有和我一样经常眼睛干涩，眼疲劳，有黑眼圈的朋友吗？可以一起来探讨

引起女性黑眼圈的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。

多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。

月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。

　　如何消除恼人的黑眼圈

　　消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法﹕

1、由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼，可考虑手术矫治。

2、由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉郁血。演戏或拍照时，可调整头部姿势，或借助灯光投射角度来[遮盖]。

3、由于遗传体质所引起者，则淡然处置﹔或考虑以化妆品来[补救]。

当然，绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。祖国医学认为，人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。

脸上有很严重的黑眼圈要怎么办一出门就变成大熊猫，难道只能擦遮瑕膏才能见人黑眼圈的形成无外乎就是平时不注意形成的，像睡眠不足、饮食不当、眼部护理不到位等。只要在日常生活里养成好的习惯，加上一些小妙招就能很好的去除黑眼圈哦。下面一起来看看有哪些方法能去除黑眼圈吧!

　1、按摩(眼霜后)

相信当你意识到自己有黑眼圈后，就会开始用眼霜。每次涂抹眼霜的时候只需要配合一些按摩动作就你能加速眼霜吸收，还能促进眼部周围血液循环。将四个手指搓热，然后按压整个眼睑，从内眼角开始往太阳穴的方向按压，再用中指按压太阳穴，每一次都要种种地按一下，然后再迅速提起，这样去黑眼圈的效果会更好!

　　2、水煮鸡蛋(睡前)

在睡觉前，用水煮鸡蛋剥掉外壳，再将干净的纱布包裹鸡蛋在眼部四周轻轻打圈，大概5分钟后用清水洗净。这个方法对眼部血液循环的效果非常好，只要循环加强就能很好的淡化黑眼圈哦。坚持一个月，你会发现不仅黑眼圈淡化了，连眼部细纹也跟着消失了。

　3、茶叶包(早上醒来)

早上将泡完茶水的茶叶捞出来，用纱布包好，双眼闭上后将纱布包轻敷眼部，15分钟后摘掉。茶叶里的茶多酚对黑眼圈有很好的淡化效果，还能明目，早上起来敷一下效果不错。

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黑眼圈和眼袋问题是困扰着很多人的一些问题，因为黑眼圈和眼袋使我们看起来很疲倦，没有精神，好像整个人都失去了活力，并且也是非常影响美观的，也是让很多人都感到特别的烦恼的。接下来主要和大家说一下黑眼圈和眼袋很重怎么办有哪些方法可以治疗呢往下看。

第一： 多做眼保健操

其实，眼袋和黑眼圈形成的原因，相信很多人都知道了，一方面是由于先天遗传，大部分的人都是由于后天注意护理自己的眼睛而造成的，再加上我们平时用眼过度，电子产品越来越发达，经常对着手机有电脑，所以眼睛会感到特别的疲劳。

而我们的眼睑是身体中较为脆弱的部位，没有护理好的话，那么很容易形成眼袋和眼圈问题的。所以建议大家一定要学会保养自己的眼部多做一些眼健操，其实是非常重要的，很多人也知道了保护自己眼睛的好处有非常多，不仅可以预防近视，而且还可以加快眼部周围的一个血液循环，使得我们眼部周围的细胞活跃起来，才能让黑眼圈和眼袋都消失掉。

　　第二：给眼部补充足够的营养成分

建议大家一定要给眼部补充足够的营养成分，因为经常熬夜的原因，导致我们眼部周围的营养成分流失的特别的快，如果这时候我们不给眼部补充一些营养成分的话，眼部周围的营养成分就会流失的更加的快。

这时候我们可以用一些眼霜来眼部按摩，能够很好地给眼部补充营养成分，同时也能够加快眼部周围的血液循环，这是非常有好处的。另外，平时也可以敷眼膜，建议每周敷三次，这也是治疗眼袋和黑眼圈的非常有效的措施。

　第三：土豆片敷眼睛

用土豆片敷眼睛，其实也是非常有效的一个方法，也是很多人使用的。我们只要将土豆片去皮，然后洗干净土豆片。不要切特别厚，建议在2厘米左右，之后敷在自己的眼睛上大概五到八分钟即可。

