这些方法可以保持肌肤紧致

这些方法可以保持肌肤紧致

　这些方法可以保持肌肤紧致，女性们都想拥有好的肌肤，我们日常可以通过按摩皮肤来帮助皮肤排毒，同时还能促进皮肤的血液循环，达到拉伸紧致肌肤的效果。下面这些方法可以保持肌肤紧致，希望对大家有所帮助。

这些方法可以保持肌肤紧致1

　平常的时候注意多休息。睡眠是女性朋友们保养肌肤的最好方法，又简单又方便，一点也不需要什么特别的条件。然而，现在却有很多的女性朋友经常性的熬夜，导致了睡眠不足，这样的后果就是肌肤气色变差以及容易松弛。当然，睡眠虽然好，但也要控制在一定的时间内，长时间的睡眠，同样也会导致肌肤出现问题。

　平常出门的时候要注意防晒。太阳光的照射虽然对人们来说是有一定的好处的，但是女性朋友们的肌肤过久的暴露在阳光中，就很容易对肌肤造成损伤了。一方面容易使的肌肤变得粗糙黑黄，非常的难看。另一方，也会加快肌肤的老化，丧失原有的紧急度，变的松弛。

　给肌肤进行一定的按摩。很多女性朋友可能会觉得按摩需要有一定的手法和技巧才会有效果，其实没有那么高深，只要学会一些简单的按摩方法每天在肌肤松弛的地方进行适当的按摩就可以达到缓解肌肤松弛的效果。一般来说，颈脖部位的肌肤更容易松弛，按摩这个部位的效果更好。

　注意肌肤的干净和清洁。女性朋友的肌肤其实是长期暴露在各种细菌和灰尘的环境中的，如果疏于清洁肌肤的卫生，就很容易造成肌肤毛孔堵塞，形成粗大的毛孔或者痤疮等问题。每天清洁肌肤的卫生对于保持肌肤紧致是很有作用的。清洁肌肤也不用什么特别的护肤品，只需要无刺激健康的水质进行清洗就好了。

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　 1、 冷热水交替洗脸

　想要让皮肤保持紧致可以使用冷热水交替洗脸的方法来帮助肌肤，热水有着帮助毛孔打开缓解肌肤的作用，先使用热水运用清洁产品将脸部的肌肤给清理干净，再使用冷水洗脸能够帮助毛孔的缩小。运用热胀冷缩的原理，还能够帮助肌肤紧致。

　 2、 全身祛湿

　皮肤的松弛和身体内湿气太重也是有关的，所以想要帮助皮肤紧致是需要祛除体内湿气的。湿气的祛除的方法是需要日常的注意和药物还有饮食的调理。祛湿要注意日常生活的环境中不能太过于潮湿，还有要多吃一些祛湿的食物，药物可以选择五苓散来祛湿。

　 3、 运动加速代谢

　运动是能够加速身体的新陈代谢的，所以运动是能够帮助身体的恢复起到很好的紧致肌肤的作用。长期运动和不喜欢运动随着年纪的增大，皮肤的状态还有身体的状态差距是越来越大的，这是因为年纪越大身体代谢越差但是运动能够帮助代谢对肌肤紧致有好处。

　 4、 面膜刺激皮肤

　为什么要用护肤品就是因为这些护肤品运用在脸上后，是可以直接对皮肤起到刺激帮助保养以及修复皮肤的。想要皮肤变的紧致可以使用面膜来帮助刺激皮肤，像使用西红柿加上玫瑰以及蜂蜜进行面膜能够抗衰老的同时还有着美白的功效。

　 5、 多吃新鲜水果

　多吃新鲜的水果也是可以紧致肌肤的，新鲜的水果有着很好的美白的效果，这是因为新鲜的水果中含有大量的维生素C。维生素C有着美白抗氧化的作用，多吃维生素C是能够帮助美白的同时还能够帮助抗氧化让皮肤越来越紧致。

　 6、 饮食帮助紧致皮肤

　饮食也是能够帮助恢复皮肤的紧致，饮食对身体是很重要的，正确的饮食能够帮助抗衰老并且能够帮助肌肤恢复紧致。像日常多吃一些补充胶原蛋白的食物，每天喝一杯银耳，有条件的可以每天喝一杯燕窝能够有效抗衰老保持皮肤紧致。

