很多女性朋友都在为要怎么减肥而苦恼,其实,除了节食、运动,饮用花草茶也能达到减肥的效果。那么,你知道哪些花草茶有减肥的功效吗? 玫瑰花:美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。 洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。 玳玳花:清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。 柠檬片:利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。 决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。 陈皮:可以帮助消化、排除中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。 甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。 荷叶:自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。 薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。 甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。 茴香:可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。 菩提木:可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。 迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。(文章转载自网络)
玫瑰花美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
洛神花解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。(我最喜欢这个了,因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好)
玳玳花清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
柠檬片利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
决明子促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。(这个就不说了,网上有太多介绍了,通便减肥效果很好)
陈皮可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)
甜菊叶天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂)
荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。(这个网上宣传的也很多,我还特意到药店买来试试,当时药店的阿姨笑得可暧昧了,说是最近有好多人都来买,我还骗她是买给我妈的,后来因为干荷叶太脏了,碎碎的都是渣子,我实在懒得弄,当然减肥就不了了之了)
薄荷好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。(可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用,我准备以后在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多自己动手,丰衣足食啊,笑)
甘草可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。(但会使血压升高,不适合患高血压的人)
茴香可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物甜茴香,喝的是它的种子)
菩提木可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
迷迭香促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)
这些花茶减肥是不是很简单呢想减肥的MM们还不行动起来啊!快来选择适合你的减肥花茶吧!让你轻轻松松减肥不费力。
在生活中虽然有很多的减肥方法,但是不同的方法效果不一样,而且还有很多减肥方法对健康非常不利,因此要想健康减肥,就需要掌握正确的减肥方法,而中医减肥是一种非常不错的选择,那么哪些中药泡茶可以减肥?中医健康减肥方法有哪些?下面就来详细了解中医减肥茶吧。
1、中医减肥茶有哪些
1葛根茉莉花茶
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆15钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
2柠檬消脂茶
材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖。
做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
3通便瘦身茶
材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌15钱、黄精5钱、淡竹叶15钱、枸杞5钱。
做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。
4女贞子荷叶瘦身茶
材料:何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。
做法:用500毫升开水煮沸后,放入所有材料,取汁饮用。
功效:降血脂、瘦身。
5决明冬瓜茶
材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参15钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。
做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。
花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本,但是小编也要提醒您,依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质,不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的。
6云苓去湿茶
功能:去湿、排毒、减磅。
材料:云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块。
做法:配齐药後,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁温热饮用。
解说:云苓、泽泻利水渗湿,可泻火、解湿毒,排出体内多馀水份,减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人,但虚肥者多脾虚痰盛,酌加党参、黄耆、白术,可保脾胃。
2、减肥禁忌须知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,它们含有大量糖分会让你越喝越肥。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉,这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了,肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场,吃得相当过瘾啊,喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢?别再这么毫无节制地过日子了!小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的,这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃,那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日,来碗冰最消暑,不过市面上的棒冰,也是含糖量多,热量自然也很惊人,如果非吃不可,要选择不要太甜、热量太高,例如巧克力、花生等;可选低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,购买时记得看包装上的热量标示,越低越好。
5、禁以水果当正餐
水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,一过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响。
6、禁蛋糕甜点
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!