当然，这时候如果土豆片能够用水稍微煮一下，那就更好了注意。不要煮得很熟，在晚上敷的时候能够帮助我们消除眼睛的疲劳。但是要注意发芽的土豆不能用，因为发芽的土豆已经是有毒素的了，不仅不能用来吃，而且也不能用来敷眼睛。

以上这三种方法就是黑眼圈和眼袋很重怎么办的一些解答，其实这三种方法都是非常有用的，并且是非常安全高效的，是一定要坚持。这三种方法不仅普遍，很多人都在用，并且也能够对我们的黑眼圈和眼袋起到一定程度的作用。因为眼圈眼袋是非常影响美观的，如果我们不去注意的话就会更加严重下去。

所以提醒大家一定要注意好眼部的护理，平时眼睛累的时候可以给眼睛休息一下，多多眺望远方绿色的东西和多做眼保健操都是对眼睛有着非常大的帮助的，不要小看这两种方法。

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您说的这种情况是可以采用手术方法解决的，以下就是常见的眼部问题解决方法。

一、黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部

皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以

及造成眼部色素沉着。

去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到

正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。

二、双眼皮整形，韩式微创切口割双眼皮法可以幸免传统双眼皮手术的缺陷。这种方法顾名思义，就是切口很

小，创伤程度极低的双眼皮手术法。个性化设计，采用微创技术，手术效果自然美观。几乎看不到疤痕，在闭

眼时更为自然、漂亮。

三、小眼睛变大可以通过开眼角来实现，对于开眼角手术前后很多人都十分陌生，做开眼角手术，爱美人士的

外形外貌可以得到十分完美的优化，眼形的美容轨迹，可以清晰的从开眼角前后中看出。

四、出现眼袋，主要有以下这些原因，可能是先天体质导致，随着年纪增长肌肉松弛，因为眼部神经疲乏或老

化，使得肌肉衰弱，累积脂肪，造成眼皮组织松弛现象。

当心理压力或紧张、苦恼、悲伤或职业倦怠达到一个程度时，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，亦可形成眼袋。

手术去眼袋的方法：从眼睛的结膜入路，眼板内切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作简

单，损伤小，肿胀不明显，无须缝合，适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。一

周后即可恢复。从眼睛的外表看，没有刀口痕迹，不易被人发觉。

说起要如何缓解黑眼圈，身边的人总是会说，晚上早点睡就好了。晚上早睡真的会让黑眼圈消失吗也未必，就算是早睡，还是会有很重的黑眼圈，遇到这样的情况，该怎么办呢

在生活中，就算是注意这些方面，也还是会有黑眼圈的存在。这是由于有些黑眼圈是因为先天性色素和病理原因所导致的。很多人的黑眼圈，主要是由于眼部周围的皮肤血液淤滞、得不到好的循环，让血管中负责运输氧气和营养的血红细胞的携氧能力下降，导致眼周围长时间的缺氧，才会出现的黑眼圈。

要想改善黑眼圈，在生活中要有良好的习惯，除了这些，还要养成科学的，特别针对的眼部保健习惯。下面这4个方面，大家要多多重视

　1 仔细卸妆

作为现在的都市女性，很多人白天上班都是必须要化点淡妆的。比如：睫毛膏、眼影、眼线等。到来晚上，如果没有好好的卸妆，就会残留一些化妆品中的有害物质，这样就会影响眼睛周围皮肤的代谢负担，所以，眼睛周围的卸妆是非常的重要的

　2 洗脸时，冷热交替

最实用的一种方法，就是经常刺激眼睛周围的皮肤。使用冷热水交替的方法，让眼睛周围的皮肤微循环起来，通过热胀冷缩的原理，刺激眼睛周围的毛细血管，这样能够让劳累了一天的眼睛得到很好的舒缓

3 使用针对黑眼圈的眼霜

平常适当的使用缓解黑眼圈的眼霜，加以按摩，是非常的不错的。最好能早晚用上一次，每次按摩3-5分钟。这样，能够通经活络，让眼睛周围的皮肤补充水分和养分，恢复和修复细胞，长期这样坚持，还能预防眼睛周围的细纹，使眼周围的皮肤更加的细腻

