抗氧化的作用与功效，抗氧化有什么作用

抗氧化的作用与功效

抗氧化是指通过将有害自由基中和或减少其产生，从而保持身体健康的一种方法。自由基是一种具有单个未配对电子的分子，它们会不断地与其他分子反应，导致人体细胞受损。而抗氧化物质则可以与自由基结合，从而避免它们对身体造成伤害。

抗氧化有着重要的作用。它可以延缓老化过程。自由基的生成是导致人体衰老的主要原因之一。而通过抗氧化物质的摄入，可以减少自由基对细胞的损伤，从而延缓人体老化。

抗氧化还可以预防多种疾病。自由基会对细胞膜、蛋白质和DNA等造成伤害，从而导致多种疾病的发生。例如心血管疾病、癌症、阿尔兹海默病等都与自由基有关。通过增加抗氧化物质的摄入，可以降低这些疾病的风险。

抗氧化还能提高身体免疫力。自由基可以对免疫细胞造成损害，从而削弱身体的免疫功能。而抗氧化物质则可以减轻自由基对免疫细胞的损害，从而提高身体免疫力。

以上是抗氧化的作用与功效的简单介绍。需要注意的是，虽然抗氧化物质有着重要的作用，但也需要适量摄入。过度摄入抗氧化物质也会对身体造成负面影响。因此，在日常生活中，应该注意合理搭配食物，以保证身体健康。

抗氧化护肤品有什么用

　抗氧化护肤品有什么用，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜可以帮助我们补水保湿，对于肌肤的护理是不可忽视的，我整理了抗氧化护肤品有什么用，希望对你有所帮助。

抗氧化护肤品有什么用1

　 1、什么是皮肤氧化

　在了解抗氧化护肤品之前我们首先要了解什么是皮肤氧化，皮肤长期的暴露在外界环境下，肌肤被阳光还有空气中的污染物质垃圾细菌附着，还被电脑手机辐射，从而产生了氧化反应。氧化让原本年轻的皮肤状态变得老化，使皮肤变得粗糙松弛没有弹性，让女生的面部脸色黯淡、缺水干燥。如果你的皮肤变得干燥失去光泽、脸色也很黯淡，斑点瑕疵出现频率过多，这就说明皮肤氧化了。

　 2、抗氧化护肤品的作用

　肌肤如果被氧化了，就需要好好对皮肤进行护理，可以使用一些对抗氧化有效果的护肤品来帮助皮肤进行抗氧化的工作。

　抗氧化护肤品最大作用顾名思义就是帮助皮肤进行抗氧化，可以让皮肤有效的抗衰老和延缓肌肤的疲劳状态，让肌肤能加快恢复能力，不会让皮肤状态快速的老化。

　肌肤随着年纪的增大就自然的进入了老化状态，年纪逐渐的增长，皮肤的表皮就慢慢变薄，皮肤下的脂肪减少，让皮肤表面出现皱纹以及斑点，抗氧化护肤品就是帮助皮肤修复调整老化状态，让肌肤可以减缓氧化的速度，有效达到抗衰老的作用。

　 3如何进行皮肤抗氧化

　做好日常防晒，外界的紫外线不管是在什么天气都会对我们的皮肤状态产生一定的伤害，被紫外线伤害的皮肤会加速皮肤衰老的状态，所以在日常的出行中一定要记得及时对皮肤进行防晒工作，有效的防止紫外线伤害皮肤。

　注意饮食，在日常生活中可以多吃一些抗氧化作用强的水果蔬菜。水果蔬菜中富含多种营养和维生素。对抗氧化作用比较强的水果有山竹、葡萄和蓝莓等等，葡萄中含有很有效的抗氧化成分，像花青素就是很有效的抗氧化剂，可以有效的进行皮肤抗衰老，还可以将体内的自由基清除出去，葡萄皮中也是富含着很多营养的。想要利用葡萄达到抗氧化效果的女生可以将葡萄酿制成葡萄酒，葡萄在发酵的过程中，抗氧化能力会进一步的得到提升，有效的达到抗氧化的目的;对抗氧化作用比较明显的蔬菜有花椰菜 、菠菜等，菠菜中含有的营养物质也可以有效的达到抗氧化、抗皮肤衰老促进细胞繁殖的作用，除了抗氧化菠菜还会对身体健康产生好处。如果有不喜欢吃水果蔬菜的女生也可以食用经过发酵的食物，比如泡菜和酸菜，这些经过发酵的食物都会含有益生菌，具有抗击皮肤氧化的作用，防止皮肤出现过早衰老的情况。

