俗话说得好“血污致百病、血净病自消”，人体就像一棵大树，血管就像大树当中的根茎，这个血管保持畅通，大树的机体才能够得到充足的营养供应，维持更加 健康 ，才能够枝繁叶茂。
随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞，造成血液流通不畅。一旦血管出现堵塞，会导致血栓或者是梗死，严重的可能会危及生命！
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。因此，我们在日常中， 防大于治 。
很多人以为，只有到老了的时候，才会有这些病。现在不需要为这些操心，那你就错了！殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人吃得越来越不 健康 、经常喜欢吃高油腻，高脂肪，辛辣刺激性口味食物，导致血液黏稠度增加，血液流动速度减慢，运动得又比较少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，引发一系列问题。
给大家推荐一些帮助清理血管的药材和食物，帮助清理血管垃圾， 助血管更畅通。
一、姬松茸
姬松茸又叫巴西蘑菇，它是一种夏天和秋天生长的腐生菌。 可能很多人并不了解它， 姬松茸 属于一种营养价值非常丰富的滋补品，也有着增强抵抗力和免疫力的作用，平时生活当中多吃一些，也有助于清理血管垃圾，净化血管，更好的保持血液流通顺畅，帮助降血糖，降血压，降血脂，改善肝功能，更好的稳定三高问题。
二、罗布麻叶
罗布麻叶含有类似于维生素活性的一些有效成分，这类成分在增加毛细血管弹性方面有积极作用。， 罗布麻也被称为“天然降压珍品”具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用。
三、三七粉
三七粉主要具有活血化瘀，改善血液流动的作用，因此对于血液黏稠的患者来说，是可以适当地吃一些三七的，可以有效促进患者的血液流通，还可以清理血液上的垃圾排出体外，起到辅助改善病情的效果。
四、葛根
葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分。现代医学表明葛根具有延缓衰老、增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌等多种功效。葛根能扩张血管和疏通血脉，增加缺血组织的血液供应，显著减缓心力衰竭，降低胆固醇和血液粘度，从而激活血管，避免血管阻塞，被称为“血管的天然支架”。
除了这些药材， 很多食物也有清理血管垃圾的功效，比如黑木耳、桑椹、槐米、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。
五、黑木耳
黑木耳可以说是血管中的清道夫，黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。如果能够经常吃黑木耳，可以软化血管，并且还能够降低血液黏稠度，所以对于高血压和动脉硬化都具有一定的预防作用。
六、西兰花
食用西兰花可以预防心脑血管疾病，西兰花中的维生素k，能维护血管的韧性，不易破裂。 西兰花也是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
七、西红柿
西红柿是我们生活中常吃的一种食物，富含有丰富的维生素C和番茄红素。不仅可以美容养颜、延缓衰老，对于血管堵塞的人群来说，多吃西红柿，也可以减缓血脂氧化的速度，清理血管垃圾，保持血液流通顺畅，更好的维持血管弹性，预防心脑血管疾病，预防血栓的形成。
当然，这种食物还有很多，不一一举例。
想要更好预防血管堵塞，在日常饮食上，也要多加注意饮食当中一些高糖食物，高脂肪食物尽量少吃，甜食过多食用，也会加速血管的中药硬化，造成血管堵塞的风险。
另外要多喝水多运动，多喝水有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。坚持运动锻炼，提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
病情分析：
通血管的食物比较多，如芹菜，空心菜、山楂、莴笋等都有一定的疏通血管的功效，建议可以吃。
指导意见：
另外建议可以喝一些山楂、枸杞、菊花等泡茶，对血管也一定的好处
秋季是心血管疾病的高发期，现代人生活节奏又快，工作压力大，经常熬夜加班，饮食没有规律，还缺乏运动，吃的过饱过快，这些不良习惯及生活方式，都会让你的血管过早老化。为了防止血管过早老化，我们每个人都应多吃清理和保护血管的食物。
1、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
一解君：苹果虽好，可不要贪吃哦。尤其是红富士之类的，富含糖分，糖友千万别急于求成，一口气吃很多苹果，这样很容易升高血糖。
2、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
一解君：亚油酸是人体必需脂肪酸，人体不能合成，必须从食物中摄取。玉米不错哦！
3、西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
一解君：不由得想起几年前采访过的一位糖友阿姨，她说：我跟我孩子说，逢年过节别给我送什么保健品，比如什么白金，什么口服液，你就给我送西红柿和黄瓜就好！嗯，这两个食物既可饱肚子，又不升高血糖。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
5、茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
一解君：最后一句话“经常喝茶可以软化动脉血管”，好像没有看到这样的临床证据，如果大家有，麻烦提供给一解君。不过这句话姑且这么看吧，反正喝点茶是有利于健康的。
6、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、洋葱
含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
一解君：此处我必须卖弄下自己的编辑功底和粗浅的医学知识。大家记住“降血脂”这个说法是不对的，因为血脂中有高密度脂蛋白胆固醇，也有低密度脂蛋白胆固醇，前者应高，后者应低，所以笼统地说“降血脂”是不对的，科学的说法应该是“调血脂”。
8、茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。
扩展资料
1玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食1－2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。
2大蒜粥：紫皮大蒜30－50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食，每日1－2次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。
参考资料--软化血管粥
