吃的不多为什么还发胖？

“喝凉水都长肉”这句话听过i没有？明明吃的不多，为什么还是瘦不下来呢？下面就看看这些原因你符合几条。

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1、数量少，热量高

知道维持一个正常体形的成年人基本的生理需求需要多少热量吗？大约是1200千卡。也就是说1200千卡的基础热量能保证一个人在一段时间里没有危险。加上一些社会活动的话，一个体形正常的轻体力劳动成年人一天大概需要1800~2000千卡热量。而一块100g的士力架就有490千卡的热量，4块士力架就能满足其一天的热量，再加上正常的一日三餐肯定是超了。上世纪60~70年代，我国成年人能量的摄入量仅为1700千卡，而现在却能达到3000千卡。所以吃的少不代表热量低，人体消耗不掉的热量便转变为脂肪。

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2、物质丰富

现在是一个物质丰富的年代，冰箱里也塞的满满的，还记得昨天有多少东西进入你的嘴巴吗？

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3、夜宵

随着夜生活越来越丰富，或者工作加班加点，越来越多的人有吃夜宵的习惯，要知道肝脏是在晚上合成脂肪的。

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4、油腻

你肯定知道油炸食品的危害，你也知道肥肉会使人发胖，因此尽量不去碰，不过，你炒菜放油是不是很多呢？卫生部组织的《中国居民营养与健康状况调查》显示，在20年里，中国居民人均食用油量从每天的182g提高到了414g，而中国营养学会推荐量仅为25g。

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5、坚果

坚果宜脑，但这不是你大把大把吃的理由。瓜子、核桃、花生、杏仁等等等等。坚果中一半左右是脂肪，能量极高，如果你还习惯晚饭后坐在沙发上边看电视边嗑瓜子，那么恭喜你又离肥胖更近了一步。

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6、喝酒

1g酒精产生7千卡热量，1两高度白酒热量比个2两馒头还要多。啤酒含酒精相对较低，但含糖量较高，一瓶啤酒大约相当于2个馒头的热量，喝5瓶啤酒呢？

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7、食品污染

我们通过食物吃进去太多激素、毒素。鸭脖好吃但不能多吃，鸭脖含有很多淋巴结，里面有大量毒素，为了让家禽长的更快，往往会往鸡鸭的颈部注射激素等。还有大家喜欢吃的猪耳朵，鸡翅膀等都会残存激素，人体为了不让吃进来的激素伤害我们，机体会用脂肪把它们包裹起来，所以我们的脂肪会越来越多。食品问题频频登上新闻头条，这一点好像真的很难避免。

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胖是吃出来的，所以要减肥控制饮食是第一步。需要注意的是控制饮食要合理恰当，让我们先从上面7点开始多注意吧！

1、规格不同。因为造价成本的不同，所以这俩种材料的规格也会有着比较大的差距，PRP的较为便宜，适合于普通大众，而纳米技术则较为昂贵，适合有经济基础支撑的人。

2、手术操作难度不同。PRP主要是人体的血清，手术难度一般，而纳米技术则需要专业人士操作注射纳米针，操作难度很大，国内的医疗水平还达不到。

3、脂肪存活率的不同。PRP毕竟是属于人体自身的，所以PRP可以提高人体脂肪的存活率，而纳米技术只是人为制造的，对脂肪的存活率无影响。

扩展资料

自体脂肪的优点：

1、自体脂肪移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应；

2、 自体脂肪移植不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响；

3、用自体脂肪颗粒作为填充材料，从自身取材比较容易，组织来源丰富，价格上会比假体更实惠；

4、自体脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，从女性其伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，更易被人接受；

5、提取脂肪的方法有很多，主要采用的是创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，爱容吸脂术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位(如脐部、臀线等)。对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。

-自体脂肪

自体脂肪从人体自身某些部位吸取多余的皮下脂肪细胞，然后经过吸出的混合物经净化处理、注入药物得到复合脂肪颗粒，选择完整的颗粒脂肪细胞通过注射的方式再移植到自己需要进行脂肪填充的部位，例如乳房、面部等，用以治疗胸部扁平、两侧乳房不对称、浅表微细皱纹、薄嘴唇隆成厚嘴唇等等。

