养护头皮用什么办法最好

养护头皮用什么办法最好

　养护头皮用什么办法最好，相信很多认对头皮的保养认识佷少，头皮是可以说是滋养头发的生长的土壤，如果头皮没有养护好，那么头发也是长得不好的，养护头皮用什么办法最好。

养护头皮用什么办法最好1

　一，如果头皮敏感时，除了用一些头皮护理产品外，最直接的办法就是用头皮调理精华，为头皮滋补，能有效活化头皮组织，供给头皮相关营养。

　二，在护理时，一定要注意护发素最好不要接触头皮，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上，头皮专用发膜一般具有舒缓作用，就如同给头皮做SPA。

　三，定期给头皮做护理，去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发危机，但需注意给头皮去角质是在洗头前进行的。

　四，给头皮按摩，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。

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　 方法一：选择专业美发中心

　当然，选择专业的'美发中心对你的头皮更加专业的护理也是最好的选择！美发中心会根据你自身的头皮状况，为你量身定做一套头皮护理，这样自己也能够非常的省心啦！

　 方法二：居家头皮SPA

　如果没有机会选择专业的头皮护理中心，在家也洗发之后可以选用一些专业的SPA，为头皮一周一次来个深沉的清洁，让头皮自然健康的呼吸，让你的血液循环畅通，自然排毒，也能够让你的秀发更加的健康呢！

　 方法三：按摩

　除了清洁以外，对头皮经常按摩也能够对头皮进行一定的养护作用！听听歌，看看书，对头皮进行放松，也能够为你的头皮进行一种“减压”的功效呢

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　 1、远离吸烟

　吸烟是导致脱发的危险因素之一，有研究表明，脱发患者中有近七成的人吸烟。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环，具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。

　 2、频繁的烫染发

　由于染发剂所含的化学成分，不但会伤害头发、头皮，对人身体健康都有影响，不建议频繁烫染头发。如果对染发剂过敏，染发后头面部会出现皮肤红肿、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。

　 3、远离湿发入睡

　很多人有这种感受：头发未完全干透便睡觉，第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。这是因为未干的头发会有水分蒸发，会带走体内很多热量。散热会使上呼吸道毛细血管收缩，此外，还会引起头皮屑及头皮病变。

　 4、远离不干净枕头、被褥

　不干净的枕头、被褥滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，这已经被很多人所熟知，头皮作为人体皮肤的一部分，也受到枕头、被褥上螨虫、细菌的危害。除了头皮清洁外，要注意枕头、被褥的清洁，要勤换洗、晾晒，“而枕头、被褥是最容易滋生螨虫的，要注意保持清洁。

以下保湿的可以抹在头皮：

1、荷荷芭油

荷荷巴油、橄榄油可以改善因环境或自身问题而造成的头发问题，它可以迅速渗透到头皮及发丝中，疏松因毛囊堵塞而变硬的皮脂，使发丝和头皮得到清洁，同时使头发充足锁住水分，恢复柔软、顺滑和具有光泽的秀发。

2、精油

植物萃取的精华，涂抹在头皮上很快就完全被吸收，补水效果很不错，而且精油还有防脱发、促进血液循环、调节油脂分泌等众多好处，值得尝试。对头发好的精油，推荐：迷迭香精油、薰衣草精油、茶树精油、乳香精油等。

护发精油不一定只能抹发尾，只是一般发尾容易毛躁，所以大家习惯于将精油涂抹在发尾，但精油也是可以抹在头皮上的，按摩头皮还可以促进头发生长。

季节导致头皮干燥：

天气转凉后，人体排汗量减少，皮肤毛孔收缩，引起皮脂腺分泌量减少，头皮水分流失加快。其实我们的头皮作为身体皮肤的一部分，也会出现夏季油，冬季干的现象。

除此之外，夏季过度曝露于日光的头皮和头发也会受损，头发皮层表面会变得很粗糙，发质受损干枯，很难梳理。夏天强烈的紫外线也容易灼伤头皮，导致头皮敏感干燥。

养护头皮的方法：

1、护好头皮头发不再油腻

清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。

头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。

要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。

2、洗发水不要直接涂抹

次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。

水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。

搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。

洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。

3、护发素使用有讲究

护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。

4、按摩头皮

经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。

5、健康的生活方式

选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。

此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。

扩展资料：

头发养护六大误区：

1、头发出现问题才想到治疗养护

多数人都是当头发出现问题才想起治疗。事实上，当头油、头屑、头痒严重，有轻微脱发的时候，就应当引起重视，即使没有脱发的早期症状，如果对自己头发的状态不满意或先天发质不好的人，都可以及早治疗，通过改变毛囊的状态，提高头发质量。

