20岁吃什么可以丰胸

第一类：莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类：坚果

核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类：花生和黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

第五类：酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

第六类：豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

什么牌子丰胸产品效果最好

　什么牌子丰胸产品效果最好？胸部丰满能提升身体的形象和塑造完美的身体，有不少女性会选择利用丰胸产品来达到丰胸的目的。一起来看看什么牌子丰胸产品效果最好吧。

什么牌子丰胸产品效果最好1

　好的丰胸产品,通常是经得起市场和客户见证的！

　品牌历史越长久,说明产品经过了重重的市场考验,具备完善的服务及售后体系;销售年限越长,销售量越大,说明经过客户检验的质量越过关;加上客户评价高口碑好,这类产品才值得信赖！

　我们就要从产品的正规性、口碑、理念三个方面来分析总结，首先产品正规了，才不会对身体有任何伤害;而好口碑自然也是少不了的，使用的人越多，口碑越好，才能更深得大家的信任与支持;丰胸理念当然是越先进越好，越科学越好！

　比如贝佳婷就是一款植物类的丰胸产品,已经申请了国家注册号，申请/注册号：43690392，其产品受国家检测，质量较为可靠。

　据了解贝佳婷丰胸霜不同于其他的，贝佳婷中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。同时贝佳婷采用全新的透皮技术，比普通丰胸霜吸收力快20倍呢！

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　 效果好的丰胸产品一定要具备一下几点特质

　 一、上市时间久

　选择效果好的丰胸产品首先要看上市时间，一个效果好的产品是能经的起时间打磨的。当然丰胸市场如此庞大，每天都有新的产品出现，但是这类产品还未经过市场检验，到底有没有效果不可而知，贸然尝试有效还好，没效果的话五一是对胸部造成二次伤害。而超过五年以上的产品，一般还能存活下来的，肯定有它生存的道理，会给使用这带来一定的好处。

　 二、有效丰胸不反弹

　除了了解产品上市时间外，评价一个丰胸产品到底好不好看的不是商家的广告，而是真实的丰胸效果，而消费者真正想要的不仅仅是昙花一现的丰胸效果，她们想要的不仅是变大还要永久保持。但是上市久的产品中也掺杂了不少含有激素的产品，虽然可以短时间满足女性想要变大的'心里，可停用之后反弹几率特别大，如果长期使用有激素的产品，还会导致内分泌系统会紊乱，造成月经不调，严重者还会导致乳腺增生、乳腺的癌等病的可能性。这种贪图短期效果，还是不要轻易尝试了吧。

　 三、拥有良好的顾客口碑

　最有效的丰胸产品是要靠科学证明，不仅要经得起时间的考验、还要有效丰胸不反弹，更要拥有良好的口碑。而产品的口碑来于顾客。据统计调查，市场上真正拥有超高口碑的丰胸产品并不多。而口碑最高者是丽贝丽美的乳霜，据悉，丽贝丽是丰胸市场上老产品，已经上市很多年了。很多女性用过丽贝丽美的乳霜反馈，丽贝丽不仅效果好，而且用着比较温和，对身体没有任何刺激，丰胸成功后也没有出现反弹，胸部还是一样挺拔弹性!

什么牌子丰胸产品效果最好3

　 科学正确丰胸的方法

　 一、让胸部充满活力

　日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

　 二、补充胸部营养

　我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　 三、选择合适的胸罩

　胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　 四、外用丰胸产品

　也许很多人会说，丰胸产品之所以能够丰胸，肯定是添加激素的，要不然也不可能会让胸部增大。其实并不是所有的丰胸产品都有添加激素的，在购买丰胸产品一定要提前试用，最好选择按摩式的丰胸产品。

我丰胸的时候用的是艾波婷丰胸组合，它是纯天然萃取的，身边的朋友都推荐我使用，我是在淘宝购买的，使用一个月胸部就漫漫增大了，于是又买了盒，现在胸部特别丰满，而且这个产品还有瘦腰的功效，我现在不但丰胸成功了，成材还变苗条了。艾波婷丰胸组合真不错！

拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感标志及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房美的功能已渐渐成为美女标准的必备条件之一。

女人的乳房形状有很多，不过绝大多数都是喜欢丰满、匀称、柔韧而富有弹性的乳房的。但是，据不完全统计，西方有45%的女性胸部达C罩杯以上，而亚洲只有5%。也就说绝大多数的乳房往往不尽如人意，想要达到令自己满意的罩杯，就必须采取措施，目前调查结果显示，丰胸产品是相对有限的丰胸方法，选择纯植物的，国妆特字产品，有效性，安全性会高些。

我也试过食疗运动

按摩的

但是效果不明显

也许是因人而异吧

现在也开始用丰胸的产品了

因为同事用过了

所以我也挺放心的

用着感觉是不错

明显的大了也挺实了

也没什么副作用

给你个参考吧