头发早白是什么原因？

白头发好像是对老年人的印象，但是有些人还没到老年，头发已经花白，看起来比较年轻，只是头发变白了，早白是衰老的信号，发现头发早白一定要做好措施。

1、早衰易生老年病

中医说“肾其华在发”，是说，毛发是体内肾气的盛衰在外部的表现。一个人的肾中精气旺盛，髓海充盈，人的头发就生长得浓密而有光泽;头发早白，说明肾气已衰。

人衰老，机能衰退，诸病易生。古诗人韩愈就说自己“年未四十，发苍苍”后，又“视茫茫、齿牙动摇”了。

所以，请不要忽视头发的早白，因为那是机体未老先衰的信号，是很多老年病已启动的信号。

2、饮食预防补肝肾

(1)消灭自由基：

维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。

(2)喂饱黑色素：

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

(3)注重补肝肾：

中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

3、早老白发可治疗

中医治疗“早白发”有明确方向：益气血，补肝肾。

情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以完全可以治愈!

4、妙方治头发早白

妙方一：内服枸杞子

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

妙方二：食用黑豆

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

妙方三：黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

妙方四：按太溪穴

脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。 这些方法都会有用、你可以看自己需求 办得到的做吧！

病情分析：

你好，根据你的询问，中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

为了防止白头的过出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

近些年来，白发越来越呈现出年轻化。仔细观察可以看到，很多初中生甚至是小学生都已经出现白发。这些孩子可不是在追求时尚，标新立异，对于早早来到的白发，他们更多的是无奈。患了少白头的孩子们，很多都会去医院求助，也有一些通过染发等改善情况。那么，引发少白头的原因是什么呢？出现少年白发的原因是多种的，有遗传性因素，也有些是由自身身体状况引发的原因，也有部分是精神因素引起的。

一、引发少白头的病因

引发少白头的病因有很多种，常见的有遗传性白发，医学上称之为布克综合征。也是我们平时说的最多的一种少白头因素。是由染色体导演引起的一种家族性白发，其患者多见单纯的年少时就出现白头发。还有一种是单纯性的少白头，这类表现出来的比较容易区别于其他类型的特征就是白发会出现在头顶周边，而且不是以群分布的。另外的就是白化病，这类患者的特点是所有的毛发都会呈现出纯白或是银白色；白癜风，这类患者的特点是头皮发白，伴随着变白面积的变大，毛发也会随这变白；斑驳病，一种先天性疾病。比较显著的特点是患者的前额中间部分有白斑，呈三角形。相应部位会有白发。

二、引起少白头的其他因素

除了一些疾病会引发少白头外，还有其他一些因素也是会引起同样症状的。比如：精神因素。现代人的生活节奏普遍偏快，工作压力偏大，导致精神紧张，这也是引起少白头的一种可能性因素。缺少微量元素，经过一些研究发现，少白头患者中很大一部分都缺少一些微量元素，例如铜，人体如果缺铜，就会降低酪氨酸酶活性，影响人体黑色素的形成。另外，一些自身的疾病，特别是免疫系统类的，也会引起白发。最后，据研究发现，长期抽烟对身体会有促氧化的作用，导致头发早白。

俗话说得好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。对于已经长了白发的朋友们来说，现实已经是不可逆转的了，那么，不如调整好心态，改善生活习惯，加强身体锻炼，以此提高自身的身体体质，也许会有意想不到的效果。

很多人生活压力大，饮食也不规律，还没到中老年，头上就生出白发了，年纪轻轻有白头发也不好看，染发又比较上头发，头发早白可以吃些食物改善情况，头发早白吃什么好呢？头发早白怎么办？

1、白发食疗方

1、蜂王浆能够有防治白发

蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。

2、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

3、仙人粥何首乌

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、妙方治头发早白

妙方一：内服枸杞子

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

妙方二：食用黑豆

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

妙方三：黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

妙方四：按太溪穴

脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

3、长白头发原因

1、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是人体的脾胃，调理好脾胃能够有效的防治前额白发。脾胃不好的人会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状，还可能会出现口臭、食欲过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状，这都是脾胃虚寒所致。这类人可以通过姜丝粥来进行调理，做法很简单，将鲜姜切丝，粳米一同下锅煮烂，早晚饭是吃上一些，就会有非常不错的效果。鲜姜具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎等功效，能够有效的治疗虚寒型胃炎、溃疡性胃炎等疾病。

2、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的反射区是人体的肝胆，肝火旺盛的人脾气暴躁或爱生闷气，并经常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状，肝胆火旺还会导致脾胃受伤。对于这类病症，需要使用清淡的食物，也可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物，对于口苦、口干严重的情况，可以吃莲子心和苦瓜来缓解，心态方面也需要放松心情，保持良好的情绪。

3、后脑勺白发：肾气不足

后脑勺对于的反射区是人体的膀胱经，膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状，膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这类人不易憋尿，膀胱的排尿功能和肾气密切相关。对于肾气不足的男性适合食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等食物，而对于女性则适合食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等食物，不同的患者能够对应进行选择。