怎样用VC来美白皮肤

怎样用VC来美白皮肤

　关于维生素c这个大家耳熟能详的营养物质，大家却有不同的看法。维生素c真的能美白吗？所有的vc都能美白么？vc是美容药还是毒药？我总结了8大vc美白必知秘密，一起来看看吧！

　 维生素C真的能美白？

　大家都知道它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

　 vc每天服用多大的剂量比较安全？

　如果你是从长期保养美肤的角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素c产品。这里教大家一点，只有真正全天然的vc，产品名才能叫做“天然维生素c”哦。市面的vc产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的vc，选择的时候可要注意啦！

　 天然维生素c真的比合成的维生素c好么？

　虽然两者之间的'化学成分并没有区别，但是天然vc一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破坏，帮助vc更好被人体吸收。而合成vc成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取vc1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些otc类的药用vc，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

　 vc一天吃几次比较好呢？

　最好一天分两次吃。因为vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。

　 vc应该什么时候吃比较好呢？

　最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从天然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

　 如果想要通过内服vc美白，需要多长的时间呢？

　美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

　 多吃富含vc的新鲜果蔬就可以美白了么？

　要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素c。但是，虽然维生素c广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，vc损失5-18%, 10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，vc在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加vc的摄取。

　 网上盛传的自制vc美白面膜真的有效么？

　网上盛传的把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，再用压缩面膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于vc是具有强抗氧化性，如果掌握不好，则很容易产生刺痛感，容易过敏的mm们就不要做这样的尝试了。

　 维他命C有美白的作用，而且要早晚都吃

　 1、多吃富含VC的新鲜果蔬

　樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

　 2、口服维生素C

　维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。

　美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，特别是天然的维生素C，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。

　 其它对肌肤好的维生素

　 维生素A 又名：抗老化素

　维生素A又叫视黄醇或视黄棕榈酸酯，是美容界的抗氧化剂，有助于刺激胶原纤维和成纤维细胞的生产，得到年轻的皮肤。一般来说视黄醇是将表面皮肤软化，减少细纹和皱纹。

　 维生素B3 又名：痤疮减速器

　维生素B3也被称为烟酰胺，能够促进神经酰胺的生成并且可以增强皮肤的屏障功能，锁住肌肤水分，抵挡刺激物和污染物，同时还可以消除炎症，减少色素沉着，缓解痤疮现象。

　 维生素C 又名：光亮剂

　这是一种外用的抗氧化剂，已被证实在抑制自由基的产生是非常有效的，可以有效抑制皮肤下垂和衰老。如果你的皮肤敏感，可以将维生素C作为一种美白剂，当然是用VC后不能在日光下照射否则美白功效就消失了，而且服用VC期间一定要涂抹防晒霜。

　 维生素E 又名：修复保湿

　维生素E是一种抗氧化剂，可以有效减少自由基的形成，有助于加强皮肤的保湿屏障，能够减少妊娠纹及疤痕，蕴含维生素E的美肤品是极好的皮肤修复和保湿产品。

　生活中如果因为饮食不均衡而导致缺乏维生素c就会出现相关的疾病，维生素c的功效很全面，对许多疾病也有很好的预防效果，包括对疾病的治疗。那么 维生素c可以做面膜吗 ？

维生素c可以做面膜吗

　维生素C向来就是美白的重要成分。自制维生素C面膜有效美白维生素C是一种美容保养的圣品，被人们称做“美容维生素”。它能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，美白淡斑，还能使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合、紧致肌肤的功效。

　可见，用维C是可以做面膜的，但是需要注意以下几点：首先，不能频繁的做，虽然VC有美白的作用，但是直接用的话对皮肤也是有刺激的。第二，要避光，VC是光敏性的，也就是说，敷完VC，再晒太阳，比正常的时候黑得更快。其实想美白的话，用含有VC比较多的果汁敷脸也不错，比如番茄等等。

　而做面膜前要先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

补充维生素C的注意事项

　1、摄入不足

　食物中缺乏新鲜蔬菜、水果，或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足;乳母膳食长期缺乏维生素C，或以牛乳或单纯谷类食物长期人工喂养，、而未添加富含维生素C辅食的婴儿，也容易发生维生素C缺乏。

　2、需要量增加

　新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加;感染等慢性消耗性疾病、严重创伤等维生素C需要量增加，若食物所供应的维生素C不能满足机体的特殊需求，则可导致维生素C缺乏。

