怎样才能让脸上不长痘痘

1、控制皮肤皮脂分泌过多，减少脂肪性食物摄取，降低皮脂的来源，少食甜食、油炸食品、巧克力等，不用咖啡、浓茶、酒、辣椒、过热的刺激食品，多吃蔬菜及水果。控制情绪波动，调节环境舒适，调理胃肠功能，保持大便通畅，可减少皮脂的分泌。

2、保持毛囊皮脂腺口通畅，防止毛囊皮脂腺口上皮角化及管口变窄，影响皮脂排出，注意多食含丰富维生素A的食物，选用好的护肤品，不宜用油剂和粉剂。常用热水，肥皂洗脸，洗去积存皮肤上的皮脂、污垢及脱落的角质细胞，防止粉刺形成及游离脂肪酸刺激引起毛囊皮脂腺的炎症反应。

3、控制炎症反应发生：一要保持面肤的清洁卫生，减少微生物感染及炎症的发生，不要经常用手触摸面肤或挤压粉刺，防止毛囊皮脂腺及导管破裂，使微生物、皮脂及分解的游离脂肪酸进入周围组织引起感染性炎症及非特异性炎症。

对于已经发生痘痘，要根据个体和皮疹的特点，去类似于三爱堂皮肤科这样的正规医院进行恰当的治疗。

1上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人掌。 2不知道自己的皮肤性质,最好不要用洗面奶，而且洗脸要用温水 (特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸）。 3脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳 4若真要挤压时， 一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。 5保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。 6越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。 7养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 8忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题，如果还有问题，请到医院就诊，一般治疗方法如下：内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。 提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘,会有意想不到的效果哦！我再告诉你几个最简单而且最有效的去痘印方法吧! 1、用VE(维生素E），晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的! 3、痤疮留下的痕迹可以用维生素C针剂涂擦,一日2次我的个人经验：多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！

我们要了解的是脸上长痘痘主要是因为皮肤的油脂分泌过多，还有就是平常不注意面部清洁，这样才会使脸上的痘痘越来越多，那怎么能让我们拥有一张干净洁白的面孔，不让豆豆再这样肆意的在脸上生长呢？我认为可以从以下几个方面入手。

一：面部清洁

面部清洁是非常重要的，由于有的人属于油脂性皮肤，所以脸上很爱出油，如果这个时候在洗脸时又不注意清洗的话，那么脸上的痘痘就会很快的在出现。所以洗脸是一项非常重要的工作，我们有的人洗脸真的是很佛系，水粘到脸就算洗了没粘到就算没洗根本不注意认真的清洁。这是极其错误的一种行为，我们应该用洗面奶或者清洁乳，把自己的整个面庞涂抹均匀，然后反复揉搓再用清水进行清洗。只有这样才能够保证我们的面部清洁，而且在平时的日子里，如果要是女性的话，在化妆时也要注意面部清洁，卸妆的时候最好用卸妆水反复清洗面部，这样才能够保证我们的脸部越来越干净，也就能够防止小痘痘的出现。

二：注意饮食

这也是非常重要的一步，因为油脂性皮肤是非常的容易让面部出油的，而这个时候如果再不注意自己的饮食习惯，总是大鱼大肉，吃一些油腻的东西，那么只会使小逗逗吧，更加频繁的出现在我们的脸部上。

所以平常的时候应该以清淡为主，多吃一些青菜水果。这样不但能够使身体更加健康也能补充维生素，也就会使我们的皮肤变得越来越好。