4 使用专门的眼贴

虽然说，氧气是不能够直接被输送到皮肤里面去的。但是选择专门的氧贴是很有必要的。能够很好的改善皮肤表层的环境，同时还增强了皮肤的活力，以及弹性纤维和胶原纤维。让眼睛周围的细胞能够从血液中吸收足够的氧气和能力

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问题一：我的黑眼圈很重是怎么回事？ 产生黑眼圈的原因：

各种疾病原因

1过敏性鼻炎患者也会有黑眼圈的困扰。

2饮食不正常，缺乏铁质的人也容易形成黑眼圈。

3妇科疾病引起的眼部发黑痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。

4一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼 圈发黑。

化妆品原因

经常化妆的人，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。

色素沉淀

色素沉淀的黑眼圈原因。如果你总是眼妆，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。

自然原因

随着年龄的增大，眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深，眼袋出现造成阴影。

眼部血液循不畅

由于生活节奏快速，工作繁忙的现代都市女性面对每天的疲劳与环境伤害，眼部肌肤保护能力逐渐变差，进而肌肤的血液微循环功能以及氧化能力减弱。眼部微循环不畅是导致亚洲年轻女性眼部问题的关键。

水分循环不畅

由于用眼过度、熬夜甚至睡前喝太多水，造成眼部肌肤水分循环不畅，眼部肌肤多余水分无法排除，形成眼袋和浮肿。

问题二：为什么睡眠那么好。我的黑眼圈还是那么重 因为形成黑眼圈不是一天就有的，所以也不是一天可以解决的

所以睡眠好了，也是一个好的方法，结合其他方法一起治疗

效果会很好的

病情分析:

黑眼圈大多和肝肾有直接关系，晚上如果休息不好的话，也可以影响到黑眼圈。 过敏体质会造成黑眼圈，尤其是过敏性结膜炎、过敏性鼻炎或者哮喘会令眼睛发痒，如果经常揉按眼部就会使眼睛周围的皮肤较为暗沉，形成黑眼圈。

意见建议:

黑眼圈形成后应对症下药,请教医生,找出病因,及时治疗;要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的 ,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应,涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力;注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉,蛋类,豆制品,花生,黄豆,芝麻,新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白质,氨基酸,维生素A及矿物质的食品

问题三：为什么我的黑眼圈很重？ 黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。有同名**和歌曲。 不仅仅是睡眠不良 所以注意休息的同时也要注意保养 多吃蔬菜 一定可以好的

问题四：黑眼圈的原因是什么？我有很重的黑眼圈 黑眼圈是疲劳所致，因此：要养成良好的生活习惯就会自然好起来的,如果继续不睡眠休息不好的话,我想什么办法都不会有作用的,一定要休息得好眼袋的治法主要以涂眼霜为重点这样会有好的效果 1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常 眼睛周围的穴位，促进血液循环。 4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。 5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。 6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、睡眠不足、烟酒 或生活规律不正常等等的情况下，会出现 黑眼圈。 要消除黑眼圈，提醒您下面几点值得注意： 1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 瘦肉、豆制品。 2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。 生活规律正常，可减轻黑晕程度。 3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂 抹及 眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。 4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。

问题五：我还小为什么黑眼圈那么重？ 首先要知道，黑眼圈是因为眼部疲劳引起的。

那么眼部为什么会疲劳，如何防范，就是去眼圈的关键。

首先，少熬夜，早睡早起，是很重要的。

其次，多喝水，保持身体水分充足。

再次，面对电脑和手机不要过长的时间，因为或多或少对眼睛都有一点不好的。

眼部劳累时，可适当按 摩眼周肌 肤，舒缓眼疲劳。

平时最好搭配好一点的眼霜，例如云容集眼部榛悦精华霜护理下会很好。

问题六：为什么我不熬夜也有很重的黑眼圈 黑眼圈的形成又很多种，熬夜只是其中之一 肾虚也会形成黑眼圈，另外还有使用劣质化妆品

采纳哦

问题七：我的黑眼圈特别重怎么办哪？ 最实用的方法 也是我一直在用的方法` 就是用土豆 切一片 贴在黑眼圈的地方 我的经验是 越薄的越好贴 大概15至20分钟后取下来 贴之前一定要净脸 防止化装品被一起吸收 因为土豆中含有淀粉 对黑色素有抑制作用 效果很好的 现在我只要是上网熬夜 就会贴一下 第二天就会好很多 试一下吧 有明显的效果 累死我了

