减脂零食大集合｜回购N次，好吃不胖，低卡又解馋...

谁说减肥不可以吃零食，今天给大家推荐减肥期间也可以放开吃的零食。

小黄象麦片

他们家的麦片都是非油炸0添加的，很健康哦~足足包含6种谷物+3种水果+6种营养素，营养和口感都是满分呀！是很干爽的嘎嘣脆口感，不粘手也不粘牙，里面还有独家的藻油DHA元气波波丸，口感有点像麦丽素芯奶香，浓郁香香脆脆的，还添加维生素A、B2、D全方面补充营养，小包装也很便携，早上来不及吃早餐，带一包麦片回公司，下午茶当做零食，一小包分量刚刚好，这款麦片适合吃全家作为早餐/零食以外，也适合小朋友哦~

DGI饼干

饼干有5种口味，换着吃不会腻，饱腹感也不错，有9种富含膳食纤维成分。膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘、排毒养颜等，还可以改善体质。想要减重的同学多吃些低GI的食物哦~DGI内含魔芋粉材质，吸收水分后可以膨胀80-100倍，有不错的代餐功效。两餐之间，饥饿时也可以用这个饼干作为代餐首选。有很多的三甲医院和营养师都会建议妊娠糖尿病，血糖高人用这个饼干作为代餐，不添加蔗糖，香精及防腐剂，安全放心。

每鲜说思慕雪

我入的是多多莓果口味的，粉色的包装盒颜值还是蛮高的，里面有三小袋，做好之后会闻到浓浓的果香，感觉甜甜的!颜色是天然的浆果色，里面有草莓，蓝莓，还有谷物!口感真的很丰富，草莓和蓝莓是酸酸甜甜的，脆脆的，但是很饱满，谷物也是很有嚼劲呢，吃起来有饱腹感哦!主要就是这个真的蛮健康的，啥也没添加，也不用担心热量！我吃了一个月左右，作为早餐轻食来说，真的是再合适不过了!而且毕竟莓果类的是抗氧化的,肌肤也是感觉没有那么暗黄，肚子上的肉肉也是少了!

橙子快跑鸡胸肉

前两天回购了一波橙子快跑家的即食鸡胸肉。他们家真的很优秀，产品做的都很好。这个鸡胸肉有奥尔良，烧烤，香辣味道，可以满足各种口味啦，每种味道都很香，直接拆开吃都很好吃，完全不用加工，最优秀的是肉质非常嫩，很Q弹，真的是我吃过口感最好的，你们相信我哇，我一般懒得做饭就会拆开一包直接吃或者热压三明治夹进去，很方便。热量也很低，安心补充蛋白质~

十大减肥零食排行榜有西梅、海苔、豆腐干、冷干苹果、燕麦、蓝莓干、黑芝麻丸、黑巧克力、红枣干、蔓越莓干。

1、西梅

李子是一种许多人喜欢吃的小吃。西梅含有膳食纤维和多种微量元素，西梅热量低，适合节食者食用。

2、海苔

海苔被认为是一种低热量不含脂肪的零食。

3、豆腐干

可以作为日常休闲的零食食用，能满足食欲。

4、冷干苹果

冻干苹果是一种休闲零食，携带方便。春季出游可以带一份既能满足食欲又能减肥的零食。

5、燕麦

燕麦可以让人吃饱后有饱腹感，所以不会吃太多食物。是很多肥胖者理想的减肥食品。

6、蓝莓干

蓝莓干是一种酸甜的零食，蓝莓干热量低，适合想减肥的人，可以作为日常休闲零食。

7、黑芝麻丸

减肥期间，身体摄入的热量突然减少，饮食失衡，脱发是普遍现象。所以减肥期间适当吃点黑芝麻，减肥的时候也能拥有一头秀发。

8、黑巧克力

黑巧克力是纯巧克力，我们平时吃的巧克力大多是牛奶巧克力，含有大量的糖分，而黑巧克力中的脂肪比牛奶巧克力中的脂肪要低很多。

9、红枣干

红枣干是一种由红枣制成的。

10、蔓越莓干

蔓越莓干是由蔓越莓制成，不仅口感非常接近蔓越莓，而且保留了蔓越莓90%的营养成分，热量低。

对于吃货来说，减肥最痛苦的事情就是减少食物摄入，但想减肥却想吃零食，那就选择适合减肥吃的低热量零食，作为减肥人士，日常可以在家囤积的零食主要有酸梅、酸奶、海苔、全麦面包。

1、酸梅

减肥吃零食可以选择酸梅。酸梅热量比较低，而且食用以后可以促进唾液、胃液的分泌，帮助食物消化吸收，因此想要减肥的人群适当食用酸梅，可以避免脂肪的堆积，起到减肥的效果。

2、酸奶

减肥吃零食可以选择酸奶。酸奶中含有丰富的有益菌，可以调节肠道菌群，促进体内脂肪的分解和排出，因此想要减肥的人群适当食用酸奶，可以减少脂肪的堆积，起到减肥的效果。

3、海苔

减肥吃零食可以选择海苔。海苔热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用以后可以产生饱腹感的同时，促进肠胃蠕动，缩短粪便在体内停留的时间，从而起到辅助减肥、控制体重的效果。

4、全麦面包

减肥吃零食可以选择全麦面包。全麦面包中含有丰富的膳食纤维，食用以后体积吸水膨胀，能够减少对其他高热量食物的摄入。同时膳食纤维不能被人体消化吸收，可以促进肠胃蠕动，加快排便，从而起到辅助减肥的效果。