中文名

自体脂肪

优点

不会产生免疫反应和排异反应

缺点

出现凹凸不平的现象

适应人群

身体某部不对称者

适应人群

1、先天性或后天性身体软组织发育不良者。

自体脂肪

2、身体某部位在周径和体积上不对称者。

3、身体需要注射移植部位非纤维收缩因素导致的局部凹陷者。

优点缺点

优点

1自体脂肪移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，对自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应；

2 自体脂肪移植不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响；

3 用自体脂肪颗粒作为填充材料，从自身取材比较容易，组织来源丰富，价格上会比假体更实惠；

4自体脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，从女性其伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，更易被人接受；

5提取脂肪的方法有很多，主要采用的是创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，爱容吸脂术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位(如脐部、臀线等)。对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。

缺点

做任何手术都会存在一定的风险，自体脂肪填充太阳穴如果专家的技术不过关，会出现凹凸不平的现象

填充部位

脂肪丰胸

在身体其他部位抽取多余的脂肪，筛选优质的脂肪回注到胸部，以达到隆胸的效果。

自体脂肪干细胞丰胸，具有卓越的安全性能，得益于活性干细胞纳米级提纯，经无菌净化，离心分离等数十道高标准流程，实现脂肪植入丰胸后的活化与生长。完全取自自身脂肪细胞，通过纳米级脂肪干细胞的提纯，为脂肪细胞提供足够的养分，再分层灵活植入需要调整的乳房部位之中。从此乳房高耸、娇挺，V形乳沟现出来，穿上吊带、低胸丰韵诱人。

脂肪丰面颊

自体脂肪丰面颊是在身体其他部位抽取多余的脂肪，筛选优质的脂肪回注到面颊部，建立自身血运之后从而成活，以达到丰面颊部的一种美容方法。

脂肪丰额头

将人体其他部位脂肪较多的部位，如从腰、腹、大小腿等部位抽取脂肪，经过严格处理，即纯化、消毒等措施之后，注射植入到额头需要改变或有缺陷的区域。

脂肪太阳穴

丰太阳穴方法同丰额头一样，抽取脂肪后，植入到太阳穴有缺陷的区域。

脂肪鼻唇沟

在身体其他部位抽取多余的脂肪，筛选优质的脂肪回注到鼻唇沟部。

自体脂肪丰耳垂

自体脂肪丰耳垂是基于耳垂部位没有任何骨组织这一特性，经过填充软组织达到改善耳垂的形态，而自体脂肪是来自受术者自身的软组织，关于人体而言排异性小，注射丰耳垂后手术效果自然。

1、颞部自体脂肪移植填充术:颞部凹陷的人影响脸形上半部份的轮廓,给旁人感觉头大脸小,或者一种颧骨高的感觉过去用固体硅胶块充填,很可能给咀嚼咬合带来疼痛或困难自体脂肪注入到颞部它不会影响和改变组织或器官的功能,注完后旁边人的感觉是,只觉得顺眼和好看多了,但又说不出哪里改变了注射时从发际后1-15cm处进针,术后仅有一小针眼,一周内切忌洗头及用力按摩。

2、面颊部自体脂肪移植填充术:面颊部自体脂肪移植填充术简称丰面颊部,面部消瘦给人感觉高度营养不良或长期患有慢性消耗性疾病或者说是一种不健康的象征,由于消瘦显得颧骨高,与同龄人比较,面型呈老化感通过颞部、面部自体脂肪移植填充使脸型得到改善,而且年轻化进针注射点可选择在隐蔽处,注射后局部会有轻度肿胀,术后口服抗生素5天,一周后轻轻用掌按摩面部。

3、自体脂肪移植颏部填充术:颏部自体脂肪移植填充术又称隆颏或丰颏术小颌或后退颌给人以不美的感觉注射隆颏可选择口内粘膜[1]或颏下外方定点进针,自体脂肪注射完后口服抗生素,两周内不要按摩。

主要缺陷

1脂肪填充后有一定程度的被吸收，为了保证最好的效果需要进行再次手术；

2填充后的脂肪分布不均匀，需按摩使脂肪细胞尽量分布均匀；

3脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现纤维化或钙化、脂肪坏死等后遗症；

自体脂肪移植并不是什么新的整形技术， 最常见应用的颜面曲线暇疵，因为外伤或消瘦引起的眼窝凹陷，太阳穴凹陷，脸颊凹陷和疤痕凹陷变形等，都可用自体脂肪移植；

忠告须知:

自体脂肪手术不是简单的抽指和注入，高吸收、严重感染等并发症源于关键技术不过关。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。