记得采纳啊

问题八：为什么别人熬夜黑眼圈都不怎么重，我熬夜黑眼圈怎么就那么重！ 为什么 ？ 个人的身体情况不同。很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善： 用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。 熬夜后泡杯枸杞茶 你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。 枸杞茶的做法 1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。 2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用

问题九：我每天都睡8,9个小时，为什么黑眼圈越来越重 脾虚，一般八九个钟时间刚好！没有多睡！黑眼圈一般是脾虚，气虚从这两个方面调理！

你有熊猫眼吗也就是我们所说的黑眼圈，现在的人们拥有黑眼圈的人越来越多，这些可能是因为生活作息不规律，经常熬夜工作或是其他原因造成的，黑眼圈会对我们的容貌影响，尤其是对于爱美的女性来说。黑眼圈和眼袋还在傻傻分不清楚这可能是它形成的原因!

　1、黑眼圈、眼袋

经常熬夜工作的人通常都得不到休息，容易疲劳过度，身体就处于紧张的状态，时间久了眼睛下面就容易发黑，容易让色素沉着，我只眼睛，留下黑影，如果你是容易痛经或者是月经不规律的女性的话，都很容易出现黑眼圈，其实黑眼圈和眼袋是不一样的，黑眼圈是经过其他的因素可以进行调整的，眼袋比黑眼圈的痕迹明显，皮肤容易松弛那里容易形成脂肪，眼袋比黑眼圈的痕迹大，范围广，眼袋严重的话看起来就会比较的容易显老，显得没有精神。

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　2、黑眼圈的形成原因

其实黑眼圈也会有遗传因素存在的，可是这样的几率其实是比较小的。人人都有追求美的权利，现在的女性越来越追求时尚，追求美，甚至有的人不化妆不出门，有的在家里还要化妆，其实长期使用化妆品也是你黑眼圈容易形成的1个原因，化妆品其实都有化学成分对人们的皮肤有影响，如果你长期使用化妆品在卸妆这个方面不太注意的话，就会形成黑眼圈。经常熬夜处于疲劳的状态时身体得不到休息，情绪得不到缓解，新陈代谢以及各个系统可能就会出现问题，黑眼圈就会产生。

3、怎么帮助去除黑眼圈

眼睛过度的疲劳身体得不到休息，睡眠就会不足，都会导致黑眼圈的产生，所以为了预防和黑眼圈的存在，大家应该保证拥有充足的睡眠，睡眠好了，时间久了黑眼圈就会慢慢的淡化，直至消失，在饮食方面应该给身体增加充足的营养，多吃一些含有维生素和抗氧化成分的东西，帮助护理皮肤，好好的休息，有了好的营养，皮肤就会从干燥油腻变得越来越水润，黑眼圈的状况也会慢慢的缓解，平时应该多爱护自己的身体，身体是革命的本钱，有了好的身体还能进行更好的工作和学习。

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黑眼圈是什么原因

　黑眼圈是什么原因，很多人都想拥有洁白无瑕的面孔，但因为熬夜成了常态，面部常会出现各种各样的问题，其中比较常见的就是黑眼圈。仅有这个原因吗？来展开分析黑眼圈是什么原因。

黑眼圈是什么原因1

　 黑眼圈是什么原因

　黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　 黑眼圈的易患人群

　1、眼部护理屡次失败的人群。

　2、经常哭的女性。

　3、经常熬夜、生活不规律的人群。

　4、年龄在20岁以上的男性、女性。

　5、从事电脑及网络工作的人群。

　6、妆品（彩妆）使用不当，卸妆不彻底。

　 扩展阅读：如何快速消除黑眼圈

　1 、用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手，将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。

　2、煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。

　3、薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周，临睡前敷效果最佳，可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。

黑眼圈是什么原因2

　 1、睡眠不足

　现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

　这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。

　 2、身体衰老

　随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

　这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。

　 3、情绪影响

　长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

　在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。

　 4、眼睛过度疲劳

　注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。

　这样眼睛周围的皮肤可能会有较多黑色素堆积，出现黑眼圈的可能性比较高。因此平时需要注意用眼合理，不要过度疲劳用眼，用眼一段时间后闭目养神，让眼睛保持放松状态。