单肩包怎么背

单肩包的背法有：背在前面，背在后面，背在腰上，单肩背，拎在手里等等。

1、背在前面：

这也是单肩胸包常用的背法。这一种背法可以说是目前年轻人最喜欢的方式之一了，胸包这样背会显得你非常的时尚非常有活力。同时这种背法还可以很有效地防止胸包滑落，这比直接挂在肩膀上要方便很多。

也是旅游、出行中较为安全的一种背法，取用东西的时候也超级方便。选择这种背法的单肩胸包以尺寸小一点的为宜，太大的话放在胸前会很累赘，而且胸包的位置不要放太低，否则找东西的时候会要弯腰躬背，不便之余还形象邋遢。

2、背在后面：

这种背法比较适合一些年轻的青年人，看起来很帅气，有着一种不拘的率性。方法是把单肩胸包的带子调长一点，像平常的斜挎包一样。很多上健身房的运动型男子都喜欢这种背法。但注意不要把带子调得太长，如果包包垂到臀部或以下，就显得拖沓不够青春朝气了。

3、背在腰上：

这时是当腰包使用。有些喜欢旅行的帅哥们，背上背着双肩包，而将手机、钱包、钥匙等小物件放进胸包。如果前一个包后一个包会显得不够干练好看。这个时候，可以把单肩胸包当作腰包来背。只要把包带的长度调整到稍紧于腰围，然后把它绕在腰间扣好。单肩包就秒变一个精致的腰包，安全又方便，可以无拘无束地行走于优美的自然风光中。

4、单肩背：

就和背单肩包一样，这种背法也是比较常用的一种了，主要是针对那些对背在胸前感觉行动不方便或者感觉不舒服的男士们。缺点就是比较容易滑落下来，如果你胸包里经常放一些证件或者重要的东西，尽量不要选择这种背法了。

5、拎在手里：

如果今天的衣服不是很适合背胸包，就可以把胸包像手提包一样地拎在手里，这样就几乎什么类型的衣服与它都没有违和感了。有时天气太热，大汗淋漓，这时把胸包的背带调短，之后长出来的部分在手上缠几圈，随意地拎着就行。有的胸包顶部特意加了个提把，就是为了需要的时候方便拎提。

根据不同的场合，女生出门在外的时候要背的包包也是不一样的哇，很重要的。出门逛街就是要背可爱精致的小包，比如furla 啦，贝壳包啦之类的。逛街背个OL风特别重的包肯定会很格格不入哇。去上班要背通勤包，背双肩包肯定不合适。

俗话说，男看腰女看包，出门在外，女生的包，就是她的形象和脸面。所以，包包的品质不仅重要，有些背包包的习惯也很重要，再贵的衣服，一些不良的习惯和动作，也会让整体没有优雅感。尤其是过了35岁的女生，出门的时候操心的事情多，因此有这几个非常常见的背包包习惯，完全的破坏了这个年龄段女生该有的优雅从容，瞬间拉低整体形象。

35岁的女生出门在外的时候，喜欢背包包，因为总感觉有很多需要装很重要的，看着家人轻松走了，自己就是最强大的后援，钥匙、手机、钱包这些是必不可少的，纸巾拿个大包，外面买不划算，伞也带着，下雨怎么办，水杯不能少，最好自己装温水带着方便，这么多东西，小包怎么够用，因此只能大包，而且很多的东西，将包包撑的变形，再贵的包也沦为了搬运东西的编织袋，很掉价。

女生出门在外的时候包包里必备什么真的很重要哦，今天要说的请女孩们笔记起来，女孩们出门时，除了你唇上的唇膏外，包包里其他必备超好用的小物们!不要看他小小的不起眼，它们能让你随时保持优雅美丽，不论是和男友约会、和朋友聚会，或是工作应酬都用得到，绝不让你出现NG状况!

手提包特别好搭配服装，可以说它就是穿搭中一件理想的点缀饰品，既不造成衣服的皱褶，又能保持衣服的整体美感，手提包比较适合女性，体现其干练、高雅的风格，焦糖色或者棕色包包搭配度真的超级高，无论是秋冬温暖厚重的服装，还是夏季清爽轻薄的单品，都完全OK ，并且这个颜色自带一种优雅时髦的气场。

从去年开始腋下包包就特别的流行，相信很多小仙女们和我一样都很喜欢腋下包包。腋下包的肩带比较短，背在腋下，所以会特别适合小个子女生选择，视觉上会更加的显高。托特（Tote）包最大的特点就在于它的容量很大，能为你提供充足的空间，即使是装对包包的深度要求比较高的A4纸这样的文件也不需要折叠。

通勤包需要有不同的隔层，方便功能区分。尤其对于女性朋友，出门在外，往往会随身携带一些化妆品，因此通勤包是否有隔层尤为重要。burberry格纹水桶包如果你不知道买什么包，买个经典款总是没错，不过时好搭配都是经典款的代名词！burberry做格子出身的，格子包包也是手到擒来。