7、禁大鱼大肉
肉类食物含有大量蛋白质和热量,摄取过多会降低肠胃的蠕动能力,造成便秘,还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。
8、禁每日只吃一顿以减少热量
辛格说“许多女士认为,每天早上不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样使进食的热量比过去少很多,就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食,实际上反而增加食欲,有形成猛食的可能性。我们已经发现,那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议,最好是平衡饮食,早、午餐均吃,免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。
9、禁饮食单一,营养缺乏
法国妇女为了减肥,很多人每天吃的东西都非常简单,如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐,而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏,生出其他毛病,她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出,不要为了减肥只吃简单食物,要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜,选择提供健康食品的餐馆,多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡,荤素搭配适度,不能因营养缺乏而出现新的麻烦。
10、禁过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。
窈窕魔法纤腿茶
马鞭草、柠檬草、迷迭香、甜菊叶 做法:将所有材料放入杯中以沸水冲泡,放入适量冰糖,5分钟后即可饮用。
马鞭草 可减缓静脉曲张、腿部水肿;柠檬草 具有健胃、利尿的作用;迷迭香 能紧实腿部曲线,增强人体活力。三者配合,让你拥有纤纤臀腿。
情调减肥茶
做法 将玫瑰花,茉莉花与荷叶加入700CC的热水中冲泡几分钟,再加入蜂蜜即可。调血理气,消除腹部赘肉。
美白去斑茶
玫瑰 ,红巧梅 ,金盏花,千日红,勿忘我,桃花,腊梅,以沸水冲泡5分钟,加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。
梅花花茶
腊梅花,玫瑰花,柠檬草。
倒入350-500cc的热开水,浸泡3-5分钟即可饮用(可回冲)。
可改善青春痘,粉刺,黑斑。
红玫瑰花茶
一说到玫瑰,就让人感觉十分的浪漫。玫瑰花在冲泡时会散发香甜的气味,花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C,特别是维化命C的含量更是丰富
。
一杯玫瑰花萼的维他命C含量,等于150个柑橘的维他命C含量,有相当卓越的养颜美容之效!
玫瑰花可理气解郁活血,对于原发性经痛,可用约八克的玫瑰花,沸水冲泡10分钟,加些红糖饮用。
孕妇不宜饮用
决明子枸杞茶
枸杞12克; 决明子10克; 黄山贡菊8克;
将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
具有降低血脂、滋补肾脏的作用。
紫罗兰花茶
取约3-5克的紫萝兰,倒入350-500cc的热开水,浸泡3-5分钟即可饮用(可回冲)
淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅,不仅色泽好看,更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光,因此即使以水冲之,精华一样可以释出。喝起来味道十分
温润,受到许多人的喜欢。
紫萝兰属于葵科,葵科植物对呼吸道的帮助很大,能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状,对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用,当
做预防保健。
菩提子花茶
取约3-5克的菩堤子,倒入350-500cc的热开水,浸泡3-5分钟即可饮用(可回冲)。
安神菩提和台湾路边的菩堤是不同的树种,台湾常的菩堤树具有毒性,不能拿来饮用!欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶,不仅助消化,也帮助放松神经
。
菩堤花草茶,外表看起来像叶子,其实是欧洲椴树(又名西洋椴树或菩堤树)的花及花托。
菩堤具舒缓情绪的效果,容易紧张、失眠的人,可以泡菩堤花茶来喝,具有镇静作用,可减轻头痛及改善失眠。
金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
甘草茶
甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000CC;
按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
荷叶甘草茶
荷叶100克 ,甘草 5克,配水1000CC;
按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开;
然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟;
滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。
有清热解暑、利尿止渴之保健功能。
哪些花茶有减肥作用
玫瑰花、雪菊、大麦茶、山楂片等花茶都有减肥的作用。
如果要搭配的话,还不如直接买组合茶,例如树安堂的组花茶。他们针对各种年龄段的不同需要,推出组合茶,包装是跟平时的茶包一样,只需要泡茶的功夫,就能养生减肥。
希望可以帮到你。
哪些花茶可以减肥
菩提18元/50g
菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可排除体内