抗氧化护肤品有什么用2

　1、虾青素

　虾青素是一种类胡萝卜素，在抗氧化方面，虾青素是非常出色的，我们的皮肤老化就是因为氧化造成的，脸部肌肤细胞内会产生自由基，让我们的肌肤加速老化，而虾青素能够有效的清楚自由基，并且能够增强我们的细胞的再生能力，能够有效的缓解疲劳，一般虾青素广泛的分布在鱼、虾和藻类中，想要抗氧化我们可以经常吃这几类食物，在挑选护肤品的时候就要挑选含有虾青素成分的产品，这样才能有效抗氧化抗衰老哦。

　2、葡萄籽

　葡萄籽就是我们在吃葡萄的时候会吐掉的那个籽，现在一想是不是觉得很浪费？我们会要花钱购买含有葡萄籽的护肤品，但是却在吃葡萄的时候将它吐掉。葡萄籽有超强的抗氧化作用，比起维生素C和维生素E要高出很多倍，能够清除掉我们细胞内的自由基，还能够阻断游离基云的增生，从而达到全面延缓肌肤衰老的作用，坚持使用含有葡萄籽精华成分的护肤品能够让我们的皮肤变得更加有弹性哦。

　3、茶多酚

　茶多酚这种成分在我的脑海里有印象是黑人牙膏的广告，所以一直以为它就是洁白牙齿的一种东西，但是后面就发现茶多酚原来还有抗氧化的作用，能够添加在护肤品中使用在脸上，茶多酚也是可以清楚细胞内自由基的有效成分，抗氧化的效果也是比维生素E要强很多的，大家在挑选护肤品的时候可以注意一下是否含有茶多酚哦。

　总结：市面上有很多护肤品的品牌，抗衰老的护肤品牌子有很多，使用起来的效果也是不一样的，不一定非常贵的使用起来抗衰老效果就很好，所以在挑选护肤品的时候一定要擦亮眼睛，一般抗衰老主要的就是抗氧化，抗氧化的成分一般有这几种，护肤品中含有这几种成分抗衰老抗氧化的效果才会好。

抗氧化护肤品有什么用3

　1、樱桃

　樱桃汁能赞助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰厚，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，赞助活化细胞、美化肌肤。

　2、柚子

　钻研证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍使用于护肤领域。这种成分能赞助逝世皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　3、红石榴

　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的伤害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有钻研表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　4、橄榄

　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能供给双重抗氧化修护。

　5、葡萄

　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰厚矿物质，可深层滋润、抗衰老及匆匆进皮肤细胞更生。

　6、黄瓜

　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰厚的维生素，为皮肤、肌肉供给充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰厚的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　7、胡萝卜

　胡萝卜含有丰厚的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　8、柠檬

　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对匆匆进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

氧化是人衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老。

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质”，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。

人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂的功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

预防措施：

肌期暴露在阳光、污浊空气、电脑辐射和绚丽的彩妆下的肌肤会发生氧化反应，产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，进而引起衰老。因为自由基对肌肤的损害时刻在发生，肌肤氧化也在随时威胁着美丽。

肌肤氧化的表现有很多，主要有面色黯淡、肤色不均、肌肤干燥、细纹和斑点等问题。可以采取以下措施进行预防：

1、食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是最佳选择。

2、多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。 

3、在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤受到刺激。 

4、使用具有抗氧化功效的护肤产品。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

很多人都想让自己的容颜停驻在自己最美的年华里，于是这就需要大家一起来进行护肤，对于抗氧化抗皱的产品，很多人又不是很了解，今天小编就带大家一起来了解一些抗氧化的护肤品，那么抗氧化护肤品有哪些效果比较好？吃什么果蔬可以抗氧化？

1、抗氧化护肤品排行榜

1、推荐产品：OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液(Olay小红瓶)RMB280/40ML