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　 方法一冷热水交替洗脸

　日常生活中洗脸的时候，可以先用热水洗脸，洗完之后再用冷水冲洗下，热帐冷缩，经常采用这样的冷热水交替的方式来洗脸，能够有效将面部肌肤变得更加紧致，防止肌肤松弛和下垂老化。这种方法被大家称之为冷热水交替洗脸，是目前运用作为广泛的方法之一。

　 方法二敷脸

　一说到敷脸很多朋友都会想起黄瓜敷脸，这里我给大家介绍蛋清蜂蜜敷脸能够让皮肤紧致，首先取一个鸡蛋的蛋清加上适当的蜂蜜，最好是高质量的蜂蜜最佳。把蛋清跟蜂蜜搅拌在一起然后敷在脸上，鸡蛋清加上蜂蜜不仅能够使得皮肤变得更加的光滑而且还会有助于减少皱纹的产生，让皮肤更加紧致。方法很简单，材料也容易找到，很适合爱美的你使用。

　 方法三 肌肤紧致霜

　皮肤松弛很多方面是因为氧化丢失导致的，经常使用一些抗氧化，抗衰老护肤品来辅助。它还能够帮助肌肤抵御紫外线的辐射，防止肌肤由于紫外线辐射而提早地老化，尤其有些紧致霜中还添加了可以去除死皮和角质的成分，这就更能够促进肌肤血液循环，吸收更多的营养成分和养分，改善肌肤松弛的状态。尤其是肌肤严重松弛老化的美眉们，紧致面霜一定要用起来。

　 方法四 面部按摩

　用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

　 方法五 嚼口香糖紧致肌肤

　嚼口香糖紧致肌肤这种方法估计很多人都会保持一种怀疑的态度，嚼口香糖真能够让肌肤紧致吗，其实牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。建议每天咀嚼口香糖15分钟，几星期后你会发现你面部皱纹开始减少，面色也更加红润。

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　 1、 坚持有氧运动

　坚持有氧运动能够促进血管流通，促进身体的新陈代谢，能够帮助皮肤更好的将老化角质代谢掉，能够保持年轻的皮肤状态，避免衰老松弛的出现。建议大家平常要坚持有氧运动，比如跑步、练瑜伽、跳舞等。多进行有氧运动，不仅有利于保持好的皮肤状态，而且也能让身体更加健康。

　 2、 按摩皮肤

　我们日常可以通过按摩皮肤来帮助皮肤排毒，同时还能促进皮肤的血液循环，达到拉伸紧致肌肤的效果。平常睡前可以用双手去按摩腮帮子部位，能够让咬肌得到放松，也能够让肌肤更加紧致。在按摩过程中也可以搭配上护肤精油来进行按摩，不仅能够促进皮肤对精油中营养成分的吸收，而且能够让皮肤更加紧致。

　 3、 补充胶原蛋白

　胶原蛋白是我们保持良好的皮肤状态，必不可缺少的一种物质，如果皮肤严重缺乏胶原蛋白就很有可能会出现皮肤松弛老化的现象。要想保持年轻的皮肤，建议平常多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鸡皮、鱼皮、猪蹄等，这些食物对于紧致皮肤都有很好的帮助。

　 4、 及时保湿补水

　皮肤过早的衰老松弛与皮肤严重缺水是密不可分的，这是因为皮肤一旦缺水，皮肤就会出现褶皱，进而产生皱纹。因此想要让皮肤紧致起来，就要及时为皮肤保湿补水，平常要多喝水也要养成涂护肤品的好习惯。在洁面后要及时涂抹爽肤水，爽肤水被吸收之后要及时涂抹面霜，还要适当的敷补水面膜，这样才能让皮肤更加水润，也能预防皮肤衰老。

皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤

　皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤，随着年龄的增长，人的皮肤难免会比较的松懈，不想年轻时的那么紧致。还有一些人减肥成功后皮肤也会变得比较松懈。那么，皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤？

皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤1

　 1、吃苹果

　苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

　 2、吃坚果

　核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

　 3、吃猪蹄

　皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

　 4、吃胡萝卜

　胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

　 5、吃红枣

　红枣中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

　 6、吃西红柿

　西红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛下垂，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛下垂的肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。

　 7、每天最少8杯水

　我们人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当我们身体里边的水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。现在我每天都在坚持喝很多的水，基本上保持在1200毫升左右

