍，白术，白茯苓分别研成粗粉，混合均匀，分成30个小茶包。每天取一包用沸水冲泡代茶饮。功效：白术可健脾益气，燥湿利水，白芍补血柔肝，平肝止痛，敛阴止汗，白茯苓可利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，此茶适宜于气血不足导致的皮肤粗糙，萎黄，黄褐斑，色素沉着等。宜忌：气虚阴虚者适宜，实盛者慎饮。

5、蜂蜜柠檬茶

茶饮是有很多的作用的，对于爱美的女性来说茶饮是我们美容养颜的好方法。很多女性都希望可以脸上白皙无斑点。

6、正确喝茶原则

一、早上喝什么茶最好？

有人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的补充身体所需的水分，还可以稀释血液，降低血压，有益健康。

那么早上最适合喝什么茶呢？早上喝红茶最好，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二、午后喝什么茶最好？

下午3点左右喝茶对人体可以起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可以达到药物都无法达到的效果。那么午后喝什么茶最适宜呢？

专家表示午后最后喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效明显。

三、晚上喝什么茶最好？

晚上8：30左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可以喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。

黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，如果不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。