FURLA（芙拉）个人最喜欢的品牌，没有之一，首先价格较低，适合小资的职场女生，这个牌子包真是超级好搭配，最喜欢的是他们家的各款小方包，真是想每款都买一只，要想穿出十足的女人味，用双肩包配连衣裙绝对没错了！搭配连衣裙的时候，包包不要太过于笨重，大的能装的通通不要，小巧精致的刚刚好。Beara Beara是英国复古纯手工包，传统手工编织布 + 上等牛皮，每只都是手工缝制，时尚耐用！还可以烫金刻字哦，非常有质感，而且不重。

序言：包包是每一位女性出门时必备的单品了，如果没有背包的话，好像缺了点什么东西。相信大家都听过这样一句话，包治百病。等到冬天的时候，许多女性朋友想换包包。从而和冬天的氛围更加搭配，但是不知道适合背哪些款式，下面小编就和大家分享一下。

一、选择包包的颜色

因为冬天天气是比较沉闷的，这个时候我们可以选择一些比较艳的颜色，这样会让冬天看起来更加的明媚。卡其色是一个非常好的选择，在穿大衣的时候很好搭配。对于大红色的包包，很多女性朋友都不喜欢。我们可以根据自己所穿的衣服来选择包包。其实红色包包是非常好搭配的，大家可以去尝试一下，相信会碰撞出不一样的火花。并且中国人都非常喜欢红色，在过年的时候背着红包出门的话，长辈都会非常的喜欢。

二、胸包

胸包是非常流行的一种包，这种包在背起来可以展现出自己的个性，同时胸包是比较好搭配的，无论是穿大衣还是穿毛衣，我们只要选择同色系的包就给人非常亮眼的感觉。黑色一直都是给人一种非常高级的感觉，同时会带来高贵不可攀附的感觉。并且黑色比较百搭，还有一个最大的优点就是不会过时，如果想走高冷范儿的话，那么挑选黑色的胸包，就是一个不错的选择。

三、皮草包

在冬天的时候，很多女性朋友都会购买一个皮草包，这款包包毛茸茸的与冬天特别搭，同时也有一定的保暖效果，这款皮草包是为冬天精心准备的，因为我们冬天穿的比较多，再搭配上一款毛茸茸的包包，会更加的抢眼。皮草包的价格是比较贵的，我们根据自己的实际经济实力进行挑选就可以。

包是女性都喜欢的一种东西。包的作用不仅仅在于可以在里面放上出行的必需品，满足自己的不时之需，还在于包包可以起到很棒的装饰作用，让你帅气出众。包的种类有很多，斜挎包就是我们平时经常见到的包包，那么斜挎包应该怎么背才更时尚好看呢？

首先是在包带上的调整。斜挎包怎么背好看厂家在生产斜挎包的时候为了满足不同身高的人的需求，肯定会将包带分别设置成不同的长度。对于消费者来讲，虽然购买斜挎包的时候不用过度去考虑到底包带有多长的问题，但是在背包的时候就要考虑了。斜挎包怎么背好看从包带的长度来看，一般是在腰部附近会更好一些，如果说太往下就会使得背包效果比较差。

其次是在颜色上的搭配。事实上，这种背包的颜色上的搭配很重要。当然，这并不是说非得和衣服是安全一样的颜色，因为可能因为衣服颜色和包包颜色不同而带来完全不同的效果。但是，如果说本身衣服颜色已经很多，就尽量不要在斜挎包颜色上设置更多种了。

单肩包背左边还是右边包包到底是背在左边还是右边呢其实这类包包背在右边的情况会更多一些。如果说包包背在左边会显得不太方便，但是放在右边就不会有这种情况。单肩包背左边还是右边有的女生平时喜欢将包包背在左边，虽然说对于整个设计感不会有什么差别，但是给人的感觉会特别别扭。单肩包背左边还是右边所以说，一般来讲，还是将包包背在右边会更好一些，也不会让人觉得很另类。

本文从斜挎包带子的调整上和斜挎包颜色与衣服的搭配上说明了斜挎包怎么背比较好看，同事也从包包的方便程度说明了斜挎包背左肩好还是右肩比较好。如果你喜欢斜挎包，但是不知道应该如何背才更时尚，你可以参考一下本文的背法哦。

现代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。

包包太重，会让 脊椎 动作僵硬不自然、步伐变短，「走两步路就觉得累，」高雄医学大学运动医学系主任郭蓝远说，包包太重就像蜗牛背重壳，要花比较多力气走路，也很容易产生退化性关节炎和椎间盘突出。

曾有位年轻女性因头、肩和脖子痛到受不了而就诊，诊断发现她长期单肩背大包包，造成肩颈血液不通，引起神经发炎导致。

扛着工作与家务趴趴走

倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴帐单、发票、待修的小闹钟、伞、要赶去送给孩子的联络簿，大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。