　3、吸收障碍

　慢性消化功能紊乱，长期腹泻等可致吸收减少。

　4、药物影晌

　某些药物对维生素C的代谢有一定的影响，如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林等可影响机体维生素C的代谢，从而导致维生素C缺乏。

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引言:对于很多女性来说，可能都会对自己的皮肤问题有一些不满意，因为有一些女性可能皮肤特别的暗沉。那经常吃VC可以淡纹美白吗？为什么？

一、经常吃VC，可以淡纹美白吗

对于一些皮肤比较暗沉的女性来说，可能非常想要通过一些其他的方式来调整自己的肤色。有很多人可能为了让皮肤变得白一些，尝试了很多的方法。通过数据证明吃VC的话，是可以达到达到美白的功效的。因为VC中的特殊成分，可以抑制我们皮肤的黑色素形成，同时还可以让皮肤变得更加有活力，时间久了之后，让我们的皮肤变得更加白皙有光泽。一些仔细观察的人，可以发现有很多的护肤品中都有VC的成分。

二、服VC的注意事项有哪些

虽然吃VC可以达到美白的功效，但是在吃VC的时候，需要注意的事情也有很多。在购买的时候，一定要认准天然的维生素产品。因为有一些合成的维c，可能会对我们的身体造成危害。天然的VC中含有很多的营养元素以及微量元素，可以很好的被人体吸收。如果说吃了一些合成VC的话，可能会使我们的人体形成结石。吃VC的时候，一天可以吃两次，每次吃一粒。这样的话，可以让我们身体更好的吸收。

三、如果女性想美白的话，还可以使用哪些方法

其实美白的方法有很多，如果说皮肤比较暗沉，或者是皮肤缺少一些营养元素的时候，都会让皮肤出现一些老化或者是暗淡的情况。如果说女性想要美白的时候，可以用一些美白的护肤品。长时间使用这些护肤品，可以延缓皮肤的衰老程度，同时还可以让肌肤变得更加弹性有光泽。在外出的时候，尽量要减少紫外线对皮肤的伤害。紫外线照射到皮肤之后，也会使皮肤变得暗沉。如果说想要快速的解决皮肤的问题，可以通过激光的方式。用激光来改变皮肤的色素问题，同时还可以让肌肤变得越来越有弹性。

看到了一些介绍用VC药片或注射液DIY美白面膜或面霜的帖子，这样的方法在外面似乎也很盛行。诚然VC对美白的作用已经得到公认，但DIY时使用药片和注射液却是万万不可取的。这是一种十分危险的做法！

我说的危险并不来源于VC本身，而是使用的药片或注射液当中的其他成分。

先说VC药片，其中普遍含有亚硫酸钠。亚硫酸钠是一种还原剂，在印染工业中作为脱氧剂和漂白剂，提高织物白度。而用在VC药片之中也是起到阻止药片氧化变黄的效果。

看到这里大家应该想到，你在使用由VC药片DIY而来的面膜之后所看到的所谓美白效果可能不仅有VC的作用，更多是这种漂白剂的作用。

亚硫酸钠在皮肤上的累积会使皮肤出现泛黄粗糙的现象，这一定不是大家希望的结果。

当然，如果是吃药片的话大可不必有这样的顾虑，因为胃酸会迅速分家亚硫酸钠，而肝脏的排毒作用也会是剩余药量排出体外。

至于VC注射液，其中则含有盐酸半胱氨酸和乙二胺四乙酸二钠，目的在于防止注射液氧化和调节Ph值。但这两种物质会导致电解质带也异常，这也是为什么在静脉注射Vc时护士会要求你多喝水。喝水可以解决注射VC注射液的问题，但对于外敷就无能为力了。皮肤细胞的电解质代谢异常，轻者失水，皮肤干燥脱皮，重者皮肤细胞死亡。

在这里我奉劝各位停止对皮肤使用口服和注射的VC制剂，在医学上每一个剂型每一种给药方式都有自己的特点，不可混淆。众所周知KCL可以调节电解质紊乱，但仅仅是口服或静滴，万一护士不慎采取静注给药，那么结果将毫无疑问的是患者的死亡。这样的案例大家不妨善用baidu。

我说了那么多就是想要告诉各位，在DIY之前要对你的原料有足够的认识，光看到其中的有效成分而忽视其他成分的存在是极其危险的。用几块钱的成本复制大厂牌几百元甚至几千元的产品也许并不是天方夜谈，但在你有足够的化工以及医学知识之前请不要做这样的幻想。