大腿上有很多生长纹要怎么去除呢

1、注意饮食。生长纹大多是因为体型变化太快或是过胖引起的，那么在生活中就要多注意避免摄取过多高热量的食物，不要让自己的体型过于肥胖，同时也不要像小编学习，减肥要健康进行，骤减也是很不利于健康的。

2、适当补充碘元素。学过生物的人应该都知道，碘是一种微量却对人体起着重要作用的微量元素，碘元素可以促进新陈代谢，但当碘摄取不足时，细胞的代谢不仅会变缓，连细胞的排泄也会变得更困难，废物堆积所以也会造成生长纹，那么这时候就可以适当补充碘元素。

3、每天坚持运动，绕操场慢跑或者是在家做拉伸运动，洗完澡后就着身体乳按摩一下，看似不太管用，长期下来还是很有效的，不要太过于着急，用平和的心态去对待，还有就是每天尽量多喝水，保证饮水量，最重要的是坚持，持之以恒。

4、多吃纤维素丰富的食物，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

5、每天温水沐浴，晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

扩展资料：

生长纹，是指人体或龟甲出现的不规则的条纹。在人工饲养过程中，由于陆龟生长速度较快，外甲的盾与盾之间开始扩张，其间的色素还来不及形成，便会出现白色或淡**及淡粉色的纹路。

经过一段时间后，随着色素的增加和角质的形成，生长线（纹）就会慢慢消失。但随着陆龟的生长它仍会出现。生长线（纹）的不断出现说明你的龟在长个，是一种健康的体现。

预防方案

1、正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

2、保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

3 、钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

4 、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

淡纹方案

1、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

2、浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对生长纹的乳霜，像潘魅斯，欧莱雅，医莱美思在国外都是很受欢迎，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

参考资料：

-生长纹

生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

你可以试试下面的方法：

1、用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止生长纹的护体油就做好了。用这个油涂在容易形成生长纹的部位，并加以按摩，可以有效的防止生长纹形成。

2、往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有生长纹的部位  

3、用自制精油去角质摩沙膏按摩有生长纹的部位5分钟。（这种去角质膏一般人也可用，对皮肤相当好）

注：自制去角质膏的制作方法： 

1。三小勺白砂糖（要很细的那种），加上两小勺纯蜂蜜（一定要纯的，天然的），放在一个小碟子里，均匀的搅拌在一起。 

2。加入半小勺甜杏仁基底油再次搅拌

4、用5毫升荷荷巴油 + 5毫升甜杏仁油 + 2滴薰衣草 + 2滴茉莉 + 1滴柑桔调和后按摩有生长纹的部位15分钟，按完后不必洗掉。

在身体快速发育的阶段生长纹成了我们记忆中的一个灰暗的记忆，作为妈妈的你为孩子找到去除生长纹的方法了吗你知道生长纹怎么去除吗那小编告诉你作为孩子适用的去除生长纹的方法。

生长纹怎么快速去除一、饮食

其实我们每个人的身体都有自我修复功能，只不过是修复机能的强弱不一样，这就造成了每个人的妊娠纹的严重程度的不同，而调节饮食对身体的自我修复有很好的帮助。据有关专家介绍，在饮食调节当中，多吃一些蛋白质类的食物，对淡化消除妊娠纹有极大的帮助。比如说：一些太油、太咸、太甜的食物最好不要吃，养成科学的生活习惯，不抽烟喝酒，不吃刺激性过强的食物，尤其要注意的是很多产妇喜欢吃辣，甚至是无辣不欢，然而对于想要消除妊娠纹的你来讲，最好避免吃辣，多吃一些水果蔬菜，最好吃一些应季的水果哦。

生长纹怎么快速去除二、热敷

热敷其实能解决很多小问题，虽然不能彻底去掉妊娠纹，但是不可否认的是，热毛巾敷确实能带来一定的好处，能让妊娠纹淡化。而如果想要彻底去掉妊娠纹，就需要借助一些产品

不要让生长纹成为我们成长记忆中的无可言说的心灵伤痛，爱美之心人皆有之，不要让小时候的生长纹带来的自卑感影响成年后的人生路

1、平时多做一些运动，可以每天早晨起床之后跑跑步，做做体操之类的，让全身都活动一下，可以预防生长纹的产生。

2、多吃一些芹菜，韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

3、平时要控制好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油腻的东西，特别是睡觉的时候，不要吃太多的甜食，尽量不吃，否则容易发胖而产生生长纹。