特别是一些肥胖的人更有可能出现血管堵塞。如果他们喜欢吃油腻的食物，更容易对血管的脂质代谢产生较大影响。
1 黄油。
黄油的热量很高，最高是大米的8倍。如果吃得太多或太频繁，很容易发胖。更何况黄油还含有大量反式脂肪，会增加血液中低密度脂蛋白，即坏胆固醇的含量，进而增加心血管疾病的风险，导致血管堵塞。
2 奶油蛋糕。
对于奶油蛋糕，想来没有几个女人能抵挡住它的诱惑，那甜美饱满的口感，确实很不错，很多人甚至可以吃很多，尤其是一些生日蛋糕的奶油，更是会吃个精光。但是，这样的奶油其实并不健康，其中的脂肪较多，作为一种坏胆固醇，一旦摄入过多，很容易导致血管堵塞，带来更大的麻烦。
3 猪脑。
吃火锅时，很多年轻人可能会点猪脑，大家吃完后，会刷猪脑吃，猪脑是别人避之不及的，但对他们来说，猪脑是难得的美味佳肴。但是，为了健康，猪脑确实不能吃。猪脑中的胆固醇含量很高，尤其是低密度脂蛋白的含量，比羊脑和牛脑都高。吃多了，很容易吸收坏胆固醇，造成血管堵塞也不为过。
4 猪肝。
不可否认，吃猪肝可以达到补血的目的，但是，对于高脂血症患者来说，猪肝一定要吃，猪肝的胆固醇很高，而胆固醇又不适合高血脂的人，一旦因为贪吃，吃了猪肝，会加速血脂上升，影响、危害很大，导致血管堵塞也不夸张。
1、苹果。
苹果含有丰富的果酸多糖和黄酮类化合物、钾及维生素E和C等营养成分，能使体内堆积的脂肪分解，对延缓和防止动脉硬化的发生有明显作用。
2、玉米
玉米含有丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%。它有助于脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3 番茄
番茄不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含有维生素芦丁，它能提高机体的氧化能力，消除体内的自由基等垃圾，保护血管弹性，有防止血栓形成的作用。
4、海带
海带中含有丰富的硅藻多糖，海带这种物质具有类似肝素的活性，可以防止血栓形成，并能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉硬化。
1、低盐低脂饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
2、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
3、最好多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。
4、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。经常食用，可以软化血管。
5、常吃红辣椒、牛奶和鱼对动脉硬化闭塞症也是有好处的。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。
6、牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。
7、鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。但服用药物期间最好不要吃辣椒。
扩展资料：
保持血管健康的方法：
1、吃点血管“清道夫”：
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
2、每周两块黑巧克力：
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
3、饮绿茶少喝酒：
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。
人民网-动脉硬化有7个征兆 哪些食物可以软化血管？
人民网-这“四高”饮食堵血管 吃什么食物能软化血管？
血管堵塞吃什么好疏通
现代社会人们消费的水平变高了，于是鱼和肉不再是人们的饮食上奢望了。但是过多的肉类和脂肪食物对身体健康危害很大，平时不健康的饮食习惯非常容易有一些废物将人们的血管堵塞上，特别是对年纪大的人来说，更加容易发生。所以要预防和治疗血管堵塞，就要从饮食方面着手，那么血管堵塞吃什么好疏通呢？
血管堵塞吃什么好疏通
血管堵塞吃什么好疏通，关键在于清淡和简单，主要是多吃蔬菜和水果。下面介绍一些常见的疏通血管的水果蔬菜。首推的是苹果，它可以使油脂在人体被分解，而且苹果中的一些物质能够促使大便通畅，俗语说便通血管松，多吃苹果就能达到这效果。第二个是石榴，石榴中丰富的维生素C还有胡萝卜素。而且石榴还能预防人体的动脉变硬化、还有血脂高等作用。第三个是番茄，番茄既可以当水果吃也可以用作烹饪菜肴，它具有清热解毒、促进消化等功效，番茄红素作为典型的生物抗氧化剂，对血管组织有提高韧性的效果。除了这些食物外，玉米、豆类植物对于人体血管堵塞也有很好的改善效果。
那么这上面的介绍就是血管堵塞吃什么好疏通推荐的食物，那怕不能每天都吃上这几种食物，但也最好一周吃上两次。
吃以下食物可以软化血管：
1、香菇
香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
2、海带
海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
3、大蒜
大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
4、芹菜
芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。
5、苹果
不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。
6、洋葱
洋葱中含有前列腺素A，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。
扩展资料
吃出健康血管
1、早餐喝杯豆浆
豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等。大豆异黄酮是植物雌激素，可延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑。另外，喝豆浆最好别加糖，以免热量超标。
2、午餐摄入多彩蔬菜
午餐在一天饮食中很重要，吃5种以上蔬菜，能强健血管。蔬菜含有人体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排肠道垃圾，保持血管弹性。不同颜色蔬菜含不同营养成分，蔬菜种类越多，营养越全。
3、吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁弹性。醋也能软化血管、降低血脂。小秘诀：每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，保护血管。
4、喝绿茶品红酒
绿茶中儿茶酚能减少血液中坏胆固醇含量，增加血管柔韧度、弹性，预防血管硬化。或每晚喝约100~150毫升红酒，可抗氧化，一周喝四五次，能很好地软化血管。
参考资料：
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