　 8、常吃富含维生素的食物

　现在我再吃一些维生素E比较多的食物，比如说含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。因为维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用，维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的'物质。

　 9、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　现在好多人都在吃一些含有胶原蛋白比较丰富药物或者食物，因为胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 10、吃海藻

　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤2

　 皮肤松弛的原因

　 一、皮肤支撑力下降导致

　众所周知，皮肤最大的支撑力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的皮肤松弛都是因为支撑力下降导致的，人体衰老、减肥、缺乏锻炼等等均有可能导致皮下脂肪大量流失，进而导致皮肤松弛。

　 二、年龄导致皮肤松弛

　随着年龄的逐渐增长，人体内的胶原蛋白会逐渐的减少，这样皮肤不仅失去了营养，还会变的非常松弛。

　 三、其它因素导致皮肤松弛

　精神长期高度紧张、遗传、光照刺激也有可能导致皮肤结构出现变化，进而导致皮肤失去弹性，变的松弛。

　 预防皮肤松弛

　 一、注意清洁皮肤

　要想使自己的皮肤保持紧致，避免过早松弛，那么就需要注意皮肤的清洁卫生，这样可以有效的防止毛孔阻塞，维持肌肤弹性。

　 二、做好防晒措施

　长时间的日光照射，会加速皮肤的衰老进程，不仅会导致肌肤松弛，还会滋生皱纹，所以大家外出的时候应该做好防晒措施，避免紫外线照射。

　 三、适度参加体育锻炼

　经常参加体育锻炼不仅可以改善人体内循环，而且能够有效的使肌肤保持活力，建议大家根据自身身体条件，参加合适的体育锻炼，有氧运动和无氧运动相结合，能够有效的防止肌肤松弛。

　 四、适度的按摩皮肤

　经常按摩皮肤可以加速血液循环，可以有效的保持肌肤弹性，防止皮肤松弛，所以闲暇时不妨轻轻的拍打一下皮肤。

　 五、使用面膜

　经常敷面膜可以有效的给肌肤补充水分，对于防止皮肤松弛也有一定的作用，但是要认准正规品牌的面膜。

皮肤松弛吃什么食物能紧致皮肤3

　 改善皮肤松弛的方法

　补充胶原蛋白，可以多吃猪皮以及猪蹄等，这类食物中是含有非常多的胶原蛋白质，能够让肌肤充满弹性，而且还能够让皮肤变得非常的丰润，有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　多吃坚果，就比如榛子，花生，芝麻，还有核桃等。这类食物中含有非常多的维生素e，能够有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　红枣，红枣也是具有非常强的抗氧化效果，能够有效的预防肌肤的老化，还能够为人体补充维生素c，让肌肤充满弹性，有效的预防人体形成色斑，让面色更变得更为红润白皙。

　海带，海带是能够让面色变得更为红润，而且海带也是能够为人体补充微量元素，海带能够清除人体肠道垃圾，可以起到非常好的排毒养颜的效果，也能够有效的延缓肌肤的衰老。

　面部刮痧，面部刮痧是能够促进血液循环的同时还能够排出人体内的毒素，也是能够提高皮肤的吸收利用率的，让皮肤变得更为红润，而且还能让面部充满光泽。

　在晚上睡觉之前，大家一定要注意保养，可以先涂抹爽肤水以及乳液，然后再涂抹富含维生素类的营养成分的面霜。

　要想改善面部皮肤松弛的症状，大家需要重视饮食，不可以暴饮暴食，也不可以过度性的节食，否则会影响到皮肤的代谢功能，而且还会导致皮肤的弹性受到影响，所以大家一定要保证营养的均衡性。

首先，想让皮肤变得紧致细腻，可以从日常常的皮肤护理做起，如可以做一些补水的面膜，给皮肤补充充足的水分，皮肤才能够变得细腻和紧致，可以选择一些使皮肤紧致的精油，滴入温水中再将毛巾拧干敷在脸上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致和护肤的作用。

另外，每天晚上睡觉前，可以通过按摩皮肤来促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过最重要的是要持之以恒，这样才能够更好地紧致肌肤。