4、每天保证6——8杯饮水，身体的细胞进行新陈代谢会产生一些毒素，多喝水不但有利于促进血液循环，还可以通过排尿排除体内的毒素，从而达到减轻生长纹的效果。

5、晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

6、洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重点是有生长纹的部位，然后可以擦一些橄榄油或者其他针对生长纹的产品，这个按摩需要你长期坚持，短时间内是看不出效果的。

7、如果想要快速去除生长纹或者去除的比较彻底的话，可以去医院进行治疗。

如何去除生长纹

　如何去除生长纹？生长纹是皱纹的一种，其形成的原因是肌肉和骨骼以及脂肪的体积超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会白拉断从而形成纹路。我已经为大家搜集和整理好了如何去除生长纹的相关信息，一起来看看吧。

如何去除生长纹1

　 适当减轻体重

　快速减肥容易长纹，相反只要是适度地进行减肥，却能够起到缓解纹路的效果。前文有提到，生长纹形成的一个原因是与体质以及生长速度相关，所以到了特定的年龄，体重还是不断地增长的话，就会产生更多的纹路。所以建议亲爱的可以进行适度的减肥哦，减少纹理的产生，并且让原有的皱纹随着时间的推移而逐渐变淡。

　 浴后身体按摩

　每天沐浴之后进行身体按摩对去皱也是有着不错的效果哦。在长纹的位置涂抹适量的乳霜，然后对它进行按摩，通过刺激弹性纤维的再度生长，从而起到减纹的作用。具体的美容按摩手法如下：

　1、双手握拳，对臂部的每一寸肌肤进行均匀的捶打；

　2、利用左右手掌轮流在右臂上从下向上进行摩擦，之后左臂如法处理；

　3、双手将双臂包着，然后采用画圆圈的方式在手臂上进行轻柔的按摩即可。

　关于怎样去除生长纹，我认为做好预防的措施更加重要。那么该如何预防呢？请看以下介绍。

　 保证每日饮水量

　通过为肌肤和身体补充足够的水分能够帮排走体内的细胞废物，让微循环变得更加健康和顺畅，从而让淋巴排毒功能可以正常地运作。因为加入淋巴系统的排毒功能发生了障碍，会让脂肪细胞变大，从而使得肌肤局部发生肿胀，进而产生纹理。

　 避免进食热量高的食物

　不少朋友喜欢吃热恋高、甜度高和口味重的食物，这些食物容易导致身体发胖，造成下半身脂肪的囤积，臂部等位置的体积迅速变大，从而产生生长纹。因此我们应该尽量少食用此类食物，避免皱纹的产生。

如何去除生长纹2

　 1、保持每日饮水量

　水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

　 2、钾元素可以预防生长纹

　大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

　 3、避免口味重的食物

　高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

　 4、适当得减轻体重

　减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

　　祛除生长纹的方法：

　　一些祛疤精华液祛疤产品非常有效，采用微波萃取技术首次采用针对疤痕产生元凶 TGF- β（疤痕细胞转化生长因子）作用，特效生物活性成分 AU 活化因子， 5 秒钟穿透皮肤表层进入真皮层，快速激活基底层 MB 细胞吞噬化解黑色素能力，化解疤痕淡化疤痕色素效果强效有保证。有效直达受损皮肤组织，促进血液循环，增强表皮细胞新陈代谢，排吸疤痕组织色素、同时有效促使细胞重生，阻止受损皮肤色素产生变异，顺畅淋巴液流通的功能，恢复皮肤的正常肤色。

　　生长纹：又称膨胀纹。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。

　　如何预防生长纹：

　　1、 正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

　　2、 保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

　　3、 钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

　　4、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。