推荐理由：卓越细胞能量技术，提升细胞年轻能量,促进年轻胶原生成。焕活细胞能量,提升细胞年轻力。提取自天然大米，是身体中天然存在的抗氧化物。抗氧化保护机体细胞免受自由基的侵害，即刻提升肌肤水润度。每日早晚洁面爽肤后使用，用掌心或指尖取适量本品，均匀涂抹于面部及颈部。配方质地轻盈，极易吸收不油腻，配合大红瓶，效果更佳。

2、推荐产品：茱莉蔻玫瑰衡肤水润面膜RMB380/100ML

推荐理由：具有深层滋润及修护功效的面膜，以卓效滋润植物油及活机抗氧化配_，深层保湿及呵护肌肤，有助解决肌肤缺水问题，_延缓肌肤老化。特别蕴含玫瑰果油、乳木果油、蜂蜜成分，令肌肤柔滑、水润、富有光泽。亦可作睡眠面膜使用，整夜为肌肤补充水分。

3、推荐产品：雅诗兰黛全新鲜亮焕采精粹水(清爽型)RMB480/200ML

推荐理由：全新清爽型红石榴精粹水，轻薄质地，一拭水滑如丝渗透，专为易出油肌肤定制。拍入肌肤瞬间，注入强大抗氧力，加速排除肌底浊质，肌肤同时享受纯净质感与鲜活气色。

4、推荐产品：自然堂凝时鲜颜肌活霜RMB220/50G

推荐理由：抗氧修护——犹如肌肤“睡眠面罩”，帮助对抗外界影响和干扰，肌肤安睡此刻。隐匿细纹——淡化细纹，平滑肌肤，帮助解决皱纹和岁月带来的肌肤问题。鲜嫩焕亮——质感丰盈乳霜，柔润易吸收，肌肤光采奕奕，保持柔嫩和持久滋润。

5、推荐产品：蝶翠诗纯橄情焕采精华油RMB358/30ML

推荐理由：受到充足光照的橄榄富含维生素类等天然有效成分，汇聚了强大的抗氧化力量。并且，只选用完全有机栽培的高级橄榄幼果，并且手工采摘，然后用传统榨油方式，仅汇集果肉榨取时自然滴落的“油之精华”。

6、推荐产品：SK-II肌源修护润致精华霜RMB1100/50G

推荐理由：SK-II肌源修护润致修护霜添加SK-II独家OliveOliveNatural成分，严选13种自然植物芳香原料，精制提炼出独特的浓缩配方，帮助肌肤由内而外强化美肌之力，有效帮助干燥肌肤恢复水润活力，12小时持续深度修护衰老肌肤，一举击破细纹、干燥、松弛、下垂、皱纹等严重肌肤问题。帮助肌肤提高抵御恶劣环境侵害能力，全面提升紧实度，令肌肤宛若新生般嫩滑。

7、推荐产品：巴黎欧莱雅清润葡萄籽密集水凝乳RMB160/50ML

推荐理由：蕴含顶级法国葡萄籽50X抗氧力，能持久保湿，提亮肤色，增强弹性。突破性“水凝乳”质地：如水般清新，如乳液般轻盈，如面霜般滋润，赋予肌肤完善呵护。肌肤拥有看得到的鲜活亮泽、摸得到的水润弹性，全日清新呵护!是一年四季面霜的至臻选择。

8、推荐产品：倩碧晶采嫩白精华露RMB1000/30ML

推荐理由：蕴涵令人惊喜的医学美白能量全新CL-302复合物，配合维他命C和其它有效成分，迅速而温和地提亮肤色，强韧肤质，为肌肤实现更持久的白净、无瑕。-珍贵植物精华，能改善和预防肌肤的色泽不均。强大的抗氧化性能，保护肌肤对抗自由基的侵害。-强效维他命C醣苷，充分改善已有的和将会产生的肤色不均。

2、吃什么抗氧化

1、苹果皮

苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。

2、葡萄皮

一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。

3、萝卜皮

白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物，具有抗癌和增强人体免疫力的功效。可以消炎，杀菌。中医学认为，白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿。

4、茄子皮

很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。

5、番茄皮

番茄皮含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力强大的天然物质，可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节，还可以维护肠胃健康。