头发特别容易出油，是什么原因？

头发特别容易出油和自身的饮食习惯有很大的关系。经常吃一些油腻的食物，头发就特别容易出油。

现在炸串和速食食品特别方便，每天工作很辛苦很忙，回家不想做饭的时候就会选择这些食品来吃。一方面是这些食物味道特别好，另一方面也会造成头发出油和肠胃负担的问题。想要改变头发出油这种情况的话，就要多吃一些清淡的食物，尽量少油少盐。可以的话尽量在家里自己做饭吃，这样食品安全卫生也能更好一些。

头发特别容易出油，还和头螨有很大的关系。如果你洗头发之后发现第二天头发又出很多油，就考虑是不是头螨的关系了。自己睡的枕头枕套一定要经常的清洗，包括床单被罩也要及时更换。如果床单被罩更换的不是很勤的话，那么床单被罩上的螨虫就会爬到头皮上，引起头螨的滋生，造成头发很容易出油。如果是头螨导致头发愿意出油，还有一个很明显的情况就是非常容易掉头发。选择一些除螨的用具把床单和枕套上的螨虫都去除掉。这样头发就不容易在出油了。头发出油的话，可以选择一些清爽的洗发水，这样能容易的去除掉头发上的油垢。如果自己平时有熬夜喝酒或者是抽烟的习惯的话，这个习惯也要改掉。因为这些习惯很容易导致身体的内分泌失调，造成头发出油。尽量晚上在十点之前睡觉，这样身体也能很好的休息，第二天也会让自己有一个好的精神。头发出油，还有另外一个方法就是多泡泡脚。这样能促进身体的血液循环，也能让头部皮肤堆积的油脂慢慢的去除掉。坚持一些好习惯才能让头皮油垢对你说拜拜，所以一定要合理饮食，适当锻炼。

头发容易油是什么原因，下面分析下

首先我们来看一下头发出油可能是因为皮脂腺分泌的大量油脂，头发的毛囊之内有油脂的出现，当油脂溢出之后就会到达皮肤的表面。本身这个油脂是对皮肤有好处的，可以滋润头发和滋润皮肤的表面，但是如果油溢出的太多就不是一件好事了。皮脂溢出太多枕头上面也会看到有油，这是因为激素水平提高而导致的油的分泌和增生。

产生这样的原因是因为大家的工作压力比较大，生活非常紧张，而且情绪经常多变。只要缓解一下自己的生活规律，不要熬夜，避免吃一些辛辣油腻的食物，头发的油就不会出现这么多了，慢慢的头发也就能够好起来。我们也可以用淘米水多洗一下头发，把头皮的表面油脂全部都洗干净。

还有人是得了皮肤炎症，因为头皮的油脂比较多，就导致头皮出现了炎症性的疾病，脂溢性皮炎，头发的油多的很，而且特别的瘙痒，每天总是想要挠一挠。这样也是因为油脂的出现，让头发的毛孔全部都被堵住了，一旦头发的毛孔得不到呼吸，也就会越来越痒，时间长了之后就会出现头发掉落的情况。

出现头油比较多的情况，除了要日常护理之外，还需要找到一些好的产品，把头发上面的油脂洗干净，让毛孔得到呼吸，这样也就不会出油了。秋济本草防脱育发洗发水+秋济本草防脱育发液，这款产品是帮助头发洗得更干净并且防止头发脱发的。洗发水可以帮助头发洗掉油脂，把上面的污垢全部都洗掉。

而育发液在洗完头之后抹在头发上面，就可以让头发越来越粗壮，也不会出现掉落的情况了。这些产品都是比较好的一些产品，里面用的是当归侧柏叶等等一些好的药材，是非常安全的一种产品，这样的产品我们可以把头部出油症状给治好，再加上生活方面多注意一下规律自己的人生不要熬夜。像那些辛辣油腻的食物不要再吃了，换成蔬菜换成水果，这样会好得多。

慢慢的头发也就不再出油了，而头皮上面的油脂也就会被去除了，头发也就不再脱落了。头皮出油堵塞住毛孔是脱发的主要原因之一，可以利用这种洗发药水经常性的洗头来去除油脂，把头发清洗干净，把毛孔给疏通开，头发就变得好了，头皮的环境也就变得好了起来。我们可以坚持使用这样的产品一段时间，一个周期之后头发会越来越好的。但是各位一定要坚持下去，只有坚持才可以得到胜利的果实。

头发容易出油要考虑是多种情况引起的。

首先，考虑是环境因素，人体处于高温或者湿热的环境中，毛囊皮脂腺导管开口，皮脂腺分泌过旺，容易导致头发油腻。

其次，考虑是内分泌因素，雄激素分泌过旺导致皮脂腺代谢异常，导致头发容易油腻。

另外，还要考虑是某些皮肤病引起的，比如雄激素性脱发、脂溢性皮炎，雄激素性脱发与遗传因素、雄激素受体多态性有关。脂溢性皮炎与马拉色菌定植感染、内分泌代谢异常、皮肤屏障功能受损以及个体差异性有关。

最后，还要考虑与洗涤剂有关，某些洗发水中含有硅油等成分，也是容易导致头发油腻的。

平时生活中，很多人的头发都会出现出油的情况，头发油腻会让人看起来状态不太好，影响到心情，头发出油厉害需要注意做好控油的工作，有些人属于爱出油的体质，才会频繁出油，要注意调理，那么头发出油厉害是什么原因？头发频繁出油要怎么办？

