白头发突然增多是怎么回事

现实生活中，有不少人都出现了头发变白的表现。一般年轻人的头发都是比较乌黑亮丽的，主要是毛囊功能正常，可以为毛发提供足够的营养物质，加上黑色素生成量足够，人的头发就会乌黑亮丽，呈现健康状态。然而，有部分人却发现自己短时间内白头发大量增多，通常会十分担忧。针对头发变白的表现，需要引起重视，看看和哪些因素有关。究竟白头发增多和哪些因素有关呢？

白头发增多，或许与这3大因素有关，第一个很难摆脱

1、身体衰老

生活中，如果短时间内发现自己的白头发增多，需要看看是否和年龄方面的因素有关。因为到了一定年纪之后，身体就会出现衰老的迹象，此时机体的毛囊功能下降，加上身体黑色素生成量的减少，此时人的头发就会慢慢花白。

到了一定年纪之后，人可能会出现满头白发的表现，这些都和年龄方面的因素有关。因此，平时可以多吃对健康有利的食物，促进毛发生长，这样才能保持头发乌黑的情况。

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2、肾脏功能下降

如果发现短时间内头发变白了，需要看看是否和肾虚有关。部分人没有注重肾脏的健康保养，导致肾功能衰弱，此时身体的代谢功能变得缓慢，就会出现白头发增多的表现。

在平时生活中需要注重肾脏功能的保养，多吃对肾脏健康有帮助的食物，像常见的黑色食物就十分适合想要头发保持健康的人进食。此时，进食一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑桑葚等均可以促进毛发的健康。

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3、患上白癜风

生活中有部分人出现了皮肤疾病，在皮肤疾病发展的过程中同样也会导致白头发增多，像常见的白癜风就容易使头发变白。在白癜风得发展过程中，此时发病的部位会出现白斑，如果白癜风出现在人的头皮位置，头部的黑色素缺乏，就容易导致人的头发变白。

因此，在出现白癜风这种表现后，需要及时针对白癜风病情展开治疗，才能避免白癜风加重后导致人的头发变白明显。

通过以上内容了解，发现人的头发变白和许多因素有关，常见的就是年龄方面的因素。如果排除了年龄方面的因素，就需要警惕肾脏功能下降以及白癜风这种皮肤疾病的可能，针对具体的病因采取合理的治疗措施，这样才能改善白头发增多的情况。

怎么减少白头发的产生？

规律作息。足够、优质的睡眠是身体健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在进行头部按摩，促进头皮的血液循环。在这里教大家一个按摩技巧：

在晨起和睡前，用食指、中指在头皮上画小圈，同时按揉头皮：

先从额部开始，经头顶再到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟揉搓30~40次，以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩手法对加速毛囊局部血液循环很有帮助。

保持乐观心态。当意识到自身压力过大时要及时调整焦虑的心态，给自己放松的时间和空间，积极面对生活。

坚持运动。运动也是一种呢能够促进血液循环的方式，从生理上能够强壮体魄，促进睡眠，心理上也能够帮助放松心情、调整心态。

白发越长越多，原来是这些地方出了问题！别后知后觉

保证全面营养。营养素的缺乏也会导致白头发的产生，因此日常饮食中要注意进食食物种类要多样，这样才能保证营养的均衡和全面，另外还可以适当除虫一些B族维生素等。

长白发本来就是老年出现的生理现象，现在越来越多的年轻人白发苍苍，不知道这种情况的原因。事实上，白色长发的原因很多，不同时间白色头发的症状也不同。头发的生长来自气血。如果气血旺盛，头发就会正常生长。气血衰退，头发变白。根据病理学原理，白发是由黑素细胞、黑色素体少或乳糖酶活性减少引起的。日常生活中情绪过度紧张，过度使用大脑，担心、恐慌、神经创伤等会引起白发。如果白癜风长在头皮上，头发也会变白。平时用脑越多，头发就越白。例如，一名青年接受了比较繁重的任务，短时间内过度的焦虑和用脑，头发会大量变白，古代奥西一夜之间就有满头白发的典故，这属于严重的精神创伤和精神过度劳累。