的废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜,
风味更佳迷人。
白雪茶12元/50g
能降血脂、减肥、醒脑、清热解暑、生津、润肺、止咳,对高血压、神经衰
弱,咽喉炎等有显著疗效。
越南进口的减肥果22元/50g
具有降脂减肥的功效。性味甘,减肥效果显著
洛神花(玫瑰茄)6元/50g
墨西科科研人员研究发现,经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆
固醇值和甘油三脂值,达到防治心血管疾病的功效。 科研人员还发现,饮用玫
瑰茄花茶还可起到减肥作用,95%的病人体重下降了1到3公斤。
荷叶4元/50g
有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。最好是
空腹时饮用。在饭前喝下。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
柠檬片6元/50g
1吸菸者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸菸者的2倍。2柠檬热量
低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。3柠檬能防止
心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽
炎十分有效。
玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)(8
元/50g)
搭配:瘦身=玫瑰花+洋甘菊+薄荷(让您身裁一级棒)6元/50g+12元/50g+5
元/50g=23元
专门减肥瘦腿=柠檬马鞭草+迷迭香+柠檬草(原51元/套,现40元/套)
促进血液循环、排除肌肉组织水份滞留、去除油脂=玫瑰花+减脂叶6元/50g+4
元/50g=10元
什么样的花茶可以减肥
洛神花茶、玳玳花茶、马鞭草、金银花茶、玫瑰花茶等
1)洛神花茶:解毒、去浮肿、调节血脂平衡、降低高血压等功效。洛神花能促进胆汁来分解多余的脂肪,减肥效果较为明显。
2)玳玳花茶:适合因脾胃失调而发胖的人。具有疏肝理气、和胃养胃、增加血液循环、消除腹部脂肪的作用功效;减肥的效果显著。(味道微苦)
3)马鞭草:适合久坐的办公室而脚肿的人饮用;具有提神醒脑、舒缓情绪、解下半身水肿的作用;对于下半身水肿肥胖的人群减肥很有效果。
4)金银花茶:适合久坐长小腹、久坐便秘的人群饮用;清热下火、润肠通便的作用;对习惯性便秘者非常的有效。
5)玫瑰花茶:男女皆可饮用;适合内分泌失调造成的肥胖人群;玫瑰花性质温和,具有解疲劳、养颜护肤功效,对女生经痛舒缓也有帮助。
花草茶能减肥吗???
一般我们所谓的花草茶(HerbTea),其实是不含“茶叶”的成分。正确的来说,花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。英文Herb一字是由拉丁班erba转变而成,源于地中海地区的古语,就是“草”的意思Z 在中文刚翻译成“药草”或是“花草”。当我们享受药草的妙用与芳香之际,如果更进一步了解药草与人类间关系的发展,就能深阀体认到它们在人类生活中扮演着不可或缺的角色,并带来难以胜数的益处。
药草的定义相当的广。草本植物因其香味、 性或其他好处而将整株或部分干燥后利用,包括了根、茎、皮、花、枝、果实、种籽、叶等,都可以称为药草,它的成长期较木本植物来得短,且方便取用,用途可以说是千变万化,大部分是用在医疗、食物调味、美容及染色等方面。
所以应该可以吧!!!!!!!
喝什么花茶减肥最快
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。
玳玳花——清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
柠檬片——利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
决明子——促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
甜菊叶——天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。
荷叶——自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷——好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。
甘草——可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。
茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)
菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
迷迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。
这些花茶减肥是不是很简单呢?想减肥的MM们还不行动起来啊!快来选择适合你的减肥花茶吧!让你轻轻松松减肥不费力。
花茶怎样搭配喝能减肥
薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠 玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳 柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化 洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火 马鞭草——净化美白、瘦身减脂 芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环 山楂——纯净体质、活化循环 橘皮——保健消化、消除多余水分 菊花——降低火气、清肝解毒 洛神花——去脂、净化体质 洛神花和桃花搭配
喝什么花茶会消脂瘦身?