1、头发出油厉害的原因

1、痰湿体质

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

2、生活习惯刺激油脂分泌

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

3、洗头太频繁

频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

2、如何预防头发油

1、少梳头

专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

2、饮食合理

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

3、选择适合自己的洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

4、洗发温度要适中

洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。

而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。

3、中医方法调理头发油

1、勤泡脚

头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

2、竹沥青盐外洗方

⑴、取竹沥适量，青盐少许;

⑵、先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀;

⑶、每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。

坚持这样做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。

4、油性头皮用什么洗发水

其实我们想要弄清楚油性头发用什么洗发水这个问题之前，最好是能够找出导致头发变油的原因。我们一般情况下头发变油的原因有两种，一种是内在原因，自己本身的头皮的真菌感染导致分泌物比较的多。另一种是工作环境的问题，那么我们了解清楚什么原因导致头发变油之后，就要想办法解决问题。

洗发水是解决头发发油的其中一种方法，我们最重要的是掌握洗头的正确方式，这样才能够从根本上面解决问题。爱出油的发质是因为皮脂腺旺盛，我们在洗头的时候需要在手中揉出泡沫之后再在头发上面抹，在按摩一段时间之后再进行清洗。在选择的洗发水的问题上面，一定要选择含有ZPT去头屑活性分子的洗发水，含有这种成分洗发水是能够很好的控制住皮脂腺的分泌的，从根本上面解决了头发变油的问题。

那么油性头发用什么洗发水比较好呢？建议大家选择一些没有任何刺激物质的或者是中性、肉酸性的洗发水，这样能够改善发油的情况。如果说头皮的水油不平衡的话，也是会导致出油的，那么我们可以选择一些有保湿滋润效果的洗发水，这样能够抑制油脂的分泌。

按照上面的说法我们知道了油性头发用什么洗发水这个问题，我们只要使用正确的洗头方法，选对合适的洗发水，那么油性发质的问题就能够轻松的解决了。

之所以会出现这样的情况，可能是因为大家吃了过多油腻的食物造成的。因为吃了这些食物之后会使头皮分泌更多的油脂，这个时候头发也非常容易出现出油的情况。还有一些人群经常熬夜，头发也非常喜欢出油。当人体的皮脂腺太过于旺盛的情况下，头皮也非常容易出现出油的情况。

对于很多年轻人来说，在外出的时候都会洗头发。因为大家觉得头发太油的时候出去见人也非常的不礼貌，这个时候也会让自己觉得非常的尴尬。但是也有一些年轻人发现，自己的头皮非常喜欢出油。刚洗的头发到了晚上的时候，可能就已经油的不能见人了。遇到了这样的情况后，也会让大家非常的着急，同时也会让大家非常的难堪。之所以会出现这种情况，可能是因为大家吃了太多油腻的食物造成的。因为这些食物会使头皮分泌更多的油脂，同时也会让头发看起来油油的。

还有一些年轻人特别喜欢熬夜，第二天起来的时候会发现自己的头发也特别油。因为在熬夜的过程当中，头皮也会分泌很多的油脂，这个时候头发看起来也非常的油。而且在熬夜的时候还会对大家的皮肤造成损伤，甚至还会让大家的皮肤变得非常油。所以说大家如果想要有一个好的身体，一定不要熬夜。而且在日常生活当中，大家也要勤洗头发，这样的话才可以保证头皮的健康。

还有一些人群之所以会出现头皮出油的情况，可能是因为内心的压力过大引起的。因为压力过大，皮脂腺也会分泌特别多的油脂。所以大家在日常生活当中可以吃一些清淡的食物，同时还要有一个愉快的心情。这样做不仅有利于人体的健康，同时还可以让头皮出油的情况得到缓解。如果说头皮非常油的情况下，大家也要做好个人的卫生。否则的话头皮也会有一些炎症，这个时候也会影响到大家的生活。

现在很多人的头发都很容易出油，所以必须天天洗，其实这是头皮不健康的体现。头发出油是由很多原因造成，一定要找到具体原因，才能改善这个问题，头发出油什么原因呢？快来看看吧！

头发出油什么原因

头发出油可能是微量元素缺乏或是毛囊炎、脂溢性皮炎等原因造成。如果是微量元素缺乏可以去医院进行微量元素检查，根据检查结果进行补充就可以缓解症状。此外，还要注重头皮的清洁，要是头皮清洁不到位还是会导致毛囊堵塞，还会形成毛囊炎，头发也会出油。如果是脂溢性皮炎就跟真菌感染有关，去医院检查后在医生的指导下使用抗真菌的药物，也可使用无硅油洗发水或是不刺激头皮的洗发水洗头。

头发油可能是和生活环境油烟大或是雄激素分泌过多有关系的，先观察生活环境，做性激素检查。如果检查雄激素高了，可以用丹参酮或是螺内酯等口服看看是否有好转。注意饮食清淡，尽量不要吃肥肉，动物内脏等。

头发出油严重怎么缓解

一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。

二、维甲酸类药物，口服异维A酸软胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。

三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加，所产生的作用。

四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。

五、经常用二硫化硒洗剂洗头，或者经常用硫磺洗头膏洗头。