女性月经期吃什么可以丰胸

患者你好，月经期间是丰胸最好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。

在月经期可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，这样丰胸的效果将比平时好。而木瓜也是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌辅助下，人体才干接收有丰胸后果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更饱满，可以自制木瓜酸奶。

另外，食品中的钙质也很主要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。可以从月经来时就口服钙片。可以先选择小剂量钙片，因为多次服用小剂量的钙片接收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

而经期丰胸的最快方法除了饮食和补充钙质，还可以选择丰胸的产品，这也是非常必要的，但在选择上应谨慎细心，适合自己的才是最好的。

美丽的星空，看见星光闪烁，让人感觉到生活中充满希望。现在的女性,比较注重身材上的保养。拥有美丽的胸部是一种幸福,同时能够让人看起来更加具有自信。因此有很多女性都会想着各种各样的丰胸方法,来帮助达到一定的效果。那么，女性月经期吃什么丰胸？

女性在来月经的期间,掌握好一定的方法,同时吃正确的食物,还是能够达到丰胸的效果。由于在月经期间，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，在这个阶段，进行丰胸能够产生很好的效果了。丰胸的最重要时期就是从月经来的第11、12、13这几天，抓住好时机是关键。

1、黄豆

黄豆是一种神奇的丰胸食物，主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满。最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。

2、葛根

葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。

3、酒酿蛋

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用，最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋，一般要先把食物做好后再放入酒酿。

4、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好。

月经期间，饮食上一定要合理健康的进行搭配，千万不能够吃那些辛辣刺激的食物，不然的话很容易会造成内分泌失调。在来月经的时候，一定要注意好休息，千万不能够总是熬夜，最好是饮食上要以清淡为主比较好。

很多女性都在寻找最有效最安全最天然的丰胸的方法，其实最有效的丰胸的方法是经期丰胸，最安全的丰胸方法是按摩丰胸，最天然的丰胸方法则是饮食丰胸，而这三者结合就是最好的丰胸方式，下面一起来看看经期吃什么丰胸效果最好。

1、吃酒酿蛋丰胸

来月经前吃酒酿蛋能丰胸，酒酿中含有糖化酵素和丰富的酵母菌，能够帮助刺激乳房二次发育，还能够帮助清理肠道。

2、酒酿蛋丰胸吃法

醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。在滚水中加入红糖，生姜，打进鸡蛋后随即熄火，注意鸡蛋不要煮的太老，酒酿是不用煮的，来月经前早晚吃一碗，养颜又丰胸。

3、吃山药丰胸

山药含有丰富的氨基酸和黏蛋白，淀粉，纤维素，脂肪以及多种矿物质，可以帮助乳房发育。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大饱腹感，丰胸的同时也不担心会发胖。

4、山药丰胸吃法

将50克薏仁，15克枸杞，山药50克，10克葛根洗净后放入锅内，放两碗水熬成粥，加少许食盐调味。最好在来月经前吃。

5、吃花生丰胸

花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素蜂蜜，进而促进乳腺管增长，乳房长大。

6、花生丰胸吃法

用花生100克，去核红枣100克、黄芪20克熬粥，经期后连食7天，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合食用不仅能丰胸，还还能让女性体内五脏运行顺畅。

7、吃橙子丰胸

橙子中含有丰富的维生素C，能让乳房更加坚挺，有效防止胸部变细，并能有效预防胸部下垂或外扩现象。

8、橙子丰胸吃法

如果想快速丰胸，可以吃橙子酒酿，将橙子果肉放入水中烧开再加入酒酿搅拌食用，丰胸效果加倍。

9、吃枸杞丰胸

食用枸杞可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，因此让乳房可以自然健康的发育。而且枸杞含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种氨基酸、矿物质，为乳房细胞发育提供了不少营养。

10、枸杞丰胸吃法

准备200克酒酿，5克枸杞，一个鸡蛋，适量冰糖;取一半酒酿放入砂锅中，加已打完水搅拌均匀，然后放入冰糖，盖上盖子煮几分钟，接着把鸡蛋打入碗中，打散后撒入酒酿中，大火煮开即可。

11、经期丰胸注意事项

(1)注意调整内衣

由于在经期乳房会充血或水肿，所以看起乳房会比平时大一点，这段时期要注意适当调整内衣穿着，最好穿宽松一点的内衣，以免乳房受到挤压而引起疼痛。

(2)避免剧烈运动

女性月经期间，乳房比较敏感，这段时期最好避免做剧烈的运动，以免因为不必要的外伤和挤压导致乳房疼痛。

(3)合理按摩胸部

在来月经期间合理的进行胸部按摩有助于增进血液循环和淋巴循环，还能缓解经期紧张不适感，对于预防部分组织炎症也有一定的帮助。

　　经期可以减肥，更是可以丰胸的，相信丰胸的美眉们听到这个消息肯定都会乐疯了吧，这个时候不丰胸，什么时候丰胸呢!那么，经期吃什么丰胸效果好下面我整理了经期丰胸饮食推荐，一起来看看吧!

　　经期丰胸饮食推荐

　1、黄豆、山药——月经前7日吃最好

　月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

　山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

　2、酒酿蛋——经期阶段早晚喝

　在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。

　甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

　3、花生——经期后连食7天

　有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。

　这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

经期丰胸最佳时期

　可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

让胸型变得更加漂亮的丰胸方法

　一、拜佛动作丰胸静悄悄

　挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

　二、OL椅上健胸运动

　对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　三、“一欧”方法美胸美颈

　挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

　四、废弃饮料瓶也能健胸

　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

　五、夹书美胸正当时

　上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过我提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

1 经期吃什么食物能丰胸

2 常吃什么食物美容养颜丰胸

3 经期吃什么减肥丰胸

4 吃什么补气补血丰胸

5 女人要吃什么才可以丰胸

在月经期间，了解生理期日常饮食，对于女性们来说是必备的一个小技能。如果是不太了解自己生理期饮食的女性朋友们可能产生的问题是多多的，如果知道自己的生理周期会发生的症状的话就是更加加深了对于自己身体机能的了解，这样的事情何乐而不为呢。不用当自己遇到问题的时候才会想起来去了解它。那么月经期吃什么丰胸效果最好？今天大家一起来好好学习一下吧。

月经期吃什么丰胸效果最好

酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!最佳食用时间：月经来的前七天。山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。

月经期间多吃水果，不仅能摄取足够的维生素，同时还能获取抗癌物质，木瓜、无花果、猕猴桃等都是丰胸水果，而且木瓜熟吃效果更好哦。各种海产品中含有人体所需的多种微量元素还有胶原蛋白，有独特的丰胸作用。经期可多吃一些黄鱼、甲鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎等海产品。月经期间增加大豆类食物的摄入对丰胸大有裨益，因为大豆中有异黄酮这种物质，可以有效提高女性身体中的雌激素水平，促进乳腺的发育，每天吃点豆制品对丰胸很有好处。种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

经期适宜吃的食物

(1)、宜多吃鱼类

因为受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。如果经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可以缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。这是因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸，可以抗抑郁。

(2)、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

(3)、宜补营养丰富、健脾开胃的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等食品，可以保持营养平衡。另外，要食用新鲜蔬菜和水果，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

(4)、宜喝加蜜热牛奶

在经期，女性如果出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，属于女性经期经常遭遇的身体不适。根据研究，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的种种不适。这是由于牛奶中的钾具有舒缓情绪的作用，并可以减轻腹痛、防止感染、减少经血量。蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，对消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力有帮助。