为什么秋天脱发 秋天脱发严重怎么办

1 为什么秋天脱发

专家表示，秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。另一方面，初秋掉发量大也有其生物必然性。其实古人就有过这种体会，就像《孟子·梁惠王上》里用来表示视力好所描述的那样：“明足以察秋毫之末”，这里用“秋毫”来表示事物的微小，足以可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的，而比起粗旧的头发，这些细小的绒毛更加具备御寒之力。同时，按照生物进化学“适者生存”的理论来讲，人类的头发在秋季时就应该完成休止和退化的发展进程，以便于在冬季重新长出这些细小的绒毛用来达到保暖的效果。

此外，医学研究表明：悲伤可使神经系统减弱对于免疫器官的支配作用，从而导致机体的免疫功能下降，引起脱发的产生。那么秋季为什么更容易产生悲伤的情绪呢？中医学认为，四季变化、五行学说与人体的五脏六腑、七情六欲存在着密切的联系。现以五行学说“金、木、水、火、土”中的“金”为例：四季中的“秋”属金，而七情中的“悲”也属金。因此在秋天，尤其是阴雨连绵的日子里，大家除了容易感到“秋燥”之外，更容易产生伤感的情绪；现代医学研究也表明， 气温的变化会直接影响大脑底部一种叫做“松果体”的腺体分泌，尤其是在冷热交替的换季时节，由“松果体”分泌出来的“褪黑素”极易使人产生抑郁、忧伤的情绪。这样看来，秋季脱发严重也有其机体必然性。

2 秋天脱发严重怎么办 注意饮食

首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯,染发、烫发间隔时间至少3—6个月。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。秋季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

调整自己的情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

头发的日常护理

首先洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

3 如何鉴别脱发不正常

每天掉100多根头发是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后，你的头发还是以每天超过100根的速度脱落，请及时到医院就诊！

引言：很多人一到秋天就严重掉发，掉发是一件很苦恼的事情。那么，秋后严重掉发，这是哪些原因引起的？接下来，小编就给大家介绍一下。

一、秋后掉发的原因

过度干燥的话，脱发可能会很明显。 特别是在干燥的秋天，身体的皮肤保水能力本来就很低，长期水分不足，头皮脱落很快。 如果不是特别严重的脱发症状，头发会长回来，所以一般不是什么大问题。 但是，如果是明显的脱毛症状，可能是头皮和毛囊的结构问题。 此时，需要立即知道毛根组织是否有损伤。另外，有些人脱发症状很明显。 主要是在长期处于压力的状态下，全年都出现脱发症状，发际线明显向后移动。 应该重视平时的生理调理，不要经常给人带来压力，应该一起度过。 每天静下心来，或者在室外跑步等，有助于使新陈代谢更健康，减少脱发。

二、如何改善脱发

把头发洗干净后，把护发素涂在根部，戴上淋浴帽，最大限度地吸收护发素的营养成分，头发会变得有弹性和光泽。 洗完头发后，用吹风机吹干头发后，避免熬夜和工作劳累。 这使得虚火上升，脱发问题更加严重。 合用黑豆生发偏压，更有助于生发。 是指食用含铁、钙、锌等矿物质的食品和富含维生素a、b、c及蛋白质的食品，不吃油腻和辛辣等刺激性食品，对头皮和头发无刺激性的洗发剂。 洗头的时候，请在水中滴几滴醋或者放一点盐。

头发的生长需要营养，但营养由血液输送。 长期多病、体弱、气血不足、身体营养不良的人，因营养不足、生长不良而头发短命脱落洗头也是同样的理由。 如果就这样掐在头发上，很容易残留。 另外，直接揉头发冒泡的话，洗发水中容易掉头发。

进入秋天，很多人可能有这样的感觉，又脱发了。相比其它季节，秋天脱发似乎更加严重。即使你再马大哈，在洗头、洗澡时，也会发现比其它季节脱落的根数增多很多。不由的感慨，为什么会这样？确实，脱发带来的困扰是极大的，大大的影响到人们的形象，其实还会影响到健康，一起来了解一下吧，导致秋天脱发加重的原因有哪些？

气候干燥。秋天的气候是干燥的，如此干燥的气候，折射在皮肤上，会导致人们皮肤脱水严重，而折射到头发上，会发现头发异常干燥、干枯，相应的，也会容易折断。这种干燥的气候，使得人们在秋天头发更容易断裂、脱落，掉发也就更加常见了。

进入毛囊静止期。我们的头皮上大约有十万个毛囊，其中每根头发的生长周期是两年左右，在这之后，会进入静止期，随后的几天会出现头发脱落，而就毛囊的静止期来说，往往是在秋天，这样的话，使得头发在进入静止期时，更容易脱落，于是，我们会发现秋天更容易面临脱发。

内分泌失调。以女性来说，进入秋天，也会发现头发脱落更加明显，这样的情况，可能需要结合体内的激素进行考虑了，秋天，气候干燥，如此干燥的气候，会影响到人们皮脂腺的分泌，使得身体吸收水分减少，水分的缺失，将会进一步的影响到皮脂腺分泌，这样的双重影响，导致内分泌失调，头发脱落也就更加常见了。

情志导致。古人常说：悲秋。形容秋天是一个伤悲、伤感的季节，确实是这样，悲寂寥的感触随处即发，情绪上的失控、情志上的失调，一些人更加的抑郁寡欢，这样的心理上的忧虑、焦虑对于头发来说也是有影响的，也会使得头发脱落加快。

可见，人们常说一到秋天头发脱落加快，并不是随意说的，也是有科学依据的，这些原因，是大家不得不重视的情况，一旦忽视的话，影响还是很大的。

频繁的掉发，给人们的影响还是很大的，为此，及时的进行缓解才是最重要的事情，那么如何缓解好呢？不妨做好这些事情。

秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较

干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及

脱落。

　　在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。

　　关于头发的保养，专家提出以下建议：

　　1保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，

压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做

松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热

水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　2要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和

维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激

性的食品。

　　3保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗

头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。

　　4多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既

可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、

固发。