该怎么按摩眼部穴位？经常按揉对眼睛有什么好处？

按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。具体步骤是这样的，点按穴位后，从眉间顺着眼眉的迈向向外按揉至瞳子髎，再从睛明穴顺着目前方按揉到太阳穴位置，最好是能配上单方精油和拨筋棒，留意幅度要小，姿势缓解，不然非常容易加剧眼部皱褶。针对眼睛下方瘀堵比较严重的地区，拨筋时能显著体会到摩擦阻力，也可以非常好听到声音。能够多做两下，最终再从太阳穴位置沿着耳朵里面正前方引至脖子侧面，让内毒素沿着淋巴结排出来。

做完了能够敷着护眼贴，或是眼部补水面膜，效果更好。还记得做完了喝些沸水，有利于黑色素排出来身体之外。他们的眼部周边拥有丰富多彩的穴道，按揉每一个穴道对眼睛都有不一样的作用，在按摩的情况下必须搞好清洁工作，门把清洗干净，把眼部也清洗干净，以防细菌性感染。应小心翼翼的按摩，由于眼部十分敏感，让我们不但要保护视力，也需要保护好眼睛周围的穴道。

为何按摩眼部穴道消除疲劳、疏通经络又清目？由于按摩能疏通下水道阻塞、提升气血循环、提高新陈代谢作用。但一定了解到，阻塞是不是只在经脉和穴道？气血循环和基础代谢是不是仅仅经脉和穴道有？答案是否认的，全部机构统统有。全身顺畅源社会经验，按摩眼部周边全部机构及压目光，更简单、更方便、所有输通、所有提升作用，才是事倍功半、并且实际效果迅速更强；还可以去除眼袋及青眼眶。用大拇指腹或食中二指肚在眼部周边揉、搓、轻按；

用跪指（无名指曲屈）在左右眼圈刮拨（刮拨的时候会感到机构里边有粉末状物，颗粒消退完才算是身心健康态）；压目光，闭眼睛、选用两手食、中、慕应雄三指腹，挤压上下目光一会儿。攒竹穴。别称眉梢、眉本、员在、始光、发光、明光、光辉、员柱。属足太阳膀胱经。在脸部，当眉梢陷中，眶上切迹处。常常刺激性这一穴道，能够吸热反应气愤、除风清目，是中医学在调节各种各样眼部症状时常常要采用的穴道之一。这一穴道离双眼十分近，我就是不推荐大伙儿自主在家里开展扎针实际操作的。日常没事儿时，大家用无名指的顶尖点按或是按揉穴道3-5min就可以了。

一、土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　二、穴位按摩法 在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜后，用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

　　三、菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

　四、苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟后，再用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

　五、蜂引敷眼 蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。

六、敷眼法薏米敷眼法 薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周(临睡前敷效果最佳)，可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。

　七、鸡蛋敷眼法 煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这样做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

八、绿茶敷眼法 用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。

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　承泣穴位大家都知道什么位置吗，不同的穴位养生保健的作用是不一样的，而且位置也不同，大家要学会一些养生保健的常识，知道一些养生的穴位，这样可以利用到生活中去。承泣穴位是一种眼睛疾病治疗的穴位，来看看它的一些好处，看看它有什么作用。

　 消除眼袋

　眼袋的出现是因为胃燥化水功能衰退，使痰湿和水液积在下眼睑造成的。足阳明胃经循行于眼睑部，眼袋的位置正好是承泣穴和四白穴的所在，根据经络循行原理和局部取穴的原理，通过此举承泣穴位来起到疏通经络的作用，对于促进血液循环有好处，还能有很好的缓解眼睛周围的水肿，对于出现的眼袋的问题有改善的作用和效果。

　 保护眼睛

　中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常按摩承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。目有所养而目得血能视。经常此举承泣穴位，可以起到很好的预防近视眼的情况，对于缓解眼睛疲劳有一定的好处，还能起到很好的保护眼睛的作用，适合经常用眼的人群。

　 眼轮匝肌痉挛

　眼轮匝肌痉挛亦称眼睑抽搐，常与三叉神经或面神经受刺激、睡眠不足、感受风寒、双眼过度疲劳和精神因素有关。中医称之为眼轮振跳或眼跳，上下眼睑均可发生，血虚气滞、营卫失调、风火内生等均可为引起眼轮振跳的原因。用针刺承泣穴位的方法，可以有疏通经络的作用，对于强身健体有好处，而且有缓解睡眠不足，感冒受寒眼睛疲劳的情况，是不错的选择。