任何部位的不当使用，身体会用酸痛来警示我们，全世界许多人深受其扰。美国一年花费500多亿美元，应付每十个人有九个所抱怨的肩颈酸痛、下背痛。

台湾的劳保职业伤害给付中，肩颈及背痛伤害就占了78％（扣除尘肺症）；健保资料库统计，一年有600万国人因骨骼肌肉问题就医，每年平均花费100亿台币治疗酸痛等相关问题，耗费成本甚钜。

脊椎是支撑人体的「龙骨」，从侧面看是呈S型的，提供了直立行走的人类强大支撑与弹性，并保护内脏器官不受伤害。脊椎中的椎间盘致密而富有弹性，椎间盘可以让身体灵活运动，并保护脊椎、大脑和神经。

可是愈来愈多人因为爱背又大又重的包包，加上经常低头用手机、打电脑，让椎间盘受挤压扁掉而受伤。三十多岁就呈现脊椎退化的 驼背 老态。

男士提着电脑公事包愈来愈重，最易伤到腰，尤其晃来晃去时更加重负担。花莲慈济大学物理治疗系助理教授郭怡良说，手提包基本上是垂直往下的力量，太重容易让肩颈僵硬、手指握力承受重量、以及手提包对侧的腰部要用力。

椎间盘这张牌一倒下，如同骨牌效应，其他连锁反应随之而来，如各种酸痛、头痛、手麻、胸闷、胃胀气、颈部僵硬、自律神经失调、发胖，甚至提前老化。

美国的研究发现，有六成的学生带太多东西上学，背包超过体重10％，甚至超过一半以上，这些人容易背痛，而且女生症状较男生为多， 像 脊椎侧弯 、驼背、头痛、骨关节炎甚至手麻。

包包的重量同时反应了心理压力。香港大学研究发现，购物袋愈大愈重的人，愈是说话急躁、明显表示焦虑及压力状况。

包包太重、太大，也反映了内在的不安全感。譬如担心下雨而多带把伞；随身带着手电筒、防蚊液、集点卡、折价券……，背了一大堆「可能会用到的东西在身上」，徒增重量。

如何减少背上的重担？专家提供聪明背包包的方法。

■双肩背包最好、肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上，常见女性把名牌包挂在手肘上，这会伤害到神经。手肘关节不适合挂包包，因为这里的神经又多又细，很容易受伤，建议挂在手肘关节往前约1根手指长的地方，这块肌肉比较强壮，较能支撑包包重量。

■背包包的姿势很重要。让你缩小腹，肩膀放松的姿势，才是背包包正确的姿势。

让侧背包固定在身体正中央（约肚脐）位置，下背部较不会酸痛。包包的背带离身体愈近、愈短，用力承受度愈小，背起来愈轻松。有些学生喜欢耍酷把书包背带拖得很长，在臀部后面晃来晃去，这样会加重身体负担。

■肩包、手提包的重量不宜太重

双肩背包可以均匀分散力度，但肩背和手提包会造成单侧重量过重，造成身体失去平衡。

沉甸甸的手提包最伤腰部，尤其晃来晃去时更加重负担。手提包基本上是垂直往下的力量，手和肩膀本身不会受力，但手提包对侧的腰部要用力，以及手指握力要承受比较多重量，因此不建议放太多东西，要尽量减少到不超过体重的10％。

■选择肩（靠肩膀部份）带平坦服贴、包包贴近身体的面积愈大，愈省力。如果包包携带的东西多又重，建议把肩带缩短，让包包高度尽量靠近身体躯干，你会发现背起来轻很多。

尽量选择尺寸较小的包包。另外，金属和扣环装饰较多的包包也会比较重，选包时要注意。有些包包肩带或手把太细、圆弧状、管状、绳状、链子等，不要直接背在肩上，「受力不均匀，很容易背到肩膀痛」，买包包前最好先试背，在包包里先放本书、化妆包等，让包包有点重量，然后背3～5分钟，看看肩膀部份的舒适度如何、以及包包跟身体接触面的感觉，通常接触面愈大、愈服贴愈好。

■包包经常换边背：把包包背在同一边的肩膀，会让肌肉过度疲累而僵硬，姿势也会歪斜，建议每几分钟就要把包包换边背。

■带两个小包比一个很重的大包好。把东西分成两个小包或袋子，左右手分开，一个肩背、一个手提，分散重量。

■整理包包有诀窍，最重的东西放在背包最中间，在步行的状态下，比较不会改变身体的姿势。

有些人喜欢把电脑或大本书放在包包最里面，限制了肌肉的弧度，使脊椎承受压力增加；放最外面则因重量的力臂变长，一样会加重负担。

而且，背包的重量（最低位置）要维持在腰椎部位，也就是和胸椎和腰椎间，如果背包位置太高，会压迫胸椎；如果包包位置垂到腰椎之下，会加重背脊负担，造成驼背，郭蓝远说。3C物品愈来愈多是另一个如影随形、折磨身体的凶手。