是天生的白头，这种情况是无法控制的。因为这种人通常在家庭上有遗传病的历史，所以一出生就有白发，或者与同年龄段的人相比有很多白发。第三种是后天性白头，这种情况比较复杂，常见的原因是营养不良，例如蛋白质、维生素和一些微量元素不足，会使头发变白。疾病使很多疾病使头发变白。例如，长期发烧的患者头发变白，还有内分泌疾病，如脑垂体疾病。白化病使头发和眉毛都变白。头发的颜色需要一定的营养供应。因为很多营养素对形成色素和新陈代谢有重要影响。平时要多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮。每天早上起床睡觉前，可以用食指前后抚摸头皮，温柔地揉搓，坚持从额头顶端反复到后枕头。

勤梳头也是一种物理疗法。隋代医学家巢院方面认为“梳一千多根头发不会变白”，意思是勤梳头可以防止头发变白。科学研究表明，勤梳头不仅能保持头皮和头发干净，还能加快血液循环，增加毛孔的营养，防止白发的发生。不管哪个年龄，都想有一头黑发，但有些人的头发是白色的。那么究竟是什么原因导致头发变白的呢？一般来说，母乳中含有丰富的血管，可以为母乳豆、毛曲提供营养物质，能很好地合成黑色素颗粒，但如果合成时黑色素出现故障，头发修养、气质部位缺乏黑色素颗粒，就会开始出现白发。

先天性往往出现在家庭内，但局部白发比较常见。接着天性主要分为老年性白头或少年白头。少年白毛主要发生在儿童或青少年身上。除了白发增加外，对身体健康没有影响。青春时期出现白发，有些与营养有关。长期缺乏营养、神经极度紧张或不经常晒太阳，黑发就会变成白色头发。从中医的角度来看，白发主要是肾阴虚引起的。肾功能衰竭会导致身体代谢发生功能非常慢，所以治疗白发首先要补充肾脏，从根本上开始治疗。有些皮肤病反而使头发变白。一般来说，人到了35岁就会开始长白发，如果白发提前到达，就要及时去医院治疗。先天性遗传引起的白发很难治疗，但如果是后天原因引起的，可以通过治疗得到改善。白发出现得早，不能忽视。可能是某些疾病引起的。

长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1等会使黑发变成白发。一个人营养不足会影响头发的生长，但事实上头发需要营养。因为世界上的种族不同，所以头发颜色也不同。白色的发色主要是金**，棕色的发色主要是红色的黑色，**的发色主要是棕色。营养长期不足会影响黑色素的合成，黑色素出现问题时，黑发会慢慢变成白发。除了上述几个因素外，一个人长期以来感到精神紧张和焦虑，神经功能会变得异常，头发的营养也会受到影响，产生白发。

原因可能如下：长白头发可能是遗传因素的原因，也可能是压力过大的原因，还有可能是情绪过于紧张导致的，不良情绪也会导致白头发的产生有营养缺乏也会引起白头发，白头发越来越多是什么原因？如何避免白头发的产生？

遗传。在对一些病症进行分析的时候，我们可能会多多的考虑遗传因素，对于头上出现的白发，同样需要考虑遗传，并且，白发在遗传过程中，所占据的影响还是蛮大的，少白头的出现，往往就是因为父母白发过早出现导致的。所以，最好还是提前了解一下。

压力大。如果面临的压力增大，不仅会影响到身体的抗压能力，对于血液的输送也是有影响的，察觉到压力大时，身体的肌肉将会变得更加紧张，血管也会不断的出现收缩，输送血液的速度有所减缓，这样的话，使得身体部分位置得不到新鲜血液的补充，可能也会加重白发的出现。

情绪异常的紧张。如果情绪异常的紧张，也是需要大家多重视的情况，不良的精神因素，对于头发的濡养不仅起不到很好的促进作用，而且会因为情绪的印象，导致濡养头发的血管出现痉挛，导致色素细胞分泌出现了异常。伴随着黑色素分泌紊乱，影响到黑色素的分泌、输送，都会导致白发越发的严重。

做哪些事情比较好呢

出现了白发，不妨在早上起床的时候，经常用梳子梳一下头发，从前往后梳，这样的话，能够刺激头发，使得头部血液得到更好的流动，对于活血是有帮助的。充足的气血，不断的濡养发根，对于改善白发是有帮助的。

