决明子怎样吃才能快速减肥

决明子可以减肥，

建议·配点荷叶

到中药店买点荷叶（1块能买很多）早上吃一个水煮鸡蛋(必须水煮）然后少点东西，但不能不吃。建议适量加些熟普洱（可不加）一天就可以少东西了应为喝了荷叶就不感觉饿了，要长喝，1天至少喝2L荷叶水也可以买点决明子饭后喝决明子

用决明子来达到减肥，除了可以用决明子泡茶喝外，还可以用决明子来熬粥食用，同样可以达到减脂的效果。怎么吃决明子减肥效果更好呢？决明子粥有润肠通便作用，能治疗大便燥结；决明子泡茶喝则更方便，排毒瘦身的效果同样也很显著。大家是不是早已想要买材料回家试一试了？一起来看看妈网百科为大家备好的决明子减肥食谱。

决明子粥

原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

荷叶山楂决明子茶

材料：干荷约10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml

泡法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

决明子菊花减肥茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

决明子蜂蜜减肥茶

泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

　决明子的功效

　降血脂

　决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

　降血压

　决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

　治便秘

　决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的'清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

　决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压

　清肝明目

　决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

　减肥功效

　决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

　预防热伤风

　决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

　抗菌作用

　决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

　决明子的减肥妙招

　第一种

　决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

　第二种

　决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。

　具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证

　第三种

　决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。

　第四种

　决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。

　注意事项

　不适用于身体虚寒的人

　决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。

　有研究表明，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。

　决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用

　引发经期不规律

　由于决明子主泄，所以对于怀孕的女性有副作用。而且长期用决明子泡水喝会让经期不规律，子宫内膜不正常，引发早产。

1 决明子和什么泡补肾

和枸杞泡可以发挥补肾的作用。

决明子和枸杞一起泡具有补肾的作用，因为枸杞是具有养肝补肾作用的中药，所以如果决明子和枸杞一起泡水的话，不仅可以滋补肾，而且还可以加强对于肝的滋补作用，因为决明子也是具有养肝作用的中药。

而且枸杞性平，和决明子一起搭配不会有性味上的冲突，决明子枸杞一起泡水可以发挥养肝明目、滋补肾脏的作用，对于人体的健康有一定的促进作用。

2 决明子配什么减肥最快

可以搭配荷叶。

决明子具有通便的租用，有利于排毒清脂，对于减肥有一定的益处，而荷叶也是具有润肠通便的作用，因为荷叶中含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶中的芳香族化合物还能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，有利于促进脂肪的消耗。

而且荷叶中还具有一定的利尿的作用，有助于排出体内多余的水分，对于水肿型肥胖具有一定的作用，有利于减轻水肿的情况。所以决明子可以和荷花一起搭配，这样会有利于促进减肥。

3 决明子可以和菊花一起泡吗

可以。

决明子性凉，而菊花也是性凉，两者没有性味上的冲突，两者具有很好的清热解毒、疏散风热、平肝潜阳、清肝明目的作用，可以帮助改善喉咙肿痛、口干舌燥、口舌生疮、大便干结等作用，但是两者同时饮用的时候也一定要注意，不能够经常的饮用，因为都是凉性的中药，可能会导致出现腹痛、腹泻等症状。

4 决明子可以和蒲公英一起泡水喝吗

可以。

决明子可以和蒲公英一起泡水喝，决明子和蒲公英一起泡水喝可以起到清热解毒，利尿散毒的作用，所以两者一起食用有助于清火，尤其是清肝火，而且决明子和蒲公英都是属于性寒的中药，两者一起搭配不会有性味上的冲突。