怀孕时脸上长了很多斑，有什么好的方法可以改善吗？

对于母亲来说孕育一个属于自己的宝宝是很幸福的，但是在怀孕的过程中长斑也是令人头痛，毕竟爱美是女人的天性。如果想要改善怀孕时长的斑，可以通过以下三种方式。

一、如果情况不严重的话，可以等待宝宝出生之后慢慢淡化。

女人在怀孕的时候长斑并不一定是不可逆的，很多人在宝宝出生以后，脸上的斑就会慢慢淡去。如果本身长斑不太严重的话，不需要刻意的去治疗，否则反而对皮肤没有好处，可能会造成皮肤更加敏感，放松心情早睡早起，不要刻意的去关注它，这样也会使皮肤变得更加细嫩。

二、买一些专门针对孕妇的护肤产品。

在怀孕的过程中，很多护肤品化妆品孕妇都不能用了，因为里边含有的物质可能会伤害到宝宝的成长。但是这并不意味着在怀孕期间什么产品都不能用了，如果皮肤有长斑的现象，可以用一些孕妇专用的护肤品，基本上不会对肚子里的胎儿造成损害，而且也能让孕妈变得美美的，心情也会随之变好，对以后分娩有很大的帮助。

三、宝宝出生以后进行内调。

怀孕期间脸上长斑，主要是内分泌出了问题，身体的激素变得不平衡。所以在宝宝出生以后，最有效的祛斑方法就是内调。可以先去医院检查一下，然后针对医生的诊断来做出相应的调整。同样在进行内调的过程中，要保持一个良好的作息习惯，饮食要保持清淡，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻辛辣的食物。

孕期长斑并不是那么可怕的事情，在怀孕的时候，不要因为长斑而变得情绪紧张，多想一些开心的事情，等宝宝出生了以后，还有很多办法可以改善皮肤。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

产后妊娠纹又称之为膨胀纹，它不不容易给人体的身心健康产生危害，不针对美观大方来讲或是有一定的干扰。产后妊娠纹要在怀孕期腹腔澎涨，肌肤拉申造成肌肤与体重增长太快发生裂痕，产后妊娠纹与皮肤弹性息息相关。产后妊娠纹发生要除去的没有一件简单的事情，去只有在日常生活中做一些淡化妊娠纹的护理工作，渐渐地除去。假如身体缺乏营养得话，则也产生产后妊娠纹。

因而，平常要多吃些富含维生素和胶原蛋白的食材。例如蛋白质食物、水果蔬菜、生鸡蛋、牛乳、肉类食品等就带有丰富多彩的维他命；而白木耳、鱼胶、猪肉皮等则包含丰富多彩的胶原。妊娠斑为娠性“胎斑”,主要是因为孕期所造成的色斑。女性怀孕期内，雌性激素，雌激素和激素都是会代谢提升，造成脸部长妊娠斑。也有休息不好或不太好，都是怀孕斑的形成的一个关键缘由。

不论是什么原因导致了雀斑, 雀斑都是有一个一同的特性: 皮肤表皮屏障受损 正所谓"蚊虫不叮无缝拼接的生鸡蛋", 不论是内部原因或是外部原因, 全是根据一个最单薄的地区表达出来, 脸部皮肤(尤其是颧骨位置的)这一"生鸡蛋"假如是健康快乐并没有缝, 那样蚊虫(人体内部原因)也叮不过来 从而获知, 若想完全祛除黄褐斑, 解决人体内部原因是很压根, 此外, 必须修补外皮天然屏障, 使之无斑能长。

同时进行才是很高效率最完全的祛除黄褐斑方式奇异果被称作新鲜水果界中的“美容护肤果”，它富含充足的维他命C，能够控制身体内黑色素沉积，且奇异果还带有多种多样钙元素，可以防止色素在产妇身体内的产生，避免灰黑色色素沉淀，进而有利于妊娠斑的消除。有条件的准妈妈，也能将奇异果榨成汁食用，亦或是制成面膜使用，功效会更强。

　护肤对孕妇的重要性不言而喻，但是很多孕妇还没有掌握养自己脸部皮肤的方法和技巧，甚至对于护肤的基础常识都不知道。现在就跟着我一起来看一看孕妇保养自己脸部皮肤的方法，资料仅供参考。

孕妇保养自己脸部皮肤的方法

　1、皮肤的日常护理

　避免长时间阳光直射,外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;

　饮食尽量清淡,多吃含维生素B2、B6丰富的食物,促进皮肤新陈代谢;

　多吃含维生素C的蔬菜水果,减少色素沉淀;

　平时做好保湿护理,每日早晚各一次;

　对腹部和其它易干燥部位,平日做好滋润保湿工作。

　2、脸部皮肤的保养

　彻底洁面:准妈妈一定要坚持每天早晚认真清洗脸部皮肤,可以使用孕妇专用的无刺激的洁面乳,清洗脸部的每隔角落。

　涂抹护肤品:准妈妈孕期不能使用带有有害元素的护肤品,但是不代表准妈妈就可以不涂抹护肤品,孕期的皮肤十分敏感,更应该保养。可以使用孕妇专用的护肤乳涂抹,使皮肤保湿水润。