其次，平时要做好皮肤的防晒工作，皮肤提前老化都是过度的紫外线伤害造成的，所以，平常在出门前要多预备几套皮肤防晒的措施;每天在洗脸时，可以先用热水洗脸，然后再用冷水冲几下，这是用了热涨冷缩的原理，对紧致皮肤有一定的作用。 另外，要注意饮食摄入的均衡，平时可食用一些抗氧化的新鲜水果和蔬菜，保护皮肤内的胶原蛋白不要流失，防止皮肤的过早老化，日常的饮食可以补充一些富含有蛋白质的食物如鱼类、鸡蛋类的食物等。还有，嚼口香糖可以紧致肌肤，因为咀嚼口香糖15分钟的人，改善了脸部的血液循环，促进了面部细胞的新陈代谢，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润起来。

如何才能让皮肤紧致

　如何才能让皮肤紧致，许多女性都希望自己的肌肤无论在什么时候都能紧致有弹性。但是随着年龄的增长肌肤不可避免会松弛。那么如何才能让皮肤紧致呢，下面来看看有哪些方法吧。

如何才能让皮肤紧致1

　1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

如何才能让皮肤紧致2

　 肌肤松弛下垂的主要表现

　1、法令纹加深。美眉们可以看一看自己的法令纹是不是比从前要深得多，如果是，那么，你颧骨两侧的肌肤已经开始松弛老化了，这就需要美眉们加以注意了。

　2、看起来总是无精打采。如果美眉们整个人看起来始终是无精打采的，就说明你的肌肤丝毫没有活力，脸部肌肤也开始下垂、走下坡路了，这也是肌肤松弛的表现之一。

　3、皱纹增多。美眉们如果面部肌肤的皱纹比以前增多了，那么，这也是皮肤松弛老化的表现。肌肤出现皱纹也就是细胞的老化和肌肤失去弹性与活力的表现。

　 改善面部肌肤松弛的三大方法

　 方法一：使用紧致面霜

　美眉们使用具有紧致效果的面霜可以改善面部肌肤松弛的现象，注意，这样的紧致肌肤的面霜分为日霜和晚霜，日霜与晚霜的护肤功能是有所不同的。日霜主要是用来修复肌肤的细纹、抵御阳光紫外线的辐射，以防止肌肤由于过度日晒而提前老化。而晚霜则是在夜间深层次的修复和紧致肌肤，它所含的营养也是更多的，可以促进肌肤的血液循环，在夜间肌肤休整的过程中，为肌肤不断提供养分，从而紧致肌肤。

　 方法二：做好防晒工作

　阳光紫外线辐射肌肤会严重损伤肌肤，进而导致肌肤松弛下垂和老化，因此，无论是春夏秋冬，肌肤都一定要做好防晒工作，在出门前务必要涂抹上防晒霜，外出后阳光强烈的时候要配戴遮阳伞和太阳镜，全面做好防晒工作，可以有效紧致肌肤，预防松弛和老化。

　 方法三：冷热水交替洗脸

　美眉们采用冷热水交替的方式来洗脸，可以帮助肌肤更好地紧致起来。在洗脸的时候，可以先用适量的热水来洗脸，注意不要太热，先将毛孔打开，然后再用冷水冲洗，这样可以收缩毛孔，进而美眉们可以再轻柔地拍打面部肌肤，用这样的方式来洗脸可以使面部肌肤更加紧致，预防肌肤松弛、下垂以及老化。

如何才能让皮肤紧致3

　 偏方一：五苓散

　五苓散是有泽泻、茯苓、猪苓、桂枝、白术五味中药来组成的。这个五苓散药店里就有卖的，按照说明书来吃就行了。如果自己煎熬的话，那么可以从药店卖这些中药材，要注意泽泻15克、茯苓12克、猪苓9克、桂枝15克、白术10克，用温水煎熬三次，饭后分三次服用就可以了，坚持服用一段时间肌肤紧致效果更好。

　 偏方二：薏米芪苓小豆汤

　紧致肌肤可以喝薏米芪苓小豆汤。可以准备30克的薏仁米、红豆、茯苓以及9克的桂枝和10克的生黄芪，然后和鸡汤一起炖煮2小时就可以服用了，一天三次来喝，每次喝200毫升。坚持服用十天面部会变得紧致。

　 偏方三：自制面膜

　1、奶油面膜：鲜牛奶50毫升，取4-5滴橄榄油，加入适量的面粉调成糊状，然后涂抹在脸上，保留20分钟，再用清水冲洗干净就可以了。这个方法可以让肌肤变得紧致，美白，细滑。

