蜂蜜柠檬茶到底什么时候喝最好

　　柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

　　对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

　　1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

　　每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

　　2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

　　4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　5、建议在饭后15-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

　　注意：

　　1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

　　2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

　　3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

　　4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

1、蜂蜜柠檬茶什么时候喝效果好的这种说法，一天当中都可以在非空腹状态下适量喝，根据自己习惯而定即可。

2、柠檬含有丰富的维生素C，以及烟酸、维生素B1、维生素B2等，蜂蜜富含多种营养成分，除葡萄糖、维生素外，还含钙、磷、镁、钾等，适量喝蜂蜜柠檬水，可以为机体补充营养。但由于柠檬口味偏酸，即便有蜂蜜的调配，但蜂蜜柠檬水整体口味依然呈酸性，对于胃部功能较弱或有疾病的情况下，不建议空腹喝蜂蜜柠檬水，因为空腹进食后，会刺激胃酸的分泌，此时可能会对胃黏膜造成损伤，引起胃部不适症状出现，如胃酸、胃痛等。

3、蜂蜜柠檬水对人体虽然有不少益处，但是在冲泡蜂蜜柠檬水的时候，应注意用用40-60℃的温水冲泡蜂蜜柠檬水。因为蜂蜜中含有活性酶，如果水温超过60℃，活性酶就会失去活性，很多营养物质就会失去作用。

早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适

经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

综上所述，蜂蜜柠檬水可以在早上空腹时饮用，具有排毒养颜的功效；蜂蜜柠檬水可以在感冒初期的时候喝，能缓解咽喉疼痛；蜂蜜柠檬水可以在晚上喝，能防止便秘；蜂蜜柠檬水可以在饭后喝，可以促进消化。

蜂蜜柠檬茶什么时候喝效果最好？让我们一起了解一下吧。

喝蜂蜜柠檬茶效果最好的时候：

1、早上喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素，早晨起床时喝一杯蜂蜜柠檬茶可以排毒素，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃，而且要注意避免空腹喝。

2、感冒初起时，喝点蜂蜜柠檬茶能缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、晚上喝蜂蜜柠檬茶也是不错的选择，可以防止便秘，滋养皮肤。

4、饭后15-2小时后喝蜂蜜柠檬茶，还能起到帮助消化的作用，对减肥也有一定的辅助效果。

拓展：柠檬蜂蜜茶可以天天喝吗

蜂蜜柠檬茶的味道酸酸甜甜，有一定的美白作用，很多女性朋友都比较爱喝，不过柠檬蜂蜜茶里的酸性物质含量较高，有人担心不能每天都喝，那么天天喝蜂蜜柠檬茶好吗？

适当饮用蜂蜜柠檬茶对身体是有好处的，而且蜂蜜柠檬茶中含有丰富的果糖、葡萄糖、多种有机酸、多种维生素以及钾、镁、钙、磷等矿物质元素，是一种营养比较丰富的水果茶，肠道健康，身体正常的话，可以每天适当的喝一点。

不过对于部分特殊人群来说，蜂蜜柠檬茶是不可以天天都喝的，因为它含有的酸性物质较多，对胃肠道会产生一定的刺激作用，如果身体有胃溃疡、胃酸过多、胃肠道黏膜薄弱、肠胃寒凉、大便溏泄等问题的话，那么就不宜每天喝了，而且平时也尽量要少喝。

拓展：每天喝多少蜂蜜柠檬茶好

蜂蜜柠檬茶虽好，但也要注意适量饮用，喝多了反而对身体有害，其酸性物质会刺激胃肠道，引起不适，一般来说，正常人每天可以喝250-500毫升左右的蜂蜜柠檬茶，不宜多喝。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，蜂蜜水很多mm们都喜欢喝，可是，如何喝，什么时候喝，这些都是有讲究的，不是什么时候都可以喝。这样可能会起到反的作用。今天就为大家讲解柠檬蜂蜜水什么时候喝最好。

禁忌一：高血压不要早晨空腹喝

早晨起床人一般人体的血压都会偏高，如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利；

禁忌二、不要直接空腹喝柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险；

禁忌三、不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水

太凉的的蜂蜜水，药性已完全的消失，太热的水，这个时候添加柠檬和蜂蜜，会破坏里面的营养成分，所以，建议温水服用时最好的。

禁忌四、不要大口猛喝

饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水的最佳饮用时间是饭后1小时左右及睡前1小时左右，饭后1小时喝柠檬蜂蜜水有助于减肥瘦身，而睡前1小时喝柠檬蜂蜜水有助于排毒养颜。

柠檬蜂蜜水的功效

1提高免疫力

柠檬蜂蜜水中丰富的维生素c有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬蜂蜜水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素c可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2止咳、化痰、生津健脾

柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

3助消化

柠檬蜂蜜水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬蜂蜜水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

4缓解便秘

柠檬蜂蜜水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

5抗击皮肤衰老

专家表示，柠檬蜂蜜水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

6改善血液循环

柠檬蜂蜜水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬蜂蜜水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。