上火了，吃什么快速去火？

吃一些解毒片，解毒丸，或者去喝强效的凉茶，可以自己煮，也可以去凉茶铺凉茶店买。还有、要多喝水，不能吃刺激的食物，油炸辛辣之类的。大概就这些，如果效果不太好（个人体质不同嘛），也去医院开药来下火，不过最好还是尽量不去。

平时主要注意睡眠要足，作息稳定，饮食均衡，水可以说是一种很通用的保健品，多喝有益健康，起床一杯（或两杯，总共大概400ml），每隔两个小时左右要继续补充；但是晚上就尽量减少饮水了，避免睡眠时负荷较大。

上火了吃什么降火最快

上火是生活中每个人都会经历的一种疾病，由于每个人的体质不同所引起的上火原因也会不同，表现出来的症状也会不同。那么现在我们来了解一下上火了吃什么降火最快？

上火了吃什么降火最快

第一种方法是喝一些萝卜汁，这是由于萝卜汁具有清利去火的功效。当胃部火气旺的时候喝一些萝卜汁，可以有效去除胃部中的火气，另外还有西瓜汁和莲藕汁的去火效果也是十分明显的。第二种方法是绿豆汤，由于绿豆汤具有清热解毒和清心火的作用，对于心火旺所引起的心烦、口渴等症状，有明显的去火作用。第三种方法是喝金银花茶，这是由于金银花茶本身就具有清热解毒的功效。第四种方法是可以喝一些薄荷菊花茶，这是由于这种茶具有散风清热，平肝明目的功效，可以用于治疗肝火旺盛所引起的头晕目眩等症状。

以上就是关于上火了吃什么降火最快，所以在我们的生活中，我们建议大家可以多喝这几种茶，能够有效去除身体中的火气，从而避免一些由上火所引发的疾病。而且我们也要少吃一些辛辣和酸性的食物多，多吃一些清淡的食物。

1、西瓜\x0d\西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。\x0d\2、芦荟\x0d\芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。\x0d\3、蜂蜜\x0d\营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。另外，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用。\x0d\4、苦荞麦\x0d\苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。\x0d\5、鸭肉\x0d\鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。\x0d\6、莲子\x0d\夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。\x0d\7、冬瓜\x0d\冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。\x0d\8、山竹\x0d\“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!\x0d\9、苦瓜\x0d\苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。\x0d\10、荸荠\x0d\荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。\x0d\11、苹果\x0d\味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。\x0d\12、芹菜\x0d\芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。\x0d\13、牛奶\x0d\很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。\x0d\14、百合\x0d\百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

上火吃什么最快能降火

夏季干燥炎热，很多朋友会出现上火的情况。上火吃什么最快能降火是值得关注的话题，帮助自身在降火的效果上实现最佳，帮助更多的朋友拥有健康的体质，减少了因为上火对体内造成的伤害。

上火吃什么最快能降火

建议选择苦瓜来帮忙，它本身具有良好清热解毒的功效，在日常的生活中，如果多吃苦瓜可以有效的解决上火的问题，让降火的速度得到提升。另外如果觉得苦味有些过重，可以将其拿出来和鸡蛋一同进行翻炒，这样吃起来不仅香脆可口，同时还能够有效解决这方面的问题出现。绿豆也是不错的推荐，用绿豆进行煮水与此同时加入少量的冰糖，可以达到清热降火的功效，同时绿豆对于祛痘美白也是有所帮助的，感兴趣的朋友不妨来试试看。用白萝卜进行煲汤，不仅味道香甜可口，同时在预防上火这方面效果也是非常的不错，值得借鉴看看。

上火吃什么最快能降火大家在科学有效的掌握到这些方法之后，接下来用户可以根据具体的实际情况来试试看，选择这些食物来帮忙，让降火的问题得到有效解决，让更多朋友对此有了更为深入的了解，是值得大家重视的方向。

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喉干嗓哑

秋梨膏

食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

做法

1、将梨依次洗净后去皮;

2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;

3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;

4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;

5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;

6、红枣去核后切片;

7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;

10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

2 咽喉肿痛 冰糖炖梨

食材：雪梨1个、冰糖适量。

做法

1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

3 口长水泡 桂圆银耳莲子汤

食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法

1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;

2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;

3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片;

4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。

4 嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁

食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法

1、准备好材料;

2、猕猴桃去皮，切块;

3、黄瓜洗净，切块;

4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

口服：牛黄解毒片，一次3粒，日3次。每4至6小时服用一次。 但不要吃：辛辣、油腻、刺激性食物！ 上火容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结、咽痛、头晕目眩、疲乏无力等症状。排毒就非常重要，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事： 多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。 常运动：每周至少进行１－２次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素． 多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用．纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。 需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素．春季上市的菠菜有较强的排毒功效，＜本草求真＞里说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒。 常用的清热解毒中成药： 九峰－牛黄解毒片。 另外中医针灸．推拿．拔罐．按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用．生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒．上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的良药灭火剂哦！