　承泣穴位的作用，大家都知道了，这样的穴位对于眼睛疾病的治疗和保护有一定的好处，还能有很好的保健的作用，对于舒筋活血，缓解视力疲劳，近视眼等等的情况有改善的作用，这样的穴位大家可以利用起来，对于眼睛的保护有好处。

穴位按摩治疗眼袋的方法

　穴位按摩治疗眼袋的方法，由于现在的人们工作压力比较大，因此经常熬夜，久而久之就很容易长眼袋，眼袋的去除是一个比较漫长的过程，不妨一起来看一下穴位按摩治疗眼袋的方法。

穴位按摩治疗眼袋的方法1

　 去眼袋方法小窍门一、太阳穴按摩按摩方法：

　首先让双目轻轻闭上，然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴，轻轻的按压反复10 次，每次按压停留的时间为 3—5 秒钟即可，在耳廓前面和前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。功效：眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛，代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加快运行而起到消除眼袋的目的。

　 去眼袋方法小窍门二、鱼腰穴按摩按摩方法：

　鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面，也就是眉毛的中间，在休息时间，用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟，直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止，这就说明已经达到我们想要的目的了。功效：人体饮水过量，睡眠不好，或者是肾脏的代谢增大的时候，眼睛不仅会出现浮肿的现象，同时还会产生眼袋，此时在鱼腰穴处进行按摩，能刺激它的运作，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

　 去眼袋方法小窍门三、承泣穴按摩按摩方法：

　在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，每天早晚用双手的食指脂肪以按揉的方式按摩下眼睑，每次按摩此处30次即可。功效：电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的`黑色素沉淀严重，同时也加速眼部细纹和眼袋的产生，而按摩承泣穴不仅可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，迅速排出肌肤，同时还可以有利眼部肌肤的美白和消除眼袋作用。

穴位按摩治疗眼袋的方法2

　 一、按压太阳穴去除眼袋

　双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

　 二、按压鱼腰穴对抗眼部浮肿

　鱼腰穴在和我们瞳孔垂直的上方，眉毛中间的地方，我们按摩的时候用食指在此处以画圈的方式轻轻的按摩，直到我们感觉到眉毛处热了就是可以了。

　 三、按压承泣穴消除黑眼圈

　我们经常看电脑受到光线的刺激，再加上熬夜这样就会导致我们眼部周围肌肤黑色素沉淀还会出现眼袋。我们经常的按摩承泣穴，是可以很好的起到活血化瘀的作用，而且对于促进新陈代谢也是有帮助，是可以很好的帮助消除眼袋去除黑眼圈。

　 四、按压瞳子穴预防眼角细纹

　瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

　 五、按压晴明穴解决眼睛肿胀感

　如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

　提到眼袋，相信我们许多的朋友们都不陌生，如果我们大家日常生活中出现了眼袋的情况，那么对于大家眼周肌肤的健康也是非常不利的，当然，我们大家是可以适当的按揉一些穴位来缓解眼袋的，那么生活中揉哪些穴位缓解眼袋

　 1、眼袋按摩太阳穴

　如果出现了眼袋的情况是非常难看的，这时候我们大家是可以适当的按揉太阳穴来缓解症状的，适当的按揉太阳穴可以有效的缓解眼袋的情况。首先让双目轻轻闭上,然后用双手大拇指的指腹按压太阳穴,轻轻的按压反复10次,每次按压停留的时间为3-5秒钟即可,在耳廓前面和前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到。眼袋的产生说明眼周的肌肤开始出现松弛,代谢也出现了严重的问题,而对太阳穴进行一些按摩,可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢,让其加快运行而起到消除眼袋的目的。

　 2、眼袋按摩鱼腰穴

　另外，我们大家还可以通过适当的按揉鱼腰穴来缓解眼袋的情况，尤其是我们女性朋友们，在生活中按摩鱼腰穴对于眼周肌肤的健康也是非常有好处的。鱼腰穴就处在瞳孔的位置上面,也就是眉毛的中间,在休息时间,用双手的食指指腹在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩大约10分钟,直至眉毛处感觉到有种灼热的感觉为止,这就说明已经达到我们想要的目的了。人体饮水过量,睡眠不好,或者是肾脏的代谢增大的时候,眼睛不仅会出现浮肿的现象,同时还会产生眼袋,此时在鱼腰穴处进行按摩,能刺激它的运作,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快缩水。

　我们上面就生活中按揉哪些穴位可以缓解眼袋这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，在生活中适当的按摩太阳穴以及鱼腰穴，对于帮助我们大家缓解眼袋的效果都是非常不错的。