为什么黑巧克力吃了不会胖，还可以减肥呢？

吃黑巧克力是可以减肥的，而且里面有物质是可以减少食欲的

吃巧克力能使人如坠爱河，感觉就像在谈恋爱。美国研究人员已有初步的实据，证明人在吃巧克力时，体内所产生的化学反应就和恋爱时产生的反应一样。

瑞典教授斯文·拉尔先让肥胖病人吃巧克力，当然为了燃烧脂肪，只有不加馅的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪极少，适量的咖啡因能控制食欲，促进新陈代谢。

要吃那种配料中没有加糖和牛奶的黑巧克力~

至少是70%可可含量的才可以减肥

这种巧克力吃一小块就能让人感觉很饱，相应地会减少进食

平时超市卖的德芙金帝，都不是这类，目前只有国外进口的有。价格很贵一般。

减肥用 黑巧克力吃的时间，黑巧克力一般饭后吃，但作为减肥用，要饭前吃。

巧克力不能减肥。黑巧克力中的糖和盐含量非常高。摄入后，体内的离子含量会增加，导致高渗缺水，使人体能够补充大量水分，会出现水肿，体重会增加。此外，糖在体内会转化为脂肪，这很容易导致肥胖。一般建议食用一些新鲜的水果和蔬菜，以补充丰富的纤维，避免过多的脂肪和糖，从而避免肥胖。

黑巧克力的可可含量超过70%，相对高于牛奶巧克力和白巧克力，糖含量较低。它有点苦。吃一小部分可以帮助我们抑制食欲，产生饱腹感，从而吸收更少的卡路里。此外，它所含的脂肪没有我们想象的那么高。其中很大一部分是不饱和脂肪，在消化和吸收过程中会燃烧身体的一部分脂肪和热量。此外，黑巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度，可以控制体重的增长。

此外，黑巧克力应该每天吃50克，以达到抑制食欲的效果。此外，尽量在饭前吃。巧克力的用量不要太多，否则会导致减肥失败。如果你不想一次吃这么多，你可以吃几次，然后作为零食吃。它还可以减少卡路里，缓解便秘，达到减肥和美容的效果。

因为黑巧克力中有一种叫做苯乙胺的物质，可以降低人们的食欲，加快人体的新陈代谢，所以它可以有效地起到一定的减肥作用。其中含有一定量的茶多酚，可以与黑巧克力中的苯乙胺结合，达到更有效的减肥效果。同时，黑巧克力含有更多的可可豆，味道苦涩。有些人无法接受这种苦味。他们可以和牛奶和绿茶一起喝。

巧克力，尤其是黑巧克力，含有高含量的天然抗氧化多酚，可以加速人体新陈代谢，控制体重增长。此外，黑巧克力的多酚成分还可以抑制小肠蛋白质、氯离子和水分的分泌和吸收，减缓水分流失，防止人们因腹泻而脱水。

在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。\x0d\\x0d\最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。\x0d\\x0d\巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。\x0d\\x0d\据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成\x0d\\x0d\不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。