2、养发就是_油

很多人狭隘地认为，为头发做保养就是到美发店做做营养_油。其实，_油只是对已经长出来的头发进行暂时性的表层养护。好头发源自健康头皮，想要拥有好头发，就要从根本上滋养头发，应该为头皮和毛囊提供所需营养，从而为头发的生长提供良好的土壤。

3、染发吹发对头发影响不大

很多女性知道烫发的害处，却不了解染发的害处。数据显示，染发对头发的伤害是烫发的3倍。染烫后头发毛鳞片呈树样张开，因此头发干枯、无光泽、缺乏弹性，如果不能正确使用吹风机，危害更大。吹头发时，吹风机要距离头发10cm以上，时间要尽量缩短。

4、每天洗头会损坏发质

清洁卫生的头皮环境才能诞生健康的头发。每天按时洗头才能够保证头皮毛囊不被分泌的油脂阻塞，并不会损坏发质。我们日常使用的洗发水只能做到清洁发干表面，对头皮的清洁作用较差。

5、长期不洗头可以防脱发

许多脱发朋友认为，频繁洗头会加重脱发。为了保护头顶这片稀疏的“草地”，往往会选择较长时间不洗头。事实上，正确的做法恰好相反，有脱发现象的男士一定要坚持每天早、晚都洗头一次，至少每天洗一次，及时地去除汗渍、油脂，这样才能保持发囊清爽，长期坚持还会延缓脱发。

6、洗护头发首选二合一

很多朋友会选择二合一的产品清洁头发，认为这样一举两得，又能节省时间，非常适合现代快节奏的生活方式。殊不知，大多数产品都不能有效地做到边洗边护。一旦头皮清洁的不够彻底，再做护理根本就是适得其反，令本来就脆弱的头皮环境雪上加霜。

因此，建议选择清洁能力好的产品，进行头发头皮分开洗，每个产品发挥不同功效，这样才能事半功倍。

人民网-养好头皮才是护发王道

人民网-长期不洗头可以防脱发？头发养护六大误区需知晓

导致脱发的15个恶习

1、经常使用吹风机

头发所含的水分会降低至10%以下，发让就会变得相错、分叉，最好让头发自然晾干，或吹风机事选一点吹到八分干即可。

2、每天反复梳发超过50次

梳头可以帮助清理附在头发上的脏物，并刺激头皮促进头皮的血液得环，但过多会伤害秀发，建议每天30次左右就足够了。

3、只梳理头发的尾端

正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发销，尤其是长头发的人，如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。

4、趁头发很湿时上发卷

正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

5、洗完头发后用力擦干

用毛巾用力搓操会使头发枯湿分叉。应该用干毛巾将头发包起来轻轻按压即可。

6、在头发上喷洒香水

在头发上酒香水，香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走。

7、染发与烫发同时进行

刚烫过头发的人需等两个星期再染发，否则头发的负担太重会受到损伤。

8、戴着发卷入睡

头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害。

9、卷发时用力上紧发卷

上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。

10、洗发剂泡沫越多越好

许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越局，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩，洗发用品的泡沫不应求多，而需要轻柔。

11、头发干湿时就多抹一些护发乳

头发干燥，缺乏光泽，许多人，以为多抹些护发用品就可以解决，事实上过量的护发乳只会给头发造成负担。

12、用力梳头除去头皮屑

用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮同，但容易受伤感染。

13、烫发不成功再来一次

新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。建议第二次费发与第一次播发的时间间隔要长一些。

14、不是所有皮质的人都可以染发

在进行染发之前，要与美发师充分沟通，弄些染剂在手腕内侧或耳后，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