　2、蛋白面膜：将蛋白打发成泡沫状，然后等数分钟蛋白干涸凝固，皮肤变得紧绷了，那么就可以用柠檬水来涂抹，这样紧致肌肤效果会更好。

　3、菜花汁面膜：将菜花的汁液涂抹在肌肤上，等待15分钟左右就洗干净，经常这样做就可以让肌肤变得紧致。

　要想让面部紧致起来可以采取以上的的偏方，相信用了之后会有意想不到的紧致效果，而且这些紧实肌肤的方法操作起来特别简单，平时只需要根据自己的需求来操作，相信有一天就会发现你的脸部会变得紧致有光泽起来。

怎么才能让皮肤变紧致

　怎么才能让皮肤变紧致，皮肤松弛是一个很严重的皮肤问题，不但会让人看起来特别的显老，而且还很容易导致皱纹和细纹的出现。接下来我给大家分享怎么才能让皮肤变紧致。

怎么才能让皮肤变紧致1

　 吃含有胶原蛋白的食物：

　皮肤之所以会变得松弛而且没有弹性，是因为胶原蛋白流失严重导致的。所以平时要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮等等。另外还要保持营养均衡，这样能够让皮肤的代谢能力变得正常。

　从而预防皮肤被过度撑开失去弹性，导致松弛的发生。另外也不要因为减肥而节食，这样会使得皮肤吸收不到足够的营养，从而在皮下形成空洞，使皮肤松弛并且凹陷。

　 冷热刺激：

　在洗脸的时候先用热水洗脸，然后再用冷水洗脸，通过热胀冷缩可以让皮肤变得更加紧致。在用热水洗脸的时候水温不能够太高，稍稍高于体温就可以了，要不然很有可能会损坏肌肤的保护膜，从而让皮肤变得紧绷干燥。

　 刮痧：

　想要让面部肌肤变得更加紧致，首先要改变全身肌肤的状态，刮痧就是不错的方式。刮痧可以让整个身体的血液循环变得更加流畅，从而使得营养能够正常运输到皮肤当中，使皮肤变得紧致，而且红润。

　 防晒：

　阳光当中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不但会使皮肤内部积存过多的黑色素，从而导致斑点的出现，还会形成光老化。不仅如此，紫外线还能够促使皮肤当中形成大量的自由基，从而使皮肤被过度氧化，导致皮肤失去弹性，使得皮肤变得松弛。因此平时要做好必要的防晒工作，不仅每次出门之前都要涂抹上防晒霜，而且还要带上遮阳帽或者打上遮阳伞

怎么才能让皮肤变紧致2

　多补充胶原蛋白 ：维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。

　养成良好的表情习惯 ：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。

　防晒：春天过半，夏天还会远吗毒辣辣的阳光，强烈的紫外线照射会对皮肤严重的伤害，然后造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

　不要熬夜，熬夜是最伤害皮肤的。如果避免不了熬夜的话，要记得在熬夜前将脸洗干净，保持清爽，然后喷洒爽肤水或嫩肤霜保持皮肤的湿润度。另外还要多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸、

　做操：把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天做10-20个。可以保持脸部的皮肤紧致。把头仰上去直到感觉脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以预防脖子位置的皮肤下垂

怎么才能让皮肤变紧致3

　 1、改善脸部肌肤

　简单的一盆清水，适当地加点“料”，就能让你的洗脸过程达到对症改善面部皮肤的效果，食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米，厨房里随手可取的材料，让你的洗脸水变得不一般。

　 2、适当去角质

　女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。正常肌肤用磨砂或去角质膏类产品28天祛除角质一两次，如果是去角质化妆水或去角质面霜可以一周用两三次。

　 3、按摩提升紧致度

　脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观！

　 4、拯救皮肤的胶原蛋白

　多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

　 5、适当进行运动

　运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力。使皮肤紧致。

　 6、保持心情愉快

　自信的女人最美丽，适当健康饮食，绝对不吃油炸，烧烤的食物防止自由基的侵蚀。

　 7、控制肌肤衰老速度

　使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

随着年纪的增加，护肤的方向也要随之的发生改变，年轻时候的补水是无法满足现在逐渐老化的肌肤状态的，所以抗皱才是重中之重

海蓝之谜精华面霜

鼎鼎大名的海蓝之谜相信都不陌生了，是好莱坞明星的必备护肤品。它的功效非常的强大，几乎可以说是无所不能，它可以帮助肌肤回复自然的健康及平衡，提升皮肤细胞自身的再生及修复能力，改善肌肤敏感、红肿、不适的现象，还能有效的抑制皮肤皱纹的生长，以及有一定的抗氧化作用。