通过饮食进行缓解调节也是很有必要的事情，例如吃点黑豆、黑芝麻、香菇都是比较好，达到补气血的目的，气血充足，头发得到濡养，也是可以缓解白发出现的。

做到劳逸结合，不要过度的劳累，过度劳累对于头发是有影响的，劳逸集合，不熬夜，能更好的促进气血流动，改善头发的健康。

通过介绍，我们了解了白头发的原因，同时也了解了预防白头发的措施，平时要做好头皮的护理工作，经常按摩头皮能够促进血液循环，还要缓解不良情绪，不良情绪也会对人体造成很大的影响，容易导致白头发的产生，所以需要调整情绪。

随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越困扰着都市人群。

生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。这种说法是不科学的。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据

白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

1，心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2，营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3，疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

白头发食疗方

1

黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2

枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3

仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

白头发的预防

注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。

本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。

积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

在如今，社会发展迅速，年轻人生活压力越来越大，而精神上也开始出现焦虑、紧张、忧郁、情绪不安的状态在此时，毛根失养，早生白发。所以白头发也有很大程度上是精神方面所造成的。

因为我们的食物越来越丰盛，经济条件越来越好，但是因为饮食的偏差，也可导致某些营养不足，例如蛋白质缺乏导致毛发色素减退，变为褐色或灰色，吃糖过多可能导致毛发枯黄。如果饮食中长期缺乏铁蛋白质、植物油、铜、钴、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发变白。

一般来说青少年白发多与遗传有关，有家族病史。如果父母中有一个或者是两个都早白发的话，孩子有白发的可能性很大。所以在此时应多注意分析，必要的时候可以采用合适的治疗方法。

除了以上这些，还有的是某些疾病可导致白发，如脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、贫血等病症，植物神经功能障碍等。

我们都知道，一般情况下，只有人在上了年纪之后，头发才会慢慢的变白，但是现在很多年轻人头发也会发白，甚至几岁的孩子也会受到影响，在民间称之为少白头。头发发白有很多原因，每个人体质不同，所以引起白头发的因素也不一样。

为什么我们年轻人会出现少白头，并且还越来越多，相信很多人都想咨询这方面的问题，因为头发发白很难看，有的人为了不让头发变白，还会购买一些染发剂，但是这样会对人体造成伤害，所以，有白头发是一种困扰。下面我们一起来认识一下关于少白头的原因有哪些

一、遗传因素，很多人都是由于家庭的遗传导致的，如果家里面的父母或者是亲戚都有少白头，那么下一代被遗传上的几率非常高，可能高达50%左右，遗传之后，很多子女的头发比父母的头发会更早发白，甚至之后出现的白发会更多。遗传因素是无法避免的，先天性的白头发也无法治好。

二、化学药剂，目前有些女性为了爱美打扮自己，所以经常去理发店烫染头发，长时间的发质损伤，很有可能会引起头发营养吸收过慢，也会导致头发的黑色素大量消失。甚至会无形的给身体增加一些毒素，因为染发剂里面的成分对身伤害很大，甚至还会浸入头皮处。

三、心情焦虑。现在的年轻人压力越来越大，而且经常因为工作而大量思考，这样很容易引起血热内蕴，甚至还会影响肝脏正常的排毒，以长时间不重视，得不到治疗的情况下会导致肝肾不足和气血亏损的症状，所以之后头发会慢慢的发白。

年轻人之所以会出现少白头就是以上我们所介绍的这些原因，如果大家都了解了，一定先去医院检查，而且要查一个微量元素，因为当身体缺乏维生素的时候也会引起头发发白的症状，查明原因才能够对症治疗。头发发白平时可以给自己用饮食改善，多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑大豆等。

营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

对策：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

对策：不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

对策：睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

气血不足

中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

对策：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

对策：平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

肾虚

中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

对策：要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

情绪不稳定

情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

对策：给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。

吸烟

香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

一般来说白头发多成于老年人，成因也没有人能说清楚，但是普遍的认为白头发和脾肾有关，还和血液有关，一般头发茂密，黑亮的人身体状况都比较健康，即使老年人头发发白，也明显觉得头发白的发亮茂盛的老年人身体健康，所以白头发很大程度上是身体器官的衰老。

再具体来看，根据《黄帝内经》中指出，前额白发大多和脾胃有关，两鬓白发和肝胆有关，头顶和后脑白发大多是肾气不足。

在我国古代中医巨制《黄帝内经》就有关于白发的说法，并且有较高的可信度，关于白发可以根据不同的部位采用不不同的方法治疗，而且何首乌，黑豆都有较好的促进黑发生长的作用。