15、一瓶洗发用品全家适用

一家人的发质不同，如果干性发质使用了油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，使头发更干燥。

生姜对头皮有一定的刺激作用，在脱发初期还是可以生发的。而脱发早期的毛囊萎缩，通过毛囊检测可以清楚的了解。因此，不要盲目用生姜擦拭头皮，先进行毛囊检测，然后根据头皮情况采取针对性的治疗，以免耽误脱发，浪费时间和经验。

有人认为生姜很辣，可以刺激头皮血液循环。但是姜是辣的。如果是辣的，就有用。直接用辣椒油和芥末擦头皮应该更好吗？在国外权威机构的脱发治疗指南中，从来没有提到与生姜相关的治疗方法，也没有进行相关研究。南方医科大学之前的一项研究给出了答案。生姜的主要成分“6-姜酚”，不仅不能促进毛发生长，还可能抑制毛发生长。所以，不要对姜寄予厚望。

生姜能在一定程度上刺激血液循环，但脱发是由雄激素引起的，雄激素是不可逆的，只能延缓脱发的进程而不能阻止脱发。萎缩的毛囊生出的毛发越来越细，最终闭合。所以一旦脱发，就意味着你体内的平衡被打破，从而向相反的方向发展。

生姜摩擦头皮，可促进头皮局部血液循环，一般对刺激头发生长有效。所以没有具体的使用方法。根据我的经验，一天可以用两次，早上一次，晚上一次。使用时，用姜片轻揉稀薄的头发，感觉头皮发热。如果觉得直接刷头皮太刺激，可以在洗发水里加点姜汁，也可以刺激头皮的血液循环，或者也可以直接用生姜洗发水。一般来说，我建议用生姜擦头皮，因为秃顶有明显的脱发区域，很容易擦。如果你的头发已经掉毛的很厉害，头皮都光秃秃的，那就不要浪费时间在这个效果不大的方法上，或者考虑尽快咨询专业人士。

用生姜来擦头皮，可以促进毛发的生长，因为生姜可以促进头皮的血液循环，从而促进毛发生长。

脱发的患者除了使用这种方法来治疗之外，还可以外用米诺地尔丁或者其它的药物来治疗。对于症状比较重的患者，除了外用药物处理之外，还可以系统性口服药物来治疗，具体药物的选择以及使用，需要在专业医生的指导下使用。

除此之外，出现脱发的患者在治疗期间也要注意寻找病因，并且尽可能的处理病因，减少脱发。在日常生活当中要多注意休息，避免熬夜或者过度劳累，如果患者出现失眠，那么也可以适当的使用药物来处理用生姜擦头皮能够更好地生头发，因为大多数的脱发是血液循环不流畅造成的。所以使用生姜擦头皮可以刺激血液循环，可以更好的预防脱发，并且还能够长出头发。但是如果是遗传导致的脱发，用生姜就不起到任何效果。尽量选择没有干的生姜，把生姜切成薄片，然后用来擦脱发的地方，持续擦拭20分钟，每天擦1-2次，坚持一段时间之后能够看到明显的效果，能够在头皮上看到一些头发。但是一定要注意生姜不要切好备用，一定要现用现切，这样才能起到好的效果。但是生姜擦头皮不是每个人都适用的，有个别脱发原因与血液循环没有关系，用生姜可能不会有明显的效果，反而容易刺激皮肤。

脱发是很多人担心的问题，以下是一些预防脱发的建议：

1 保持健康的生活方式：良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动有助于维持头发健康。确保摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质。

2 避免过度处理头发：频繁使用热工具、染发剂、烫发或使用紧拉的发型等都会造成头发损伤和脱落。尽量减少使用这些对头发有害的物质和操作。

3 温和洗发：使用温和的洗发产品，避免频繁洗头。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，刺激头皮的血液循环。

4 避免精神压力：压力是导致脱发的一个常见因素。尽量寻找放松和减压的方法，如运动、冥想、社交活动等。

5 保持头皮清洁：头皮健康对头发生长至关重要。保持头皮清洁，避免过度油脂和污垢的堆积。

6 避免紧绷发型：紧束的发型可能对头发根部施加过大的压力，从而导致脱发。尽量选择松散和自然的发型。

如果您已经出现明显的脱发情况，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以了解更确切的原因和治疗方法。