　保湿:清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。

　控痘:有些孕妇在孕期会发痘痘,此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿,既清爽也无负担,切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月,祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。

　防斑:多数孕妇在孕期会产生妊娠斑,类似黄褐斑之类的色素沉淀,这种斑在产后会自行消退,因此不用特意使用祛斑产品,只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。

　外出涂抹防晒霜、戴帽子:孕期的皮肤由于激素作用,很容易长雀斑,所以孕期外出时要涂抹防晒霜,尤其是炎热的夏季更是要带防晒帽,避免受紫外线的照射。但要选择纯物理防晒的产品,保证安全。

　脸部按摩:脸部按摩就是加速脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,使皮肤细腻光滑。或者去美容院请专业美容师辅助按摩,改善皮肤肤质。

　及时补水:孕期不但孕妇本身需要多喝水来补充水分,脸部皮肤也一样需要补水,洁面后、上网前、外出前都要涂抹一定的爽肤水,使皮肤保湿水润,皮肤就不会干燥、粗糙。也可以在闲散时给自己做个补水面膜。

　3、勤擦滋润油

　从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜产品,在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性,对后期肌肉适应体重增加有明显作用。

　4、滋润霜+橄榄油

　怀孕中后期可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速,很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹。也可以简便一些,先涂抹一层保湿霜,再抹上一层橄榄油,轻轻按摩。

如何预防与消除妊娠纹

　多吃含优质蛋白的食物

　怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等,对防止妊娠纹也有一定的预防效果。

　产后坚持保养

　生产后在洗澡时可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将温热的牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油,能收紧皮肤,并促进皮肤新陈代谢,加速细胞修复的作用。

　使用妊娠纹修复产品

　如果长了妊娠纹可以利用专业的妊娠纹修复产品进行修复,妊娠纹不多的话,后期会慢慢消退减少一些。

脸部保养美白护肤的方法

　1、进行晒后修复工作

　白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦!

　2、按摩祛斑

　每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。

　食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

　3、少用化妆品

　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

　4、青菜汁祛斑

　斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。

　由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节，而一些祛斑的总是则属于美容学的范畴。

　 目前流行的几种祛斑方法：

　1、激光祛斑－用先进的激光仪器除去色斑；

　2、果酸祛斑－用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的；

　3、磨削祛斑－用机械磨削的方法，却除表层色斑；

　4、针灸祛斑－属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌；

　5、药物祛斑－口服维生素C，并结合静脉注射维生素C；

　6、中草药祛斑－遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。

　祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。

　消除黄褐斑需要一定的时间，它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。

　 1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

　 2、每天要保证充足的睡眠。

　 3、选择适当的护肤品。

　（1）选用天然成分及中药类的'祛斑化妆品；

　（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

　（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。

　 4、注意日常饮食。

　（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　 5、自制简便易用的面膜。

　上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。

　如：（1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；

　（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15－20分钟后洗掉。

　平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

一个女人美或者丑，是根据她的脸所评判的，斑斑点点的面孔势必会影响到我们在别人心中的形象，治疗黄褐斑最有效的方法是什么？怎样有效的去掉脸上的黄褐斑想祛斑的这几个方法试一试，咱们接着往下看看吧。

　　1、橄榄油面膜

　　需要准备的材料有：蜂蜜和橄榄油。先把装橄榄油的容器放在50度左右的温水里面隔水浸泡一段时间，橄榄油加热至37度左右。之后再加入蜂蜜调匀。准备一张面膜纸，浸在准备好的橄榄油面膜当中，待10分钟左右，面膜纸或纱布完全浸透，就可以用来敷脸了，15分钟后取下。可以润肤、祛斑、除皱。

怎样治疗黄褐斑效果最好？

　　2、茶水美白祛斑

　　茶水美白的方法比较简单，每天晚上洁面之后，可以用茶水轻轻拍脸，或者用蘸了茶水的脱脂棉敷脸，大概2-3分钟就可以了;然后清水洗净，每天坚持使用，有去除色斑、美白的效果。脸上的斑点也会逐渐变淡、变少，直至完全看不到。

怎样治疗黄褐斑效果最好？

　　3、黄瓜片贴脸

　　黄瓜片里面的成分很复杂，富含的丰富的维生素C，可以通过外敷的方式渗透到皮肤里面，抑制皮肤里面的黑色素，所以可以达到祛斑的效果，但是如果是敏感肌的话，还是要谨慎使用，因为有些成分是可能引起皮肤过敏的。

　　治疗黄褐斑最有效的方法是什么？怎样有效的去掉脸上的黄褐斑想祛斑的这几个方法试一试。谁也不愿意长斑，祛斑并不就是一件无法解决的事儿，通过小编今天的分享，希望大家都可以找到适合自己的祛斑方法，早日摆脱斑斑点点。