在饮用花茶的选择上,一定要遵循“对症下药”的准则,建议您在饮用前,最好找中医咨询一下,看看自己是何种体质,以便选择相应的花茶来日常饮用。 需要注意 1了解花茶的特性,对症饮用; 2依照身体状况选择需要的花茶; 3不要饮用过量,若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状; 4花茶属寒性,喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。 花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒(osli m花草相对最好)、养颜、调节内分泌等功效。因花茶品种繁多,功效不同,大家要针对自身来购买调理的品种。 花茶20大功能 1、瘦身:玫瑰花、洋甘菊、薄荷,可以让你身材一级棒 2、排除宿便:玫瑰、柠檬草 3、分解体内脂肪、养颜调经:乌龙茶、玫瑰花 4、塑身、降血脂:柠檬草、菩提子 5、润肠通便、改善内分泌失调:玫瑰花、茉莉、乌龙茶 6、促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂:玫瑰花 7、治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉,可以让皮肤变得光滑 8、美白:玫瑰、薄荷 9、安眠、治头痛:洋甘菊、熏衣草、玫瑰 10、气色好、消除眼压:玫瑰、洋甘菊 11、解酒:熏衣草、紫罗兰、薄荷 12、头痛:洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰 13、胃痛:洋甘菊、薄荷、茉莉 14、咳嗽:紫罗兰、薄荷、麦冬、胖大海 15、增加记忆:迷迭香、洋甘菊、薄荷 16、强肝消除疲劳:玫瑰、桂花、茉莉 17、减轻压力:玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷 18、增加肾功能:茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子 19、改善便秘症状、排毒、 20、美白:洋甘菊、紫罗兰 、决明子
喝什么茶可以减肥?或者什么花茶搭配可以减肥?
有效的减肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰泡水喝:)当天就有效了(清肠毒素)你们可以试试而且没有任何副作用玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。(我最喜欢这个了,因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好)玳玳花——清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。柠檬片——利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。决明子——促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。(这个就不说了,网上有太多介绍了,通便减肥效果很好)陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)甜菊叶——天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂)荷叶——自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。(这个网上宣传的也很多,我还特意到药店买来试试,当时药店的阿姨笑得可暧昧了,说是最近有好多人都来买,我还骗她是买给我妈的,后来因为干荷叶太脏了,碎碎的都是渣子,我实在懒得弄,当然减肥就不了了之了)薄荷——好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。(可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用,我准备以后在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊,笑)甘草——可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。(但会使血压升高,不适合患高血压的人)茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。迷迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)
哪些花茶具有减肥功效?
介绍11款夏日减肥茶
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
3、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
4、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利溼、治水气浮肿、生发清畅。
5、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
6、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利溼、治疗水肿。
7、积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
9、油腻喝陈皮茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
11、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。
喝什么茶可以减肥
饮茶瘦身的艺术
大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷。其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重。告诉你,喝对茶,你也可以轻松瘦身呢?哪些茶效果比较好?怎么喝?何时喝?提供您以下资讯,好好参考吧。
1煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2普洱、乌龙茶:发畴茶,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
3红茶:发畴茶有助消化。
知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当。
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属于辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”,认为其药效极其广泛。有止咳、去热,治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治愈痢疾、腹痛,补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用,不光可以促进排尿,还可使积在细胞中的多余水分排走,所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉。这样反复下去,身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外,高脂血病人的血液粘度高,在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗,所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管,降低血液粘度的黄酮类成分,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
奶粉减肥
“奶粉减肥法”,简单地说,就是利用婴儿食用的奶粉代替饭,使你的身体合理、轻松地瘦下来,这是一种很好的减肥方法。
有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧。
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。
最有效的减肥方法,还是以之来代替晚饭,防止热量摄取过多。减肥用的奶粉,为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60~70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中,用温水冲开。
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢?这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低而且营养价值高。60克奶粉(一
我自己总结的办法,而且已经帮我实现了减肥的梦,你可以参考一下哦!
我选择的花草茶有:
山楂干,柠檬片,大麦茶,普洱茶
食用方法:
清晨起来空腹喝一杯柠檬茶,清肠,饱腹
吃完饭后隔一个小时后喝山楂茶,消食,可防止腹部发胖
下午可以喝大麦茶(宽肠利水,我的首选)或普洱茶(我喝过普洱茶后会便秘,友情提示!),可以提神,消脂
提示:每餐饭前都喝一杯茶的话,很有利于减肥,茶草的数量适个人情况适量即可,贵在坚持
总结:
我坚持了3个月,由原来的108斤减到了94斤,意志力不强的,不能坚持的可能不会有太大的效果
我现在喝茶已成习惯,所以一直都没有反弹,而且从来都没有胃痛过
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)