悦薇珀翡塑颜亮肤霜

整体来说，这是一款具有抗皱以及抗老化的保湿面霜，还附加美白、淡斑以及抗氧化的效果。虽然它的质地偏硬，但在接触皮肤的一刹那，就转换成了绵软细腻丰润的乳状，瞬间就被皮肤给吸收了，吸收后，有种哑光的滋润感，第二天早上起来皮肤也很饱满。

莱珀妮纯皙紧致滋润面霜

这款乳霜中富含黄金鱼子精华，能够直达皮肤的底层，帮助肌肤恢复光泽感，不再暗沉，还能淡化年龄斑和色素沉淀。而且它也延续了蓝鱼子经典抗衰功能，同时增加了提亮美白作用，适合各个年龄段使用，里面还含有的亮白复合物帮助控制多余色素沉积和年龄斑的生成，可以明亮并紧致肌肤。

CPB金致乳霜

这款面霜集合了抗皱、紧实、滋润、修护及预防老化多重功效。产品中含有超过50种的精华成分，能够抑制黑色素的产生，防止黑斑及雀斑。使用后能明显的感受到整个肌肤变得紧实了，细纹也在逐渐的消失，感觉整个皮肤都被唤醒了。

怡丽丝尔胶原蛋白弹力紧肤奇迹面霜晚霜

这款面霜被大众称为是奇迹面霜，因为无论是滋润保湿还是补充皮肤的胶原蛋白方面，都有着明显的效果。长时间使用能够令肌肤充盈滋润，富有弹力。而且面霜里面添加了弹性蛋白精华、辅酶Q10复合成分、亚油酸成分CE，能够改善自然老化及光老化的真皮，回复原本强韧的网状结构。

Pola黑BA再生面霜

被称作贵妇级别的面霜，有着抗糖化以及抗皱、修复美容的作用，获得过Best Cosme大赏殿级产品产品。面霜中含有POLA独创专利成分，YAC精华，可以净化真皮层中的糖化物质，抚平皱纹，恢复肌肤中的胶原蛋包成分，重生胶原蛋白，提升紧致肌肤，实现极致弹力柔肌。

阿玛尼千熙黑矅岩至臻奂颜霜

阿玛尼的经典产品，可有效抵御松弛、暗沉、粗糙、干燥等肌肤老化迹象。该测试在亚洲肌肤中表现尤为突出：98%的被测试女性证明该面霜功效显著。含有的主要成分南非凤凰草被称为“生命源动能”。

兰蔻菁纯面霜

这款独特的成分使得它能够很好的抗氧化，促进我们皮肤的胶原蛋白合成，更好的抗衰老。这瓶面霜还被张雨绮强烈推荐过呢!这款有股淡淡的玫瑰花香，裸粉色的乳霜质地非常滋润，上脸很快就能吸收。能减少细纹的产生，用在水乳精华之后能够锁住水分不流逝，保湿性特别的强。坚持使用下来感觉肌肤变得非常顺滑滋润，不再有粗糙感，而且干皮的后续上妆也不会出现卡粉现象。这款面霜可是有全能的抗氧化之王呢，效果是真的很赞。

黛珂AQ珍萃精颜绮迹面霜

这款面霜中萃取了黑大豆和30多种营养素的精华而汇聚成，采用黛珂最高端的多重层微脂囊体深化技术，使它的成分渗透进肌肤里面，唤醒肌肤，令其由内而外紧致、透亮有光泽。而且这款面霜还具有延缓肌肤老化，抗氧化等多重功效。

菲洛嘉焕龄时光抗皱面霜

被称作最顶级系列的抗皱面霜。它可以很好修护我们皮肤各种因素造成的干纹、表情纹、松弛皱纹。面霜的膏体是白色的，涂在脸上有一种很顺滑的感觉，很好推开，里面含有类似肉毒素的三肽成分，可以舒缓眉间纹、鱼尾纹、抬头纹，还有海茴香剥落成分，能够细滑皮肤。