怎样可以让头发变得柔顺，像明星一样，看起来头发很柔软很顺。

　　1、食补养发

　　内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

　　2、洗发润发

　　洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。

　　3、自然干发

　　洗完头，用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。

　　4、早睡养发

　　人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

　　5、按摩护发

　　按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激头发根部，使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。

　　具体方法是：双手拱起，指肚从面额向头顶轻轻按摩，指肚一边按摩在头皮上打圈。建议，早上醒来1次，中午饭后1次，晚上睡前1次，一般每次五分钟即可。

发质不好分为两种，一种是天生的沙发，蓬松毛躁，或者是身体的原因导致发质干涩易断。另一种就是烫染等各种折腾后导致的发质不好。那么还是先搞明白到底属于哪一个种类的发质，才能做出护理的方案。

发质不好，首先最重要的就是不要再去折腾了，比如染烫等等。

夏天出门尽量打伞，紫外线不仅对皮肤损害大，对头皮头发的损伤也是一样的。

洗发水可以在能力接受范围内买好一点的，看你头发是干枯毛躁，还是细软塌，有针对性的去选择洗发产品。但是光靠洗发水想改善也是不现实的，还得定期护理，比如一周一次的发膜保养，最好有用精油的一个习惯，每次洗完头吹干前抹点精油，这样可以减少吹风机对头发的损伤。但是要选对精油，有的精油用完头发油腻腻的，反而影响心情。

如果经济允许，就买一款有养发效果的吹风机，不是说能立竿见影，但对发质不好的头发来说，确实有一个比较好的保护。

最后就是食补了，都说多吃一些黑色五谷杂粮对头发有帮助，虽然效果很缓慢，但是试试坚持吧。

如果你的头发是油性的：

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，以免刺激头皮的油脂分泌。

2、护发素只宜涂在发干上，不要直接抹在头皮上。

3、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发。

4、要少吃刺激性食物,尽量戒掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍到机体正常循环，头皮产生过多油脂。

如果你的头发是干性的：

1、经常修剪头发。

2、减少烫发、染发的次数。

3、要有正确洗头和吹发的方式。

4、不要在阳光下暴晒头发。

5、注意合理的饮食营养。

倒膜跟自己在家洗完头发以后，再用护发素护理是一样的。护发素在头发上停留的时间充分，头发吸收油份充足，清水漂洗过后头发就会很柔顺了。在发廊里做的话，价格根据所使用的倒膜油而定。

倒膜

现在流行把焗油称为倒膜或给头发“施肥”，它通过加热，使营养成分进入头发内质层，填补螺旋蛋白质中的空缺，使头发光泽、柔亮。美发师建议发质差的女孩子最好一个月焗两次油。

电夹焗油电夹焗油是干夹的一种，在头发吹干后，上焗油膏，并用锡纸包住，用电夹烘烤加热，在促进毛鳞片完全打开的同时，营养也能充分渗入内质层，修复受损的毛鳞片。

干发焗油过去焗油都是洗发后湿着焗油，现在流行干焗在头发吹干后进行焗油。这样可以避免水分对焗油膏的稀释，使营养成分吸收得更快更充分；在对头发进行加热时，同等加热条件下，干发的温度要比湿发高，毛鳞片更好打开，对营养物质的吸收会更好。

　　刚烫完离子烫后总让人觉得头发轻飘、神清气爽，但日子久了，离子烫后遗症就会慢慢出现，例如：干燥、分叉、易断裂……这可怎么办才好？

　　●每天居家护理

　　据了解，头发表面都有一层毛鳞片，其不但具有保护头发的功能，还有输送养分的功能。但离子烫却将毛鳞片从头发表面剥落，使毛鳞片受损，发质变脆弱。这样一来，每日的保养工作就更显重要。专家建议，要秀发保持美丽，除了定期的护发保养必不可少外，每天的居家护理也很重要。

　　●选滋润品洗护

　　有些产品在你刚用完后会觉得头发变柔顺，但不久头发又开始变干变硬，这是因为缺乏毛鳞片这条输送带，使保养品只囤积在头发表层，无法进入头发的深层结构所致。因此消费者在选洗护产品时，应以适合受损发质、质地滋润不油腻的产品为第一优先考量。这类洗护产品虽不能将养分完全带入秀发中，却能确保头发内仍存在的养分不流失。

　　每日的修复工作对头发也是非常重要的，在使用洗发精之后，由于头发受到界面活性剂的作用，毛鳞片会全部张开，头发充满了阴离子，而阴离子正是让秀发出现问题的导火线之一。所以润丝是非常重要的工作，因为润丝精里含有阳离子，阴阳调和的情形下，毛鳞片自然会恢复到正常状态，发线自然美丽。习惯用润丝精的人，在使用润丝精时一定要持续，没有用润丝精习惯的人，则可选择较为滋润的洗发产品。

　　●用胺基酸营养

　　如果你的头发刚烫完不久，建议选择可修护角质蛋白的胺基酸产品，等到头发恢复到较为强健时，就可以使用含有天然维他命B5、热油护发成分，或是与头发成分相近的天然洗发精。