白头发吃什么能冶好

白发的产生也与肝肾气血不足有关，食用相关的食物可能对白发的防治有一定的帮助。可选用黑芝麻碾成粉，用热开水搅拌成糊状食用。但肠胃功能虚弱者慎用。核桃可直接食用，有补血养气、补肾填精、润燥通便等良好功效，人体血脉通顺后足可供养头发所需养分。何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨，主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等；生地可助强心养肾。可将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环更佳。但易胀气的人不适合饮用。

治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用。白头发的产生从中医上来讲，和血虚、肾阴虚紧密相关。因为发为血之余，肾其华在发，同时也和日常的饮食、睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。让白头发变成黑头发，可以服用精乌胶囊、川黄口服液以及滋补肝肾的中药。中成药副作用相对较小，能从根本上调理身体，对于白头发具有很好的治疗作用。通过饮食、生活习惯的改变调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以使用何首乌洗发和护发，同时保持积极乐观的情绪、避免熬夜等，重在平时的坚持。如果想让头发快速变黑，建议使用纯植物性的染发剂，不建议频繁性使用，对身体具有一定的伤害性。

治疗白头发

治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法:

头皮按摩法

每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟,每分钟来回揉搓30～40次,以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500

克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

民间验方

取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。

参考资料:

http://chip8seacom/lofiversion/indexphpt606html

通过食疗来治理白发是比较理想的方法了。下面就随小编一起来看看吧！

维生素B5：

这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。

赤糖糊：

一直以来，赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方，包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外，还可以吃富含铜的杏仁，葵花籽和蟹等食物。

吃富含碘的食物：

鲔鱼，螃蟹，龙虾，马鲛鱼和沙丁鱼等海鲜都是碘的丰富来源。此外，香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。

增加铁和锌的摄入量：

铁和锌有助于保持自然发色，有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉，小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉，绿叶蔬菜和红肉。

治疗白发 吃什么可以治白发？

除了要适当食用上述的食物之外，大家注意养成良好的生活习惯，保持轻松健康的心态，这样才能有效预防白头发的生成。尽管工作上可能比较烦琐，适当的听音乐做运动时可以舒缓情绪的。否则吃的再好也不能抑制白发生长。

出现白头发并不一定能够得到有效的治疗，由于遗传因素或者年龄因素造成的头发变白，目前是没有特效的药物可以用于发色的调整。如果是由于精神压力过大或者肾脏功能异常等原因引起的头发变白，可以通过调节肾脏的方式进行疾病的治疗，例如由于肾阳虚等原因造成的体内气血不畅、脱发、白发等疾病，可以使用具有补肾壮阳效果的药物进行疾病的治疗，例如可以使用鹿茸、肾宝片、金匮肾气丸等药物进行调节。

由于精神压力过大，或者长期熬夜、内分泌失调导致的少白头可以进行生活作息的调整，适当的吃一些具有滋养头发作用的药材，例如何首乌、黑芝麻、核桃等缓解白发症状。